乳腺炎的饮食调理法
乳腺炎俗称“奶疖”，在初产妇中最为常见，病后全身发热，乳房红、肿、疼痛，常引起化脓。致病菌为急性化脓性细菌（以金黄色葡萄球菌多见）。对于初产妇来说，乳头易被吸破，病菌就易由此侵入乳房。
病人感到畏寒、发热，患侧乳房红、肿、热、痛，同侧腋窝淋巴结肿大、疼痛。如果不及时治疗，则易形成乳房脓肿。
中医称之为“乳痈”，一般多由乳儿吮乳吹风，或乳儿含乳而睡感风寒，或因乳汁过多，乳儿少饮，或乳头破裂疼痛，而不能给乳儿吸尽，或初产妇乳络不畅，致乳汁壅塞在内，再加上情志刺激，暴怒忧郁等诱因，于是肝气郁结，胃热壅盛，宿乳积滞，互结为痈。在饮食上要注意什么呢？
1.宜食清淡而富于营养之食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、赤小豆汤、绿豆汤等。水果中宜食桔子、金桔饼等。
2.忌辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
采取食疗验方可以防止乳腺炎：
1.马兰头适量，盐、醋各少许，共捣烂敷患处，日换2次。同时饮服马兰头鲜汁，或以马兰头汁，加水及甜酒煮沸温服，日2次。
2.鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。
3.鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。
4.鹿角片30克，粳米150克。制法：将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖调味，食粥。以上为1日量，2～3次食完，连服1周。
5.猪蹄1只，黄花菜50克。制法：将猪蹄去杂毛洗净，和黄花菜一同加水文火炖煮，至猪蹄熟后，放盐少许调味。用法：饮汤食蹄及黄花菜，分顿随意食用，不拘次数。1周为1疗程。
6.白木耳与黑木耳各20克，青皮10克，鲜马齿苋30克，通草3克。先把中药煎取药汁。白木耳与黑木耳先用水泡发，然后与药汁一起入锅，武火烧沸；移至文火炖熬2～3小时（若药液少，可适量加水），至双耳熟烂、汁稠为度，加红糖少量调匀食用。
7.甲鱼1只（约500克左右），炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，连翘10克。将甲鱼去除内脏、爪尾、头颈，切块放入大汤碗内。把以上4味药碾碎入纱布袋，码在甲鱼周围，再加入葱、姜、黄酒、盐、生板油等调味品，兑入清汤没过碗内诸物为度，上笼蒸2小时。待甲鱼烂熟，拣去药袋，分顿食用。适于乳腺炎脓肿期。
8.猪蹄1只，银花30克，白芷、桔梗、漏芦、赤芍各10克，茅根15克。将药物入纱布袋与猪蹄同煮汤，食时加盐调味。亦适于脓肿期。
9.鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏，药物塞在腹中，用线缝好以水炖煮。
产后宫缩痛的处理
有的产妇在分娩后最初3～4天，由于子宫收缩而引起下腹部剧烈的疼痛，称为产后痛或后阵痛。这种疼痛多发生在经产妇，特别是双胎或分娩过快的人，初产妇的阵痛较轻，后阵痛多在产后1～2天出现。其发生的原因是在子宫复位病症，不必担心。
轻微后阵痛可以不必治疗，较重的可给予镇静止痛药，或做下腹部按摩。民间常用的方法是当疼痛剧烈时，立刻吃250克热烤白薯，疼痛可立即减轻，有人吃山楂罐头亦可见效。
如果产后子宫内有胎盘或胎膜残留，也会发生剧烈的子宫收缩痛，甚至疼痛难忍。因此疼痛剧烈时，应详细检查子宫内是否有残留物，如确无残留物，可按后阵痛治疗。
产后脱肛或痔疮加重的防治
如果在怀孕过程中患有痔疮，经过分娩，往往会加重。这是因为在分娩时，产妇向下用力，盆腔充血，胎头下降及娩出时肛门部的血管扩张和充血，因而使痔加重。
对于已有痔的妇女，分娩时，当儿头拔露和着冠时，接生者应当用手保护会阴的同时压迫肛门，防止肛管脱出，如果已经发生脱肛，在胎儿娩出后，要将脱出的部分立刻整复回去，然后将药棉团搓成鸡蛋大小的硬球，压于肛门处，并用会阴垫紧压，以防再度脱出。如果大便后再度脱出，在清洗外阴及肛门后，将脱出部分送回，再用同法压迫，就会逐渐好转。
