登陆注册
1392500000023

第23章 潜意识心理学——你自己就是最大的宝藏(1)

我们常常谈及意识的作用,却很少谈及潜意识的力量。即使有的人对潜意识有一定的感悟和体察,也往往是停留在浅层次、相对感性的层面上。事实上,潜意识的作用是非常惊人的,能否充分认识和发挥潜意识的力量,乃是影响人生成败的关键因素之一。

§§§第1节 潜意识蕴藏着无穷的宝藏

人类大脑中的潜意识,总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘,那里蕴藏着无穷的宝藏,是人类进行创造活动的源泉。如果低估了潜意识的作用,就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家,都充满了幻想和创造性,他们的成果大都是潜意识作用的结果。

有一次,意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前,突然产生了“怯场”现象。他说,由于强烈的恐慌,他的肌肉开始痉挛,喉咙也像是被什么东西给卡住了一样,几乎很难发出声音。

卡鲁索惊恐万状,因为几分钟后,他就得登台演出。他的脊梁骨开始“嗖嗖”的冒冷气,浑身冷汗不止,他说:“如果我无法从容的演唱,人们就会嘲笑我,那我不是丢人了吗?”于是,熟知该如何运用潜意识的他,在后台不住的对心中那个作祟的“我”说:你快走开,别干扰我,你快让平时那个正常的“我”回来!你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”,我们可以叫它做“大我”,而阻碍他正常发挥,让他恐慌的“我”,我们可以把它叫做“小我”。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停的大声说:“走开,快走开!‘大我’需要出场了。”

卡鲁索的潜意识作出了回应,他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时,他充满自信地走上台,嗓音刚劲有力,雄浑而满怀激情,让所有在场的观众都被他的声音所吸引。

显然,卡鲁索了解两种思维模式,“大我”与“小我”之间的关系,也就是意识思维即理性思维与影响着意识思维的非理性思维。当你意识性思维(小我)充满恐惧、忧虑与慌乱时,你的潜意识思维(大我)就会产生消极情感,使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形,你也不要惊慌,而要平心静气,尽量保持镇定,并对自己体内的“小我”说,“你赶快闭嘴”、“我能控制你”、“你必须服从我,听我指挥”、“我不允许你干扰我的事情”。

对于意识与潜意识的差异,或许我们可以援引说明:意识性思维就如一艘航船的舵手或船长。它指引船只的航向,给船舱内的工作人员下达指令,使后者对于仪表、锅炉以及其他动力设备,进行相应的调控和操作。他们只有在接到指令后,才能了解船只所处的位置和前进的方向。不过,如果得到的指令存在误差或纰漏,那么,船只就可能触礁沉没。

船长是一船之首,他的指令将决定航船的命运。同样的道理,你的意识性思维,引导着你的潜意识这艘“航船”的方向。根据你的意识性思维所下达的命令,你的潜意识将给出同一性质的回应。

§§§第2节 如何开发利用你的潜意识

既然潜意识包括这么多的奥妙,那么我们该如何开发和利用它,以使它得到最大限度的发挥呢?

训练开发潜意识无限的“储蓄”和记忆功能,将为你的聪明才智奠定更为广阔、雄厚的基础。

如果你想建造高楼大厦,就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械、管理指挥技能等等。同样,如果你要追求成功,就应该不断地学习新的东西,给你的潜意识不断输入新养料。要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性,就必须给潜意识输送更多的相关信息。

为了使你的潜意识“储蓄”功能效率更高,可采取一些辅助性的手段,如重要资料的重复输入,重复性学习,增加记忆功能,建立看得见的信息库,分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等,以便协助潜意识,为你的创造性思维和其他聪明才智服务。

训练对潜意识的控制能力,使它为你的成功服务,而不是把自己的前途导向失败。

如上所说,由于潜意识“是非不分”,不管积极的、消极的,还是好的、坏的,它都统统吸收,并且常常跳过意识而直接支配人的行为,或直接形成人的各种心态,所以,在某种意义上,“成”也是潜意识,“败”也是潜意识。因此,你要训练自己,努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识,对可能导致失败的、消极的潜意识,必须加以严格的控制;你应该珍惜潜意识中原有的积极因素,并不断输入新的、健康的信息资料,使积极的、成功的心态占据统治地位,成为最具优势的潜意识,使之成为支配你行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制,不要让它干扰你的正常生活,不要让它进入你的潜意识。

