还有一种比较安全的做法是通过运动来转移注意力。研究者发现，当一个人盛怒的时候，如果他出去散散步或者骑骑车，就会冷静下来。因为运动分散了原来的注意力，把心理聚集点转移到别的事情上去了。
这些都是值得一试的息怒方法。事实上，愤怒是指当某人事与愿违时所作出的一种惰性情绪反应，他的心理潜意识是期望世界上的一切事都要与自己的意愿相吻合，当事与愿违时便会怒不可遏。这当然是痴人说梦式的一厢情愿。其实，一个人便是一个世界，他有权决定他的说话和行事的方式。
所以，有人说在人生这个大舞台上，最难战胜的是自己，控制情绪，驾驭情绪，是很重要的一件事，你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度。
一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身，除了力所不能及的事情做不好之外，自身能做的事不做或做不好，那就是自身的问题，是自制力的问题。一个成功的人，其自制力表现在：大家都做但情理上不能做的事，他克制而不去做；大家都不做但情理上应做的事，他强制自己去做。
你如果能恰当地掌握好你的情绪，那么你将在别人心目中留下“沉稳、可信赖”的形象，虽然不一定因此获重用，或者在事业上有立竿见影的帮助，但总比不能控制自己情绪的人要好得多。驾驭好自己的情绪，增强自控能力，是取得成功的一个重要因素，也是成功人生的重要法则之一。
9．学会珍惜时间，防止浪费生命
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”当你充分利用时间的时，你就会知道利用好时间究竟能做多少事。
进化论的奠基人——达尔文从剑桥大学毕业后还是个无名小辈，接着他参加了环球考察，他在“贝格尔”号轮船上，珍惜每一天时间，进行了大量的考察，搜集了足够研究50年的标本。在别人闲聊时，他坚持写航海日记，还与国内的科学界朋友保持书信联系，其中不少信件很快就被作为学术论文发表。当他踏上阔别了5年的国土时，惊讶地发现自己已被称为海洋生物学专家。有人问他何以能作出那么巨大的成绩时，他回答说：“我从来不认为半小时是微不足道的很短的一段时间。”
朱自清在他的名篇《匆匆》中写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去；我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽着时，他又从遮挽的手边过去……”是的，时间在匆匆地流失，抓起来就像金子，抓不住就像流水。
鲁迅有不少关于时间的至理名言：“时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。”“时间是海绵里的水，只要你愿意挤，总会有的。”
鲁迅确实惜时如命，他把别人喝咖啡、聊天的时间都用在工作和学习上。鲁迅还以各种形式鞭策自己珍惜时间，刻苦学习和工作。在北京时，他的卧室兼书房里，挂着一副对联，集录我国古代伟大诗人屈原的两句诗，上联是“望崦嵫而勿迫”（看见太阳落山了还不心里焦急），下联为“恐鹈鹕之先鸣”（怕的是一年又过去，报春的杜鹃又早早啼叫）。书房墙上还挂着一张鲁迅最崇敬的日本老师藤野先生的照片。鲁迅在《朝花夕拾》中写道：“每当夜间疲倦，正想偷懒时，仰面在灯光中瞥见他黑瘦的面貌，似乎正要说出抑扬顿挫的话来，便使我忽又良心发现，而且增加了勇气，于是点上一支烟，再继续写些为‘正人君子’之流所深恶痛疾的文字。”鲁迅用这朝夕相处的对联和照片督促自己抓紧时间。正是因为有了这种惜时如命的精神，鲁迅在他56岁的生命旅途中，广泛涉及到自然、社会科学的许多领域，一生著译1000多万字，留给后人一份宝贵的文化遗产。
现代著名国画大师齐白石，在他作画的60多年中，据说只有两次间断，10天没有动笔。一次是他63岁时生了一场大病，几次不省人事，另一次是64岁时母亲病故，他因过度悲伤，没有作画。85岁那年，有一天他连画4张条幅，已经很累了，可他仍要坚持再画一张。画毕，他在条幅上题写了这样的话：“昨日大风雨，心绪不宁不曾作画，今朝制此一张补充之，不教一日空闲过也。”齐白石在艺术的道路上，十分爱惜时间，不停地辛勤探索，终于取得了令人瞩目的绘画成就。
时间的价值非比寻常，它与人生的发展和成功关系非常密切。一个人在时间面前如果是个弱者，他将永远是一个弱者，因为放弃时间的人，时间也同样放弃了他。
谁都懂得“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”但是，一旦要求你抓紧时间的时候，总是有许多的借口，时间就在借口当中流逝了。人的生命是有限的，古往今来，只有那些善于利用时间、懂得时间宝贵的人，才能成就一番事业。在我国历史上，引锥刺骨的苏秦，以绳悬梁的孙敬，凿壁偷光的匡衡，都是善于利用时间的典范。
