太极:一身总太极,二脚为根基。阔狭由长短,如山不可移。
阴阳:全身三转折,阴阳上下贴,动静瞻前后,砥柱硬如铁。
子午:如何是子午,头面对针锋,两户并两膝,上下总相同。
浮沉:浮如云出岫,沉似石投江,左右常相顾,坐腿把阴藏。
吞吐:吞身如鹤缩,吐手若蛇奔。鼓撼随风入,轻重左右分。
捋推:捋风挨手入,筋脉要流通。直硬将柔制,推动不用功。
圆滚:出手刚柔济,摇铃肘脉圆。沾衣如滚浪,贴肉要生根。
抖落:抖落法最奇,中偏要防提。软出须硬起,翻身任施为。
沾靠:出手防牵制,翻腾切莫迟。沾衣即滚肘,靠吸在柳移。
进退:欲知进与退,退败进自生。他若追进户,三错部位偏。
封闭:门户牢关固,双封势不开。机关将动我,发手似春雷。
插撒:插手势如枪,拖抛切要防。撒手形如网,极摔莫离桩。
扑捺:扑手势如虎,迎风直入膛。双手似剖腹,拍捺在提防。
援引:敌势偏风进,援开左右防。引手须半出,节莫自松桩。
拖抛:此法两家用,坐桩不可松,最嫌肩着力,扭搭翻成功。
提拦:敌手如抢入,左遮右提拦。跟踪防漏手,反掌照面还。
消纳:敌势逼胸来,消肩速纳脯。坐桩吞吐并,前后手相扶。
擒拿:擒拿须认穴,嵌骨要酥筋。其中真妙诀,等闲不度人。