如果遇到消极性信息时,可采取两个办法加以控制:一是立即抑制它,回避它,不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息,永远也不要提及它,把它遗忘,就让它沉入潜意识的海底好了;二是进行判断性分析,“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心态,对它们进行深入分析和评价,化害为利,如同使有毒的草化成肥料一样,把它们变成有益于成功的思想意识。

开发、利用潜意识自动思维创造的智慧性功能,帮助你解决问题,获得创造性灵感。

潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息,并且能够将它们自动的排列、组合、分类,产生一些新的信念。所以,你可以给它指令,把各种美好的梦想,把你所碰到的难题转变成清晰的指令,经由意识转到潜意识思维中,然后放松自己的身心,等待它给你答案。

很多时候,我们发现,当某天你冥思苦想一个问题,就是想不出答案。可是,过了一些日子,或者你睡醒一觉,或者你在洗澡时,从大脑中突然“蹦”出一个答案或者灵感。所以,你要随时随地准备好纸和笔,记下所有转瞬即逝的灵感。

归纳起来潜意识有六大特征:

· 能量巨大;

· 喜欢带有感情色彩的信息;

· 不识真假,惟命是从;

· 易受图像刺激;

· 记忆性差,需强烈刺激或重复刺激;

· 心态放松时,各种信息最容易进入潜意识。

为此,美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则,即:

听觉刺激法——当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候,就大喊几声,这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念,为你带来积极的效果。

视觉刺激法——在房间里挂起一块“梦想板”,把自己的目标画成图画,剪下并贴在梦想板上,天天观看。这可以时时刺激你的潜意识,使之帮助你达成梦想。

意向刺激法——利用潜意识“不分真假”的原理,在大脑中引导你所希望的成功场景,从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示,改变自我意象,可以树立必胜的信念,并使自我产生积极的行动,从而达到你预期的目标。

§§§第3节 不要强迫你的潜意识

法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说:

“如果你的愿望与想象之间发生冲突,那么后者将会占据主导。”

他还举了一个例子说明:

倘若你在地上放着的一块木板上行走,那么这对你来说,实在是易如反掌。现在,假如这块木板搭在两堵高墙的墙头之间,离地面足有20英尺高,那么,你还能够无所畏惧地在上面走吗?你行走于其上的愿望,很容易会被你的想像力——惟恐从上面掉下去这一念头所抵消。于是,你在木板上行走的愿望、意志乃至事实上的行动,在片刻之间就会发生逆转,担心失败了从木板上掉下来的念头很快就占了上风。这样的大脑意识不啻为“自拆台脚”,最终导致结果走向愿望的对立面。其潜台词就是:你作出了“无力改变局面”这一自我暗示。这种自我暗示的力量是如此强大,致使潜意识思维受到谁的抑制,潜意识就听命于谁。因此,避免或禁止在祈祷时产生不必要的想象,是你的愿望得以实现的重要前提。

向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的,但是完成这一过程,需要你不温不火,全身放松,心态平和地进行,只有这样,潜意识才能自主地工作,并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段,重要的是你的心态。不论何时,只要你想要解决的问题得到了解决,你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出,那种难以愉悦的喜悦之情,理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充实你自己。

运用潜意识思维时,不要使用意志力,不要假定会存在任何对手。你需要做的,就是想象目标已经实现后,你的那种喜悦和高兴的状态。这时,你将会发现,自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来,试图挡住潜意识的前进之路。别去管它,你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了,它终将产生奇迹。

要使潜意识作出有效的回应,一个相当可行的方案,就是运用一切科学的手段,“激活”头脑中的想像力。另外,你也可以诉诸于有效的“祈祷术”。具体的方法是:首先,对你的问题进行分析;其次,把解决问题的任务下达给你的潜意识思维;最后,酝酿情感,对潜意识的能力寄予完全的信任,坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候,不要流露出“我希望自己有可能痊愈”,“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做,只能使潜意识思维产生抗拒心理,从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威,充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”,“我相信将一切顺利”。

很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生,当他们拿到考卷的时候,经常会发现,原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白,回想不起任何和考试内容相关的东西。这时,如果你越是想起某些东西,越是和自己较劲,你就越是想不起来。在这种情况下,你最好的选择,就是暂时把它放弃,做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了,再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西,你真的是在考试时间内难以想出它的答案,可是当你走出考场,心中的压力全都解除了,那些你怎么想也想不出的答案,却神不知鬼不觉的跑了出来。以强迫性意识进行记忆,正是考场的大忌。

