健康是女人生存和生活的基石，是生命的源泉。失去了健康，女人就像枯萎的花儿一样，黯然无色，了无生机。孙子兵法曰：“知己知彼才能百战不殆。”同样，在健康与疾病的大战中，要想打败疾病，首先必须对疾病有绝对的把握，我们要能从疾病的蛛丝马迹中把疾病扼杀在胚胎中。
朱丹溪：不治已病治未病——预防胜于治疗
“与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾之先；盖疾成而后药者，徒劳而已、是故已病而不治，所以为医家之怯；未病而先治，所以明摄生之理”。
——《格致余论》
“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。
故朱丹溪在《格致余论》中说：“与其求疗于有病之后，不若摄养于无疾之先；盖疾成而后药者，徒劳而已、是故已病而不治，所以为医家之怯；未病而先治，所以明摄生之理。”则思患而预防之者，何患之有哉？此圣人不治已病治未病之意也。
中国历代医学家皆很重视治未病，如名医扁鹊、张仲景等。
扁鹊，原名秦越人，是春秋战国时代一位杰出的医学家。相传他在针灸，脉诊、外科等方面有很高的造诣。《史记》就有一则关于扁鹊治未病的故事。
齐国的国君要封扁鹊为“天下第一神医”，但扁鹊却坚辞不受，说自己的两个哥哥的医术都比他高明。国王问道：“既然他们的医术都在你之上，为何他们却名不见经传呢？”扁鹊答道：“我二哥扁雁能够治大病于小恙，还在那些重大疾病只出现微小症状之时，就能加以诊断，并及时根治。将大病消灭于萌芽状态，村里人都知道有小毛病了可以找二哥治。”“而大哥扁鸿的医术更加出神入化，他能够防病于未然，只要看人一眼就可以判断出这个人可能得什么毛病。然后在其得病之前就及时给予治疗。只有家里人知道大哥的医术高明。”“而我扁鹊既不能治大病于小恙之时，又不能防病于未然之日，等到我妙手回春时，病人已病入膏肓了，所以我的二哥才是神医，我的大哥才是圣医，而我只是个名满天下的名医罢了。”
这与“圣人治未病”正可相对照。在这里，扁鸿是“圣人”、“上工”，扁雁是“中工”，而扁鹊为“下工”。
古代很强调“圣人消未起之患”，但既然是“未起”，就很容易被忽视。就是在今天，许多人也是“无病不知有病苦”，最显著的是吸烟人，总抱有侥幸之心，直到真的得了肺癌才愿戒烟。
在这个呼唤健康的时代能否一改旧观呢？能否有些实际行动呢？这就要学会储蓄健康：人的一生中有许多东西是需要储蓄的，财富、情操、知识、感情、经验、健康等，在人生的所有储蓄中最重要的是健康的储蓄。储蓄健康就是储蓄生命、储蓄快乐、储蓄智慧、储蓄寿命，人一旦丢失了健康，什么财产、情感、名誉、地位，就都没了依附，没有了生存的土壤。为了健康长寿，你就必须经常在人生的银行里不断储蓄健康财富。
我们人的身体就像是一辆汽车，由新到旧，直至消亡。一辆车有它的设计寿命，如果车的主人懂得经常保养，小心使用，那么车的使用时间就会长，使用质量也会高；如果车的主人从来对车不进行保养，经常超负荷的使用车子，那车子的使用寿命肯定会缩短。我们人的生命和车子也是一样的，如果平时不注意保养，起居饮食没有规律，直等到有一天无法正常的生活和工作了才去医院，对身体进行大修，恐怕并非是聪明之举，而因此导致身体这辆车的过早报废和损害也是不足为奇的。所以只有平时注意调理身体的小的不适，有规律的生活起居，才能保证我们有一个美好的的人生。
健康小警示
中医专家告诫广大女性，一定要更新观念，重视定期做妇科检查，有病早知道，将病治于未然，千万不要等出了问题才后悔。
张仲景：掌控疾病信息，防微杜渐消除病原
“若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传脏腑，即医治之；四肢才觉重滞，即导引吐纳，针灸膏摩，勿令九窍闭塞；更能无犯王法、禽兽灾伤，房室勿令竭乏，服食节其冷热，苦酸辛甘，不遗形体有衰，病则无由入其腠理。”
——《金匮要略》
