小雪开始对丈夫有了怨言，夫妻间的感情也越变越淡，终于有一天丈夫摔门而去。丈夫走后的日子，小雪觉得自己的身体状况越来越差了。不仅下腹总是隐隐作痛，有时还腰部酸痛。晚上洗澡的时候，经常发现自己白带很多，而且还有股难闻的异味。几天后，小雪的例假来了。好像什么事情都和她作对似的，这次来的月经量特别多。为了应付这些，她总是累得全身乏力，晚上睡不好，精神也很委靡。最后，小雪到了医院。医生的诊断结果是：她患上了慢性盆腔炎。医生除了给她开了药方外，还让她按揉气海、关元、血海、三阴交4个穴位，每天坚持就可以缓解病痛的折磨，她按照医生的说法做了，没想到还真管用，她好了很多。
盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为个人卫生、不洁性交等引起的。急性盆腔炎表现为：下腹疼痛、发热，如病情严重，可有高热、寒战、头痛、食欲不振等情况。
慢性盆腔炎表现为：低热，易疲乏，病程较长，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。常在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，患者还可出现月经增多和白带增多的现象。
慢性盆腔炎可以通过穴位特效疗法来缓解和治疗，具体方法是：
患者仰卧，双膝屈曲，先进行常规腹部按摩数次，再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。
患有慢性盆腔炎的女性在生活中还要注意几个方面：
（1）注意个人卫生。加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
（2）多吃清淡的食物。多食有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
（3）经期避免性生活。月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生巾。
健康风向标
慢性盆腔炎患者尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。多喝水，因为盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
急性乳腺炎——按揉太冲和膻中穴
女性生活馆
做妈妈是女人一生莫大的幸福，但新妈妈也经常会面临这样的情况：给宝宝喂奶一个月左右，乳头就开始皲裂、胀痛，感觉特别疼，不敢喂奶，一喂奶就感觉痛得不得了，严重时都不敢碰，一碰就胀疼胀疼的。其实这就是乳腺炎的症状，需要按摩和辅助治疗。
急性乳腺炎是产褥期的常见病，一般以初产妇较多见，发病多在产后3～4周。如不及时处理，则易发展为蜂窝组织炎、化脓性乳腺炎。
急性乳腺炎的临床表现为畏寒、发热，乳房肿胀、疼痛，出现界线不清的肿块，表面皮肤微红，触痛。若炎症继续发展，症状则更为严重，多有寒战、高热、乳房疼痛加剧，表面皮肤红肿发热等。如不及时处理或处理不当，数日后可形成脓肿，即化脓性乳腺炎。一旦病情严重，产妇十分痛苦，婴儿也将被迫断奶。
如果你不小心得了急性乳腺炎，不要着急，可以采取下面的方法进行治疗：
坚持每天下午3～5点按揉太冲和膻中穴3～5分钟，然后捏拿乳房，用右手五指着力，抓起患侧乳房，一抓一松揉捏，反复10～15次，重点放在有硬块的地方，坚持下去就能使肿块柔软。
对于患上急性乳腺炎的产妇来说，除了进行自己按摩疗法外，生活中还要注意以下方面的问题，这样会有利于乳腺炎的快速痊愈。
1每次喂奶前产妇要先洗手，擦净乳头，喂奶后用清洁纱布覆盖乳头，并用胸罩托起乳房。
2产妇奶水过多或宝贝吸不完时，最好用吸奶器及时吸空乳房。
3及时清除乳头表面上的乳痂，以免奶水排出不畅，使奶水淤滞在乳房内。
4尽量不要让宝贝含着乳头睡觉，这样容易使宝贝切咬乳头，造成乳头破损，诱发乳头感染。
5每次喂奶的时间不要过长，以15～20分钟喂一次为宜，最多不宜超过30分钟。
6乳房出现淤积的奶块时，可以先做热敷，并轻轻地用手向乳头方向揉动，促使奶块化开，并将奶水挤出或用吸奶器吸出。
7发生乳头皲裂时要暂时停止哺乳，用吸奶器将奶水吸出，待伤口痊愈后才能直接哺乳。
健康风向标
哺乳期的新妈妈要穿棉质内衣，因为鲜艳夺目的尼龙化纤材料的内衣掉下的微小线头非常容易钻到乳头里面去，引起炎症。
乳腺增生——自我按摩防止乳腺增生
女性生活馆
最近，许多单位都安排职工进行一年一次的身体检查，许多女性都被医生提醒：“你的乳腺有些增生。”这让很多女士非常紧张，生怕和乳腺癌挂上钩。专家认为，大家大可不必这么紧张，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些按摩治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。
乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，症状是双侧乳房同时或相继出现肿块，经前肿痛加重，经后减轻。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。
造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确，等等。
