博恩·崔西说：“成功就是目标的实现，其他都是这句话的注解。”现实中那些有人生大格局的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功的。因此，我们一定要排除干扰，一步步朝着自己的目标前进。
结合梦想，制订出适合自己的计划
一天，有个男孩告诉我：“崔老师，我的梦想是成为一名宇航员，驾着宇宙飞船在太空中航行，像杨利伟叔叔那样。”
我摸了摸他的脑袋，说道：“这个想法很不错啊，为了成为一名宇航员，你现在打算做些什么啊？”
听了我的问题，男孩有些不知所措，嗫嚅道：“这个……我还没有详细地计划……”
可以说，男孩的回答在我的意料之中，因为我接触过很多这样的青少年，他们大都有美好的梦想，但是只有极少数的人为自己的梦想制订了详细的计划，而很多人都还不明白计划对梦想的重要性。在这里，我要告诉大家的是，不论你的梦想是什么，你都必须计划好每一个步骤。
那么，该怎样制订计划呢？循序渐进，一步一个脚印地沿着既定线路向目标迈进。不论那是一条阳关大道，还是羊肠小道，我们都必须选择一条适合自己的道路，就像在开始旅行之前必须先研究地图，确定一条最佳路线一样，我们也要为实现梦想制订最佳的计划。比如，小花和小牛的目标都是成为一名作家，如果他们都能够按照相同的计划去实现目标，那么事情可能会容易得多。但是，我们每个人都是独一无二的，所以小花和小牛在天赋、能力、才华等方面不可能是一致的，因此，一条同时适用于他俩的计划是没有的。他们必须花时间，结合自己的实际情况为自己选择一条合适的道路。
举个非常简单的例子，假如你是学校游泳队的一员，刚刚结束了一个赛季的比赛。现在，夏天就快到了，你的目标是在明年春季的比赛中赢得1500米自由泳的冠军。那你该如何做呢？下面这些步骤可供参考：
1．相信自己有能力夺冠，并对自己作出承诺。
2．把自己的目标告诉教练，并告诉他，你为了实现自己的这个目标愿意接受任何训练。
3．读一些有关这方面的杂志和书籍，向教练或专业人士请教，问他们在这个夏天你应该进行哪些方面的训练。
4．整个夏天都坚持训练。
5．结合一些重量级训练来锻炼自己的上肢力量，改善自己的游泳姿势。
6．注意饮食，为训练提供足够的营养，保持健康的体魄。
7．养成其他良好的习惯，如早睡早起，每天按时作息；身体疲劳时避免过度训练，以免受伤；远离烟酒等。
8．读一些意志力和心理意象方面的书籍以改善游泳时的心理状态。
9．多参加一些比赛，训练自己的临场发挥能力和适应能力。
10．训练期间，要集中精力，当成绩不佳时要保持乐观的心态，取得好成绩时则要戒骄戒躁。
11．临近比赛的时候，集中训练速度和耐力。
12．要始终相信自己，经常想象自己获得冠军时的情景，选择最适合自己的战略。
有了这份计划，你就可以向夺冠的目标迈进了。
结合自己的梦想，制订出最适合自己的计划，然后严格遵守计划，一步步坚定地向目标迈进，那么成功就会在不远处等着你。还在犹豫什么呢，行动起来吧！
你的时间在哪里，成功就在哪里
经常有孩子跟我抱怨，说每天老师留的作业都很多，自己经常要做到很晚才能完成。但是，我也知道有一部分孩子从来就没有过这样的困扰。这是为什么呢？据我观察，之所以会有这样的差异，是因为有的孩子能有效地利用时间，而有的孩子则不能。
你能有效地利用自己的时间吗？请完成下面这个有关时间管理的测试，在符合自己情况的选项后面打钩，然后算出自己的总分，最后对照后面的参考分值对自己的时间管理进行评估。
1．你会提前制订好一天或一周的计划吗？
总是会1
经常会2
有时会3
很少会4
从来不会5
2．你会拖延必须完成的事情吗？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
3．你会感到压力很大，觉得没有足够的时间来完成任务吗？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
4．你会把时间浪费在闲聊或毫无意义的事情上吗？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
5．在你的时间表里，有没有为突发事件留出一些时间？
总是会1
经常会2
有时会3
很少会4
从来不会5
