有位医生在医学界享有盛誉，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症，这对他不啻是当头一棒。
一天，夕阳西下的时候，他一个人坐在公园的长凳子上，看着即将落下去的夕阳，十分不安，感觉自己的生命也如同夕阳一般，即将走到尽头，但是自己还有很多事情没有做。他的内心激烈地挣扎着，一个声音说：“认命吧！”另一个声音在说：“为什么命运要对我这样残忍？”他无法控制内心的情绪，忍不住握紧拳头狠狠地朝凳子上砸去。
这时，一位老人推着轮椅过来，问他为什么看上去很焦躁不安，他向老人诉说了自己的遭遇。老人微笑着说：“你相信吗？几年前，我就被诊断患了癌症，并且已经是晚期了。现在几年过去了，我还能在这里看夕阳。”
医生惊讶地说：“你是怎么做到的呢？”
老人说：“当时，知道这个消息的时候，我也很绝望，不知所措。内心很不安，想到自己的生命即将结束，我也很痛苦，不知道该怎么办。后来，家人温暖的陪伴，还有每天的日出，给了我生存的希望。有了希望，我可以坦然地面对每一天，内心轻松了，人也就精神了，一晃几年就过去了。”
医生听了老人的话，很受启发。他想到自己还有可爱的儿子，还有温柔的妻子，有他们的陪伴，生活就有希望。这样一想，心也静下来了，不再绝望了。
老人把心安放于希望之中，用希望和病魔做抗争，为自己赢得了更多的生存时间。医生看不到生命的希望，所以他的内心焦躁不安，矛盾挣扎，这些浮躁的情绪一直围绕着他，从而更加绝望。通过老人的故事，他受到了很大的启发，他为自己找到了生存的希望，把自己的心安放于希望之中，获得了内心的平静。
人活在世界上，难免会遭遇绝境。遭遇绝境，很多人以为没希望了，就产生了失落、悲伤、烦躁、绝望这些浮躁的情绪。然而另一些人，面对绝境，仍然会给自己一个希望，把心安放在希望之中，从而保持内心的平静，淡然地看待困境，这样一来反而能很快走出绝境。
从前，有一老一小、相依为命的盲人父子，他们每日靠弹琴卖艺维持生计。
一天，父亲终于支撑不住病倒了。他知道儿子未经世事，遇事容易急躁、悲观，如果一直被这些浮躁的情绪困扰的话，会不幸福、不成功。自知不久于人世的他决定给儿子一点希望。
于是他把儿子叫到床头，紧紧拉着儿子的手吃力地说：“孩子，我这里有个秘方，它可以使你重见光明。我已经把它藏在琴里面了，不过你一定要记住，必须弹断第20000根琴弦后才能把它取出来，否则，你是不会看见光明的。”
儿子流着眼泪答应了父亲，不久之后，这位父亲便含笑离去。父亲去世后，儿子很难过，但是父亲给他的秘方成为他的希望，有了这个希望在心中，他把悲伤和难过放到一边，静下心来，不停地弹啊弹，他弹断的琴弦日益增多。当他弹断第20000根琴弦的时候，当年那个弱不禁风的少年已经到了垂暮之年，变成了一位享有盛誉的演奏家。他按捺不住内心的喜悦，用颤抖的双手，慢慢地把琴盒打开，取出秘方，叫别人念给他听。
可是，人家却告诉他，那只不过是一张白纸而已，上面什么都没有。但是，他却笑了。
父亲的无字秘方就是希望，正是希望支撑着他走出了困境，走过了数十年的时光。有了希望在心中，无论在什么时候，他都能让自己的心安定下来，把沮丧、绝望、烦躁这些让人浮躁的情绪抛开，专心弹琴，最终战胜了困境。
面对急剧变化的社会，在遇到一些困境的时候，人们常常抱怨生活没有希望，世界一片黑暗，因而不知道该怎么办，心里恐慌，对未来没有一点信心。其实不是世界让人绝望，真正的绝望来自一个人的内心。处境再艰难，只要不丧失信心，不心生浮躁，守住内心的希望，就一定会有拨开云雾之时。把心安放在希望之中，才能在逆境中保有淡定宁静，轻松行走于人生的旅途。
复杂带来浮躁，简单才会悠然
生活本来就很简单，但是很多人却觉得世事艰难复杂，其实不是世界复杂，真正的复杂源于一个人的内心。思想复杂的人，看待这个世界也是复杂的，而内心简单的人，会把世界也看得简单。
内心复杂的人，遇事容易浮躁，因而在生活中找不到真正的乐趣；而内心简单的人，淡定从容，把复杂的事情简单化，快乐也就伴随着他们。因此，要想获得内心的平静和快乐，平定内心浮躁的情绪，就得从现在开始做一个简单的人，永远保持一份纯真、淳朴。
