认识轻微表情、局部表情和微表情
人的脸上有40多块肌肉，它们当中的大部分我们都无法有意识地掌控，也就是说，你的面部表情会无意识地流露出许多信息。我们每个人都有察觉别人情感的能力，能分辨出别人是高兴还是生气，但是，我们又常常忽视一些信息，有些时候直到别人开始把心中的怒火发泄出来、爆发出来后才明白他原来是多么的怒火中烧！并且，有些时候我们会混淆一些面部表情，比如说，把害怕的表情当成惊讶，把入神的表情当成悲伤。
面部表情的变化有时候是有意识的，有时候是无意识的，当你给对方讲了一个笑话，对方露出了笑容，有些时候代表他真的被这个笑话逗笑了，有些时候代表他是在有意识的附和你；当有人告诉你一件不可思议的事情时，你扬起眉毛，有些时候说明你对对方说的话故意表示怀疑，有些时候是你真的对对方说的话有所怀疑。
有时候我们会同时产生两种情感，那么在这两种情感的转化过程中，就会有一个承接两种情感的阶段，比如我们先是惊讶，然后又开始高兴，那么这之中就会呈现出又惊又喜的表情。当我们经历混杂的感情的时候，比如坐过山车的时候，我们会既兴奋又害怕，会在无意识中表现出我们想要隐藏的感情。有些时候，当你感到紧张的时候，你很可能会挤出一个假笑。
事实上，观察一个人无意识的表情，不仅能够知道他此时此刻的情感，还能够知道他即将产生的情感，这是因为，肌肉的反应比思维的反应更快，利用这一点，你可以在对方尚未感觉到他的感情之前先他一步做出应对措施，比如当你发现一个人即将发怒的时候，你可以提前帮助他控制愤怒情感的爆发，这比起他发怒后你手足无措要好得多吧！
综上所述，我们在与人交往的过程中要识破对方的感情，无意识的表情是我们可以参考的一项重要指标。下面我们就来深入地了解一下一个人的表情。一个人的面部表情主要包括三种：轻微表情、局部表情与微表情。下面就让我们来逐个认识这三种表情。
1.轻微表情
轻微表情是一种面部肌肉轻微地、强度不大地表达情绪的表情。每一块肌肉都是你表情的一部分，但是每一块肌肉的变化都不是很明显。轻微的表情说明情感较弱，比如，有的感觉可能本身比较强烈，但是当这种情感刚刚开始的时候，它可能比较弱，有的情感在刚开始的时候可能比较强烈，但是他正在慢慢地消退。轻微表情的产生还有另外一种情况，就是当一个人想要极力掩盖他强烈的感情没有成功所流下来的痕迹，比如，当我们看一些选秀节目的时候，被淘汰的选手面对镜头时会努力掩盖自己失落的情绪。
2.局部表情
局部表情是指，只运用一两块肌肉来构成表情，局部表情有时候可能是轻微的，有时候可能是强烈的，在大多数时候局部表情是轻微的，这意味着，也许感情本来就是轻微的，也许感情正处在消弱期，也许意味着没能隐藏好某种强烈的情感。
3.微表情
微表情是一种稍纵即逝但是能够很明了地表现出一个人的感情的表情。微表情可能会出现很短的时间，可能只有半秒钟就消失不见了，而且很少有人会有意识地观察一个人的微表情。我们常常会打断自己的微表情，比如，当我们意识到自己正在感到害怕的时候，我们会用别的表情来代替我们一晃而过的微表情。想通过微表情来看穿对方的心思其实并不是难事，一个人只要稍加训练就能捕捉到微表情。
以上就是面部表情的三个种类，在你与人交往的过程中，不妨有意识地留心他人的这三种面部表情，你一定能读透他的内心。
全世界通用的七种表情
我们知道世界上有220多个国家，基本上每个国家都有自己的母语，除了英语被几个国家共用外，其他国家的语言都是不同的，如果没有进行过系统的学习，我们和其他国家的人交流起来就会不方便，但是人们把情绪表现在脸上的方式有着很多共同点。美国著名心理学专家保罗·艾克曼对精神状态反应到人们脸上的表达方式进行研究，并发现了最基本的七种表情，它们分别是惊讶、悲伤、愤怒、害怕、快乐、厌恶和轻蔑。接下来，让我们解读一下这七种全世界通用的表情。