6．你是否会奔走于各种任务中，总是没有足够的时间来圆满地完成其中任何一项任务？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
7．你会在一项任务没有完成的情况下，接受其他任务吗？
总是会1
经常会2
有时会3
很少会4
从来不会5
8．你会因为不知道先完成哪个任务，而在不同的任务之间跳来跳去吗？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
9．你是否会在时间表已被排满的情况下继续接受新任务或新项目？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
10．你会不会因为忙着做一些其他事情，而来不及把一些好的观点、想法记录下来，过后又怎么也想不起来？
从来不会1
很少会2
有时会3
经常会4
总是会5
测试结果：
10～15分：优秀
16～20分：很好
21～25分：好
26～30分：还可以
31～50分：差
你的结果如何呢？如果不太理想，你也不要太过沮丧，时间管理是我们大部分人都需要学习的一项技能。在当今这个高速运转的社会，越来越多的人觉得自己的时间不够用，需要处理的事情太多，他们普遍陷入了“时间危机”中。因此，学会时间管理，对我们的生活和工作至关重要。
班德·马丁在《成功教练》一书中，提出了一些管理时间的建议：
1．有规律地计划和安排自己的时间。
2．明确当前目标，制订出一周计划。每天至少查看一次，画掉已经完成的任务。
3．确立一个切实可行的目标。目标可以非常远大，但是却不能可望而不可即。
4．明确手头的任务，以及你为每项任务分配的时间。
5．列出优先任务，估计每项任务所需要的时间，将精力永远放在那些必须要完成的任务上。
6．在完成必须要完成的任务之前，如果知道自己没有时间，就不要再接受新任务。
7．培养集中精神的技巧。要想在规定的时间内以最高的效率完成工作，你必须做到专心致志。
8．做事的时候，尽可能排除所有的自我干扰，任何时候都只集中精力做一件事。
9．随时用笔记下和任务相关的重要想法或注释，不要过于依赖自己的记忆力。
10．不论做什么事情，都给自己规定一个最后期限并遵守。
11．如果可以，尽可能把不必要的任务交付给其他人，坚持完成自己必须完成的工作，不要觉得替别人完成任务是你的义务。
12．不要让别人浪费你的时间。当他们妨碍你的时候，要有礼貌地说明自己的情况。
13．当你感到负担过重的时候，要适当调整手头的工作，重新确立目标和计划，列出需要优先完成的工作。
14．为自己寻找时间和一些健康的发泄渠道，帮助自己舒缓压力。
时间管理是一个需要我们用一生去学习的技能，因此，不论何时都别放松对自己的要求，这样，你才能成为时间管理的高手。
有效地利用零碎时间
常有人问我，怎样才能有效地利用时间。在回答这个问题之前，请先看下面这个故事：
美国近代诗人、小说家和出色的钢琴家艾里斯顿非常善于利用零碎时间，他在一篇回忆文章中写道：
“当时我大约只有14岁，由于年幼疏忽，所以对于爱德华先生那天告诉我的一个真理，未加注意。但后来回想起来，那真是至理名言，从那以后我就得到了不可限量的益处。
“爱德华是我的钢琴教师。有一天，在教课的时候，他忽然问我：‘每天要练习多少时间钢琴？’
“我说：‘大约每天三四小时。’
“‘你每次练习，时间都很长吗？是不是有个把钟头的时间？’
“‘我想这样才好。’
“‘不，不要这样！’他说，‘你将来长大以后，每天不会有长时间的空闲。你可以养成习惯，一有空闲就几分钟几分钟地练习。比如在你上学以前，或在午饭以后，或在工作的休息余闲，五分钟、五分钟地练习。把小的练习时间分散在一天里，这样弹钢琴就成了你日常生活中的一部分了。’
“当我在哥伦比亚大学教书的时候，我想兼职从事创作。可是上课、阅卷、开会等事情把我白天、晚上的时间全占满了。差不多有两个年头我一字未动，我的借口是没有时间。后来才想起了爱德华先生告诉我的话，到了下一个星期，我就把他的话付诸实践了。只要有五分钟左右的空闲时间我就坐下来写一百字或短短的几行字。
“出人意料，在那个星期结束的时候，我竟积攒了相当数量的稿子准备作修改。
“后来我用同样积少成多的方法，创作长篇小说。我的教学工作虽繁重，但是每天仍有许多可以利用的短短余闲。我同时还练习钢琴，发现每天小小的间歇时间，足够我从事创作与弹琴两项工作。”