对大脑使用强迫性力量,其实是你自己给自己预先设下了对立面。如果你的思维集中于解决问题的方法或过程,那么,它就不会关注于问题本身。对于任意想法、愿望或头脑意象而言,意识与潜意识之间必须达成某种默契。只有二者之间不存在任何的冲突,答案才会出现。所以,为避免愿望和想象之间出现“打仗”的情况,你在进行祈祷时,最好让自己进入意识模糊的状态,比如将要睡着的时候、刚刚起床的时候,这种时候,既有助于排除各种杂念的干扰,又是潜意识思维活动的“高峰期”,潜意识能够老老实实地听你的安排。

§§§第4节 暗示的力量

暗示是一种心理影响,它通过使用语言、手势、表情等,把某种概念或结论输入一个人的大脑,使之不加考虑地接受某种意见或做某件事情。

1. 暗示是怎样产生力量的

心理学家和精神分析学家均指出,一旦某种想法进入潜意识思维中,脑细胞就会获得信息,从而留下相应的痕迹;潜意识思维会根据你的一生当中所积累起来的知识和想法进行工作,并产生相应的结果。有心理学家曾经对在催眠状态下的人进行试验,发现一旦人们接受了暗示,潜意识思维就会依据暗示的内容作出相应的回应。比如,心理学家告诉一个正处于催眠状态的人,说他就是美国总统华盛顿,或者说他是一只猫、一条狗的话,那么他的个性特征就会发生暂时性的改变——他相信自己是实验者所说的那个人或者动物。同样的道理,如果某个正处于催眠状态的人被告知说他后背上有条毛毛虫,或者说他鼻子正在流血,或者说他正在一个大冰窖里,那么,他的身体就会作出相应的反应,而对自己的实际情况却视而不见。

在一艘行驶在茫茫大海中的航船上,你走近甲板上一个乘客,他看上去一脸紧张。如果这个时候,你对他说:“你看上去不大对头啊,你脸色苍白得可怕!我看你一定是晕船了,快回舱休息吧!”那位乘客听到你的话,脸色果然会变得苍白,甚至浑身发抖。显然,你的“晕船”这一暗示发挥了作用,乘客将这一暗示与他素有的恐慌与不祥之感联系了起来。他会接受你的提议,乖乖地回到卧舱里躺下来休息。

当然对于同样的暗示,不同的人可能会作出不同的反应,因为各个人潜意识的状态有所不同。就像刚才举的那个例子,如果你对一个正在甲板上站着的水手说:“嘿,老兄,你看起来脸色不太好,是不是晕船了。”对于这样一个消极性的暗示,这位经验丰富的水手肯定会当你是在说笑话。你的暗示也根本不会起什么作用。因为,这个水手从来也没发生过“晕船”的现象。那么你的这个“晕船”的暗示,也就不会给他带来任何恐惧感。所以说,暗示能否真正起作用,全在于当事者的信心与想象程度。

2. 消极性暗示是潜在的精神杀手

暗示,可以用来训练和控制自我,也可以约束与命令他人。积极性暗示可以给你带来财富和运气,而消极性暗示对于你的思维,却有不同程度的妨碍或者伤害,从而给生活和工作带来无穷的痛苦。其实,大多数人从小开始就接受过消极性暗示。只是不知道该如何摆脱,才使我们在潜意识中,不知不觉地主动接受了这些暗示。

在潜移默化当中,诸如此类的暗示就是你日后生活中的“潜在杀手”。它们将对你的成长产生巨大的影响,不是积极的,而是消极的破坏作用。这些消极暗示,影响着你的日常言行模式,足以使你在个人生活和人际交往中受到挫折。那么,年幼时留存下来的消极暗示,能不能消除呢?答案是肯定的。只要你通过恰当的自我暗示,你就可以走出以往消极性暗示的阴影,纠正错误的生活方式,走入人生理想的生活轨迹。

随便哪一天,只要你拿起一张报纸,看看里面的新闻,你就会发现,几乎每张报纸中总会有一些让人不安的东西,比如哪里出车祸了,哪里发生凶杀案件了……这样的消息在你心中所播种的,多是恐惧、忧虑和不安。如果你把这些全部接受的话,那么你头顶上的天空就会布满阴云。所以,你要以健康而积极的自我暗示,让潜意识得到“授意”,驱走头脑中一切悲观而消极的想法。

