武房，武台，武岗站在中央对着慕容蓝四人道：“今天我教给你们一套新的拳法。”
慕容蓝愣：“教官，什么拳法？”
“看着啊，看看你们能不能认出来。”武岗摆开架势，一招一招的演示这套新拳法。几招过后，四人都发现了，这套拳法大开大合，进攻性极强。
慕容蓝看着武岗演示拳法，渐渐的他看出了一点东西，这套拳法好像有军体拳的影子，但又似是而非。不一会儿，武岗的这套拳法，就已经演示完毕，收拳而立。
“教官，这套拳好像和军体拳很像啊，嗯...该怎么说，好像是改进过的军体拳。”慕容筱有些不确定的道，至今为止，慕蓉筱学过几种拳法，但慕容筱最喜欢的还是军体拳这种进攻性强的拳法。
她对军体拳可是熟悉的很，武岗演示的这套拳法进攻性更强，招式之间简化了军体拳中复杂的部分，正是大大的符合慕容筱的脾性，慕容筱一眼就看出了这套拳法与军体拳有太多相似的地方。
“你说的不错，这套拳法确实是改进的军体拳，这是我自己根据军体拳改进的小军体拳。”武岗对于慕容筱看出这套拳法并不意外，这姑娘就是一个暴力的代名词，军体拳被她吃的透透的。
“从今天开始，我先教你们学习这套拳法，三天的时间应该足以，你们的掌控修行也不能中断。”
武岗开始指导四人这套经过他改进的军体拳—小军体拳，武岗这么称呼。
三天后，四人已经基本掌握了这套拳法，毕竟小军体拳是从军体拳演化来的，四人还是很熟悉的。再进行了两天巩固后，四人已经很熟悉了。
这天武岗看着四人演练已经很熟悉后道：“以前给你们讲过一种格斗思想--截拳道。还记得吗？”
慕容蓝和萧霖两人对视一眼，他俩还在一起专门讨论过李宗师的著作，还是有些印象，慕蓉筱有点懵，她虽然看过了，但是书中的内容她早就忘了。
四人中最熟悉的却是萧木了，他在部队的两年中最强调的就是实战，他对于截拳道的思想的了解都是从实战中验证的。
看着只有慕蓉筱一人是一脸懵的样子，武岗知道，慕蓉筱只能从实战中点醒了，道：“接下来，我会通过实战来指点你们截拳道思想。萧木，你先来。”
武岗与萧木礼毕后，开始了对战，武岗既然有意指点他们的实战，便控制自己的力量与速度与萧木相近，并且不时出言点出萧木的实战中的缺点与不足。
“进攻时一定要出其不意，不要有任何的前奏，不要让你的对手看到你的想法。”
“在实战中要忘记你所学的固定的招式，要活用招式，招式是死的，人是活的，不要被固定的招式锁住。”
“在实战中要忠诚的表达自我。”
渐渐的二十回合过去，萧木被武岗锁住双手制服。
武岗一个个给他们进行实战指导，一点点的指出他们在实战中的不足之处。
等三人依次指导完成后，五人再次坐下时，武岗道：“传授给你们的军体拳也好，小军体拳也好，他们都是固定的招式，小军体拳很适合我的发力，我的动作习惯。”
“但不会很适合你们，教给你们招式只是为了让你们掌握发力，加以练习，慢慢的熟悉后，去寻找最适合你自己的发力点。”
“在实战中是没有标准招式的，实战中没有要求，实战中要通过你自己的亲自去体验和实践，这条真理应该超越所有的招式和训练。”
“截拳道中有一个术语叫“一指望月”，你所学的不同拳法，包括截拳道思想都是载人渡往彼岸的渡船，不要把指头当成了月亮。”
武岗讲了一会发现除了萧木听进去外，其他三人都有点迷惘，知道自己再继续讲下去，只会让他们更加懵，果断停止了说教：“回去后自己找一下李小龙先生的著作阅读吧。好了，萧木你们继续。”说完后转身离开了。
看着武岗离开，慕蓉筱身子往后一倒躺下：“教官说的是些什么啊，听不懂！”
“教官说的一种实战思想，李小龙先生的截拳道格斗思想。看来你们要好好的读下书了。”
萧木道：“读书的事过后再说，你们两个谁先去？”
“我先，我先，”慕蓉筱跳起来，跑向B-0室，开始了今天的掌控修行。
武台上慕容蓝和萧木开始了又一次的实战，经过这一个多月与萧木的对战，慕容蓝渐渐的熟悉了萧木的格斗方式，现在不会再轻易的被萧木打败了。
慕容蓝在与萧木的对战中，也在学习，萧木的动作十分简洁有效，没有花哨的动作。刚听了武岗的点醒后，慕容蓝开始留意萧木的格斗方式。
两局过后，慕容蓝反思今天和教官及萧木的对战中的不足之处。
萧木则是开始修行明身诀，萧木本身就完成了掌控修行，此时在修行明身诀是事半功倍，短短的一个月就已经完全掌握了明身诀。
但是随着练习的加深，萧木愈加发现明身诀的不凡之处，按照明身诀的心法修行好像无止境，明身诀要求修行无欲无思，讲究的是一种禅境，萧木自小与恒静一起长大，在青龙寺中玩耍，对于佛理略知一二，每次修行明身诀后，都能感到心身通达。
前两天，萧木通过B-0测试仪，测试了自己的拳法等级，发现有了一个很大的进步，练习明身诀一个月的效果快赶上他之前在部队两个月的效果了。
而且萧木还只是初步练习明身诀，这令萧木惊讶不已，鉴于明身诀的巨大的作用，萧木现在有规律的每天都进行明身诀的修行。
萧霖看着哥哥和慕容蓝各自开始了修行，其实心里还是很羡慕，她仅是跟着萧木，慕容蓝，慕蓉筱一起学习拳法，却从不参加实战，这是沈汐的叮嘱，担心萧霖一旦参加实战中有可能会刺激玄冰晶华爆发本身的力量，这样对萧霖并不好。
