(2)不要对孩子要求过高，以免带来心理压力。父母应及时了解孩子的发展水平，对他们提出的要求是他们经过努力能达到的，这样才能起到一种动力作用，鼓励他们获得成功的信心。
(3)鼓励他们与同伴建立友谊。独生子女与同伴的交往可以弥补因缺少兄弟姐妹交往而带来的缺憾。因此，鼓励儿童独立地解决各种交往问题，有助于促进儿童的社会性发展。
2.发挥学校的主导作用，培养独生子女的智力水平以及其他方面的素质
(1)组织集体活动，鼓励孩子参加。让他们学会与集体成员合作、共处，形成集体荣誉感、责任感和义务感，使独生子女脱离自我中心倾向，增加其合群性。利用丰富多彩的活动，使独生子女摆脱孤独与寂寞的情绪。
(2)正确使用教育评价的功能和奖励的作用。善于利用表扬与惩罚对儿童的行为作出评价，在是非面前奖惩分明，有助于儿童形成正确的是非观和良好的品行。善待残疾人，让世界充满爱
灰镜头
陈静，今年22岁了，在她刚刚步入这个世界8个月的时候，残酷的命运就把她推向了那令人无比痛苦的残疾世界——小儿麻痹症，使陈静这一生只能与单拐为伴！她多想能站起来呀！22年来，她就是在这样充满着惋惜、怜悯的感叹声中长大的；当电影明星、舞蹈演员、歌星、记者、电视台节目主持人……凡是一个妙龄少女做过的梦，也都曾在她的意念中闪现过。她羡慕所有身体健全的人，羡慕他们能够自由自在地走遍四方，羡慕他们能够在世人面前潇洒地展示健美的风姿，接受这个处处要求健、强、美的社会的挑选。可是，她不能！为此，她自卑、自怜，每一天都痛苦地生活着。
心理解惑
相信陈静的痛苦每一个残疾人都体会过。
残疾是指由于遗传或意外事故导致的某种身心缺损或功能丧失，如耳聋、失明、痴呆以及断肢、瘫痪等。
不管是何种原因造成的伤残，毕竟是人生的一大不幸，它不仅给当事人工作、生活和学习带来不便，还严重困扰着他们的心理。伤残的初级阶段，大多有一个“情感休克期”。除严重外伤者昏厥不知外，大多数人有情绪紧张、恐惧、焦虑、悲伤、绝望、失眠，部分人甚至有自杀观念和行为。此时期长短不等，有的只需几日几周即可解除，但也有数月乃至数年仍不可解除者，还得根据病情程度来定。案例中的陈静即是如此，虽然已到了一定年龄，但内心对残疾的阴影，仍然浓郁深重。
阳光氧吧
残疾对一个人来说是非常痛苦的事，它不仅带来生活、工作中的不便，而且严重困扰着他们的心灵。因此给予残疾人应有的关怀和照顾，是人道主义的体现，也是社会的责任。
1.作为残疾人，要调整好心态，做好身残志坚，活出属于自己的快乐人生。
（1）敢于正视残疾，并努力自强。遗传致残和意外的伤残有时是难以避免的，一旦遭受这些挫折，就应该面对现实，振作起来，不要成为残疾的奴隶。
（2）尽量弥补残疾带来的不便。遇到伤残之类的重大挫折，首先要处变不惊，做到身残心不残，这样才能尽快从伤残痛苦中解脱出来。理智地看待自己的伤残程度，争取运用其他的方法，弥补缺损的功能，减少因残疾给生活带来的负面影响，如尽快学会一技之长，调整好与正常人的人际关系等。
（3）积极交朋友，在交往中感受温暖。一个人身体的残疾并不可怕，可怕的是残疾后失去应有的人际交往空间及其他心理空间。如果通过交友感受到世间的温暖，就会从中领悟到生命的意义，也就会树立起对生活的信心，珍惜人生。
2.作为正常人，要正视残疾现象，尊重残疾人，残疾人的自卑感比较强，正常人在与他们交往时，首先在语言、行为方面要尊重他们，不要伤害他们的自尊心，不要把他们看成是社会的包袱，要运用典型事例，鼓励他们建立面对生活的勇气，并为他们的生活和工作努力创造条件。多一份理解，多一份尊重，多一份关怀，世界就会充满爱与温暖。
性格决定健康
灰镜头
