天使爱美丽，可是美丽是娇贵的尤物，岂是我们这些平民女子所能消费得起的？许多爱美的MM如此担忧。其实，不是美丽太娇贵，而是你们太粗心了，好多的美容宝物其实就在你的身边，在这里，你不用再跑美容院，也不要再为没有好容颜而发愁，只要按照名老中医的谆谆教导，你就会轻松拥有娇贵和美丽。
陶弘景：妙用珍珠，打造绝代佳人
“主手足皮肤逆胪，镇心，绵裹赛耳主聋；敷面令人润泽好颜色，粉点目中主肤翳障膜。”
——《名医别录》
珍珠自古为美容润肤之宝，四千多年前埃及贵妇人就用牛奶调珍珠粉擦身体，润泽肌肤。晚清时期的慈禧太后就从自己的亲身体会中得出，珍珠粉对于美容养颜的特殊功用，并且受益匪浅。
美国女画家卡尔为慈禧画的几幅画像，她是这样描述慈禧的：“我看眼前这位皇太后，乃是一位美丽极和善的妇人，猜度其年龄，至多不过四十岁……身体各部分极为相称，美丽的面容，与其柔嫩修美的手、苗条的身材和乌黑光亮的头发……嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”卡尔写这一段话的时候她是第一次见到慈禧，但慈禧当时已经近七十岁了。
当年伺候慈禧的女官德龄格格，曾经在她的回忆录《御香缥缈录》中记载，慈禧到老年时，肌肤仍然白嫩光滑如同少女一般，细腻光润。
珍珠粉的美容在历代人们的使用中被证实为真实有效，并有众多文字记载。三国时的医书《名医别录》、梁代的《本草经集》、唐代的《海药本草》、宋代的《开宝本草》、明代的《本草纲目》、清代的《雷公药性赋》等19种医药典籍，都对珍珠的疗效有明确的记载。《名医别录》中有：“主手足皮肤逆胪，镇心，绵裹赛耳主聋；敷面令人润泽好颜色，粉点目中主肤翳障膜。”《本草纲目》载：“珍珠味咸、干寒、无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑。”从历代人们对珍珠的美容功效的重视可以看出：珍珠粉具有的独特美容功效，是其经久不衰的一个重要原因。
珍珠为什么能美容呢？因为它是由海贝或河蚌用自己分泌的有机物将偶然进入的小沙砾包裹而成的。其中，含碳酸钙、亮氨酸、甘氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、谷氨酸、天冬氨酸及一些微量元素铅、铜、镁、锌、锰、钠、硒等。据介绍，氨基酸是人体健康生长之必需，珍珠含有的微量元素中：硒有抗衰老作用；锌是多种酶的组成成分，参与体内的免疫机制和新陈代谢，直接影响人体生理活动。据现代医学分析，珍珠被人体吸收以后，能促进人体内酶的活力，调节血液的酸碱度，使细胞的生命力增强，从而延缓细胞的衰老，使皮肤皱纹减少，起到延年益寿和美容的目的。
下面介绍几种用珍珠美容的方法：
1.敷面祛斑
首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉，每晚临睡前做最好。
2.治过敏、祛痘
将4克珍珠粉与鸡蛋清搅和均匀，涂在脸上，尽量涂厚一点。15分钟～20分钟后洗掉，可治过敏，并能祛痘。
3.珍珠营养霜
用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。这样可以在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
4.珍珠粉定妆
倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆刷将脸上的珍珠粉刷去。这样可以使脸部的化妆品保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。
5.珍珠润肤水
临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。可提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
6.珍珠香蕉面膜
将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10分钟～20分钟后用清水洗净。可消除皱纹，保持肌肤光泽。
7.珍珠芦荟面膜
将2匙芦荟汁、2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。
8.珍珠茶
珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜等功效，适用于开始老化的皮肤。
健康小警示
爱美的女性夏季在佩戴珍珠时应注意以下两点：
1.珍珠不宜放在高温处和日光下，这样会影响珍珠的水分而减少光泽。
2.珍珠不宜与化妆品接触，不能放在化妆品的盒子里，更不可放在密封的塑料袋里，最好放在通风的地方，这样才能保持珍珠的光彩。
申斗垣：防止日晒，减少斑斑点点
“日晒疮，三伏炎热……，受酷日暴晒，先疼后破而成疮者，非气血所生也。”
——《外科启玄》
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒是每个爱美的女性都要做的功课。
现在80多岁的老中医陈彤云教授仍是容光焕发，脸上没有明显的皱纹，也没什么斑点，看上去也就60多岁。很多慕名前来的人对他的保养方法很好奇，他们都想知道陈老的保养秘方。陈老毫不隐讳地说：“我没有老年斑也没有日晒斑，这跟我平常的保护有关，我是怕晒的，总是避免光照，我很多年以来都是夏天一直要带伞，因为日光的照晒，不仅仅会使皮肤衰老，皱纹增加，日久还会长斑，所以这方面我是比较注意的。”
要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更需使用防晒指数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。