其实，在生活中，我们是有很多零散的时间可以利用的，如果你能化零为整，那么你的学习和生活将会更加轻松。
一个高效利用时间的人善于将零碎的时间有效地利用起来，从而最大限度地提高学习效率。充分利用零碎时间，短期内也许没有什么明显的变化，但日积月累，将会有惊人的成效。
所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一件事与另一件事衔接时的空余时间，这样的时间常常被人们毫不在乎地忽略过去。零碎时间虽短，但一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡是在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。
富兰克林曾说：“世界上不知有多少可以建功立业的人，只因为把难得的时间轻轻放过而默默无闻。”
有人曾算过一笔账：如果每天临睡前挤出15分钟看书，假如一个中等水平的读者读一本一般性的书，每分钟能读300字，那么15分钟就能读4500字，一个月是126000字，一年的阅读量可以达到1512000字；假如书籍从60000字到100000字不等，平均起来大约75000字，那么每天读15分钟书，一年就可以读20本书。这个数目是非常可观的，远远超过了世界上人均年阅读量。
看到这样的数字，你是不是很惊奇呢？因此，我们一定要充分利用自己的零碎时间。其实，在我们身边，也有很多人在这样做——他们将外语单词和语法记在小本子上，将本子随身携带，等公交车时拿出来读一读，排队买饭时拿出来背一背，日积月累，他们的成绩有了显著的提高，这无疑要将一部分功劳归于零碎时间的利用。
如果你不想落后，那就开始行动吧！把自己的零碎时间利用起来，相信你可以做到。
尊重时间，就是提升人生品质
我们常说，要提升人生品质，那么怎样才能提升人生品质呢？我的观点是，要想提升人生品质，首先要从人生最大的前提着手，那就是时间。一个人若能掌控时间，那他就能够掌控自己的人生。富兰克林曾经说过：“你热爱人生吗？那么别浪费时间，因为人生是由时间组成的。”
我曾看到过这样一段话：
每天早晨，都有86400美元汇入你的账户；每天晚上，没有用掉的余额全部归零。你会怎么做呢？一定是把这些钱全部用光吧！
说实话，你就拥有这样的账户，那便是时间。每天早晨，给你86400秒，到了夜里，没有用完的部分全部作废，永远消失，无法储蓄，也不能透支。
每天早晨，开设新的账户；每晚，删除当日记录。如果当天不全部用光，损失的将是你自己。你无法从头再来，也不能把明天的时间存到今日来用，你只能用今天的余额去生活。为你的健康、幸福和成功投资吧！
人们对时间的抱怨，最常见的就是时间不够。事实上，并不是时间不够，而是你没有很好地利用自己的时间。每个人所拥有的时间都是恒定的，只是你运用的方式产生了时间长短的差别，好像看起来时间长了或者短了。时间可以延展或飞逝，就看你如何运用它。老是说没有时间的人，通常都没有时间观念，不懂得尊重时间，甚至不想去正视它的存在。要知道，时间是无可替代的珍宝，你运用时间的方式，将决定你存在的价值。
你知道自己每天的时间都用到什么地方了吗？每天都是一个新的开始，每天清晨，你是否问过自己：我应该怎样使用这一天的时间呢？要怎么才能从时间中获得最大的好处？充分利用有限的时间，从中获得最大的乐趣和不凡的意义，就是我们终生追求的目标。
一个成功者往往懂得计划时间。同样的时间、同样的工作量，为什么你不能像别人那样在第一时间完成任务呢？这是因为你没有有效地利用时间。成功学家卡耐基说过，只有善于把握时间的人，才能走向成功。
1976年冬天，19岁的迈克尔在休斯敦大学主修计算机。他是一个音乐爱好者，同时也有一副天生的好嗓子，对他来说，成为一个音乐家是他一生最大的目标。因此，只要有空余时间，他就进行音乐创作。
不久，迈克尔又找了一个名叫凡内芮的年轻人一起合作。凡内芮了解迈克尔对音乐的执著。然而，面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，他们无计可施。
一次闲聊时，凡内芮突然冒出了一句话：“想象你5年后在做什么？”
迈克尔还来不及回答，他又说：“别急，你先仔细想想，完全想好了、确定了再告诉我。”
