你在减肥期间吃一块巧克力会不会感到很纠结？或者吃一片面包也会有罪恶感？奇怪的是，我发现我吃一个苹果就不会感到很纠结，甚至吃一个烤鸡腿也行。这说明你对各种食物没有一视同仁，有些食物吃一点就会让你觉得有犯罪感，但是有些食物全吃下去也觉得比较轻松。
为了实现减肥大业，有些危险的食物必须要敬而远之。虽然不是对每个减肥的人都提出同样的要求，但是绝大多数人都要提高对危险食物的警惕性。尽管每个人的具体情况不同，所谓的危险食物对每个人而言也不尽相同，但是下面这些高糖饮食一定要引起你的注意：面包、意大利面、大米、土豆、谷物、麦片等。当然，别忘了还有奶酪和巧克力呢。所有的高盐食物也要当心，比方说花生米和薯片。
如果你已经下定决心减肥了，那么你应当对食物进行科学的甄别，看看有哪些食物容易诱惑你偏离了既定的减肥轨道，看看有哪些食物一旦开始享用就很难再拒绝，同时还要特别注意那些高盐高糖的食物。
那么下一步我该怎么做呢？当然这是你自己的选择，不过你要是想听听我的建议呢，我就告诉你，别把那些危险食物放在房间里，更不能纵容自己一个人在某天（我的意思是你可能在某个周末或者某天没其他的东西可吃的时候）把这些食物给独吞了。你最好让自己坚定信心，坚决不会私自享用这些危险食物。只要你意识到了这个问题，那你就已经成功解决问题的一半了。
