“养鱼先养水”，这是养鱼行家的经验之谈。选择什么样的水来饲养金鱼，怎样保持良好的水质，是养好金鱼的关键。
1.河水、湖水：水性温和、含有大量浮游生物，有取用方便、成本低等优点。但是，由于近年来污染严重，腐殖质、细菌、寄生虫等含量过多，如不经严格处理就不宜饲养金鱼。
2.井水、泉水：一般污染少，矿物质含量较多，属硬水。取用方便，成本也低，是饲养金鱼的理想用水之一。用井水、泉水养金鱼，还能使金鱼体色鲜艳。但是，使用这两种水养鱼应注意：第一，由于它们都属地下水，水温与地面气温相差较大，特别在夏天，井水、泉水水温低，所以，切忌直接冲、倒人鱼缸（池）或将鱼立即放人刚打上来的井水、泉水中。这样做，极易使金鱼发生感冒等疾病，严重的甚至会死亡。第二，在冬天，虽然井水、泉水的水温较高于气温，但是，其含氧量偏低，所以，不管冬天或是夏天，使用井水、泉水时，有条件者最好将水静置、日晒半天以上后再使用为好。
3.自来水：含有氯气，影响金鱼的成活，但自来水具有含细菌、寄生虫少，取用方便等优点，是目前国内外饲养金鱼普遍采用的主要用水。使用前最好先晒1-2天，如要急用则可按每50千克自来水投放像米粒大的大苏打10-20粒（可视各地自来水含氯量的多少灵活掌握），搅拌去氯后才可使用。此外，未经处理的雨水、蒸馏水经实践证明均不适合直接用来饲养金鱼。
（二）水温的控制
金鱼是变温动物，水温的高低直接影响金鱼的生长发育和正常活动。
如在水温6℃时，金鱼开始摄食；在水温-3-0℃时开始冬眠；水温超过28C摄食减缓。而水温的突变往往是引发金鱼生病的主要原因之一。水温突然升高或降低，超过5℃以上时，金鱼往往会立即出现抽搐、狂游等现象，甚至产生疾病。如果温差变化更大时，金鱼甚至会立即死亡。尤其幼鱼对温度变化更加敏感。
刚买回来的金鱼要先连同塑料袋一起放人鱼缸（池）中，当袋中水温与鱼缸（池）中水温基本相同后，方可将袋中金鱼捞出放人鱼缸（池）中，但切忌将袋中的水一起倒人，以免带人细菌和寄生虫。一般当天不要投饲料。
（三）水的更换
要注意给金鱼换水，其目的是清除水中污物（垃圾、鱼粪便及剩余饲料、杂质），保持水的清洁，调节水温，增加水中氧气，从而刺激金鱼的生长发育。
1.一般换水：每天或隔天吸除鱼缸（池）底部鱼粪便和脏物，换去陈水1/10-1/3。
徐徐兑人等温、等量的新水。
2.部分换水：在水色过分浓绿、残余饲料过剩等特定环境下，需要换去1/4-1/2陈水。而换人新水也必须等量、等温。
3.彻底换水：遇到水质败坏严重或发生鱼病，必须彻底换入等温、等量新水。在正常情况下，一般每隔7-15天彻底换水1次。
彻底换水时，定期对鱼缸（池）及一切用具用高锰酸钾或敌百虫等药物消毒和晒阳。
（四）换水时间
一般宜在晴天上午7-8时、下午2-4时换水，切忌中午换水。
养金鱼换水虽然是一项很普通的工作，然而它是一项技术性很强而且具有一定科学道理的细致工作。如水温差不能超过0.5-1℃；换水时切忌猛冲、猛倒，更不宜冲及鱼体；换水当天不宜投放饲料或少量投放饲料。否则，不但养不好金鱼，而且会使金鱼死亡。
金鱼生活在水中，一旦生病，在治疗和隔离上都比较困难。因此，早期预防是防止金鱼生病的重要措施。
每次彻底换水时（7-15天），用2%的食盐溶液或痢特灵水溶液药浴金鱼10-15分钟。平时饲养水可按万分之一或五千分之一的比例投放食盐给予防病。也可按每50千克水中放0.1-0.2克的痢特灵片进行防病。尤其在黄霉季节防病更为重要。