小宋的姑妈具有典型的A型性格。她总是那么负责进取，退休前担任幼儿园园长，把偌大的工厂子弟幼儿园管理得井井有条；她总是那么麻利快速，做饭洗被单打扫房间，样样都在最短的时间内完成得十分漂亮。姑妈一直是小宋心目中事业家庭兼顾的优秀女性的代表，甚至影响了她自己的行为方式——在每个时间段小宋总要求自己一定要完成任务，从不拖沓。直到她姑妈五十多岁的时候被查出患有冠心病，她才开始反思：她是否也不自觉地使自己处于紧张的生活中，像姑妈那样事事都做得周到而漂亮，却损害了自己的身体，究竟值不值得。
心理解惑
美国心脏病专家弗里德曼和罗森两人，通过对三千多名患者进行研究，终于发现高血压、冠心病等疾病确实与心理—社会—紧张状态密切相关，并于1974年发表了专著《A型性格和你的心脏》。他们把人的性格分成两种类型：A型和B型，A型性格的人最易患高血压、冠心病、神经衰弱等。这种性格的人既应该肯定其优点，也应该对其进行必要的改造。
A型性格人的行为表现为：雄心勃勃；工作程序就像机器；每件事都亲自处理；行为浮躁；进取心强，喜欢与别人比高低；时间观念强，有种紧迫感；没有业余的娱乐活动，不会娱乐、享受。
A型性格有很多缺陷：个人承受着时间紧迫感的压力，精神上长期处于超负荷的紧张状态。奋斗与成就并不能使他满足，另外，竞争中含有潜在的敌意，通过对自己的不满意，对别人的不耐烦表现出来，常常对人不宽容，太精明强干，比较固执。
心理透视
你是A型性格吗
1. 你是否感到时间不够用，最忌讳闲聊，喜欢没有人来打扰？
2. 你是否总希望给自己定一个比实际高些的指标，希望超额完成，否则不痛快？
3. 你是否总感到别人做事太慢，而对他们批评你急性子不以为然？
4. 你是否希望学习、工作方面有个竞争对手，即使是没有公开的对手，也会暗自找一个对手，并希望战胜他？
5. 你是否总是匆匆赶路、吃饭？
6. 如果遇到节假日或不幸生病在家，你是否感到闷得发慌，甚至认为空闲是罪过，终日不安？
7. 你是否总希望自己的工作多一些，当工作中数量质量不能两全时，你是不是往往把数量放在首要的地位？
8. 你是否总认为自己做的事、说的话至少基本上是对的，对别人的意见或建议不大愿意听取；即使遇到失败或挫折，也往往归咎于客观因素；如果别人因此说你固执，则难以接受？
9. 你是否总喜欢在别人面前谈论你的成就，对自己的缺点则自我原谅；在谈话中，“我”字是否比别人用得多？
10. 你是否怕退休、怕赋闲，认为工作就是幸福，就是生命的一切？
评分分析
以上10题，每题答“是”得10分，答“否”不得分。80分以上为典型的A型性格；50分左右偏A型性格；30分以下不属于A型性格。
阳光氧吧
俗语说：江山易改，本性难移。A型性格的人也许很难从根本上改变自己，但是在工作和生活中，可以时时注意管理好自己的情绪，保证心理健康，以下几点建议值得A型性格的人一试：
1.生活中注意和控制自己的行为
讲话时节奏要慢，前后层次分明，不要一气谈完，也不要说说停停。语气要平和，不要用大嗓门。听别人的话注意力要集中，理解对方的真意。谈话中不要露出心烦意乱的神态，无论如何要脸上挂笑。
2.安排好工作和休闲的时间
安排好自我放松的时间，一般20分钟即可。不看描写暴力行为的电影，多看喜剧、听听音乐。工作不要给自己加码，多与人聊天，友好待人，多一点人情味。培养艺术修养，绘画、垂钓、跳舞等，使紧张的思想和肌肉得到休息。
3.每天问问自己，哪些事情该制止，久而久之，自然牢记心中。
4.每天回忆一下，今天出了什么事，从中总结经验教训。
5.觉得自己要发火时进行自我暗示以放松。
6.回避易引起你强烈情绪反应的人与事。
7.交几个知心朋友，交流感受与心得，在朋友之间的笑声中，使你变得大度。
面对癌症，生命岂能轻易放弃
灰镜头
