世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。只有学会享受此时此刻的风景，把握今天，才能成为一个阳光的人，一个快乐的人。
活在当下，别透支生活的烦恼
有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。
清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已，他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种巨大的张力。
“当下”给你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会。但是在两边都有危险——“过去”和“未来”是人类语言里最危险的两个词。生活在过去和未来之间的当下几乎就好像走在一条绳索上，在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“当下”这个片刻的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险；一旦你跟生命保持同一步调，其他的就无关紧要了。对你而言，生命就是一切。
当生命走向尽头的时候，你问自己一个问题：你对这一生觉得了无遗憾吗？你认为想做的事你都做了吗？你有没有好好笑过、真正快乐过？
想想看，你这一生是怎么度过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩；然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。
其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我予”。
智者常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。
而事实上，大多数的人都无法专注于“现在”，他们总是若有所想，心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会得到快乐。一位作家这样说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在‘现在’，全神贯注于周围的事物，快乐才会不请自来。”或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绚丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。
许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。其实，明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！用平常的心对待每一天，用感恩的心对待当下的生活，我们才能理解生活和快乐的真正含义！
追求淡泊宁静
人生在世，主观上追求什么，就等于在客观决定了一生的命运。追求功名利禄的人，整天考虑的是他人对自己如何评价，必然活得累。自觉追求淡然恬静的人，自然是荣辱毁誉不上心，按照自己的原则做人。
个人在与社会、群体相处的时候要和谐，尽量把小我融入大我之中，必要时甚至需要达到忘我的境界。但是，在自然之“我”与精神之“我”这对关系中，又应强调后者：物质生活清贫，精神生活却应富有。不管外界有多少有形无形的枷锁，精神意志却是自由的，“泽雉十步一喙，百步一饮，不蕲畜平樊中；神虽王，不善也”。山鸡宁愿走十步或百步去寻觅饮食，也不愿被关在笼子里做一只家鸡；帝王虽然神圣，却也没有什么好的。
自由的人不是无所事事，游手好闲，而是精神自由的人，自由是宝贵财富。诚如卢梭所说：“在所有的财富中，最为可贵的不是权威而是自由，真正自由的人，只想他能够得到的东西，只做他喜欢做的事情。”“放弃自己的自由，就是放弃自己做人的资格，放弃人的权利，甚至于放弃自己的义务。”当然，自由不是随心所欲，任何自由都是有限度、有规则的，所谓“绝对的自由世界”纯属子虚乌有。
说到底，自由就是顺心尽兴，但能顺心尽兴不是酒色财气、吃喝嫖赌，而是有追求，不贪心，心性不可太盛。要奉献，但不亏心；要顺和，但不违心，不同流合污。
所谓有追求，不贪心，心性不可太盛，就是说，人生无论宏大的还是微小的，总要或总在追求什么，完全浑浑然无所求的人几乎没有。人要生存，要生活，就要有一定的物质保证，以满足起码的生存需求，适当的物质追求也是天经地义、无可厚非的。即使功名利禄，只要是付出所得，似乎也应受之无愧。但若对于这些东西的需求，变成无止境的追求，并以此作为人格追求、价值追求，必然会贪心不足蛇吞象。即使一次评职称、一次调级、一次提干没能满足，甚至其中有明显不公，也不可耿耿于怀，伤心劳神而穷追不放，甚至于放肆撒泼，这样既无面子，又不宜养生。
要奉献，但不亏心，就是说，奉献作为一种社会公德、伦理道德精神，它本身是高尚的，也是每个凡人或多或少可以做到的，所以不仅社会应提倡这种精神，作为个人道德修养，乃至于养生，都可努力去做。
