苗苗研究生答辩已经有几个月了，但是那种紧张的情绪还能够真切的感受到。苗苗工作了那么多年，在会上发言或是给别人培训等等都已经得到过很多的锻炼了，就连研究生课程过程中也有数次做展示的经历，可是答辩来临，苗苗依然很紧张。当然，这种紧张不是仅仅在评委老师们面前汇报造成的，而是因为自己还是不够自信，在学术上不够自己，从更深层面上讲，对自己不够自信。
苗苗和同学们是分批答辩，日期都是错开的，苗苗被分配在中间的日期，前方捷报频传。已经答辩过了的同学们都大大地松了一口气，苗苗是又羡慕又紧张，苗苗这种情绪持续了近两周，等真到自己答辩的时候，苗苗在前一天晚上居然无法入睡。答辩当天还好，毕竟苗苗很认真地查资料、写论文，还很认真地准备了PPT，并且演练、修改了多次，另外，苗苗还在研究中应用到了数据分析的知识，收集了一手数据，还对分析的数据进行了建模，虽然苗苗觉得自己的建模水平实在一般，但是对此还是很自豪的，当然，在这方面的内容上少不了猫熊先生的鼎力相助。
苗苗答辩的时间总共约二十分钟，苗苗自己汇报的过程很顺利，但是到了评委老师提问环节，第一个问题苗苗就被难住了。这个问题是理论上的内容，苗苗本以为自己对前人的研究内容已经有了很深入的了解，哪知道原来还是没有深究到最底层，有一些惭愧。其他问题回答都很顺利，有一位评委甚至说苗苗的研究很有趣。苗苗暗自得意了一番，那当然了，有了第一手的数据分析当然会很有趣，但是老师你不知道苗苗为此伤了多少神，费了多大劲。
在同组人全部答辩完后，当天就宣布了答辩结果，苗苗觉得这种方式很好，干脆利落，大大减少了大家的焦虑时间。但是，如果没有过的同学似乎就惨了一点，不过有更加充分的时间去准备二次答辩，也算不错。
苗苗大学毕业的时候答辩过一次，苗苗本科学的是英语，所以当时答辩用的是英文，不过时间太久了，大约是十年前了吧，苗苗都没记得自己当时这么紧张过。不过，苗苗依稀记得，自己当时的论文题目就和别人特别不一样，人家都是从语言学、文学、教育学等角度在写论文，苗苗就写个偏商科的，感觉当时的答辩老师们很无奈的，有一个还在苗苗汇报的时候说到自认为精彩之处摇了几下头。哈哈，看来，苗苗虽然不是个外向的人，却总爱我行我素，推陈出新呢，哈哈......至于当时自己有多紧张，苗苗不记得了，总之，时隔多年之后，苗苗已经成为了一个中年人，竟然还因为答辩让自己这么紧张兮兮的，她自己有点觉得意外。
说是意外，似乎又在情理之中，苗苗确实不是个外向的人，随机应变的能力也比较一般。记得高考的时候，苗苗也是特别紧张，考试前一晚也辗转反侧难以入眠。苗苗觉得自己的心理素质和抗压能力都一般，越是在这种重要的时候，其实越要沉得住气，休息得越好，才能更好地发挥水平，但是苗苗却总在关键的时候胡思乱想，睡眠不充足，昏昏沉沉地怎么能取得好成绩？更别说超常发挥了！在大事来临之前，适当的紧张可以激发肾上腺素的分泌，一定程度上是好事情，但是，忧思过重，激素分泌过多，却是过犹不及。
因为这种过度紧张，苗苗觉得自己一直很吃亏，似乎在一些重要事件中的发挥，往往还比自己平时的实际水平差一点点，可能是由于较勤奋的原因，苗苗每次的发挥倒不至于失常。相反地，有一些人，在关键时刻还能偶尔超常发挥一下，成为让所有人大跌眼镜的“黑马”，苗苗是没这个本事，摸头。
鉴于苗苗差强人意的心理素质和抗压能力，苗苗更加明白要不断给自己锻炼的机会，提高自己的心理素质和抗压能力。我们大家很熟悉的一个理论是“鲶鱼效应”，苗苗明白，人始终要走出自己的舒适区，在上班的时候，有各种发言、汇报和攻坚克难的机会挑战自己，让自己经常处于紧张的状态，而不上班之后就没有这些大环境下的压力了，就要自己给自己施压。把自己当成小鱼的同时，在自己心中养一条“大鲶鱼”，时刻驱赶自己这条小鱼，让整个人仍然处于工作中的那种状态，保持适度的紧张感，自己跟自己竞争，避免整个人真的进入了退休状态，避免思想上的大松懈，维持自己的敏锐度和思考力，不失水准，随时准备重新出发。当然，这种随时出发的状态可以体现在任何领域，毕竟苗苗现在也没想好自己今后到底要走怎样的路。
以前苗苗觉得某些工作有压力，现在苗苗开始怀念那些压力了，尤其是对完成一项工作之后那种成就感的怀念。就像小时候不爱跑八百米，但是每次熬过最难受的时刻，坚持跑完全程之后，都有一种畅快淋漓的感觉，整个人感到分外舒服，现在回想起来，这两种感觉有着惊人的相似。
好了，苗苗要认真筹划一下，怎么让自己这条小鱼“动”起来了。
