因为有着前世的经验，周林对真力的掌控上手非常快，在意念和肌肉蠕动的配合之下，引导真力在体内缓缓游走，让身体逐渐适应真力的存在。
练习了一个多时辰，缓缓收功，随后站起身来在船舱中疏散了一下筋骨，心里暗暗说道：“真力是有了，虽然与龙虎层无法相比，但也还算说得过去，勉强可以防身。体力的锻炼也必须抓紧进行，体质虚弱，只靠意志强撑，终究是空中楼阁。”
对于武者来说，体力锻炼一般分为三类。
第一类：爆发力。
第二类：持久力。
第三类：柔韧力。
周林觉得，自己当务之急是锻炼爆发力。
“还是先用俯卧撑对体力进行一次检测吧。”
低声嘀咕了一句，挽起衣服下摆，俯身到地板上做俯卧撑。
“一、二、三、四......”
心里默默记着数，数到十五的时候，终于坚持不住，身体趴到地上起不来。
“呃，还真是弱啊，标准俯卧撑只能做十五个，前世的我，轻轻松松做几百个。”
轻叹一声，正要起来，忽然发现眼前有一双米黄色的缎面小鞋，缓缓抬头，只见黛玉正好奇地望着他。
周林神情尴尬，慌忙爬起身来说道：“你醒了？”
黛玉灿然一笑，说：“是在练武功么？”
“这个......”周林一时不知该如何回答，“算是吧。”
“好弟弟，你把这武功教我吧，我如果会武功的话，遇到恶人就再也不怕了。”黛玉望着周林，神情颇为热切。
周林心想，《红楼梦》里的林黛玉是身体有病，最后伤心欲绝而死，其根本原因还是身体太弱，如果身体强，精神也就强，就算遇到非常伤心的事情，也不至于一命呜呼。
“嗯，可以。不过......”周林微微犹豫了一下。
“是担心我吃不了苦么？”黛玉问道。
周林点头道：“是啊，姐姐能吃苦么？”
黛玉笑道：“再苦也没有草药苦。”
周林也笑了，说道：“和姐姐这样的聪明人说话真是省力气啊。”
“行，既然姐姐要学，也不怕吃苦，那我就教。”
黛玉此时非常兴奋，平时毫无血色的脸现在变得红扑扑的，望着周林道：“正好现在没人，咱们这就开始吧。”
对此周林没有任何意见，反正自己也要练，那就带着她一起练吧，只是一看到黛玉的衣服，不由得皱眉道：“还有一样，既然要练就痛痛快快的放开了练，练功穿这种长裙大袖的衣服肯定是不行的。”
黛玉看了看自己身上的衣服，如果要做周林刚才做的那种动作，这衣服肯定是不行，想了想，说道：“你告诉我怎么练，我回房里自己练习。”
“可以。”周林点了点头，表示同意，然后继续说道：“现在我先给你讲一下武道要义。”
“天下武功有内外之分，内是内功，外就是外功。”
“内功修炼的是内力，也叫真力。若能练至大成，可登萍度水，屠狮杀虎，也能益寿延年。只是内功的修炼对体质要求很高，有的人修炼一辈子也无法入门，就算勉强入门，除非有机缘，否则很难达到很高层次。”
“外功相对来讲要简单一些，成就也无法与内功相比，但外功却是内功的基础。”
“姐姐你的体质太过柔弱，先把身体练得健康有力，到那时候精气神充足，才可以进行内功的修炼。”
黛玉听了这一席话，顿时就如茫茫大海上的迷航渔船看见岸边的灯火一般，心里终于有了方向和寄托，眼含热泪，说道：“林弟，我在泰山进香的时候曾祈祷上天将我拯救出这无边的病痛，现在我知道了，你就是上天派来的那个拯救我的人。”
周林闻言，不由得就是一呆，自己前世自爆龙魂，百死无生，哪知竟能穿越到这个世界，也算是被拯救了，现在黛玉说他是上天派来拯救她的，这冥冥中的天意还真是难以捉摸啊。
“嗯，现在咱们是一家人，客气话就不说了。”周林缓缓说道。
黛玉拭泪点头。