与人相处得理时，别咬住不放，得饶人处且饶人，尤其那些非原则的小事不要太认真，否则会闹得不欢而散。如此日久天长，就成为“有人缘”的好人。
但是生活是复杂的，处处有矛盾，事事有原则。经验告诉我们，心愿与现实常常阴差阳错，或歪打正着。你想当演员，各种因素却把你定在工人的位置上，成不了“星”还得钻地沟。但只要肯努力，抱定希望，不断充实自己，“是金子早晚会发光”，“天生我才必有用”。
卢梭说过一句话：“人的自由并不仅仅是在于做他愿意做的事，而在于永远做他不愿做的事”。出于义务和责任的需要，精神的自由虽受客观制约，但它相对于行为自由拥有更大的天地，更辽阔遥远的时空。追求淡泊宁静，就是做一个精神自由的人。
一个人的心灵是他回避尘世喧嚣的最自由的宁静去处。宁静就是内心的和谐、恬淡、知足、平和。
要使内心宁静，就要崇尚和服务于内在神性：满足于命运的安排，坦然接受逆顺之境；不受感觉活动的影响，远离喧嚣的情欲，免于邪恶的感情；认识到人生的短暂、浮名的空虚，不为声名所累，不为外物所系；不受烦恼的困扰，不怕痛苦的侵袭，不为世间的邪恶所刺激，也不畏惧死亡。
要使自己生活宁静，还要不屑于琐事，省掉不必要的行为，不贪图力所不能及的事物，不过分倚重外物；懂得有些事物并不是人该追求的，没有此类事物，人生反而更为轻松；抛开不恰当的念头，免除所有压力而生活。
只有这样，我们才能真正退隐于内心，保持自己精神世界的宁静，让自己像恩培多克勒的球体一样，浑圆完满，在快乐的宁静中安息。
今天才是最重要的
时间并不能像金钱一样让我们随意储存起来，以备不时之需。我们所能使用的只有被给予的那一瞬间，也就是今日和现在。如果我们不能充分利用今天而让它白白虚度，那么它将一去不返。所谓“今日”，正是“昨日”计划中的“明日”；而这个宝贵的“今日”，不久将消失到遥远的地方。对于我们每个人来讲，得以生存的只有现在——过去早已消失，而未来尚未来临。昨天，是张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，是有流通性的有价值之物。
一位哲学家在古罗马的废墟里发现了一尊神像。由于从来没见过这样的神像，哲学家好奇地问它：“你是什么神啊，为什么有两张面孔？”
神像回答：“我的名字叫双面神。我可以一面回视过去，吸取教训；一面仰望将来，充满希望。”
哲学家又问：“那么现在呢？最有意义的现在，你注视了吗？”
“现在？”神像一愣，“我只顾着过去和将来，哪还有时间管现在？”
哲学家说：“过去的已经逝去了，将来的还没有来到，我们唯一能把握的就是现在。如果无视现在，那么即使你对过去、未来了如指掌，那又有什么意义呢？”
神像一听，恍然大悟，他失声痛哭起来：“你说的没错，就是因为抓不住现在，所以古罗马城才成为历史，我自己也被人丢在了废墟里。”
人要学会在现时中生活。需要注意的是，我们所用的“现时”一词，它更加强调的是“现在”这一时间概念。现时生活是你真正生活的关键所在。细想一下，除了“现在”，我们永远不能生活在任何其他时刻，你所能把握的只有现在的时光，其实未来也只不过是一种即将到来的“现在”。有一点可以肯定：在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的。
有时人们不得不为将来而牺牲现在，采取这种态度就意味着不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福——将来那一时刻一旦到来，也就成为现时，而我们到那时又必须利用那一现时为将来做准备。这样，幸福总是明日复明日，永远可望而不可即。
现时，是一种难以捉摸而又与你形影不离的时光，只有你完全沉浸于其中，才可得到一种美好的享受。因此，你应该充分享受现时的每分每秒，而不必去考虑已过去的往日和还未到来的将来。抓住现在的时光，这是你能够有所作为的唯一时刻。
回避现时往往导致对未来的一种理想化。希望、期望和惋惜都是回避现时的最为常见的方法。你可能会想像自己在今后生活中的某一时刻，会发生一个奇迹般的转变，你一下子变得事事如意、幸福无比、财富无限；或者期望自己在完成某一特别业绩——如大学毕业、结婚、有了家庭或职务晋升之后，你将获得一种新的生活。然而，当那一刻真正到来时，你却并没获得自己想像中的幸福，甚至往往有些失望。未来永远没有你所想像的那么美好、如诗如画，它也只是一种切切实实的将要到来的“现时”。为什么许多年轻人婚后不久就哀叹生活与婚姻的不幸，其中不乏一个原因——他们曾经将婚姻和未来幻想得过于幸福美满，而当这一切真正到来时，却因为没有珍惜而错过了现时的快乐。
当然，如果生活中的某些方面并没有达到你原先的期望，你可以通过对未来的再一次理想化而将自己从低沉的情绪中解脱出来，但千万不能让这种恶性循环影响你的一生。因此，拥有今天才是最重要的。
读到这里，你一定有很多感慨，请把它们写在下面，在你有空的时候拿出来读一读。
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不要为明天担忧
不要害怕将来的路会有多难，也不必为明天的事情担忧，因为如果你无法专注于当下的旅途，你将错失一些美好的人生风景和特殊的时刻。
客厅中一个巨大的挂钟滴答滴答地响着。在一个夜里，突然传来一阵啜泣声，于是客厅的家具们到处寻找声音的来源，原来是秒针在饮泣。