建安年间一位有名的诗人，名叫王仲宣，与张仲景有较深的交往。张仲景与他接触几次后，就辨出他身上潜伏着一种名叫“疠疾”(麻风病)的病原，便对他说：“你身上有一种病，得早点医治，要不然到40岁时会脱眉毛，脱眉至半年，将会有生命危险。我劝你还是先服五石汤。”当时王仲宣才二十几岁，而患有“疠疾”在那时是非常危险的，也被认为是很丢脸的事。所以张仲景不说出病名，只说出症状。王仲宣听懂了他的意思，却没有在意。不久二人再次相见，张仲景问王仲宣：“你服过五石汤了吗？”王仲宣有些反感地说：“服过了。”张仲景仔细观察了他的气色说：“不像，看你的气色，肯定没有服过。为什么你不听从医生的劝告，而轻视自己的生命呢？我劝你还是赶快服些吧，不然就麻烦了！”可王仲宣还是不信。果然20年后，王仲宣开始脱眉，脱眉到第187天，便不治身亡。
王仲宣不肯采纳医家的“逆耳”忠言，对自己身上潜伏的病原不加注意，没能在疾病爆发之前采取措施，消灭病原，结果付出了生命的代价。
其实，每种疾病都有一种或几种信息在人的身上表现出来，智者识之、避之、除之，患者因不识之，而贻误时机。《黄帝内经》说：“天复地载，万物备悉，莫贵于人。”这句话指出在世界的万物之中，人是最宝贵的。所以，珍惜生命，掌握人体疾病信息，防微杜渐消除病原是健康的必修之课，是每个人必备的常识。
为此，我们每一个人都要以积极的心态来关注有关健康的信息，及时掌握相关的知识，使之成为帮助自身和他人的武器，切不能麻痹大意，像王仲宣一样身体早就出了问题，还浑然不觉，等到疾病爆发时才追悔莫及。
张仲景就很重视疾病的预防，他主张通过养生达到防病的目的，如《金匮要略》中说：“若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传脏腑，即医治之；四肢才觉重滞，即导引吐纳，针灸膏摩，勿令九窍闭塞；更能无犯王法、禽兽灾伤，房室勿令竭乏，服食节其冷热，苦酸辛甘，不遗形体有衰，病则无由入其腠理。”在这里，张仲景提出已病要早治，如果人已经感染了病邪，必须在邪气刚入经络而未侵袭到脏腑时就加以治疗，防止疾病进一步发展。
所以，我们应该学会关注身体不适的信号，比如中风现象，在发病之前总是有信息出现，像说话含糊不清，有刺痛感、灼痛感、麻木，这些都是中风的早期症状。有的人一侧面部或上下肢突然感到麻木、无力，张口及伸舌有歪斜，还有一些不太常见的信息，如发病前拿不住筷子等。对于这些疾病信息要有心、用心地去认识、记忆和分辨，并以此对自身或他人作及时而有效的调整。当身体出现不适的信息时，要能敏感地察觉到，因为不适的信息出现，就是身体在提醒你需要进行调整了，从而保持健康的状态。
健康小警示
人体的各个器官，每时每刻都在运行变化着，一旦发生疾病就会通过种种症状，给我们发出报警信号。如果我们能够重视这些身体发出的信号，就能够早早地预防和治疗疾病，从而减少疾病对我们生命的威胁，保证我们的健康和生活。但是如果我们不加注意，结果不仅会延误病情，而且会使我们的健康大打折扣，我们所追求的幸福生活也就会化为泡影。
朱南孙：女性八大身体疾病讯号不容忽视
“女性保健应注意身体发出的疾病讯号。如果女性关注自己身体所发出的讯号，就能及时发现自己的危险因素在哪里，进而有效地调控它。”
——朱南孙
生活节奏的加快、工作压力的加大，各种疾病在不断侵袭着女性，甚至夺走了她们宝贵的生命。
2007年5月13日晚，电视剧《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭因患乳腺癌，在深圳去世，年仅42岁。
2006年8月18日凌晨，小品演员高秀敏突发心脏病猝然辞世，年仅47岁。
2003年12月30日凌晨，香港著名影视红星梅艳芳在香港养和医院因患子宫颈癌而不幸病逝，年仅40岁。
……
作为现代的女性，更要关注自己的健康，关注自己的生命，有病早知道，将疾病扼杀于未然，著名中医妇科专家朱南孙强调：“女性保健应注意身体发出的疾病讯号。如果女性关注自己身体所发出的讯号，就能及时发现自己的危险因素在哪里，进而有效地调控它。”
以下女性八大身体疾病讯号不容忽视：
1.最可怕的肿块往往没有痛感——乳腺癌
如果你经常在沐浴后一边对镜欣赏，一边为自己做乳腺检查，这实在是个再好不过的习惯！不过，万一有一天，你在乳房中发现了一个肿块，先不要紧张，因为绝大多数乳房肿块都是良性的。