另外一个重要的因素就是精神因素。现代女性工作和生活的压力都很大，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱、睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。还有，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。
自我按摩可以预防乳腺增生：
推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推擀，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
防止乳腺增生除了按摩预防之外，还要注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤，等等。
健康风向标
乳腺增生对人体最大的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激、忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。故应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定，开朗的心情有利于早日康复。
不孕症——这样按压穴位就能让你如愿以偿
女性生活馆
刘某，女，29岁，广东佛山人，结婚6年未孕，妇科检查未见异常。症见月经后期，量少色淡，小腹冷痛，腰酸腿软，情志不佳。后来结识一位老中医，他告诉刘某一个好办法，就是按压穴位。没想到刘某坚持按压穴位不到半年就怀孕了。
凡育龄妇女，结婚两年以上，丈夫生殖功能正常，夫妇同居有正常性生活且未采取避孕措施而不受孕者称“原发性不孕”，属中医“无子”范畴。如曾生育或流产后，无避孕而又两年以上不再受孕者，称“继发性不孕”，中医称“断绪”。卵巢功能低下或卵巢内分泌障碍，以及下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调是引起月经异常，女性不孕症的常见原因。中医学认为不孕症与肾的关系密切。肾虚不能温煦胞宫，或肾虚精血不足、肝郁气血不调，皆致胞脉失养而致不孕。
按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。
（1)肾阳亏虚：婚后不孕，月经后期经量少，色淡，腰脊酸软，形寒肢冷，小腹冷坠，头晕耳鸣，舌淡苔白，脉沉迟。
按压穴位疗法：取任督脉、足少阴肾经经穴进行治疗，按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：肾俞、气海、关元、命门、阴交、曲骨、太溪、照海。
（2)肝郁血虚：婚后不孕，经行先后不定期，经血紫红有块，量少，面色萎黄，胸胁乳房胀痛，情志不畅，舌淡苔薄白，脉细弦。
按压穴位疗法：取足厥阴肝经、足太阴脾经、足阳明胃经穴进行治疗，按压手法要求力度逐渐加大，动作平稳和缓，抵患处或穴位深处，每穴按压时间要稍长，可持续按压30～60秒，并可逆时针揉动，穴下刺激感要小，以达补虚祛病之效。
选用穴位：关元、气户、子宫、太冲、肝俞、中极、足三里、三阴交，血虚身热加血海，头晕心悸者，加百会、神门。
（3)淤滞胞宫：经期错后，经行涩滞不畅，小腹隐痛，经血夹有紫块。舌质暗或有紫斑，苔薄黄，脉滑或涩。
按压穴位疗法：取任脉、足太阴脾经、足阳明胃经穴进行治疗。按压手法要求用力适中，平补平泻，可按不同方向旋转揉动，每穴按压时间约10～40秒，穴下要有一定刺激感，以产生治疗效果。
选用穴位：中极、气冲、丰隆、气海、血海。
健康风向标
专家提醒，一些患不孕症的女性怀疑自己是因为身体不好而不孕，想对身体进行一次大滋补。但是要区别对待，盲目地服用太多保健滋补品可能会加重病情，一定要谨慎。
外阴瘙痒症——按压穴位让你的阴部舒服清爽
女性生活馆
张艳向同事小赵哭诉：“最近，阴部瘙痒得厉害，就像无数的小虫在作祟，上班都上不好。又不能随便用手抓，怕细菌感染，每天用清水洗也不管用。去医院拿了药，吃了几天效果也不好，你说我怎么办啊，真痛苦。”“你算问对人了，”小赵说：“以前我也有这样的经历。后来，有人告诉我，按压穴位可以治好，没想到还真有效，没多长时间，我的阴部就不痒了。”“快说快说，按摩哪儿啊？”张艳迫不及待，于是小赵开始向她传授真经。
外阴瘙痒症系指妇女外阴部或阴道内无原发性皮肤损害而出现瘙痒，甚则痒痛难忍的疾病，属中医“阴痒”、“阴门瘙痒”等范畴。主要表现为阴部瘙痒，严重者波及会阴、肛门甚至大腿内侧，患者常伴有精神疲惫、憔悴、情绪急躁、高度神经质等症状。外阴白斑所致者更是奇痒难忍，并伴有皮肤及黏膜变白、变粗或萎缩，较易引起癌变。中医学认为本病发生的病因病机主要是肝、肾、脾功能失常。常见的如肝经湿热症。
按压疗法可根据不同病症表现选取组穴。
（1)肝经湿热：阴部瘙痒，胸闷不舒，口苦咽干，带下量多，色黄稠，烦躁失眠，小便黄赤。舌苔黄腻，脉弦数。
按压穴位疗法：取任脉、足太阴脾经、足厥阴肝经穴。
选用穴位：中极、蠡沟、曲泉、曲骨、阴陵泉、行间、水道。
（2)肝肾阴虚：阴部干涩奇痒，灼热疼痛，或带下量少，色黄腥臭，伴头晕耳鸣目眩、腰酸、五心烦热、口干咽燥等症状。舌红苔少，脉细无力。
按压穴位疗法：取任脉、足少阴肾经、足太阴脾经穴进行治疗。
选用穴位：中极、下髎、血海、阴陵泉、三阴交、太溪、冲门。奇痒者加神门、止痒穴。
健康风向标
若发生外阴瘙痒，首先要注意外阴部的清洁卫生，不用肥皂清洗外阴；尽量克制搔抓和摩擦患处；饮食忌辛辣；注意避免情绪的忧郁和紧张。