秒针哭着说：“我好命苦啊！每当我跑一圈时，长针才走一步，我跑六十圈时短针才走五步。一天我要跑一千四百四十圈，一星期有七天，一个月有三十天，一年有三百六十五天……我如此瘦弱，却要分分秒秒地跑下去，我怎么跑得动呢？我办不到。”
旁边的台灯安慰它说：“不要去想还没来到的事情，你只需按本分一步一步地往前走，你将会走得轻松愉快。”
《圣经》中有这样一句话：“不要烦恼明天的事，因为你还有今天的事要烦恼。”这是一句隐含大智慧的话，却不是容易做到的事。
何必为明天的事情忧虑呢？专心地过好今天，活出生命的色彩，晚上的安然入眠就是给今天最好的掌声和礼赞。
有一句话说得好：“因为没有拥有现在，所以连未来都失去了！”珍惜并过好现在的每一刻，可不是要你去糟蹋生活。现实生活中，每个人一听原来没有明天了，都在今天快乐地玩乐，做了许多颠倒错乱的事，一作恶，地狱就在不远。
其实，没有明天才更要好好地努力，因为我们只拥有当下这一刻，不好好珍惜，连当下都没了，如何拥有明天？
很多人是活在明天的。所有的一切，是为了明天会更好，所以牺牲了现在，而且要到很久之后才知道：因为没有拥有现在，所以连未来都失去了。
很多男人努力赚钱养家，心想赚够钱让妻子拥有美丽的未来，后来发现钱永远赚不够，妻子也没了。因为妻子拥有无数个凄凉孤单的现在，所以决定去追求自己当下的快乐。不要烦恼明天的事，专心地过好今天，才能拥有精彩的每一天。
享受此时此刻
现代生活中，存在着一种惊人的事实，证明了现代生活的错误。在美国，医院里半数以上的病床都被精神病人占据着，而这些人大多是因为不堪忍受生活的重负而精神崩溃的。他们忽略了身边的快乐，最后只有自己被自己压垮。
1871年春天，一个蒙特端综合医院的医学生偶然拿起一本书，看到了书上的一句话，就是这话，改变了这个年轻人的一生。它使这个原来只知道担心自己的期末考试成绩、自己将来的生活何去何从的年轻的医学院学生，最后成为他那一代最有名的医学家。他创建了举世闻名的约翰·霍普金斯学院，被聘为牛津大学医学院的钦定讲座教授，还被英国国王册封为爵士。他死后，他的一生用厚达1466页的两大卷书才记述完。
他就是威廉·奥斯勒爵士，而下面就是他在1871年看到的由汤冯士·卡莱里所写的那句话：“人的一生最重要的不是期望模糊的未来，而是重视手边清楚的现在。”
42年之后，在一个郁金香盛开的温暖的春夜，威廉·奥斯勒爵士在耶鲁大学作了一场演讲。他告诉那些大学生，在别人眼里，曾经当过四年大学教授，写过一本畅销书的他，拥有的应该是“一个特殊的头脑”，可是，他的好朋友们都知道，他其实也是个普通人。很久以前，曾经有两位哲人游说于穷乡僻壤之中，对前来听教的人说了一句流传千古的话：“不要为明天的事烦恼，明天自有明天的事。只要全力以赴地过好今天就行了。”
许多人都觉得这句话难以实行，他们认为为了明天的生活有保障，为了家人，为了将来出人头地，必须在今天就做好准备。
我们当然应该为明天制订计划，可是完全没有必要去担心。原美军一位海军指挥官曾经说过：“在战斗中，我所能做的就只是提供最好的武器装备，选择我认为最优秀的作战计划，仅此而已。”
他还说：“如果一艘军舰被击沉，就再也无法挽回了。我的时间是用来做还有希望的事情的，而不是用来悔恨的。”
这就是积极和消极的区别。积极的思考和态度，带你走向明天；而消极的观念，则让你一直留在沮丧的昨天。只有学会享受此时此刻，把握今天，才能成为一个阳光的人、一个快乐的人。
轻松测一测：你对自己的现状满意吗
你现在处于一个什么样的生活状态中，对现状满意度高吗？你是否想在未来改善自己的现实状态？这道测试会告诉你答案。
本测试共15题，按自己的实际情况，在10分钟之内完成。
1.基本不和朋友主动往来。
A.对
B.错
2.你没什么特别感兴趣的事情。
A.对
B.错
3.不大喜欢自己的领导、同事、同学。
A.对
B.错
4.即使进餐时也没有感到过心情愉悦。
A.对
B.错
5.经常和家人发生争吵。
A.对
B.错
6.对任何难以处理的问题都感到心烦和有压力。
A.对
B.错
7.当经济允许时，便随心所欲地购物。
A.对
B.错
8.对未来的人生并不持积极向上的心态。
A.对
B.错
9.不管做什么事情，都不会让你感到快乐。
A.对
B.错
10.没有让别人认为你很出色的愿望。
A.对
B.错
11.你常因所住地方离工作或学习的场所太远而心烦。
A.对
B.错
12.虽然生活没有什么不如意的，但还是无法让你真正高兴起来。
A.对
B.错
13.总是因手头不宽裕而感到不开心。
A.对
B.错
14.总是想改变目前所处的环境。
A.对
B.错
15.感到在很多方面不符合自己的想法。
A.对
B.错
解答：
在以上题目中，选A不得分，选B记1分，将所有分数相加求得总分。
分数在5分以下：你的现状令你很不满意，生活水平比较低，人际交往也不如你的意愿，你很想快些改变，不过在改变之前你应该先调整心态。
分数在6～9分：你的生活状态中等，你对自己的现状虽然不是太满意，但也没有太大的决心在短时间内改变。
分数在10～13分：你生活比较充实，对现状很满意，对未来的日子也很乐观。
分数在14～15分：你对自己的生活现状非常满意，无论是事业、家庭、社会交往，都令你感到自豪和骄傲，你始终被优越感包围，你是命运的宠儿，是生活的幸运者，祝你永远好运相伴。
