老年生活咨询手册

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

本书内容包括：呼吸系统、心血管系统、消化系统、血液系统、泌尿系统、风湿性疾病、内分泌及代谢疾病、神经内科、精神及心理疾病等章节，共计75种内科常见疾病。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

他是宠她疼她的慕流年，也是看着她长大的邻家哥哥。他英俊、优秀，从小就是她心目中的天神。她励志要成为一个优秀坚强的人，只为能配得上他。却不想忽然的一场意外让她不得不离开他。五年后，她是B大外语学院的新生，他已是医学院的高材生。她依旧普通平凡，他却是学子里的典范，像天上的恒星遥不可及。在兼顾医学的同时，他隐藏的身份却是曾经在白宫演出，被媒体称作为“当今时代最天才的中国钢琴家”……小时候她对他说：“因为你，我要变成优秀的人。”长大后，她告诉他：“我努力把自己变得优秀，只为赢得一个你。”

作为新世纪最大的组织（大雾），妖盟不仅战斗力爆表，而且还有一群蛇精病成员……整天追在执法队三队副队长屁股后面的五队队员，议会里深藏不露的执法队卧底……魅族来的友好大使表示：贵盟真乱……

《血族必须优雅》，新书发布中……叮，发现可移动存储设备。游走各大影视剧，动漫乃至小说位面，当武岩触碰到了别人的时候，脑海中自动出现一个电脑操作页面。四大磁盘分别藏着自身的基因、技能、知识和记忆，同时可将别人的文件复制到自身相应的磁盘之中。万磁王控制磁铁基因？复制。武装色霸气使用技巧？复制。魔法师高等理论？复制。咦？这是七十二变，三昧真火，法天象地……书友群：681511346

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

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在一个宁静的夜晚，小女孩温迪和两个弟弟见到了小飞侠彼得.潘。他们一起飞去了幻想国，那儿有美人鱼、印第安人和各种各样的动物，还有胡克船长率领的一群凶残的海盗。温迪跟彼得住在树洞下的家里，幸福地照顾着一帮孩子。直到有一天，温迪开始想家了……

污污的乐薇遇上帅气总裁，会碰撞出怎样的火花呢？“咚”乐薇一脸惶恐的看着眼前的“禽兽”“还跑吗”男人一脸坏笑地看着她。“不跑了不跑了！”她，是俏皮可爱自称御姐的呆萌妹子他，是整个梦城为之恐慌的冷血总裁谁能想到他们竟被缘分缠在了一起。

本书对《环球时报》的发展历程、报道特点、标题、版式、发行、广告、人才、文化等进行了较为全面、系统的梳理和分析，全景展现了《环球时报》的积极探索和丰硕成果，揭示出其成功的秘笈。本书指出，在国内国际新的传播环境下，《环球时报》今后的发展目标是：努力打造具有国际影响力的一流大报，并提出了相应对策建议。本书观点鲜明、逻辑严谨、材料着实、图文并茂，综合运用新闻学、传播学、叙事学、管理学等多学科的理论加以研究，具有较强的理论和实践价值。本书可为传媒从业者提供借鉴，也可为传媒及相关专业师生提供参考。

从某些方面来讲，每一个灵魂，都是有意义的。沈归一直都这样认为。他从原本平凡的人生中，被一种神秘的力量召唤至此。从而参演了一出大戏。从冰天雪地的幽北，到纸醉金迷的南康；从悠久历史的北燕，到瑰丽神秘的异域；这位来客，曾马过江河。

杂谈？随想？只是写给自己，也写个无意翻到的你。