健康小警示
由于紫外线是无所不在、无孔不入的，所以防晒是不分季节和阴晴天气的。
黄帝：五脏健康，容颜才美
“五脏健康，容颜才美。”
——《黄帝内经》
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
1.心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点：心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤养颜。
2.肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润，有光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功。
3.脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点：脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。
做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
4.肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点：肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。
做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
5.肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。
健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。
健康小警示
女性要维持形体“S”曲线的美，首先应从内体着手。根据《周易》“损盈益亏理论”，中年以前要着重“益”，即要补益，尤其要注重益气养阴，有了健康的内脏才能有健美的形体；中年以后要“损”，要帮助身体清除多余的积垢，包括利湿、豁痰、化淤等。
陶弘景：按摩是肌肤保养的最好办法
“摩手令热以摩面，从上至下，驱邪气，令人面上有光彩。”
——《养性延命录》
按摩又称推拿，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到美容、保健、治病、健身益寿。陶弘景在其书《养性延命录》中有“摩手令热以摩面，从上至下，驱邪气，令人面上有光彩”的说法。著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引，他在《备急千金要方·养性》中说：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养生之法。”
统治清王朝近半个世纪的慈禧太后很善于养生，她活了74岁，在年过花甲时还“风韵不减当年，身材矍铄，肌肤如玉，青丝不落”。她对饮食起居、医药保健都十分讲究，对按摩养生更是推崇有佳。慈禧太后面前的红人、大名鼎鼎的太监李连英，除了会花言巧语、阿谀奉承外，还精通按摩之法。每天坚持给慈禧按摩，深得老佛爷的欢心。
按摩能通畅气血，去淤化滞，调节身体机能，还能促使面部皮肤营养得以改善，及时去除衰老萎缩的细胞，增加皮肤的光泽和肌肉的弹性，进而延展和消除晦暗与皱纹，达到康复面容的目的。下面介绍几种按摩方法，以供女性们参考：
1．面部按摩
按摩面部主要是在颜面及五官的皮肤上施用适当的手法，以达到润泽皮肤、除皱去斑、保持弹性、明目醒神的目的。
基本操作法：
仰卧位：
（1）用食、中二指以快速轻柔的运法或抹法在全颜面操作5分钟。操作顺序为从下向上、从外向里，具体顺序可按：下颏（此前可连及颈部皮肤一起操作）→两颌→口周→两面颊→两颧→鼻周→两颞→两眼周→额。
（2）用轻快的一指禅推法分别在两嘴角周围、两鼻唇沟、两眼外眦周围、额等皱纹多发部位操作5分钟。操作方向与皱纹方向相垂直。只可自下向上单一方向操作，不可往返。
（3）用大鱼际揉法在两侧颜面部操作3分钟。
（4）用食、中两指腹在颜面部轻轻拍打1～2分钟。操作顺序仍自下向上，自外向里。
（5）点按承浆、地仓、兑端、颊车、上关、下关、颧髎、睛明、攒竹、阳白、百会、合谷、足三里等穴各5～7次。
2．眼部按摩
经常按摩眼部，不仅可以增强眼睛的神韵，减少眼周围的皱纹，防止眼睛皮肤松弛，起到良好的美容效果，还可防止各种眼病。同时，也能使脸部肌肉变得柔软，表情显得生动。
基本操作法：
仰卧位：
（1）用两拇指面从两眉头向两旁分推至眉梢7～10次。
（2）医者两手互相搓摩至热，熨目3～5遍。
（3）用两拇指轻压眼球30秒后，快速抬起，反复2～3遍（按压后感到舒适而无眼球疼痛及视物不清为度）。
（4）点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、瞳子髎、印堂、合谷各穴半分钟。
（5）用中指面在两眼眶做轻柔的向外旋转推法10～20次（推时不宜触及上、下眼睑）。
3．颈部按摩
在颈部按摩美形保健对颈部的骨组织及关节、肌肉及韧带、皮肤及皮下组织都有积极的作用。通过手法调整椎间关系，可减少不合理的软骨受压从而推迟软骨的退变，延缓骨赘的形成或发展；通过手法缓解肌肉韧带的痉挛，可减轻疼痛，使颈椎的内外平衡趋于一致，达到防病、治病的目的；通过手法控制颈部的脂肪堆积及皱纹早现，可达到推迟衰老，显得颈项修长健美的目的。
基本操作法
坐位：
（1）用振法或指揉法在颈后部及颈两侧操作5分钟。
（2）用一指禅推法或指揉法在颈后棘突间及两侧肌肉处操作5分钟。
（3）用拿法在颈部的后及两侧各操作3～5遍。在拿颈两侧时，不可按压两侧颈动脉，以免引起头部缺血。