对于别人给你的消极性暗示,你要定期予以检查。你没有必要被破坏性的外界暗示所影响。在童年和青少年时期,我们已然饱受了各种消极性暗示之苦。追忆过去,父母、朋友、老师、亲戚、同学曾在不同场合,在不同程度上施与你大量消极性暗示。你不妨对它们加以分析和研究。你会发现,它们当中的大部分,不过是言过其实,或者以讹传讹。而且,有相当多的暗示,不过是怀着吓唬、威胁乃至控制你的意图。

同类推荐
  • 别让你的焦虑,拖累你的人生

    别让你的焦虑,拖累你的人生

    不贩卖焦虑,不制造恐慌!34篇有种有料有趣的真实故事!34种整理杂乱无序的生活观点!我们经常在镜子中看到疲惫的自己:有加不完的班,升不上去的职位,买不起的房子,也找不到稳妥的另一半。不再青春热血,不再一头扎进理想置现实于不顾。我们壮志未酬,不甘回头。好像越是振臂高呼“逃离北上广”,恰恰越暴露出我们内心的焦灼和危机感。中年、佛系、隐形贫困……这些看似参透人生真谛的热词,其实难掩我们内心的焦虑、失望、无力。我们渴求成功的焦虑感比任何一代人都深重。但是,没人会在你一败涂地前,揪着你的衣领对你喊:“醒醒吧!再不努力你真的一无所有了!”成年人的生活里,没有“容易”二字。谁不是一路跌跌撞撞,一路一往无前?所以,你必坚固,无所畏惧。你必忘记你的苦楚,就是想起也如流过的水一样。你的生活,要比正午更明,虽有黑暗,仍像早晨。
  • 受益一生的心计学

    受益一生的心计学

    从古至今,人们所进行的一切活动,包括政治、经济、军事、教育、婚姻、交际等等,从一定意义上说都是某一层面的心计活动。《受益一生的心计学》分别从职场、处世、办事、生活、恋爱、家庭、销售、谈判、管理、说话、社交等方面详细讲解了不同领域中不同心计学的使用方法,立足于现实,取材于生活,用实例佐证“心计学”,内容丰富,语言轻松,相信你可以在随意的阅读中,学到严肃的生活哲学。
  • 七彩就业路:大学生求职历程纪实

    七彩就业路:大学生求职历程纪实

    本书记录了云南农业大学32名学生代表在就业路上的心路历程,通过他们的切身经历向大家讲述一路走来的点点滴滴、所思所想、所想所悟。
  • 人性的优点

    人性的优点

    克服了忧虑,也就赢得了幸福与快乐……通过本书让可以学到:克服忧虑的准则;分析忧虑的基本技巧;如何培养消除忧虑的习惯;保持平安快乐的7大办法;不要为批评而烦恼;保持精力旺盛的6种方法。因此,这是改变你生活的健康快乐指南书。作为卡耐基三大经典著作之一,自问世以来,它就引导无数人消除内心焦虑,摆脱生活愁苦,过上了快乐幸福的日子。
  • 做更幸福的自己

    做更幸福的自己

    幸福的人生不会从天而降,不要埋怨先天的不足,也不要懊恼先天的缺陷,因为这一切都不能改变。走过的已是历史,走进的将是明天,尊重现实,改变自己。不管未来如何,抓紧现在是我们的选择,把握明天是我们的补救措施。这样,我们的生活才不会失去光泽。刘萍编著的《做更幸福的自己》从塑造个性、生活技巧、生活态度、生活方式、生活细节、人生规划、心态调整、人生交际等方面,运用积极健康的生活方式和心态思维全面传达了新的幸福理念,告诉我们如何用新的生活方式去生活以及走向成功。通过阅读《做更幸福的自己》,你会变得更坚定,更有信心,使自己更幸福。
热门推荐
  • 凰医帝临七神

    凰医帝临七神

    (原名《焚尽七神:狂傲女帝》)前世,她贵为巅峰女帝,一夕之间局势逆转,沦为废材之质。魂灵双修,医毒无双,血脉觉醒,一御万兽。天现异象,凰命之女,自此归来,天下乱之。这一次,所有欺她辱她之人必杀之!他自上界而来,怀有目的,却因她动摇内心深处坚定的道义。“你曾说,你向仰我,你想像我一样,步入光明,是我对不起你,又让你重新回到黑暗。”“你都不在了,你让我一个人,怎么像向仰你?!”爱与不爱,从来都是我们自己的事,与他人无关。带走了所有的光明与信仰。
  • 少年和她走过旧时光

