在追求快乐的道路上，大多数人一直以来竭力在做的是消除痛苦、避免失败。然而，痛苦和失败是客观存在的，它们并不会因为人们的排斥就自动消失，也不会因为人们的努力就不来找麻烦，一个人无论多么优秀、能力多么卓越，都无法彻底杜绝痛苦和失败。如果我们从心理上将快乐定义为没有痛苦和失落，并且一直努力去做这本不可能做到的事情，那么我们就会不断地遭遇挫折，产生深深的无力感，沉陷在各种负面情绪之中，离快乐越来越远。
一个真正具有智慧、懂得调动自身积极心理能量的人，会尽可能地减少生命中那些可以避免的痛苦和失败，但不会彻底拒绝痛苦和失败。他能够积极地看待并处理痛苦和失败，进而为自己创造出快乐的心境。面对痛苦和失败，他所想的不是如何让它们消失，不是它们让自己失去了什么，而是它们让自己获得了什么，进而感受痛苦和失败中蕴涵的快乐，体味苦中的甜滋味。
尼克是个非常积极的人，他从来不怀疑自己是个快乐的人，虽然他只是一个小小的银行职员。他说：“我并不是大人物，或许有些没用，太没有成就了。可是，那又有什么关系，我养活了我自己，并且每天为许多去银行的人提供帮助，我是被需要的，我没有必要因为自己是个小职员就否定自己。”
一天，尼克遭遇了许多人一生都不会遭遇的不幸。他被持刀抢劫的歹徒刺成重伤，整整在死亡线上挣扎了18个小时，才被抢救过来，经过两个月的精心治疗后才出院。
一位朋友来看望他，问道：“嘿，尼克，你还好吗？”尼克笑着回答：“是的，我好极了，如你看到的一样，虽然身上多了几条伤疤。对了，你想看看我的伤疤吗，它们有点吓人……”
朋友看了尼克的伤疤后，猜想尼克当时一定受伤非常严重，他问道：“尼克，事情发生后你还有意识吗，你当时想了些什么呢，一定恨死那些歹徒和上帝了吧？”
“我庆幸我还活着。你知道吗？那些医护人员好极了，只要我睁着眼睛，他们就一直告诉我，我会好的。虽然我从他们的眼里看出‘他是个死人’的信息。我想一定要让他们把我当成活人而不是死人。于是，当我听到护士随口问医生‘还要做皮试吗’时，我用尽力气回答‘当然’。这时，所有的医生、护士都吃惊地看着我，我努力地牵起嘴角，笑着说：‘请把我当个活人来医，而不是死人。’后来，他们真的将我当成活人来医了。”
在许多人看来，尼克或许没什么“志气”，但不可否认，他的确是个快乐的人，即使他比许多人的成就都小，即使他遭遇了许多人一生都不会遭遇的不幸。而尼克之所以能够让快乐感长萦心间，就是因为他接受了挫败、痛苦、不幸这些客观存在，即使身处其中，他也能调动乐观、幽默等积极的心理能量，来营造快乐的心境。
追求快乐不等于拒绝痛苦和失败！我们越是拒绝它们，就越是难以快乐，越是承认它们是客观存在的这一事实，就越能轻松地应对，越能调动积极的心理能量，去营造快乐的心境。
快乐还是痛苦在于你的选择
小米在向朋友大抛感情垃圾、诉说自己不幸的时候，朋友淡淡地丢过来一句话：“想要得到快乐很容易，关键就是看你在快乐与痛苦间怎么选择。”朋友的这句话弄得小米目瞪口呆，但也仿佛醍醐灌顶，细细琢磨一下，小米觉得还真是这么回事。
小米本身是位活泼漂亮的女孩子，可是最近她迷上某影星，每天痴迷研究偶像的穿衣打扮，然后进行效仿。可无奈的是，小米的模仿非但没有产生美的效果，反而引起他人的嘲笑，讥讽小米是东施效颦。小米顿时感到失落极了，认为得不到他人的赞同是人生莫大的痛苦。
朋友帮小米仔细分析了这件事，笑着说：“这份失落就是你自找的，你的偶像已经步入中年而你活力四射，每个年龄段的穿衣品位都是不一样的，你这样生搬硬套引得别人的嘲笑就是你自己主动地一头扎进痛苦的沼泽。快乐还是痛苦，只在于你的选择，从你追星这个简单的例子中就可以看出，你自己选择的是痛苦而不是快乐。”
快乐是一种感觉，它不取决于生活状态而是取决于人的心态。“知足者常乐”，当人的心态趋向于平衡的时候，他就会感受到内心的安逸和平稳；当人心态的天平趋向于苦求的时候，他的内心就被推向不幸的一端，品尝生活青涩的果实；当人心态的天平向积极乐观靠拢的时候，那么内心的愉悦就会将人紧紧包围。
