应聘切忌恐惧心理
恐惧心理与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际、孤独、内向的人，易产生恐惧感。恐惧心理的产生还与过去的心理感受和亲身体验有关。有的人在求职过程中受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的教训被唤起，就会产生恐惧感。
孙小光是一位来自东北的工科大学生，由于他的性格内向，不善言辞和交往，大学几年下来虽然成绩不错，得过几次奖学金。但是，除了学习之外，他觉得自己其他方面都不行，尤其是没有工作能力。临毕业还有三个多月的时候，一想到自己即将走向社会独立生活，他便时时涌起一种莫名其妙的恐惧与不安。毕业后也去人才市场参加过几个用人单位的面试，在现场就表现得手足无措，结果很不理想。以致后来一提到找工作，他便非常害怕，有时身上会出冷汗，即使好朋友拉着他，他也不敢再进人才市场了。
畏惧是人的天性，让恐惧消失的唯一方法就是面对恐惧。做你害怕的事，并看着它消失。当你克服一种恐惧，你会发现，它并没有你原来所想得那么令人害怕。
美国心理学家斯金纳·伯尔赫斯·弗雷德里克经过研究论证指出：克服恐惧心理主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。
“天生我材必有用”
你的眼前充满竞争时，你要相信：天生我材必有用。失意只是暂时的，是暂时还没有找到适合自己并且最能发展自己潜力的人生目标。对于别人来说，你可能是渺小的，但对于你自己，你就是整个宇宙。要相信自己是有用之人，自己永远是舞台上的主角。
人的能力是多方面的，应全方位地认识到自己的优点和长处，同时客观地看待自己的缺点和短处。心理专家罗伯特·安东尼指出：要将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看它，最好背下来。通过集中注意力于自己的优点，在心理上为自己树立信心：相信自己是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。
不要抓住自己的劣势不放，你有的别人也可能有，你没有的别人也可能没有。努力发现自己的一些闪光点，机遇会因此而青睐你，世界会因为你的存在而变得更加精彩！
一位心理学研究者说，我只看我所有的，不看我没有的。我的优势首先在我的心理素质。生活中的每个人都要努力展现自己杰出的一面，这是心理的需求，更是生存的需要。那些大声地对自己说，我就是独一无二的人，那些在困难面前，勇敢地站出来的人，才能有机会在别人都束手无策的时候，发出自己的声音，展现自己的思想和才华。
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1.努力发现自己的一些闪光点，机遇会因此而青睐你；
2.先战胜自己，然后才能战胜生活。
高不成低不就心理：理想和现实的激烈碰撞
社会生活中的每个人都应当对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本要素有一个清醒的认识，对自己在社会、工作、生活中可能扮演的角色有一个明确的定位。我们把事情看得过于简单，是因为我们把自己想得过于能干。
准确评估自己的能力
人贵有自知之明。心理学上把这种有自知之明的能力称为“自觉”，这通常包括察觉自己的情绪对言行的影响，了解并正确评估自己的资质、能力与局限，相信自己的价值和能力等几个方面。对自己判断过高的人往往容易浮躁、冒进，不善于和他人合作，在事业上遭到挫折时心理落差较大，难以平静地对待客观事实，进而失去获得成功的机会。
有两个年轻人一同去寻找工作，其中一个是英国人，另一个是犹太人。他们怀着成功的愿望，寻找适合自己发展的机会。
有一天，当他们走在街上时，同时看到有一枚硬币躺在地上。英国青年看也不看就走了过去，犹太青年却激动地将它捡了起来。