华罗庚说：“时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。”
为后世留下诸多锦绣文章的宋代文学家欧阳修认定：“余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。”三国时董遇读书的方法是“三余”：“冬者，岁之余；夜者，日之余；阴雨者，晴之余。”即要充分利用寒冬、深夜和雨天，别人歇手之时发奋苦学。并认为“三余广学，百战雄才”。看来，零碎的时间实在可以成就大事业。
用“分”来计算时间的人，比用“时”来计算时间的人，时间多59倍。
最会算时间账并付诸行动的有两个典型，一是宋代诗人陆游，他规定自己“日课诗一首”，铁板钉钉，雷打不动，坚持下来，一生写了一万多首诗。还有一个便是日本软件银行总裁孙正义，他在美国留学时规定自己“每天一项发明”，其方法很特别：每天从字典中选取3个词，组合一个新东西。他发明的“可以发声的多国语言翻译机”以一亿日元卖给日本夏普公司。孙正义说：“每天一项发明”是他成功的“秘诀”。看来成功属于那些既会算时间帐又知道怎么去做的人。
所以说：谁重视时间，时间对谁就最慷慨；谁会利用时间，时间就服服帖帖地为谁服务。只有作时间的主人，才能避免人生留下无尽的遗憾和惆怅，才能使自己的人生充满着成功的欢乐。
10．创造机会，防止两手空空
机会从来都光顾有准备的人。一个人若想要获得机会，需要采取行动，把机会创造出来，但如果他等着别人用银盘子双手把机会送到他面前，他只有失望的份。
“这个世界不给我机会”的借口十分流行，这是造成贫穷与失败的最普遍原因。
有一位年轻人，他是一所著名大学的毕业生，并获得了硕士学位。他做过不少工作，但他的老板和同事们都总是“找他的麻烦”，他无法使他们了解他所受的大学教育训练的价值，他们不愿“给他机会”。这个人很可能成为某家大企业的首脑，或是成为他那一专业中的顶尖人物，但是他把自己的基础建立在了等待的流沙上，而且错误地认为这个世界应该酬报他所获得的知识。
还好，大多数的大学毕业生并未把他们的事业建立在如此脆弱的基础上，因为，在这个世界上，企图以他所知的知识来收取酬劳，而不是以他的知识来从事他所能做的工作的人，多半是幻想和不现实。
无论什么样的机会摆在面前，如果没有行动，就不可能赢得机会。所以在脑子里想一百遍，在嘴里说一百遍，都不及动手做一回。
机会总是暗藏在生活的每一个角落，如果你有一双慧眼，你就会发现机会无处不在，但如果你是生活的粗心人，那么你只能看到生活平静如水的表面。遗憾的是，大多数人都只能感觉到一日重复一日的生活的无聊、枯燥，却很难去发现蕴藏在生活之中的机会，偏偏机会又是转瞬即逝的，如果没有把握好，机会就可能与你擦肩而过。
保罗·高尔文是摩托罗拉公司的创始人和缔造者。成功后的高尔文，常有人向他讨教成功的秘诀，每当这时，高尔文就总会讲起自己小时候卖爆米花的故事。高尔文出生在美国伊利诺伊州的一户平民家庭，10岁那年，高尔文在一个名叫哈佛的小镇上念书。
哈佛镇当时是个铁路交叉点，火车一般都要停留在这儿加煤加水，于是，许多孩子便趁机到火车上卖爆米花，一个个获利颇丰。
高尔文感到在车站卖爆米花是个不错的买卖，于是，上课之余，他也加入了卖爆米花的行列。为了争夺顾客，孩子们常常会爆发一些“战事”。但每当“战火”烧到高尔文身边时，他总是能很快与对方和解，他常常告诫对方：“我们这样搞下去，谁也做不成生意了。”除了到火车上叫卖，高尔文还想了许多办法来增加销量。他搞了一个爆米花摊床，用车推到火车站或马路上叫卖。还往爆米花里掺人奶油和盐，使其味道更加可口。
1910年，哈佛镇下了场大雪，几列满载乘客的火车被大雪封在这里。高尔文就赶制了许多三明治拿到车上去卖。三明治做得并不太好，但饥饿的乘客们仍抢着购买。高尔文没有趁机敲竹杠。事后，高尔文一算账，惊喜地发现，公平的获利仍让他发了一笔小财。
夏天到来后，高尔文又创意搞了一种新产品，他设计了一个半月形的箱子，用吊带挎在肩上，在箱子中部的小空间里放上半加仑冰淇淋，箱边上刻出一些小洞，正好堆放蛋卷，然后拿到火车上去卖。这种新鲜的蛋卷冰淇淋很受欢迎，生意非常火暴。
在火车上做买卖很快成了一个大热门，不但镇上的孩子们纷纷加入竞争行列，而且铁路沿线其他村镇的孩子也纷纷效仿。高尔文隐隐感到这种混乱局面不会维持太久，便在赚了一笔钱后果断退出了竞争。不出所料，不久之后，车站就贴出通告，禁止一切人在车站和火车上做买卖。
卖爆米花的经历，培养了保罗·高尔文对市场动态敏锐的把握能力，以及主动出击的能力，也成了他日后经营生涯中赖以制胜的性格法宝。在以后的岁月中，每当某些产品或销售进行不下去时，高尔文就会向他的同事们讲述这个“卖爆米花的故事”。
机会是成功的跳板，聪明的人不是等待“好心人”送来机会，而是主动扑向机会，从机会中打捞自己想要的“黄金”。然而，等待机遇并不是一个被动的过程，它需要积极的准备，需要主动出击。
当机会出现时，只有果断地抓住转瞬即逝的机遇，才能踏上成功之路。