面对人生的十字路口时，不妨停下脚步冷静思考，在理性地分析过后，再作出向左走还是向右走的选择。
快乐还是不快乐就像穿在自己脚上的鞋子一样，只有脚知道。快乐本身就是自己的感觉与状态，生硬地把物欲、贪念与攀比和快乐糅合在一起，估计再快乐的事情也会变成悲剧与惨剧。套用一句歌词就是：“出发了不想问那路在哪，快乐向前是唯一的方法。”管好自己，一直向快乐奔跑，千万别左顾右盼，自寻烦恼。
亚伯拉罕·林肯说过：“我一直认为，如果一个人决心想获得某种快乐，那么他就能得到那种快乐。”快乐和不快乐之间的差异很小，小的就是悲观和乐观的心态；快乐和不快乐之间的差异又很大，大的是两种心态很难被摆正。悲观者眼中没有快乐，因为绝望的双眼把快乐的因素毫不留情地过滤掉了；乐观者眼中处处都是快乐，因为探索的双手紧紧抓住了一次又一次快乐的机会。
甲和乙两个女孩同时嫁给了一对孪生兄弟，兄弟俩的长相一样，脾气一样，家庭境况也是一样。
甲成天唉声叹气，认为自己嫁错了人，由于家庭穷苦，丈夫早出晚归地出去打工，因为工作的辛苦，丈夫总是莫名其妙地发脾气。丈夫的这种情况，让甲对这段婚姻失望透顶，本以为找到一个好归宿的自己，却犹如掉进了万丈深渊，只剩下痛苦的滋味时刻折磨着她。
乙却整天乐乐呵呵，在她心里，丈夫的外出打工是为了养家糊口，是丈夫表达对妻子和儿女的一种爱。当丈夫由于劳累而大发脾气的时候，乙总是在默默承受后对丈夫进行开导，看到丈夫心情好转后，乙又开始笑了，因为让心爱的丈夫有个好心情也是自己的一种快乐。
甲和乙两种截然不同的态度引起了一位教授的注意，他来到这两个贫苦的家庭进行调查和研究。研究的结果显示：甲出于对婚姻的绝望和对丈夫的厌恶已经提出了离婚，等待甲的是婚后孤独的生活；乙热爱着生活，热爱着家庭，小日子虽然清贫却有滋有味。教授最终得出的结论是，人内心的态度直接影响到她对快乐的感受程度，然而快乐还是不幸完全取决于人是选择悲观还是乐观。
当生活可以选择时，不妨试着改变一下心态去抉择想要的是快乐还是痛苦。每个人都有权利去选择快乐与否，如果内心充满痛苦和苦难，你感受到的自然是痛苦；如果内心充满快乐和美好，你感受到的自然是快乐。
从此刻开始，做一个快乐的人
快乐在哪里？快乐在我们的身边。快乐并不需要我们苦苦地寻觅，有时候换一种想法，从不同的视角去看，就会发现快乐就存在于生活的点点滴滴之中。
不论我们身处逆境还是顶峰，也不去考虑置身车水马龙的都市还是宁静安逸的乡村，想要获得快乐，除了拥有一颗渴望的心之外，还要让自己拥有一双发现快乐的眼睛。
快乐的慧眼能够帮助我们从各个角度，用不同的视角去发现快乐、挖掘快乐。
学会转换角度，于失去中看见所得、于困境中看见希望；学会提升自我对快乐的吸引力——关注快乐、期盼快乐，学会摆对位置、正视自我，学会给心做减法……我们会找到、感受到更多的快乐。
总之，我们只有尝试以不同的视角去观察生活，感悟生活，才能拥有快乐的天空。
快乐是个角度问题
人的一生总会有各种各样的经历，有些事情可以让我们欢喜，有些事情却让我们忧伤。无论是快乐还是不快乐的事情，其实都是我们人生旅途中一道不可或缺的风景，正是因为有了它们的存在，才让我们感觉到生活是五味俱全的，其中的滋味不仅有甜还会有苦。只有尝过甜蜜和苦涩的人，才是真正懂得生活的人，真正能体会到人生真谛的人。其实，快乐中包含有酸甜苦辣，细细体味，别有一番滋味在心头。
很多时候，我们为了追求快乐而找寻快乐，可当自己真正抓住这个来无影去无踪的快乐时，就会猛然顿悟，其实快乐就是一种自我感受，当心情是灰色的时候，世间的一切就是灰暗的；当心情是清澈的时候，世间的一切又变成明朗的。对于同一件事，由于视角不一样，就会产生不同的感受和感悟，快乐一直都是存在的，关键在于你懂不懂得去把握，用快乐的视角去找寻快乐。