“简单”，其实是做人的一种境界。
正如冰心所言：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”其实，世界本来是简单的，它之所以会显得复杂，是我们的内心把它复杂化了。
有一个渔夫，他总是每天只打一桶鱼，这桶鱼正好够他维持一天的生活。
打完鱼他就上岸，找一个最舒服的地方晒太阳，一边望着蓝天白云，一边怡然自得地抽着烟，渔夫的生活简单而快乐。
这天，他遇到一位过路的客商。商人对他说：“你每天为何不多打一些鱼，挣足够多的钱和我一起去做买卖？”
“然后呢？”渔夫反问道。
“然后，你就能挣更多的钱，等你老的时候，就能天天像现在这样晒太阳了。”
渔夫听了商人的话觉得很有道理，开始拼命工作，一段时间后，渔夫挣了很大一笔钱，然后就跟着商人做起了买卖。开始的时候，渔夫觉得很满足，可是不久之后，他就发现这并不是自己想要的生活。赚到了钱还想再赚更多，这种功利的思想常常破坏了内心的平静。他无法让自己安定下来，好好享受生活。这种生活让他觉得很累，于是他又回到了原来的生活轨道上。
商人很不解地问：“你为什么要回去呢？”
渔夫说：“在商场上我确实能赚很多钱，但是一旦进入商场，我的内心就失去了平静，我无法用心感受生活的美好，这种生活让我觉得很疲惫。回到这里以后，虽然我没有很多钱，但是我的内心不会喧嚣，我可以静下心来享受阳光，这种简单的生活才是我想要的。”
渔夫曾经的生活很简单，他的内心不受物质的影响，因而喧哗不生，他可以平静地享受生命的美好。但是进入了商场后，他的生活复杂化了，他的内心也因此失去了原有的平静，无法享受生活。所以他最终选择回到原来的生活轨道上，虽然没有很多的金钱，但是却能够让自己过得怡然自得。
简单，是平息无休无止的喧嚣，回归内在宁静的有效途径。这个世界上有很多事情，如果能够用简单的心态去面对，那么内心就不会有浮躁的情绪，简单能还我们一个宁静的内心世界。
周国平有一句话说：“在五光十色的现代生活中，让我们记住一个古老的真理：活得简单才能活得自由。”面对纷繁复杂的社会，只有拥有一颗简单的心，才能获得真正的自由，不受外界事物的束缚，在内心里始终为自己留下一片宁静的天空，才能获得真正的悠然。
人生短暂，不要把我们的生活复杂化，简单一点就好。
简单是一种平淡，而这种平淡远离了一切喧嚣，回归了内心的平静，生活也因此变得自由轻松。
简单，我们才能潇洒地行走于人世间。相反，如果把简单的日子过得很复杂，不仅会使自己感到很沮丧，还会使自己感到很疲惫。
简单的生活有利于清除物欲与生命本质之间的樊篱。学会以最简单的方式生活，不要让复杂的思想破坏生活的甜美，更不要使自己的生活被自己的复杂思维所累，做一个“简单”的人。
不浮躁，淡定前行
人的一生会遇到很多的事情，或痛苦、或快乐，有得意也有失意。无论遇到什么事情，别忘了带着淡定前行，不要让纷繁的世事让内心变得浮华。
什么是淡定？就是平淡看待得失，冷眼看尽世间繁华，成功时不张狂，失败时不颓丧，“不以物喜，不以己悲”。这种淡然，褪去了年少的轻狂，洗尽了世事的铅华，让一切归于平静。
在所有事情中，名利最能影响一个人的心境，因而淡定处世的第一步，就是要看淡名利。
《小窗幽记》有句颇受人们欢迎的话：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”这是一种恬然自安的心境。名利毕竟是身外之物，虽然很重要，但是，如果它影响了我们的心境，让我们变得浮躁，这就像给自己带上了名利的枷锁，失去了内心的平静，也就失去了悠然的生活。带着淡定上路，不为虚名所累，不让名利改变心境，始终保持内心的平静。
著有《谈艺录》、《管锥编》、《围城》、《宋诗选注》等巨著的钱钟书先生，享有“博学鸿儒”、“文化昆仑”之美誉。他把《写在人生边上》一书重印的稿费全部捐献给了中国社会科学院文学研究所；电视剧《围城》的稿费全部捐给了国家；国外有许多地方要重金聘请他，都被他婉言拒绝。他对年轻人的忠告是：“名利地位都不要去追逐，年轻人需要的是充实思想。”
钱钟书惜时如金、甘于寂寞、淡泊自守、不求闻达，视名利如浮云，表现了高尚的精神品格。