热带鱼的养法
热带鱼成为人们的新宠，那么怎样才能养好热带鱼呢？
（一）水
1.水质。人工饲养热带鱼要求水质为软水或低硬度水，酸碱度以弱酸性或中性为好。酸性较强，热带鱼呼吸困难、生长缓慢；碱性较强，热带鱼的鳃组织会受到腐蚀。
2.换水。可以部分换水，就是用吸管将鱼缸底的粪便、残饵料及其他污物吸出。
吸水量以缸内水量的1/4为宜。然后，加入同量、同温的经过晾晒或化学除氯的新水。兑水的次数以秋冬季每周2次，春夏季每周3次为宜。
也可以全部换水，将鱼缸里所有设备取出，将水草及鱼捞出，放在与原水同温的其他容器里，用海绵将缸壁及缸底擦洗干净。每3-4个月换水1次。
（三）水温
热带鱼对温度极为敏感，如果温度不适宜，很快就会死亡。不同种类的热带鱼，对水温的要求是不同的。大多数热带鱼的水温以20C-24C为宜，在繁殖期的水温以25C-28C为宜，白天和黑夜温差不能超过4℃。’（四）氧气
应该在鱼缸里种植一定数量的水草，因水生植物光合作用时会产生氧气，使水中含氧量增加。同时，及时清除污物、经常换水等，也可以增加水中溶解氧。
（五）光照
在有阳光的房间摆放鱼缸，最好在早晚阳光不足时，各接受1小时左右的阳光照射。如果在没有阳光的房间摆设鱼缸，应该采用灯光照射水草，用60瓦的白炽灯泡或者40瓦日光灯每天照6小时。光照可使热带鱼生长更快，使鱼体更加绚丽多彩。
（六）放养
缸养热带鱼，放养密度视鱼缸的大小而定。对于初次养鱼的人，密度越小越好，并需添置充气泵。对于同缸鱼的搭配，文静的鱼不能和具有进攻性的鱼混养；大型鱼不能同小型鱼混养。热带鱼的饲料有多种选择，如鱼虫、红虫或适合不同种类热带鱼的包装饲料等。生饵、活饵均要洗净，以控制病源。
瑜伽——女人修身养性的最佳方式拥有柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。用传统而又古老神秘的瑜伽安安静静地修身养性，就可以让爱美的女人有意外的收获。
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同，它在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地感受到心态已经变了个样子，不会再为了减几公斤的体重折磨自己，但会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
练习瑜伽时还要注意：练前要空腹2-3小时，结束后半小时内不能喝水、吃饭、洗澡，以免破坏体内的能量平衡。
（一）瑜伽饮食要遵循这些规则
1.瑜伽强调细嚼慢咽的重要性。咀嚼的速度根据食物的种类而定。在一般情况下，一口食物要保证咀嚼12次以上，一定要把食物嚼烂再咽下去。细嚼慢咽好处很多，养成这种饮食习惯的人，食量尽管不大，却更能充分地吸收养分和能量，足够的唾液能很好地与食物混合在一起，帮助肠胃消化吸收。
2.就寝前两个小时不要进食。许多人都有吃完东西就躺下来休息的不良习惯，这毛病在晚饭后尤为明显，这样做对身体是非常不利的。就寝数小时前进食，食物可以在体内充分消化，胃部负担减轻，有助于良好的睡眠和休息。多数肠胃病患者有晚间进食的习惯，结果腹部肌肉过分紧张，当入睡着时，体内的肠胃还在剧烈地运动，这样既没有得到好的休息，也造成了肠胃的负担，使消化功能长期处于混乱的状态。如果注意到这个不良习惯，患者的痛苦也便随之消除。