快乐存在着不同的种类而不单单只有程度的区分，人从呱呱坠地至耄耋之年，要历经坎坷风雨，品尽人生百味。不管怎样，我们还是要在平淡与苦涩中找寻那一份快乐，为生活添彩。如果快乐就在身边，就去努力抓住，拥抱快乐；如果正在承受痛苦，就要试着改变自己的视角，用心去体会其中美好的一面，亲吻快乐。任何一个人都不敢说自己的生活中没有一点苦痛，永远是快乐的，但是有的人却始终对人生持有乐观的态度和积极的心态，用赞美的心情去生活。因为聪慧的人知道，世间万物都包含了苦和甜，从苦中提炼出的欢乐是快乐中最大的收获，最美丽的凯歌。
菲里普斯说：“什么叫做痛苦？痛苦是到达佳境的第一步。”痛苦与快乐就是一对不可分割的孪生姐妹，如何看待和对待她们，则是一门很大的学问。
在失落和伤痛中去找寻快乐，体味快乐，在生活中将不快乐的因素过滤掉，留下快乐的笑声，用广阔的胸襟去面对每一天。凡事都没有统一的分界线，乐观和悲观、快乐与不快乐也并非能一言论之。一个人的价值观、人生观、世界观和自己的心态、观察事物的角度，都能影响到人感受快乐的程度。其实，快乐与不快乐就是人潜意识内的思维模式和考虑问题的方法，“所有的苦痛大多来源于人的内心，属于某种自我心理暗示。”不论客观环境和条件是否艰苦，只要你内心感觉到不快乐才是真正的不快乐。反之，你通过转变视角或者换位思考，认为外在因素中包含着快乐因子，那么你所感受到的，就是每天灿烂的阳光，快乐指数立即会迅速增长。
如今的社会和外界环境都会给人在无形中带来一种压力，这种潜在的压抑心情的因素，时时刻刻都会存在，可是快乐过是一天，不快乐过也是一天，在人有限的生命和精力中，为什么不能将自己调整得快快乐乐的，做个精神焕发的人呢？当我们感觉到痛苦或失落的时候，不妨试着放松自己，人生中的快乐远比你想象中的要多得多。试着转变一下视角或改善一下心态，我们将会发现，拨开乌云就会见到阳光，生活是如此的美好快乐。
关注快乐就能找到快乐
不论你拥有什么，你是谁，在什么地方，正在做什么事情，决定你快乐与否的因素是：你如何看待快乐，如何控制它。
比如，两个同样地位的人，做着相同的工作，拥有大致相等的金钱和名望。但是，一个郁郁寡欢，另一个却每天笑口常开。是什么原因呢？其实，原因仅仅是心理态度不同而已。
我们要做的就是，激发自己对生活的热情，积极寻求快乐。
当然，我们必须具备非同寻常的见解，才能产生这样的热情。见解源于思考，有时也需要搜集大量的信息。
真正的快乐是内心自然的流露，并不是戴着灿烂的笑容面具所能伪装的。一个真正快乐的人，总是显得容光焕发。
我们经常听到这样的说法，某某人尽管长得不漂亮，但非常具有“亲和力”，别人都喜欢亲近他；某某人永远板着一张脸，总是一副不快活的样子，大家一看见他就想跑。
快乐需要自己去寻找，没有人会施舍给你。在生活中，每个人都有自己无法解决的难题，谁也没有多余的心思去考虑别人的痛苦。经常发生的事情是，我们自己为难自己，外人则不会在意。
一位父亲发现，儿子每天上学前都愁眉不展，于是，他在每天早上进早餐时，就讲一个笑话，目的就是为了儿子能很开心地背着书包出门。过了几个月后，他发现儿子的成绩明显地进步了，于是他更加关注自己对儿子的正面影响，并努力让自己的每一天也过得更快乐。
你可能会问：“快乐真的有很多吗？”事实上，快乐无时无刻不存在，办法之一就是保持高度的幽默感。比尔·寇斯比曾说：“你能够选择用笑声去淹没所有的痛苦，只要你具有发现幽默的能力，那么所有的困难都能安然渡过。”
不知你是否发现，“小”快乐往往比“大”快乐更容易持久，也更让人满足。原因就在于，当你感觉非常快乐时，神经和感官就受到了高度的刺激，无法在短时间内再次激发下一波更强的快乐，这种快乐过后，你会有一种空空荡荡的感觉。但是小快乐和它不同，它们来自窗外的阳光很好、百货公司在打折等等，这些小事物都可以让我们会心地微笑。
俗话说，“相由心生，境由心转”。如果你整天沉溺在悲伤情绪中无法自拔，久而久之，你在别人眼中就是一个眉头紧锁的苦命人；如果你能够随时在生活中获取点点滴滴的快乐，你的眉宇间自然而然就会散发光彩。
只要转变想法和念头，自己去寻找快乐，人生就会变得更加美好。
一位老师走进了教室。他先拿出一张画有一个黑点的白纸，然后他问学生：“孩子们，你们看到了什么？”
学生们盯住黑点，齐声喊道：“一个黑点。”
老师非常沮丧。