现在的很多人都认为活得很累，不堪重负。其实这是可以理解的。我们是凡夫俗子，红尘的多姿，是会让人怦然心动的，人都有欲望，面对名利难免会有所动摇。因此，才会有那么多的人穷尽一生去追名逐利，但也会因此而失意落魄、心浮气躁。冷静想一下，如果是如此费尽心机才得来的名利，即使真的得到了，那果真是自己想要的吗？美好的生活应该是时时拥有一颗悠然自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能有一片心灵的净土。一颗索求太多的心很难得到清静。有些人常常在烦恼，别人一句无心的话，他却有意地接受，弄得自己闷闷不乐，这又是何必呢？其实快乐很简单，正如人们所说，一个人之所以快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
追求自己的人生目标是没错的，但是要清楚地知道自己所走的路，要知道自己该怎么走，不要被眼前的花环、桂冠挡住了前进的道路。要明确自己的生存价值，要懂得“心底无私天地宽”，更要懂得“得之不喜，失之不忧”，不要过分在意得失，不要过分看重成败，不要过分在乎别人的看法。始终保持内心的淡定，只要自己努力过，只要自己奋斗过，只要是在做自己喜欢做的事，按照自己的路去走，就已经值得欣慰了。陶渊明式的魏晋人物之所以能够用宁静平和的心境写出那洒脱飘逸的诗篇，就在于他们拥有淡泊名利、不以物喜、不以己悲的淡定胸怀。
淡如烟云定如磐石，才能远离内心的喧嚣。人生不如意之事十有八九，不幸坎坷有时候会接踵而至，如果没有淡定的心态，以消除浮躁和烦恼，那么错过了太阳，也将会错过月亮和星星。
我们在成长的过程中，总会一次又一次被提醒，要沉着淡定。只有淡定之人，才会反省自身，才会明白即使错过了太阳，也会有美丽的星星在等待。只要存淡定的心，就会生希望的心。
诸葛亮有一句名言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。用淡泊和宁静面对生活中遇到的事情，看淡一些，心情也自然会快乐，情绪也会向上。
如今社会诱惑太多，但是无论是何种诱惑，都不足以与“悠然”的诱惑相提并论。人们真正希望得到的是心灵的平和，是轻松自在的生活。因此，驱逐浮躁，带着淡定前行，让自己达到“清风明月，物我两忘”的境界，从而悠然地生活吧。
从容淡定是一种福气
面对名利之风渐盛的社会，要尽量做到在简单和朴素中体验心灵的丰盈和充实，并保持从容淡定的心态，以远离浮躁，进而让生活悠然。
大千世界，世事变化的速度越来越快，人们工作生活的节奏也变得越来越快。升职要快，不快就老了；成名要快，不快就过期了……在这种快节奏的生活中，浮躁似乎成为了一种必然的趋势，而从容淡定已经成为一种奢望，一种难以达到的境界。在现代都市竞争的人性丛林中，能够从容淡定是一种福气。
从容为何变得艰难？这是因为一个人过于看重外在的荣辱得失，内心因此变得浮躁，缺乏一颗包容淡定之心。不要把同事的倾轧、业绩的失败、人际的纠纷、老板的冷遇等这些事情看成是天大的事情，因为这些在人生旅途中，实在微不足道。即使像被降职、被解雇这样的重创，如果你在心理上早有准备，在财富上早有准备，那么当这些挫折降临在你身上的时候，你都能从容应对，甚至可以淡定地把这些挫折和失败，当成是人生的转折、转机或者转型，而不会因此变得浮躁。
在现代社会中，竞争无处不在。毕竟真正看破红尘的人很少，功利和名誉对于任何一个平常人来说，或多或少都具有一定诱惑。但是一个真正聪明的人，在名利问题上拿得起放得下，一边享受着名利，一边又不为名利所困扰和羁绊，否则，人就成了名利的囚徒，悠然的人生还从何谈起呢？庄子曾在《逍遥游》中讲了这样一则寓言：
尧把天下让给许由，说：“日月都出来了，而烛火还不熄灭，偏要同日月比光辉，不是很难吗？先生在位，天下便可安定，而我现在却占着这个位置，觉得非常羞愧，请容我将天下让给你。”许由却说：“你已经将天下治理得很安定了。而我如果代替你，为图名或是求高位吗？小鸟在森林里筑巢，所需不过一枝，鼹鼠到河里饮水，所需不过满腹。我要天下做什么呢？你请回吧。”