1.惊讶
惊讶
惊讶是一个人持续时间最短的表情。人们在吃惊的时候，会把眼睛睁得特别大，并且巩膜（眼白）会在虹膜（眼睛中有颜色的部分）之上。再加上一些面部表情，例如，眉毛会抬起，且向上弯曲，而下腭下垂，双唇分开，年纪大的人的前额还会出现许多皱纹。在你看到这些现象后，就可以完全肯定，这个人正在震惊中。
2.悲伤
悲伤
和惊讶相反，悲伤是一个人持续时间最长的表情，很多事情都可以让我们感到悲伤，当我们因为种种原因要和心爱的人分别的时候，当你因为自己的失误而丢掉一份宝贵的工作的时候，都会有悲伤的感情，悲伤还具有社会功能，当你的面部表情表现出悲伤的时候，你会得到别人的安慰、帮助、鼓励，等等，社会让男人不敢轻易表现自己的悲伤，他们总是强颜欢笑，但是表情不会骗人，强颜欢笑是很难掩盖的。悲伤的一大特点是脸部肌肉松弛，并且，眉毛里端收缩或扬起，眉毛之间产生垂直的皱纹，上眼皮里端抬起，形成三角形，下眼皮也可能会受到影响，变得紧张，嘴角会向下撇。
3.愤怒
愤怒
我们愤怒常常是因为某件事或者某个人阻止我们想做某件事的想法，有时候我们也会对自己感到生气，还有，别人不赞成我们的想法时我们也会愤怒。愤怒是一种危险的感情，常常伴随着想要伤害别人的冲动。当然愤怒也有一定的好处，它可以成为我们改变某件事情的动力。当一个人愤怒的时候，他的眉毛会收缩或者下垂，两眉间有皱纹但是前额不会有皱纹，从嘴巴上来看，双唇紧闭也是愤怒的一个信号。当某个人因为愤怒而直接盯着另一个人，显示出紧张的眼部状态时，他的上下眼皮也会很紧张，眼睛眯成一条缝。他用眼睛盯着别人，用以宣泄内心的感受，甚至达到吓唬对方，或威胁对方的目的。
4.恐惧
恐惧
对我们的心理或者身体产生伤害的事情都会让我们产生恐惧的情感。从生物意义上来讲，恐惧能让我们迅速逃离危险。一个人的眼睛直愣愣地大睁着，好像要把那预示着迫近危险的最细微的动作都看个一清二楚。这种状态下，发出动作者的下眼皮很紧张，但同吃惊的情绪不同的是，感到恐惧的人的面部表情很不一样，他们的眉毛抬起并锁在一起，嘴巴是紧张而且向回收缩的。
5.厌恶
厌恶
你知道厌恶的表情是什么样子的吗？不妨这样想象一下：你需要准备两样东西，一个玻璃杯，一口口水，现在想象你吐一口口水到玻璃杯里面，然后喝下去。这样的想象很可能会让你出现厌恶的表情。厌恶是一种非常强烈的情感，也是一种非常明显的表情，厌恶的表情很少会用到眉毛和前额，只是用到脸的下半部分，所以厌恶也是一种很容易假装的表情。判断一个人的厌恶是真是假，可以观察他的鼻子，如果鼻梁上出现了皱纹，就表示他真的升起了厌恶之情。
6.轻蔑
轻蔑
轻蔑和厌恶密切相关，但是我们不会对物产生轻蔑之情，只会对人轻蔑。我们通常想让那些我们轻蔑的对象感到我们自身的优越感。当一个人有轻蔑的感情的时候，他的嘴角会拉紧并且上扬，形成一个带点邪气的微笑，鼻子可能还会发出“噗”的声音，眼睛还会往下看。
7.快乐
快乐
什么东西会让我们感受到快乐呢？美丽的鸟儿、孩子的笑声、花朵的芳香都会让快乐之感油然而生，而人们似乎把快乐更多地表现在声音之中，比如快乐地大叫、快乐地笑，脸部变化则不那么明显。
相信这七种表情我们每个人都做出过，它们也是所有表情中最基本的，不需要辅助语言就能直接读懂的，就像我们看到灾难过后的照片时，无论是哪个国家的人们，他们脸上的悲伤是相同的，因为这种表情是全球通用的。
