清晨，当太阳还未完全升起，呈现出一抹鲜红的如同半个鸡蛋黄的形状，映在灿烂绚丽的朝霞上方，美得让人晕眩。
而元小源站在自家的小院当中，早就开始热身，并且开始一天的锻炼。
如今的他，已经不再是当初的那个他，从表面上看来，他的身体还和以前一样清瘦，但是只有他自己心里面清楚，这幅身体正经受着怎样的变化。
原本瘦弱的元小源是没有肌肉的，虽然不算胖，但跟其他的男孩子相比，没有什么体力，所以很少从事什么体育项目。
可是，自从获得系统奖励的提高体能的功法，元小源每天都勤加练习，早晨一起床，第一件事情就是跑到院子里面，把系统教给自己的功法练习一遍。
或许是天意，又或者是系统太了解元小源，感觉这一套功法完全按照元小源的体质而来，每天元小源只要按照功法教你的步骤操练一遍，就会觉得浑身有着使不完的力量。
刚开始学习这套功法的时候，元小源每一回练习完了之后，还会因为体力消耗太多，运动速度过快而偶尔出现呼吸急促的大喘气现象。
然而，在元小源坚持练习一个星期之后，他已经完全熟练的掌握了这套功法，在每天勤加练习之后，大喘气的现象明显减弱了。
而且，每回练完这套功法之后，元小源都会觉得胃口大开，饭量比以前都好上许多。
起初他还以为是因为奶奶回家，而阿蔓莎做饭的手艺变得更好，后来才发现，是因为练习功法增强了他的体质，让吃饭都变得比以前更香。
在坚持练习半个月之后，元小源发现自己跑步跑的速度更快了，弹跳力也更高了，运动时的反应能力也比以前增强，连耐力都超过从前。
最让他觉得开心的是，他居然还长出了肌肉。
胳膊上和大腿上是结实的肌肉，腹部也慢慢有了腹肌，虽然现在还不太明显，但若隐若现的六块腹肌已经赫然出现在他的腹部，相信再练习一阵子，一个身体健硕，身材健美的全新的元小源将会出现在众人的眼前。
除了体质的改善之外，爆破力300也被他发挥到新的高度。
在使用过一阵子之后，元小源发现爆破力300要配合使用者的体力才行，也就是说如果想要将爆破力300的威力发挥到极致，使用者必须有着足够强悍的体力才行。
以前使用出爆破力300，会有一种机缘巧合的感觉，因为元小源的体力跟不上，爆破力的使用也有一定的凑巧成分。
像上一回在桂家的大楼里面，元小源是出于保护几个女孩子的心态，才突然发挥出爆破力300的威力，但回到家之后，元小源却觉得元气大伤，想在家里面再一次使用出爆破力300有一些力不从心。
可是现在不再是这样，爆破力300已经可以每一回都正常的发挥出来。
虽然只是发挥出其六成功力，也可以看出爆破力300的不简单。
当早晨最早的那一抹阳光照在元小源的身上，他就已经闭目养神般的在院子里面盘腿而坐了半个时辰，别人不知道的以为他在学老和尚坐禅，只有他自己知道自己的内力已经随着体质的改变也在上涨。
深深吸一口气，就感觉到那股气息在体内的各个穴位和筋脉间游走，等在体内运行一周之后，元小源再轻轻呼一口气，那股带着体内垃圾的浊气就慢慢带出体内。
在呼出的那一瞬间，元小源明显的感觉到身体变得轻松了许多。
元小源再次睁开眼，从原地站起身来，感觉到体内存在着一股勃勃涌动的生命之力，正呼之欲出。
而他的双臂和双腿，又感觉到肌肉比昨天变得更加的结实起来。
元小源走到院子的一角，在那里有一块一周前从废铁厂捡来的一块废铁，这块废铁是从工厂机器上面拆下来，足有半个人那么高，一小张圆桌那么宽，里头是结结实实的钢铁，是元小源好不容易从收破烂的眼皮子底下抢来的，为的就是平时拿来练习。
一周前他还没有这个勇气，但一周后，他感觉到自己的体质又得到了改善，而他每天练习的爆破力300也突飞猛进的达到了另一个阶段。
“该是好好试炼一下的时候了。”
以前的爆破力300总是不稳定，自当上一回把院子弄出一个大坑之后，就好像再也没有像那一次发挥得正常，为此元小源觉得非常的苦恼。
经过一阵子持之以恒的练习，元小源觉得今天可以用这块纯正的钢铁来练习一下。
他站在那块半圆形的巨型废钢铁面前，稍稍平静一下心神，调整自己的呼吸，把全身游走的力量都集中于自己的右臂之上，心里面默念着爆破力300的口诀，感觉到整个右手臂有一股涨痛的感觉。
好，正是需要这种感觉。
元小源曲臂一弯，收缩一下，然后鼓足全身的力气朝面前的那一块巨大的废钢狠狠的挥去。
在旁人看来，这是一种冒险的尝试，用手去砸实心的钢铁，那是疯子和傻子才会这样干，万一一个弄不好，这条胳膊整个就废了，谁会做出这样疯狂的事情？
然而，在练习一段时间的元小源就有这种勇气。
不能正常发挥爆破力300一直是困扰他的问题，为了解决它，元小源每天都坚持练习，因为他相信系统不会无缘无故发给自己这个奖励，既然这东西对自己有用，为什么不好好练习。
好在皇天不负有心人，元小源在感觉到体力的改善，还有爆破力300的突飞猛进之后，终于可以完全的掌握爆破力300的使用诀窍，再也不用担心因为自己的体力更不上而突然掉链子。
当元小源挥尽全力使出爆破力300的杀伤绝技，就见面前的那块巨大的废钢铁在正中心的位置上被砸出一个深深的大坑，那个坑足有十公分深，明显是被元小源用拳头给砸出来的。
砸了一下之后，元小源还觉得不满足，紧接着他又砸了第二下，第三下。
只听“咣当”一下，这块足有数百公斤的实心废钢铁，在元小源的爆破力300的作用之下，已经完全的碎裂开来，变成一块块的碎块。
而元小源本人，面不改色心不跳，连同那只刚才发力的手臂也一点儿事没有，手上连皮都没有擦破一点儿。
“哎，还要砸三下才砸碎。”元小源觉得不满意。
可是在旁边看得清清楚楚的奶奶却说：“小源，你刚刚是不是只发挥出了一分力量？”
自己练习的事情不用瞒着奶奶，看到奶奶用关切的眼神在一旁看着，元小源有一些不好意思的说：“是呀，我担心会吵到其他人，不敢用太大的力气，只发挥出了十分之一的力量。”
“这就对了，小源，你只用了十分之一的力气，就可以把这样大的一块钢铁砸碎，足见你每天的练习很有效果。从今天开始，你算是小有所成了。”
