从中医的角度上说，肾虚为万病之源，很多男性疾病都和肾虚有关，如便秘、腹泻、感冒、阳痿、畏寒等。
我们常常会看到这样的现象，有的人冬天穿的很少也不怕冷；可有的人在夏季也畏寒怕冷、手脚冰冷。实际上，这和阳气有关，肾为阳气生发之根源，肾阳为阳气之根本。
从中医的角度上说，人体肾阳虚弱，无法温煦身体，就会产生寒冷，因此，想要从根本上解决畏寒的问题，要从温热暖身食物着手。
每个脏腑均可能出现阳虚，而无论哪一个脏腑出现阳虚，都可能导致畏寒怕冷，提醒大家，其他脏腑阳虚也和肾阳虚有关。肾阳被称之为生命真火，人体脏腑一定要借助肾阳之温煦，才可更好地维持正常功能，推动生命的各项活动。
肾阳旺盛者身体各方面的机能相对强健，抵御外邪能力相对较强。我们都知道，孩子很少有怕冷的，大都活泼好动，玩起来没完没了，不觉得累，中医称小孩为“纯阳之体”，因为孩子的身体阳气旺盛，说明孩子身体发育的迅速。若人体阳气衰弱，就会怕冷，身体越来越虚弱，抵抗力也会下降。
无论你年轻时的火力如何旺盛，上了年纪之后都会怕冷，主要是因为肾中阳气开始衰弱所致。只要及时补肾，体内的真火就会旺盛，整个人也就不会那么怕冷了。下面就给大家介绍几种补肾方法：
一、多运动
很多人怕冷是因为懒惰，不爱运动所致，经常跑跑跳跳，活动量较大的人很少怕冷。如今的社会，多数人在办公室工作，缺乏运动，体力活动较少，即使走出办公室，不是开私家车就是坐公交，回到家之后躺在沙发上看电视。久而久之，就会出现气血流通减弱，特别是阳气得不到生发。因此，为了避免怕冷，必须调理肾虚，最佳的方法就是多运动，因为动可升阳，年轻人下班之后多走走路，业余时间可以到健身房健身，没事登登山、打打球。老年人可以练练太极、跳跳广场舞等。
二、药物补肾阳
肾阳虚引发的畏寒，常常会伴随着精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长等症，男性会伴随着阳痿、早泄、滑精等。治疗此类疾病时，可以服用右归丸等中成药，不过服药的方法要严遵医嘱。
三、食物补肾阳
补肾，重点在补，食补为最佳的调补方法。冬季为最佳的补肾时间，此时喝一碗羊汤，吃几顿火锅，身体就会觉得非常温暖，也就不那么冷了。对于肾虚怕冷者来说，适当吃些辣椒、羊肉、桂圆等。注意补肾阳，即可温暖身体。
四、保持心情舒畅
男性应当保持愉悦的心情，平时多想些开心的事情，利于身体阳气生发。一个每天满面笑容的人是鲜有烦心事的。如果过于烦恼、操心，对于肾阳的生长不利，因此，心情不佳时，要多听些振奋人心的音乐，看些娱乐节目，进而改善不良情绪，心中觉得温暖多了，身体自然就不怕冷了。