乳腺癌这种最可怕的肿块，往往没有丝毫痛感，它的质地比较硬，表面不光滑，边界不清楚，而且不容易推动。乳腺癌经常出现在右侧，半数长在乳房外上部。如果摸到的肿块光滑，容易推动，很可能不是乳腺癌，不过也要去医院做一下检查。
2.牙痛其实是心病——冠心病
有的人会最先出现下牙痛，但实际上，这是由于心脏缺血，影响到其他部位的痛感神经而造成的；也有人左手臂轻微的麻痛、腿疼、左肩背疼；有人因为胃疼到消化科就诊，结果却发现是冠心病。
3.突然来去的“发蒙”——急性脑血栓
什么也想不起来；有的感到天旋地转，但一下子就过去了；还有的眼前一黑，失去知觉，但很快恢复了；或者突然间说不出话来。这些都是大脑瞬间缺血的表现，说明脑血管已经狭窄，发生血栓的危险性很高。这时如果及时就医，就有可能避免悲剧发生。
4.突然变成少言寡语的冷美人——甲状腺功能减退
甲状腺是颈部一个小小的器官，然而它的作用不能低估，它分泌一种非常重要的激素——甲状腺素。如果甲状腺素分泌减少，简单地说，身体就不能将食物转化为充足的能量，因而产生许多症状。这有时是由于药物或手术引起的，但也会发生在严格减肥之后。
怕冷，疲乏，食欲减退但体重不见减轻，记忆力下降。有些女性会出现月经稀少，甚至闭经。比较严重的会出现表情淡漠，少言寡语，皮肤和毛发变得干枯。
5.酷似怀孕——葡萄胎
葡萄胎细胞的染色体是异常的，它不能正常发育成胎儿，而只能在子宫里形成一堆葡萄样组织。与正常怀孕没有什么两样，但随后，发生阴道出血。从月经停止到出血的这段时间平均为12周，最长可达到37周。因此，如果怀疑自己怀孕的话，除了自检，还一定要尽早到早孕门诊检查。
6.月经之外的出血——宫颈癌
宫颈癌发病高峰在35～55岁。发病率占我国女性癌症第二。妇科检查时做宫颈细胞涂片是一种能早期发现宫颈癌的方法。
7.总是干咳——肺癌
癌细胞都是由正常细胞转化来的。身体里每一个细胞都有癌变的潜能，激活它的力量一半来自遗传，一半来自我们自身无限膨胀的欲望。尼古丁、酒精、高脂饮食、没有规律的生活，这些都是点燃癌症的罪魁。
8.爱出汗，容易口渴——糖尿病
糖尿病如果没有尽早得到控制的话，将会带来很多危害：血液中的高血糖会使全身血管被破坏，形成大量血栓，导致冠心病、脑血栓、足部溃疡、性欲下降、双目失明等等一系列严重的问题。糖尿病是一种与遗传有关的疾病。
有以下情况需注意检查血糖。
(1)父母、兄弟姐妹中有人患糖尿病。
(2)曾在怀孕期间或者经受重大手术期间，出现过血糖增高。
(3)比周围的人更容易出汗、口渴。
健康小警示
痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警讯号，千万不能掉以轻心，所以一旦女性有持续痛经难忍的情况下，一定要到医院进行检查。
扁鹊：有效预防疾病的“加减乘除”4字箴言
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎。”
——《黄帝内经》
预防疾病应及早采取措施，予以妥善地解决。否则，等到病入膏肓，酿成大祸之后，将会无药可救。
扁鹊认为，预防疾病就要在健康时注意寒暖，节制饮食，胸襟要舒畅，不能动怒生气等。在今天看来，这些都是综合医学原理。
预防疾病不需要花费多大的努力，我们要预防疾病只要做好“加减乘除”。
1.加——增强保健意识，加强健康维护
积极的生活方式首先来自积极的保健意识，生活的压力可能会使很多人保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护。这其中包括定时体检和有规律的运动。
定时体检可以让我们及早发现疾病，有效地进行治疗。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等。
有人研究了184名年过60岁的身体健康但生活懒散的人。在这些人中，一部分人开始锻炼，并坚持不懈地维护健康，而另一部分人仍然保持其生活方式不变。两年后，不运动的人中有13%出现了新的心脏方面的问题，而经常锻炼的小组中只有2%的人有这类问题。