英国青年对犹太青年的举动露出鄙夷之色：一枚硬币也捡，真没出息！
犹太青年望着远去的英国青年，心中不免有些感慨：让钱白白地从身边溜走，真没出息！
后来，两个人同时进了一家公司。公司很小，工作很累，工资也低，英国青年不屑一顾地走了，而犹太青年却高兴地留了下来。
两年后，两人又在街上相遇，犹太青年已成了老板，而英国青年还在寻找工作。
英国青年对此不可理解，说：“你这么没出息的人怎么能这么快地发了财呢？”犹太青年说：“因为我不会像你那样绅士般的从一枚硬币边上走过去，我会珍惜每一分钱。而你连一枚硬币都不要，怎么会发财呢？”
英国青年并非不在乎钱，他眼睛盯着的是大钱，而不是小钱，因为他觉得他能够挣到更多的钱，一枚硬币太过微乎其微了，这就是问题的答案。
任何一种成功都是一点一滴积累起来的，如果我们看到美好的理想，先把自己摆在那个既定的高度，我们就不可能弯腰去捡那枚可以给我们带来真正财富的硬币。这种人对自身的期望值过高，而行动能力却有限，一旦达不到自己所期望的高度，很容易就会自暴自弃。
降低自己的期望值
富翁家的狗在散步时跑丢了，于是他张贴了一则启事：有狗丢失，归还者，付酬金一万元。并附有小狗的一张画像。送狗者络绎不绝，但都不是富翁家的。富翁太太说，一定是真正捡狗的人嫌给的钱少，那可是一只纯正的爱尔兰名犬。于是富翁把酬金改为两万元。
一位乞丐在公园的躺椅上打盹时捡到了那只狗。乞丐没有及时地看到第一则启事，当他知道送回这只小狗可以拿到两万元时，乞丐真是兴奋极了，他这辈子也没交过这种好运。
乞丐第二天一大早就抱着狗准备去领那两万元酬金。当他经过一家大百货公司时，又看到了一则启事，并且赏金已变成三万元。乞丐驻足想了一会儿，赏金增长的速度倒挺快，这狗到底能值多少钱呢？他改变了主意，又折回他的破窑洞，把狗重新拴在那儿，第四天，悬赏额果然又涨了。
在接下来的几天时间里，乞丐没有离开过告示牌，当酬金涨到使全城的市民都感到惊讶时，乞丐终于返回了他的窑洞。
可是那只狗已经死了，因为这只狗在富翁家吃的是鲜牛奶和烧牛肉，对这位乞丐从垃圾筒里捡来的东西根本“享受”不了。
乞丐不渴望财富吗？当然渴望，但是他没有抓住得到财富的机遇，他总是以为自己应该能够得到更多。正是这种想法使财富从身边溜走。如果我们也像故事中的乞丐那样期望过高，成功就会变得遥遥无期！
如果你的期望一直不能被对方接受，你就应该重新考虑自己的选择。求职过程中，倘若期望值过高，目光盯着热门单位，就应该适时将期望值下降一点，换一个稍稍冷门的单位，或到一个与自己专业技术相关的行业去自荐。美国咨询专家奥尼尔说：“如果你有修理飞机引擎的技术，你可以把它变成修理小汽车或大卡车的技术。”
你的能力只是某一方面或只是在某一特定环境下才能展示，换了一个新环境，就应该给自己重新定位，切不可仍然拿以前环境中自己所处的位置来认定自己，对自己的定位应建立在现实情况的基础上。适当降低自己的期望值，使之符合现实可能性，并且达到这个目标就是对自己的激励，那么今后努力的动力一定会更大。
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1.对自己的能力要有一个正确的评价；
2.适当降低自己的期望值，使之符合现实可能性；
3.不断充电，努力提高自己的能力。
詹森效应：关键时刻别让自己发挥失常
在现实生活中，经常会发生这样一些现象：有些学生，平时考试成绩一直很优秀，到大考的时候，成绩却差强人意；有些运动员，在备战时，成绩已经打破了世界纪录，是夺金的热门选手，可到真正比赛时，取得的成绩却很难令人满意，甚至让人大跌眼镜。这种受某些因素影响，在关键时刻不能完全发挥自身水平的现象，心理学家称之为“詹森效应”。
“詹森效应”造成的影响
有一名叫丹·詹森的运动员，平时训练非常刻苦，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。经过分析，人们发现他平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上的失败，从此，“詹森效应”就被心理学家广泛研究。
