3.微反应清楚地展现出对方的内心活动
微反应是每个人在遇到刺激的一瞬间产生的反应，是人类本能发出的，不受任何思想的控制，既不能掩饰，也不能伪装。即便城府再深的人，在遇到刺激的时候，也会首先出现微反应。可以说，微反应是一个人内心真实想法的呈现，是了解一个人内心想法的有效途径。
美剧《别对我说谎》，根据真实的故事改编而成，其中的主人公卡尔·莱特曼博士是鉴别谎言的高手。他能通过一个人的肢体语言、面部表情，甚至是说话的语调来鉴别一个人是否在说谎，有时还能判断出他说谎的原因。在他眼中，一次握手、一个耸肩、一个皱眉都可能是说谎的标志。通过观察这些细微的行为，他能精准地知道对方内心的感受，从高兴到愤怒，无所不知。
据统计，在现实生活中，平均每10分钟的交流中，一个人会说3次谎言。这些谎言大多说得很自然，但我们还是能从中捕捉到蛛丝马迹。美国知名律师理查德·奥尔尼曾经说过：“人们能观察到的面部表情多达20万种，而这些还只是身体语言的一小部分。这些神奇的身体语言，决定了你在与别人的交往过程中，能否清楚地了解别人的内心。也就是说，是你控制别人，还是别人控制你。”理查德·奥尔尼经过多年的工作实践，总结出几种身体语言代表的内心活动：
（1）用手遮住嘴巴
如果在交流中，你发现对方用手捂住了嘴巴，这表示对方想要说谎，而他的行为是想要制止自己说出那些谎话。有时候，人们的表现方式有所不同，可能会用几根手指和紧握的拳头遮着嘴巴，或者是假装咳嗽用手遮住嘴巴，但内心活动都是一样的。
比如，在开会的时候，发言者在讲话时看到有人捂着嘴，说明他们不认同你的观点，认为你可能曲解事实，或者隐瞒了什么。在遇到这种情况时，你应该停止发言并询问听众有什么问题。你可以说：“我发现有的朋友不太赞同我的观点，让我们一起探讨一下吧。”此外，听众们做出双臂在胸前交叉的动作，也是同样的含义。
（2）摸鼻子
触摸鼻子的动作一般是用手在鼻子的下沿快速地摩擦几下，有时只是轻微的碰触。这个动作与遮住嘴巴一样，意味着他在掩饰自己的谎话，听者做这个手势，则说明他对说话者的观点表示怀疑。
美国科学家发现，人们在说谎时，会释放一种名为“儿茶酚胺”的化学物质，从而引起鼻腔内部的细胞肿胀。科学家们还表明，血压也会因撒谎而上升，血压增强导致鼻子膨胀，从而引发鼻腔的神经末梢传送出刺痒的感觉，于是人们只能频繁地用手摩擦鼻子，以舒缓发痒的症状。
比尔·克林顿曾经被曝出性丑闻，他在向陪审团陈述证词时，参与的执法人员就发现了克林顿的一些微动作。克林顿在说真话时表情淡然，没有什么特殊的行为，但只要一撒谎，他的眉头就会皱一下，随后每过几分钟就摸一次鼻子。据执法人员观察，在陈述证词期间，克林顿摸鼻子的次数达到26次。后来经证实，克林顿在这次陈述中，确实说了很多谎言。
（3）遮住眼睛或擦眼睛
在现实生活中，当一个孩子不想看见某样东西或者某些事情发生时，他会用手盖住自己的眼睛。从心理学角度来说，人们都是通过遮住或者擦眼睛的行为，来阻止眼睛看到欺骗、怀疑和让自己不高兴的事情。
通常情况下，男人在做擦眼睛动作时，通常都会用力揉眼睛，这表明他在说谎。如果他想要掩盖的是一个弥天大谎，还会在擦眼睛的同时把脸转向别处。相较而言，女人不会过多地做出擦眼睛的动作，通常她们只是在眼睛下方轻轻地擦一擦。除了因为淑女风范限制她们做出一些粗俗的动作之外，也为了避免弄花妆容。不过，和男人一样，女人撒谎时也会把脸转向一边，以此来躲避对方的目光。
（4）抓挠耳朵
孩子在犯错之后，不想听父母的责骂，会用两只手堵住自己的耳朵，而抓挠耳朵的行为就是人们在成年之后对小时候堵住耳朵的“改进”。人们觉得自己听得多了，觉得对方说的话没有意义，或是自己想要反驳时，也会做出抓挠耳朵的动作。律师奥尔尼还告诉人们，抓耳朵的行为还能体现出人们内心的焦虑。比如，查尔斯王子在人多的地方，就经常做出抓挠耳朵的动作，这些动作充分显示了他内心的焦躁不安。
（5）抓挠颈部，拉衣领