3.不过多使用调味料。也就是说不要在烹饪食品时放人过量的盐、辣椒、胡椒或是其他的植物香料和经过加工的变质香料。这并不是说调料有害，而是这些东西使食物的味道过于强烈，在短时间内满足了口舌之欲，但长期下来对感觉器官会造成巨大的伤害。同时，强烈的刺激使消化系统过多地承受压力，分泌更多的物质来中和这些不适合身体的刺激，对身体健康非常不利。
4.每天喝10-15杯的清水。虽然提倡喝大量的水，但在吃饭时千万不要喝水或饮料，即便是口渴也应该在饭后半小时再饮水。吃饭时不喝水，可以治愈某些皮肤疾病。大量饮水可以清洗一天中体内产生的毒素，保持肌体的水分平衡，抑制过早的衰老。身体内水分的平衡可以使女人更加有精力。然而很多女性每天都不能饮用足够的水，还有一些人习惯喝果汁、牛奶或其他饮料，其结果是导致多种疾病和机体混乱。
充足的水分，使得肌体不过分依靠食物中的油脂，从而使体内脂肪明显减少，保持身体健康。
（二）瑜伽的7个经典动作
这里介绍一下瑜伽的7个经典动作，让时尚的女人拥有自己的美体理念，保持一颗平静的心，让身体更加灵活、健康，当然更是瘦身的秘密武器。
在瑜伽开始之前，先做2分钟的准备活动。可做一些颈部、踝部、肩部运动，尽量使各个关节都能活动到位。在练习过程中，每种姿势持续30-60秒。尽量缓慢地深呼吸，体会空气进入你肺部的感觉。
1.莲花坐。坐正，双腿向前伸直，曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上；再曲起左腿，将左脚放在右大腿上方，脚心朝上。挺直脊背，收紧下巴，让鼻尖同肚脐保持在一条直线上。手掌向下放在双膝上。
这一姿势作用于胸口的能量中心，即横膈膜以下部位，包括胃部、膀胱、肝脏和神经系统。主要可以增加头部和胸部区域的血液供应，有助于使人的身心平和稳定，增强专注力，同时还协调新陈代谢，促进消化系统，排出毒素。
2.单腿伸展式。坐正，右腿向前伸直，左腿从膝盖向里弯曲，正好碰到右膝内侧，双臂上举伸直，身体慢慢前倾，头尽量向下低，直到你的双手碰到右脚为止。只要你能坚持，可以尽量向前伸展。保持20秒，然后换左腿完成同一动作。
这一姿势作用于身体底部的能量中心，即脊椎骨底端，很好地伸展了腿部肌肉、韧带、腰脊肌，放松髋关节，可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。另外，它还作用于肾上腺、双腿、骨骼和大肠。当这一能量中心失去平衡时，新陈代谢减慢，消化系统还会出现问题，如令人困扰的腹泻和便秘等，这都是女人机体衰老的反映。
3.猫伸展式。双手、双膝和小腿着地，头朝下，臀部和膝盖成一条直线，肩膀和双手成一条直线，吸气，同时收腹，背部慢慢弓起，像猫一样。坚持6秒钟，呼气，然后慢慢抬起头，姿势还原，放松，然后再做。
这一姿势作用于骶骨的能量中心，即腰部骨骼上，可以活化整个脊柱，放松肩部和颈部，收紧腹肌，同时还可作用于生殖器官并帮助缓解痛经，改善月经不调和子宫下垂，还可以减轻关节炎，加快血液循环。
4.抱胸式。以莲花坐姿势坐好，交叉双臂，两手各搭在左右肩膀上。
这一姿势作用于心脏的能量中心，即胸部。可促进心脏和血液循环，对哮喘、呼吸不规则及高血压有一定疗效。
5.秦手印。以莲花坐姿势坐好，双手的拇指和食指相抵，其余三个手指伸直放松，把双手放在膝上，掌心朝上。
这一姿势作用于前额的能量中心，即大脑下端、神经系统、鼻、眼，有助于治疗头痛与神经问题。