有一位妇女，颈部长了一个肿块，经检查确诊为恶性肿瘤，当时她感到极度的恐惧、悲观，对生活失去信心，整天萎靡不振，甚至拒绝进食，肿瘤也一天比一天大，身体渐渐消瘦，不久上身便不能活动，头颈歪向一侧，右侧上肢瘫痪，肌肉萎缩，医生判断她最长只能活3个月。可是一次偶然的机会，一位心理医生遇见了她，详细了解病情后，对她进行耐心的解释，告诉她癌症并不是“不治之症”，可以努力去战胜它。心理医生向她介绍了心理免疫的作用，要求她在进行治疗时，保持乐观情绪，尽量恢复正常起居，同时把颈部肿瘤看成敌人，想象自己的白细胞如同骑士的利剑，向瘤体砍去，并认为瘤体在渐渐缩小。在医生指导下，这位患者信心不断增强，情绪也渐渐乐观起来。一年后，颈部的肿瘤消失，她恢复了健康。
心理解惑
在癌症的发病原因中，人们不仅发现有毒物质、遗传、免疫功能及不良饮食卫生习惯与癌症密切相关，同时观察到个性特征和心理社会因素对癌症的发生也有影响。
国外有人提出癌症患者为C型行为模式的概念。
C型行为心理特征为：不善于宣泄和表达明显的焦虑、抑郁情绪，反而过分压制自己的负性情绪，尤其是竭力压抑原本应该发泄的愤怒情绪。
患了恶性肿瘤的病人都不同程度地存在着各种各样的心理问题乃至心理障碍，从得知患癌时的极为否认，继之悲观绝望、焦虑、害怕至抑郁等，这些不良情绪严重影响着病情演变。在不良情绪状态下，通过心理—神经—内分泌—免疫轴的作用，可促进转移癌细胞的发展，导致患者提前死亡。这就是临床上比较常见的原来精神状态比较好，得知患有癌症后，病情急转直下的原因所在。
阳光氧吧
癌症是世界三大“死神”之一，全世界每年有几百万人被癌症夺去生命，不少人到了“谈癌色变”的程度。尽管目前对癌症的成因尚不十分清楚，但并不意味着对癌症束手无策，关键在于预防和保健，方法就在我们的日常生活中。
1.心态要积极乐观。精神乐观可以提高人体的免疫功能，是最好的“抗体”。因此，要培养开朗乐观的性格，学会自我调节情绪，做到宽宏大度，笑口常开，确保心理健康。
2.养成良好的卫生习惯。如刷牙、漱口是预防口腔癌的好方法；勤晒衣被、常洗澡、保持下体清洁，可预防阴茎癌、子宫癌等；避免和尽量少吸油烟等异常气体，可减少肺癌的发生；不过度暴晒太阳，可防止发生皮肤癌。
3.积极参加体育锻炼。运动可提高人体的免疫功能，使气血流畅，推陈出新。有的癌症患者在体育锻炼后，癌细胞可自行消退。因而坚持锻炼，持之以恒，必能增强体质，防病治病。
4.合理饮食，吃出健康。不偏食，不反复食用同一食品，饮食不过量、过饱。同时不食发霉、烧焦、过烫、过硬及辛辣食物。平时多吃些有抗癌作用的食物，如富含胡萝卜素和维生素A的新鲜蔬菜和水果，大蒜、蘑菇、海带、西红柿、菠菜、黄瓜、茄子以及乳类、豆制品、茶、蜂王浆等，都具有一定的防癌作用。
5.养成良好的生活习惯，戒烟少酒。为了健康应该戒烟，饮酒也要讲究科学，饭后少量饮用葡萄酒、啤酒等低度酒，可舒筋活血，帮助消化，但不宜多饮，尤忌空腹饮酒。
癌症患者面对疾病时，也要注意心理调整，以一种乐观的精神去战胜病魔。
1.要有战胜癌症的信心，敢于扼住命运的咽喉。当代心理免疫学的研究表明，人在罹患疾病之时需要“心量抗争”。只有对战胜疾病有信心的人，才能有效地调动机体内部的免疫力量，进而可促进早日康复，即谓之“心理免疫”。
2.了解疾病的情况，积极配合治疗。
3.多参加一些有益的娱乐活动。科学有规律的生活可以使身心得到放松，情绪得到调节。处于舒心的环境，多接触美好、愉快的事物，如听一些曲调悠扬的轻音乐，看一看绿色的植物和鲜花。
4.及时调节偶然出现的情绪，保持心态乐观。缓解紧张焦虑情绪，宣泄不满和恐惧对于治疗是大有好处的。发现心理问题时，进行相应的心理治疗。
5.求得家人和友人的精神支持。家属和医务人员亦应配合做好病人的思想工作，给予耐心细致的开导、解释和劝慰，帮助患者树立起战胜疾病的“心理防线”。