生理学研究表明，说谎会让面部与颈部产生痒的感觉，因此在说谎时，人们不得不抓挠颈部，来消除这种不舒服的感觉，并且人在说谎之后还会导致血压升高，脖子出汗。这种现象充分地解释了为什么人在说谎之后，会频繁地拉衣领或者扯领带。
其实，在现实生活中，很多人都在与别人的对话中感觉到了对方的这种不正常，但是通常都不会在意。如果是经验丰富的律师，就一定能从这些微反应中找出自己想知道的信息。通常，有能力的律师比常人更加敏感，这表现在以下两个方面：一是能够观察得更认真、更仔细，这样就能更准确地分析出微反应所代表的含义；二是会自行设置一定的刺激，来制造对方的微反应，从而找到自己想要的信息。
4.无意识反应是最真实的心灵脸谱
一个人有意识的行为，或多或少都有表演、不真实的成分；而无意识的动作是天然的，出于人们的天性。所以，律师都相信，从一个人的本能动作中，最能了解一个人的真实情况。而人的无意识动作与神经的类型有关。我们在观察人的时候，与其查看他们的个人履历，倒不如用这些无意识动作来分析他们的性格。
泰勒是一个杀人犯。他在作案之后很惊慌，在自己的屋子里来回走动。他知道自己这次犯了大错误，他已经预料到自己的结局了，但是又不甘心以后再也见不到自己深爱的女儿了，于是想给她打个电话。但是，同时他又怕自己的这个电话会连累了她。因此，他更加心情烦躁，在桌子上随手拿起纸笔，涂鸦了一番。经过一段时间的思想斗争，他还是决定打这个电话，于是他扔掉了自己涂鸦的纸片，打完电话之后就离开了。
几分钟后，办案人员在接到报案后很快就找到了泰勒的家，他们进入泰勒的屋里寻找线索。然而，让人失望的是，这里已经人去楼空，基本上没有太多的线索可循。就在这时，一位细心的警察在客厅的废纸筐里发现了一张涂鸦的纸团，上面画的是一个小女孩的肖像。这就是泰勒在打电话前涂鸦出来的，那位细心的警察认为这是一条重要的线索。于是，他们针对这张肖像画做了大量的调查工作。他们把这张肖像画拿给与泰勒相识的人看，经过多方询问，终于知道画中的小女孩是泰勒年轻时的情人为其所生的女儿。警方凭着这条很有价值的线索，通过找这个小女孩来查找泰勒的行踪，并展开了细致的刑侦工作，最终在离小女孩家乡不远的地方，将泰勒抓捕归案。
在这个例子中，因为泰勒心中无法忘记女儿的形象，所以在烦躁时不自觉地就把女儿的形象画了出来。这正如在生活中，人们在打电话的时候会玩弄手边的东西一样，这种动作是无意识的。比如，当我们在很多人面前发言时，就会产生紧张感，如果再出现一些说不清的问题，就会自然地用指手画脚的方式来进行说明。
心理研究表明，手是除了表情、嘴巴及眼睛之外，最能准确表达自己感情的重要工具。生活中，当我们内心的想法无法准确地用语言表达时，就会借助手势来表达自己的意思。
在精神病学中，有一种病被称为“躁病”，当患者情绪激昂时，就会到处走动，手脚也会不知不觉地乱动。其实，这种现象并不仅限于精神病患者。在现实生活中，人们有时也会一边打电话，一边在记事本上无意识地胡乱涂写，等电话打完后再看自己胡乱涂写的结果，就会发现竟是完全看不懂的文字或字符。这是一种下意识的心理表现，有经验的心理学专家能从这些文字或字符中看出你内心的活动。就像泰勒画自己的女儿一样，正是这种下意识行为，让警察们的侦破工作得以顺利进行。
美国著名律师艾伦·德肖微茨经过多年实践，总结出了几个日常生活中最常见的手脚动作所代表的含义，并以此来分析相关当事人的心理状态。
（1）双手抱胳膊的肢体动作
从心理学角度来说，抱胳膊行为具有保护自己最重要的心脏部位的含义。因此，这个动作可以看作是一种自我保护，也就是一种拒绝的暗示。此外，由于这样的动作让人看不见手掌，所以也是一种防备对方攻击的行为，并且这样的行为能在防卫对方的同时，保证自己转守为攻。这也就暗示着，即使自己没有武器，也能立刻出手攻击对方。
（2）用手摸头的动作
