“你们从小就开始练习拳法，不仅是在锻炼身体，而且主要的是在你们练拳的过程中，自身潜移默化的吸收灵气，这些吸收的灵气会默默改变你们的体质，这是你们的身体素质变强的主要原因。”
“只有身体素质到一定程度后，一般是修炼拳法十年以上，才能修行灵体拳。灵体拳吸收灵气的速度太快，若是身体承受灵气的基础不好，就会伤及自身。”
“修行的最初是增加人本身的灵气密度，在没有修行时，人本身的灵气密度与周围所处的环境一致，而修行就是要让人本身的灵气密度高于环境。从细胞层面分析，修行就是要增加每个细胞内的灵气密度。”
“本来我们细胞中的灵气密度与所处空间一致，而练拳可以使人本身吸收灵气，也就是细胞吸收灵气，这样可以短暂的储存灵气于细胞中。然后当不再练拳时，由于细胞与外界的灵气浓度差，灵气会缓慢地由细胞逸散到外界，最终细胞与外界的灵气浓度又一致了。”
“啊，那这样吸收了灵气，最后又逸散到外界，不能在体内储存，这样吸收了灵气也没什么用啊？”萧霖道。
“初期的修行确实不能储存灵气于体内，不过细胞却可以借助这稍高一些的灵气密度提升细胞本身的能量及吸收灵气的效率和承载灵气密度的能力。”
“细分来讲：在没有练拳前，细胞本身能量为1，外在表现为人本身的速度1，力量1。当练拳后，细胞本身的能量提升至1.1，这个时候人本身的速度力量同样变成了1.1。”
“同样经过稍高浓度的灵气提高了细胞本身的素质后，细胞吸收灵气的效率及承载灵气的浓度都会得到提升。这就是初期练拳的目的：缓慢地通过灵气来提升身体素质。”
“这个过程只能从小开始，小时可塑性强，这样随着人本身的长大，身体素质不断增强。而这样的过程需要以十年计，不能速成。所以从小就要求你们练习拳法，等到成年时身体承受灵气的能力基本就达标了，这个时候才可以学习灵体拳。”
“修习灵体拳就是在加速吸收灵气，让细胞借助更高浓度的灵力更快的成长。”
“爸爸，那这样细胞吸收灵气，增强细胞本身的能量会有一个上限吧？”萧霖问了一个关键的问题。
“对，细胞消化灵气提升本身的能量有一个上限，当这个上限达到时，细胞本身消化灵气的量会骤降。在此之前吸收的灵气，会被细胞消化和逸散，而被细胞本身消化的占了绝大部分。”
“当这个上限达到后，吸收的灵气只有很少的一部分会继续被细胞消化，此时细胞本身吸收灵气的速度，及承载灵气浓度的能力都不同往日而语。而没有了细胞本身消化这一大头后，再加上修行灵体拳吸收灵气速度大增，你会发现，即使经过一晚上的逸散，你体内的灵气浓度依旧高于外界。”
“再继续这样修行下去，细胞内的灵气浓度就会每天不断的累加，直至一个临界点。这个临界点就是打破细胞与细胞间的灵气壁障，在灵气壁障打破之前，灵气在细胞间只有两个过程，由外界吸收到身体内，由身体内逸散到外界。”
“当灵气壁障打破后，灵气就会在细胞与细胞间自如地流转，就可以控制体内的灵气不再逸散到外界。这就是第一个阶段的修行，你现在要做的就是这一阶段。明白了吗？”
“明白了，好神奇啊。”萧霖听得眼中直冒星星，自然竟有这样神奇的灵气存在，而人竟然可以吸收灵气：“那爸爸，第二阶段是什么呢？”
“第二阶段啊，那时就可以真正地在体内储存灵气了。灵气在体内愈存愈多后，就会开启人体内一个特殊的存储灵气的空间，那就是，嗯，等你到第二阶段再告诉你。”萧雷笑了笑，不往下说了。
“啊，爸爸，你怎么这样。哼，不理你了。”萧霖扭过头去，生气了。
“哈哈..”萧雷看着女儿生气的样子，开怀大笑，这样逗女儿很幸福的感觉。
“来，赶紧学灵体拳吧，等你完成第一阶段了，爸爸肯定告诉你。”
“不学，哼哼。”萧霖不乐意了。
“霖霖，现在知道后面的修行对你现在并没有好处。”萧霖好说歹说哄好了萧霖，正式开始传授灵体拳。
“灵体拳共九式，每式九个动作，总计九九八十一个动作。同时灵体拳还有配合的吐纳方法和心法。”萧雷先把心法口诀传给萧霖，一个小时的时间，萧霖终于是完全记住了心法口诀。
然后萧雷开始演示第一式灵体拳“折叶飞花”每个动作，配合不同的吐纳方式，不能有一点差错，萧霖专注地跟着萧雷学习。转眼间一刻钟的时间过去了，萧雷才把“折叶飞花”九个动作完全分解，讲解完毕，萧霖也仅仅是记住了少部分。
接下来萧霖才正式开始跟着学习，萧雷演示一个动作，萧霖跟着学习一个动作，萧雷随时指正不对的地方。就这样一步一步，等到萧雷传授完前三式灵体拳已经快到午间了。
再给萧霖巩固了两遍后，萧霖已经自己能把前三式的动作打的差不多，但是配合吐纳却还是有些生疏，不过萧霖知道该怎么配合，不过是因为练习的次数太少，配合不好而已。然后萧雷离开了，萧霖自己在武房中一遍遍练习。
又半个小时过去，萧霖终于是把“折叶飞花”的动作连贯的打了一遍，但是动作与吐纳方法协调仍旧配合的不好。不过这样萧霖也感受到了心脉中有股凉凉的气息流出，而一旦停下这种感觉就不见了，萧霖顿时明白这就是欧阳医师说的消散在自己心脉中的玄冰晶华灵力。
“耶，终于感应到了。”萧霖更加积极的练习灵体拳。
萧雷回到房间时，沈汐正在房中运功，炼化从萧霖体内吸收的玄冰晶华灵力，早上在欧阳医师那时她只是暂时把从萧霖体内吸收的玄冰晶华灵力封在了体内，并没有彻底炼化。