詹森效应可以视为是人一种浅层的心理疾病，是将现有的困境无限放大的心理异常现象。翻看中国运动员参加历届大赛的战绩史，受詹森效应影响的人也不难找到。
2004年雅典奥运会是中国在此之前，参加奥运会取得成绩最好的一届。当时被寄予夺金厚望的中国男子体操世界冠军李小鹏，在男子单项比赛中发挥失常，仅获得一枚双杠铜牌。同样是他，在2003年世界体操锦标赛却获得了两个项目的冠军，而且他也是2000年悉尼奥运会的双杠金牌得主。我们不能说他没有夺金的实力，事实上，他在赛后接受采访时表示，这次发挥失常的主要原因是某些特殊情况给自己带来了较大的压力，心理紧张。
在2008年8月13日进行的北京奥运会体操女子团体比赛中，中国队以188.900分击败实力超强的美国队，获得中国体操史上第一个女团奥运金牌，创造历史。但是，在第三项最容易失误的平衡木上，以稳定著称的程菲，第一个上木，在开场一个漂亮的后空翻串后，她一只脚踏空，身体出现剧烈晃动，观众的心也跟着晃了起来。程菲努力想控制住身体，但还是掉了下来……也是在这场女子体操比赛中，一向以现场发挥好著称的美国队，却连续出现重大失误，老将萨克拉莫平衡木掉木、自由操坐到地上，“全能女王”约翰逊自由操出界。她们输给了无畏的中国女子选手，也输给了自己。
所有这些，都是“詹森效应”的影响，“詹森效应”在各类人身上都有体现，特别是当他们面对重大、关键场合的时候，紧张的氛围、无形的压力潜移默化地敲击着他们的内心，使得他们发挥失常，错失机会。
表现自己的长处
每个人都有自己的长处，也都有自己的弱项。寻找并经营自己的强项，让它不断发展壮大，给自己带来财富和荣耀，是所有成功者共同的优点。
人的精力有限，不可能样样都学，样样都行，聪明的人总是善于发现自己最擅长的东西，并把它坚持下来经营一生。也只有在自己最擅长的领域内打拼，才有可能最终获得真正的成功。
露宝是微软公司年龄最大，也是做得最成功的一位秘书。这是一个让比尔·盖茨和整个微软都永远难以忘记的人。在微软的创业初期，微软都是年轻人，做软件、搞开发都是能手，但内务却一团糟。微软的第一任秘书是个年轻的女大学生，除了自己分内的事，对任何事情都是一副不闻不问的冷漠态度。这时露宝上任了，其时她42岁，是4个孩子的母亲，并一度没有工作，在家中做着家庭主妇，与她竞争的都是年轻漂亮的女大学生。
但事实证明，露宝的确是最棒的。进公司不久，她就发现比尔·盖茨常在办公室睡觉，她总是劝比尔·盖茨不要总是睡在办公室里。后来盖茨告诉了她软件工作者的特殊习惯，露宝尽自己所能地给予理解，从此每当她返回办公室，看见比尔·盖茨睡在地板上，她就像母亲呵护儿子一样，给他盖好衣服，悄悄掩上门。露宝还关心比尔·盖茨的起居饮食，这些都使比尔·盖茨感受到了一种母性的关怀与温暖，减少了远离家庭而带来的种种不适。
露宝把微软公司看成一个大家庭，她一直自觉以一个成熟女性特有的缜密与周到，考虑着自己应该在“娃娃公司”负起的责任与义务。她真心关爱每一位员工，对工作也有一份很深的感情。很自然，她成了微软的后勤总管，负责发放工资、记账、接订单、采购、打印文件等，远远超出了一位总裁秘书的职责。比尔·盖茨和其他员工对露宝都有着很强的依赖心理。
当微软决定迁往西雅图而露宝因为家庭原因不能随迁时，比尔·盖茨对她依依不舍，留恋不已。比尔·盖茨和公司高层联名写了一封推荐信，信中对露宝的工作能力给予了很高的评价，临别时比尔·盖茨仍握住露宝的手动情地说：“微软留着空位置，随时欢迎您！”
露宝无论从年龄、形象还是家庭负担来说，都无法与年轻女孩子相媲美，但是，她有着她自己的优势，并善于突出她的优势，她以一个成熟女性特有的缜密与周到，以一种母性的关怀与温暖，以对工作的热情以及对每一位员工的真心关爱，赢得了这份工作和公司的人心。