周林说道：“刚才我练功你也看见了，你也从这个开始练起吧，这个叫做‘俯卧撑’，说来也简单，双脚并拢，双手撑在地上，深吸一口气，身体绷直，用手臂的力量一起一俯，通过练习这个，可锻炼全身的力量，一起一俯之间，尤其可以锻炼心肺功能，对强身健体有着很不错的功效。你第一次练要量力而为，一天只可练习一次。比如你第一次做俯卧撑只能做三个，等第二天练的时候就尽力增加一个，若实在增加不了，就休息片刻，然后补足这一个。总之，每天练习一次，每次增加一个。等你练到能做三十个的时候告诉我。”
周林的话黛玉一一牢记，回房自去练习不提。
在太阳快落山时，贾雨村等人终于回来了。
原来昨日那些山贼冲入祠内，也以为黛玉跳崖自尽，正所谓贼不走空，将雨村等人的随身财物劫掠一空而去。
雨村见山贼走了，急忙带领众人下山去寻找黛玉，活要见人死要见尸。
找了一夜，又找了一个白天，累得筋疲力竭，自然是一无所获，只得垂头丧气的回来。
听小厮说黛玉安然无恙，雨村顿时喜从天降，不顾劳乏，立刻让婆子传话，要进船舱见黛玉，却被黛玉以身体不适为由拒绝了。
山贼劫杀县令一案，自有那些衙役和祠里的道士去料理，当晚雨村就让开船，早早的离开这个是非之地。
第二日船上众人就都知道了黛玉脱险的大概经过，也知道黛玉认周林为弟，众人倒也无话可说，唯有心里庆幸，万一黛玉真出了事，这一船人谁也脱不了干系。
总算平平安安的到了都中，早有荣国府派过来的轿子车辆在岸边等候，黛玉下船坐轿，周林骑马跟在轿子后面，进城之后，黛玉隔着纱窗向外望去，见街上人来人往，车马川流不息，街两旁商铺饭馆，节次鳞比，各种叫卖之声此起彼伏，果然天子脚下，物阜民丰。
荣国府大门前，左右各摆放着一个瞪眼呲牙、极是威武的大石狮子，门楼上挂着一块黑底横匾，匾上五个龙飞凤舞的金字——敕建荣国府。
门前的大条凳上坐着七八个守门的仆人，一个个衣帽鲜亮，油光满面，神情傲慢。
黛玉的轿子从角门进去，走了一箭之地，随后住了轿，轿夫退出去，换了几个十七八岁的小厮抬着，众婆子们步行围随，到了一个垂花门前，又住了轿，众小厮退出去，婆子们上来打起轿帘，扶黛玉下轿。
黛玉回头不见了周林，问婆子道：“我兄弟呢？”
那婆子笑道：“姑娘请放心，自有妥当人管待！”
原来周林在大门前就下了马，有小厮过来把马牵走。
周林站在那儿抬头望了望大门上的横匾，又望了望那两个石狮子，心情颇为感慨——这就是荣国府？
“哥儿请跟我来！”一个衣帽周全的小厮走过来对周林笑着说。
周林点了点头，跟着那小厮从角门进去，看见黛玉的轿子进了第二层院子，那小厮却将周林带入二层院子仪门旁边的一间书房里面，随后那小厮端茶过来说道：“请哥儿略坐一坐，说不定老太太还要见哥儿呢！”
单说黛玉，搭着一个婆子的手，被众婆子围随，继续往后走，一路上亭台楼阁、雕梁画栋，说不尽的富贵气象，一直走至第四层院子，正面是五间高大的房屋，门口站着几个小丫头，她们是专门伺候着掀帘子、传话的，看见黛玉等人进来，都纷纷笑着迎上来说道：“是林姑娘来了，老太太都念叨好几遍了！”说着掀起帘子。
黛玉进了屋，看见有两个贵妇搀扶着一位满头白发的老夫人，后面跟了一大群穿着绫罗绸缎的美妇迎上来，知道这老夫人必是自己的外祖母，刚要拜见，早被那老夫人一把搂入怀中，心肝儿肉的大哭起来，黛玉也跟着哭泣。
众人唯恐老太太伤心伤了身体，慢慢劝解安慰，才渐渐止住。
黛玉正式拜见了外祖母，然后在外祖母的指引之下，一一拜见了大舅母、二舅母、李纨大嫂、王熙凤二嫂，并与迎春、探春、惜春这三位姊妹见礼。
贾母见黛玉长得非常像她妈妈，看见了黛玉就好像看见了自己那唯一的女儿，白发人送黑发人怎能不伤心？更何况黛玉的妈妈是贾母最疼爱的孩子，因此上对黛玉是怎么看怎么顺眼，百般怜爱。
贾母这边和黛玉说着话，王熙凤和李纨两人指挥着丫鬟婆子排摆宴席。
就在这时，只听院外一阵脚步响，门口的丫鬟传报：“宝玉来了！”
......