    少年和她走过旧时光

    【青春爱恋+悬疑推理,1V1】平凡少女重回校园结识混血王子,从而展开一段看似温馨平淡,却又不乏惊险刺激的爱情故事。这段如灰姑娘童话故事般爱情,实则穿插着种种谜团——灰姑娘是否真贫穷怯弱?王子是否真的温和善良?恶人是否真的凶残嗜血?可,不论过程如何跌宕,一切的发展都是我向你靠近,你向我走来。对的,这只是一个简单到近乎粗暴的爱情故事。“Wrong?”“Right!”pgsk.com。
  • 快穿:我家宿主总犯病

    快穿:我家宿主总犯病

    身为一只伪系统,松间百接到一个很神奇的任务:把那个9235次毁灭世界的家伙改造成好人!松(伪)间(好)百(人):……你怕不是对本系统有什么误解?然后。松间百:任务不定,奖励不定……明昭:给我核武就行。松间百:想都别想!明昭:……哦。#本文纯属虚构,如有雷同,纯属巧合##各位要爱这个世界,别想着毁灭世界#(非攻略,男主近乎无,不喜慎入。)
  • 宫女复仇记:御前尚义掌凤印

    宫女复仇记:御前尚义掌凤印

    【本文情节纯属虚构,请忽模仿】她是现代品学兼优初中生,受虐至死,穿越却成罪臣之女,全家满门抄斩之迹,只有她一人幸免!背负满身仇恨,她入宫为婢。他是高高在上的皇子,也是她仇人之子。他爱她,她却已心有所属;她爱他,她全家却因他而死。在爱恨交织的感情里,小小一名宫女,如何平步青云,成为他御前最高女官——御前尚义。御前从三品女官,如何掌持着后宫凤印……
  • 游击队长

    游击队长

    一部穿越时空的手机,带出一场惊心动魄的战争!一个破败的小村庄,牵连一番尘封往事!这是一个键盘侠混迹在游击队里,一步一步的成长。依旧还是个能闪瞎24K高强度硫酸铜硬化畴壁共振防漩涡损耗和共振损耗电子脉冲带放光二极管及光敏三极管之晶圆脉冲散射之光斑照射粒子带发光半导体及光电感应器之光源硬化及反电磁波加硫酸亚铁硬化以及硝酸铜硬化氪金防爆狗眼的故事!!!(PS:咸鱼专用简介,侵权必究)手动滑稽~
  • 和我结婚我超甜

    和我结婚我超甜

    (绝世宠文,正文已完结,番外ing)一朝回国,于汐不小心撞见了死对头顾临寒。从此之后……“顾少,于小姐大闹寿宴把沈小姐给打了。”“顾少,于小姐不小心把您的公司给卖了……”“顾少,于小姐把家里老太爷新买的机器人给弄坏了……”顾临寒闭上眼睛默念:自己选的老婆,跪着也要宠完!
  • 桐柯霜枝爱

    桐柯霜枝爱

    顾欢桐作为一国公主,得到了自己选择爱情的权利,却必须和父王母后认定的女婿待在一起一年。就这样,顾欢桐心里有了一个计划...顾千柯(男主):走上了女主的套路!
  • 重生全能学霸:帝少,来战!

    重生全能学霸:帝少,来战!

    前世被挫骨扬灰的瑶华又活了,还活成了一个“重量级”人物。白富美这三个字,和贺瑶华完全站不上边。嘲笑她胖?吃你家大米了?喝你家快乐肥宅水了?信不信压的你喘不过气?嘲笑她丑?辣的是你的眼睛,反正我又看不到。嘲笑她废柴?你的灵兽谁打死的?你的星级谁帮你爆掉的?你全家的腿是谁打断的?她只是不小心掉到某帝少的洗澡盆里,只能怪楼板不结实。随后某胖却某帝少怼到墙角:“快乐水归你,你归我。”PS:本文现代玄幻,男强女强,1V1,身心干净,欢迎入坑!
  • 正一敕坛仪

    正一敕坛仪

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 错命皇妃

    错命皇妃

    别人的穿越都是风生水起,肆意江湖,但是麦小绯却想不明白,为什么到了麦小绯穿越,却是恰恰相反,一塌糊涂……