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第266章 甘泉豆腐干

甘泉传统风味小吃。豆腐干的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,而且消化吸收率也很高。既可单吃,又可与其他菜蔬凉拌成菜,佐餐佐酒都属佳品。

原料:

黄豆、精盐、花椒、姜。

制法:

(1)制豆浆。黄豆1千克去皮,用凉水泡软,磨成稀糊状,置布包内过滤后倒入锅内,用旺火烧沸,成为豆浆,倒入缸内。

(2)制豆腐脑。将卤水30克用热水溶化后再加入三分之二热水,分三次徐徐点入豆浆内,边点边用木棍搅动,待豆浆成为豆腐脑后,再将清浆撇出。

(3)制豆腐干坯。将豆腐脑舀入豆腐槽内(方框形,高5厘米,槽内铺细纱布),将豆腐脑包好,压上与框大小相等的石板,压干水分即成豆腐干坯。然后切成3.3厘米见方的小豆腐块,

(4)制调料包。将花椒、姜片各10克,八角1克,装入干净纱布袋内扎好,成为调料包备用。

(5)制豆腐干。锅内添入清水,加精盐150克(冬季100克),投入调料包,旺火煮半小时,加入豆腐块,改用微火煮40分钟,捞出,晾晒至六七成干后,用细麻绳穿成串(各块之间要留空隙),挂在木杆上再晒,待八至九成干时取下。

(6)配制食品。食用时先用水洗净、泡软、捞出,然后根据需要可切成丝、条、片,调入各种佐料、配料,拌成凉菜。或泡入酱油中,或用卤汤卤出均可。

营养特点:

豆腐干具有清热、润燥、生津、解毒、补中、宽肠、降浊等功能。因此,爱吃豆腐干的人,皮肤一般比较嫩滑,很少生暗疮,肠胃功能亦很正常,是一种优良的美容食品之一。

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