生活中，我们经常看到用手摸头的动作，这是对方正在思考某些问题的表现。世界各地有不同的表达方式，有些地方的人是敲敲头，有些则是搔搔头，也有的抓抓头发，或者以手掌揉太阳穴，等等。此外，当一个人的思考速度增快的时候，他的手部动作也会随之加快，手的活动与思考速度成正比。当新构思浮现的时候，抓头的频率往往会随之加快。
在现实生活中，往往有这样一种人，当他做错了事情，或忘记了什么东西时，常常用手摸头，以表示内疚或歉意。
（3）握拳或者打掌心
喜欢握拳头、打掌心，或者扳手指关节的人，大多是对自己的体力有自信的人。这些动作，其实都是带有威胁含义的动作。不过在这个时候，做这些动作的人一般不会在大脑中思考，因此，对于这种人不用惧怕，可以跟他理论事实，用讲道理的方法来应对他的威胁，这样往往可以找到他的弱点。相反，如果用与对方同样的态度面对事情，双方的矛盾就会愈演愈烈，一发不可收拾。
（4）脚步的动作
一般说来，脚的“表情”要比手的“表情”简单得多。人在情绪激动时，脚可能会一直动个不停，或者是无意识地用脚踩响地面，甚至有时还会有跳起来的动作。而当双脚交叉时，其实是焦急、恐惧的表现；用脚踢东西，则是当事人在思考问题，注意力不集中的表现。
科学研究表明，大部分人体的动作表现都是可以进行主观控制的。但是，人在受到刺激时所做出的第一反应，不太容易作假。也就是说，在刺激有效的情况下，被测试人的最初反应大都不受思维控制。当然，这些反应的幅度很小，并且很快就会被控制和改变。因此，要想了解对方的心理，必须有效地把握住对方在这一瞬间做出的微反应。
5.细枝末节是泄露一个人说谎的元凶
热播美剧《别对我说谎》中的主人公在剧中说：“在日常生活中，我们每个人每天最少说谎十次。”这个数字已经让人们很吃惊了，但是，美国麦斯律师事务所首席律师艾力马表示：“其实，每个人每天平均至少要说25次谎话。”这是一个十分惊人的数字。美国麻省理工大学社会心理学家费尔德曼认为，人们的谎言是有层次之分的，而且人们说谎往往是出于以下三种原因。第一种原因，想要讨得对方的欢心，博得好感；第二种原因，想要向他人炫耀自己；第三种原因，则是出于自我保护。但不管是出于什么原因，人们确实生活在一个被谎言包围着的世界中。
在日常生活中，人们会不自觉地说谎。很多时候我们甚至都不用考虑，谎话就从嘴里冒了出来。但是更多的时候，人们不会承认自己在撒谎。心理学家费尔曼德说：“谎言，在很大程度上是一种出于礼貌的应付。”就像人们时常会对别人说，“你穿这件衣服很漂亮”、“改天我们好好聚一下”、“我给你打过电话，但是没有打通”、“抱歉，我今天家里出了点事情，不能过去找你了”。这些话大都是出于善意的考量讲出来的，但也正因为如此，我们生活的这个世界在某种意义上并不真实。
通常情况下，说谎的人往往都是通过周密的计划来制造谎言的，但是他们又会在不经意间将自己精心设计的谎言拆穿。所以，从某种程度上来讲，认真观察语言中的细枝末节是识破谎言的最佳途径。英国著名心理学家阿尔德特·葳瑞表示，人们在试图找出对方说谎的蛛丝马迹时，往往会过于专注对方的动作行为，反而忽略了对方在语言上的漏洞与破绽。著名律师格洛瑞亚·奥瑞德总结出了人在说谎时的几个行为特点：
（1）回答问题时出现犹豫的表情或是重复的话语
在交谈的过程中，如果对方对于一些细节性的问题出现犹豫或语言重复，那就说明，此时对方正在说谎。因为说谎的人在一般情况下都是泛泛而谈，他们没有一个真实的经历，所以对于一件虚构出来的事情，往往只能讲出一个概况。此时，当人们再问及事件的详细信息时，对方只能够不断地重复之前说过的话语，或者在短暂的犹豫或失措之后，用很短的时间思考，然后吞吞吐吐地再编造一个谎言。但是，在这么短的时间内，通常情况下，当事人是没办法组织好自己的语言的，所以会不断重复一些话语，并且之后会一直自言自语，越说越多。因为说谎的人不喜欢沉默，在沉默的时候，他们总是认为别人在怀疑自己。
说谎的人在讲话时往往会出现前后矛盾的现象，而说谎者本人根本就不会注意到这些问题。所以，面对说谎者，用“打破砂锅问到底”的方式，对其进行穷追不舍的提问，对方很快就会手忙脚乱，最终露出破绽。