痔在分娩后的2～3周内，表现为红、肿、疼痛，产妇因为怕痛，常常不敢大便，由于便秘、排便困难等，使痔更为加重，形成恶性循环。因此产后要注意饮食，多吃水果、青菜，除细粮外应吃些粗粮，以防便秘。有痔的产妇，产后应用坐药或软膏治疗。痔翻出过大，发生水肿时，应将之还纳回去，方法是在痔的表面涂些油膏，用手指将充血水肿部分慢慢推送肛门内，待水肿消退后，病情就会减轻，大约1个月左右，红肿和疼痛都会消失。
产后尿潴留的防治
产妇于分娩后4～8小时应当解1次小便，大多数产妇都能顺利地排出尿来，但有些分娩不大顺利的初产妇，往往出现排尿困难，如排不出尿或排不净尿。
产后尿潴留的原因
1.在分娩过程中，胎儿先露部较长时间压迫膀胱，使膀胱粘膜水肿，膀胱张力下降，收缩力差。
2.腹壁松驰，张力下降，使排尿乏力。
3.由于膀胱麻痹而排尿困难。
4.有的人不习惯躺着排尿。
5.有的人会阴伤口痛，对排尿有恐惧心理，尿道反射性痉挛，因而排尿困难。由于发生尿潴留，加之产后抵抗力差，细菌容易乘虚而入，发生尿路感染。
产后尿潴留的对策
1.产后多饮水。
2.鼓励起床自解小便，小便时采取半蹲半立的姿势。
3.用温水冲洗尿道周围，或让产妇听流水，以诱导其排尿。
4.在下腹部放置热水袋以刺激膀胱收缩。
5.针刺疗法也有一定效果。穴位可采用关元、气海、三阴交，使针感向尿道处传导。
6.肌肉注射新斯的明0.5毫克。
7.上述疗法均无效时，应在严密消毒下导尿，并留置导尿管，以后每隔3～4天放1次，1～2天后拔除导尿管，通常多能自行恢复排尿功能。
产妇在刚刚恢复排尿时，要注意膀胱内有无残余尿。检查的方法是：产妇排尿后立即在耻骨上方稍稍用力压小腹部，体会一下是否还有尿意。如果仍有尿意，说明有残余尿，可用上面列举的针刺或用药等方法治疗一个阶段，直到恢复正常排尿为止。
产后容易出汗的原因
大多数产妇容易出汗，一觉醒来，总是满身大汗，遇到夏天，出汗就更多了。这是因为产后妇女的皮肤排泄功能比较旺盛，所以出汗多，尤其在睡后和初醒时，更为明显。产后将妊娠期间体内聚积的大量水分通过皮肤出汗予以排除，是属于正常生理现象，这种汗称为褥汗，常在几天之后，就会自然好转，不必治疗。但要随时用干毛巾擦汗，最好每晚用温水擦澡1次，还应勤换内衣裤，以防感冒。
产妇在分娩后，体重立刻就可减少约8～9千克，此后1周之内，由于大量出汗、利尿和子宫复旧等，体重可再减少几千克，因此这种体重的减少属于正常生理现象，并非病态。
产后多汗要注意风寒
怀孕以后，体内血容量增加，大量的水分容易在孕妇体内积聚。但分娩以后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也再不需要如此多的循环血量了，积聚的水分就显得多余，必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的全面康复。
人体排泄水分的途径有3条：一条是经泌尿系统从尿液中排出；一条是通过呼吸，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走水分；第三条途径是通过皮肤以出汗的方式排出体外。所以，产妇在产期不仅尿量增多，而且，支配汗腺活动的交感神经兴奋性也占优势，汗腺的分泌活动增强，这就使得产妇无论是在冬天还是在春秋季节，皆是全身汗涔涔的。这是机体在产后进行自我调节的结果，并非是身体虚弱，也不是什么病态，属于生理现象，不是病，常在数日内自行好转，不必担心。但需注意的是，在出汗时，由于毛孔张开，易受风寒，所以要防止受风、着凉，且在出汗时，要随时把汗擦干，汗液浸湿的衣服要及时更换，注意保持皮肤清洁。倘若出汗过多，长久不消失，多是产妇体虚的表现，那就要积极治疗。可用黄芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日1剂。在服药的同时，也要加强营养并且避免过度劳累。
产后盗汗阴虚型的治疗
产后盗汗阴虚型的临床表现为产后睡眠中不觉而汗出，醒来自止，面色潮红，头晕耳鸣，口燥咽干，渴不思饮，或有五心烦热，午后热甚，腰膝酸软，舌质嫩红，无苔，脉细数无力。
治疗以养阴益气，生津敛汗。方用生脉散加减。药物如：党参、麦冬、五味子、煅牡蛎、浮小麦、生地黄、白芍、乌梅。
产后中暑的预防
预防产后中暑一定要做到：
破除旧的风俗习惯，相信科学
炎热的夏季，产妇住房门窗应敞开通风，但应避免吹“穿堂风”，必要时可到室外较荫凉的地方。
产妇衣着宽松
产妇穿着应以吸汗及容易透气的棉织品为宜，不要穿不易透气的化纤织品。
要勤换衣，勤擦洗
洗时以温水淋浴为宜，应避免盆浴，以防产褥感染。
要及时补充含盐水分