6.倒立。如果这对你来说太难的话，双脚可以不必抬起。但要注意月经期间不要采用这一姿势。
这一姿势作用于头顶的能量中心，包括大脑上端、脑下垂体，有助于治疗失眠症、减缓压力及平复过度兴奋的神经。
7.放松式。后背挺直，双臂轻松地置于身体两侧，呼气，向前伸展全身，前额向下，直至碰到膝盖前的地面为止。保持这一姿势6-10秒钟。
这一姿势是结束练习的最佳方式。它可以很好地伸展脊椎骨、背部底端、脖颈和手臂部位，是镇静和放松的绝好方法。
(第三章多创造
——做一个有情调的女人
生活中如果没有情趣，生命就会平淡无奇，如一潭死水。不懂得在生活中创造情趣的女子，就仿佛一盘没放盐的菜肴一样，寡淡无味。生活的快乐与否，完全掌握在自己的手中。平凡无味的生活要靠自己去改变，紧张忙碌的生活要靠自己去调整。总之，生活中的情趣是靠女人自己用心去创造的，因为女人天生都是艺术家。只有这样我们才可以开心地拥抱多姿多彩的生活，笑语嫣然，幸福从容。
情趣让女人如花般绽放
把情趣当做生活必需品的女子，让人心动不已。赏花、观月、看书、听音乐、观海、爬山、散步、打球……生活随处是情趣，关键是会不会去做，是否以一种愉悦、享受的心态去做。
假如心情不好时，可以听喜爱的音乐来舒解压力，也可以在天气不佳的时候，窝在家里看书、看电影享受时光安静的流逝。
一个善于营造浪漫感的女人，同样也是一个懂得生活的女人。聪明的女子应该懂得浪漫的真谛，懂得在平凡的生活中寻求美丽。所以，有人说：女人，长得漂亮不如活得漂亮。在情趣里，我们可以收获一种名为幸福的东西。
如果说风情需要学习，情趣则在于生活中雅致的点点滴滴。金钱打造不出情趣，做作和矫情也是情趣的敌人。
高雅的情趣是由生活方式养成的，每天坚持阅读，15分钟也好。每天总有几分钟可以用来读书，哪怕是坐在马桶上的时候也好。读书是很有情趣的事情，可以简单地让你的优雅不间断。
女人只要一种味道。这种味道，不一定是那个想要的最好的香水的味道，而是闻起来充满踏实喜悦的一个个简单的日子。可以把头埋在晒洗好的衣物里，深深地吸一口，闻到迷恋的太阳的味道。这是个美好的细节，满满地溢着情趣。
你还喜欢安静地坐在房间里，把秘密的心意浓缩在密密的针脚间，偷偷地享受那份无与伦比的窃喜与优雅吗？但愿你是。不是时刻，偶尔就很好。不要觉得你有那么多的钱，可以很直接地买任何一家专卖店的任何一款毛衣或是围巾、手套；不要觉得你是个很小资、很现代的白领女性，不用做这种妈妈级别的人才会做的事。
曾经有人这么说，当一个女人爱着一个男人，而这个男人又爱着这个女人时，天使就会从天堂下来，坐在那家人家里，唱起欢乐的歌。讲究生活情趣的女人，会努力让家居装饰充满艺术韵味和温暖感觉。一盏橘黄色低低吊着的灯，一串蓝色迎，风作响的风铃，一扇粉红色温暖宜人的百叶窗，几个随意丢放的绣着古典花色的靠枕……每一个细节之处，无不散发着悠悠的生活雅致，这样的家，让人有精益求精的心情。或者，也可以让室内充满生命的活力。
这是没有规则和定论的，每个女子眼中的风景都是不同的。关键是要在其中融人自己的感情。每个女子，都是天生的艺术家。
养花是女人的一种闲情逸致
没有人不喜欢花卉，它们能带给人美的享受。养花，可以丰富和调剂人们的文化生活，增添乐趣，陶冶性情，增进健康，为楼房里枯燥的颜色又浓墨重书了一笔。
养花用什么样的土壤好呢？盆栽花卉，由于它的根系只能在一个很小的土壤范围内活动，因此对土壤的要求比露地花卉更为严格。