左半边脸更能表现真实表情
莉莉和男朋友相爱三年了，她一直相信自己找到了传说中的“白马王子”，每天沉浸在爱情的甜美中，但是最近她发现了一件奇怪的事：每当他们享受二人世界时，男朋友总是抢先坐到她的左边，让他的右脸对着自己。莉莉产生了疑问：这是为什么呢？这又不是演员在拍照，难道还要注意位置摆好姿势吗？这其中是不是有些事情是我不知道的呢？
面对莉莉的疑问，不得不提醒一下女生们，如果你的男朋友总是用右半边脸对着你，那么，你就需要做好心理准备了，或许他并不是在遵循传统的男左女右的观念，而是你的男朋友可能对你有所隐瞒。因为右脸不容易泄露他的真实感情，他用右脸对着你，可能是有些事情他不想让你知道。这种时候你要学会自己去观察推断，最好与他面对面交谈，从正面观察他的面部表情，并注意他的左半边脸，来分析他的内心感受。
人类的身体是一件非常对称的艺术品，左右两边从外貌上看是一模一样的，但是从生理上来说，它们又是完全不同的。左脸和右脸虽然不像我们的左脑和右脑那样分工明确，但就身体语言来分析，左脸和右脸传递出的信息是不一样的，左半边脸更容易表达出真实的感情。
一般来说，人们的眼睛是从左到右移动的，如果先注意到对方的左脸，没准就能发现一些他的内心活动，尤其是对方在表现某一种感情的时候，比如悲伤、开心、厌烦、恼怒等，观察他的左脸就能知道这是否是他真实的情绪。
FBI曾经做过这样一个调查，调查的题目是：“请问你喜欢自己的左脸还是右脸？”得到的结果是大多数人都喜欢右脸。大概是因为左脸更容易表露出自己的内心想法吧，人们总是不喜欢让自己的真实感情太过外露。就像FBI说的那样，如果你通过观察对方的表情和眼睛仍然不知道他在想什么的时候，就把注意力集中到他的左脸。
其实，一些生理现象是人们无法用自己的意志控制的，如打喷嚏、打哈欠、咳嗽等，这些时候，左脸和右脸的活动是对称的。而那些人们可以控制的感情，如尴尬的时候、苦笑的时候、惋惜和悔恨的时候等，左脸和右脸就会出现不一样的表情。你可以尝试把自己生气或惊讶的表情拍下来放在电脑上，然后把照片分割成两部分——左脸和右脸，仔细观察，你就会发现左半边脸准确地传递出你的情绪信息，而右半边脸没有什么表情。或者不用那么麻烦，你只要对着镜子做出惊讶的表情，然后看看自己左右两边的脸分别是什么表情就知道了。
如何识别他的真笑和假笑
虚假的笑容是最常见的假表情，笑容具有极强的感染力，也有极大的欺骗性，虚假的笑容有时甚至比恶语相向更有杀伤力，因为它戴着善意的面具，因此很难察觉。我们形容一个人阴险虚伪的时候，喜欢用一个成语形容，那就是“皮笑肉不笑”，它就像我们拍照时喊的“茄子”一样都属于假笑的一种，很容易看出来。而在平时的生活中，如何区分和我们打交道的人是真笑还是假笑呢？
1.观察眼睛周围是否出现细纹
FBI调查发现当人们假笑时，只会在嘴的四周出现细纹，而当一个人发出真心灿烂的笑容时，眼角和嘴角都会浮现出细细的纹路。要想知道为什么脸部纹路成为真笑与假笑的区别之处，就要先知道人的笑容运作的科学道理。人的笑容是由两套肌肉组织控制的：以颧肌为主的肌肉组织可以控制嘴巴的动作。使嘴巴微咧，露出牙齿，面颊提升，然后再将笑容扯到眼角上；而眼轮匝肌可以通过收缩眼部周围的肌肉，使眼睛变小，眼角出现皱褶。
我们的意识可以控制以颧肌为主的肌肉组织。也就是说我们可以命令这部分肌肉运作，即便内心没有感觉到愉快，也能制造出嘴部的笑容。而眼部周围的眼轮匝肌的收缩却是完全独立于意识之外的，我们不能自主控制。只有内心真正的愉悦才能激发它的运作。所以在一张不真诚的笑脸上，细纹只会出现在嘴的四周。