产妇产后皮肤排泄功能较旺盛，出汗更多，应及时补充盐水分，谨防脱水及电解质代谢紊乱。
多食新鲜蔬菜瓜果及清热解暑的食物
如西瓜、绿豆汤等。
注意休息，保证足够的睡眠
以增强机体对环境的适应能力。
产后要当心手关节痛
孕妇在分娩后，体内激素会发生变化，其结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降引起关节松弛，此时若过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，避免过早接触冷水。
产后要避免生殖器官感染
产妇在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易由此侵入血液，再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产褥期的妇女要注意外阴卫生，常用温水擦洗，但如同房会发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血及阴部撕裂伤等，严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。因此在产褥期切忌同房，在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交。平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生，产前即要加强营养，休息好，增加抵抗力。
产后肌风湿的预防
主要症状是腰肩部发凉，肌肉发紧，僵硬，酸胀不适，遇阴雨天，便更加严重。由于此病严重影响妇女的身心健康，故要积极防治。
首先是预防风邪。妇女分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意预防风寒，虚邪贼风易乘虚而入，引起肌风湿。因此，妇女分娩后，应注意四时气候的变化，对虚邪贼风，应注意避之。
其次是注意增加营养。分娩时，出血较多，身体耗损较大，抵抗力下降，极需增加脂肪、蛋白质食品及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等。
再有是做红外线照射或超短波治疗。也可根据疼痛部位的大小，将食盐放入锅中炒热，用布包好敷于疼痛处，每天1次，每次20～30分钟。此外，用电针治疗效果也较好。
产后腰腿痛的预防
此病是因骶髂韧带劳损或骶髂关节损伤所致。
1.产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时松弛了的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。
2.产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，妨碍了骶骼关节的正常运动。
3.产后起居不慎，闪挫腰肾，以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛，经产后更剧。
产后腰腿痛，多以腰、臀和腰骶部酸痛日夜缠绵为主，部分患者伴有一侧腿痛，疼痛部位多在下肢内侧或外侧。有的可伴有双下肢沉重、酸软等症。
妇女在产期要注意休息和增加营养，勿过早久站、端坐、负重或劳动；避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，可有效地预防产后腰腿痛。
产后骨盆疼痛的防治
产妇分娩时产程过长，胎儿过大，产时用力不当，姿势不正以及腰骶部受寒等，或者骨盆某个关节有异常病变，均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外，在韧带未恢复时，由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛，过早做剧烈运动，负重远行等，均易发生耻骨联合分离，表现在阴阜处或下腰部疼痛，并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧，也可向臀部或腿后放射。
一般来说，此病过一段时间（几个月甚至1年左右），疼痛会自然缓解，如果长期不愈可用推拿方法治疗，并可服消炎止痛药，既可减轻疼痛，又可促进局部炎症吸收。预防时应注意：
