我们要学会反躬自省，“时时勤拂拭”，否则，你的生活就会尘埃厚厚，心就不会澄碧，世界也不会明亮。
问题的98%是自己造成的
很多爱抱怨的人都有着一个共同的特点，就是喜欢将问题归结到别人的身上，认为自己只是一个无辜的受害者，别人才是问题的制造者。殊不知，问题的98%都是自己造成的。在许多时候，幸福是可以把握的。怨天尤人和自艾自怜都无法带给自己幸福，幸福只能靠自己去找。关键在于，你是否能够在恰当的时机果断地伸出你的双手。
有一个牧师初逢一女子，憔悴如故纸。她无穷尽地向牧师抱怨着生活的不公，刚开始牧师还有点不以为意，但很快就沉入她洪水般的哀伤之中了。
你不得不承认，有些人就是特别倒霉，女人尤多。灾难好似一群鲨鱼，闻到人伤口的血腥之后，就成群结队而来，肆意啄食他的血肉，直到将那人的身体吃成一架白骨。
“从刚开始，我就知道自己这辈子不会有好运气的。”她说。
“你如何得知的呢？”牧师问。
“我小时候，一个道士说过——这个小姑娘面相不好，一辈子没好运的。我牢牢地记住了这句话。当我找对象的时候，一个很出色的小伙子爱上了我。我想，我会有这么好的运气吗？没有的。就匆匆忙忙地嫁了一个酒鬼，他长得很丑，我以为，一个长相丑陋的人，应该多一些爱心，该对我好。但霉运从此开始。”
牧师说：“你为什么不相信自己会有好运气呢？”
她固执地说：“那个道士说过的……”
牧师说：“或许，不是厄运在追逐着你，而是你在制造着它。当幸福向你伸出双手的时候，你把自己的手掌藏在背后了，你不敢和幸福击掌。但是，厄运向你一眨眼，你就迫不及待地迎了上去。看来，不是道士预言了你，而是你的不自信引发了灾难。”
她看着自己的手，迟疑地说：“我曾经有过幸福的机会吗？”牧师无言。
这个世界往往就是这样，有些人残酷地拒绝了幸福，还在愤愤地抱怨着，认为祥云从未飘过他的天空。其实幸福与不幸很多时候都是我们自己造成的，不是别人替你决定的。
生活本来就是平淡如水，放一点儿糖，它就是甜的；放一点儿盐，它就是咸的，想调制成什么味道全在于自己的心境。
一位女士去看心理医生，因为她整日茶饭不思，夜夜失眠，身体消瘦得厉害，但是各种检查显示她的身体一切正常，没有什么疾病的迹象。心理医生看她心情不好，就问她是不是心中觉得特别痛苦？
这位女士像遇到知音一样，开始向心理医生抱怨自己生活中的种种烦恼，其实，她的那些烦恼都是一些鸡毛蒜皮的家庭琐事，比如对门的邻居见面对她很不热情，一个本来关系不错的同事居然在背后说自己的坏话，老板总是说要给自己加薪，可总是没动静……她说生活真是没有意义，到处都让自己不开心。
心理医生边听她说边记，等她说完，问她：“我想知道，你的丈夫对你感情如何？”女士脸上有了笑容，说：“哦，他非常疼爱我，我们结婚十年了，很少吵架。”心理医生微笑着点点头又问：“那你有孩子吗？”女士的眼里闪出光彩说：“我有一个儿子，7岁了，聪明活泼。”然后，心理医生又问了她许多问题。
最后，心理医生把写满字的两张纸放到少妇面前。一张写着她的苦恼事，一张写着她的快乐事。心理医生对她说：“这两张纸就是治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”
就像那句很经典的话一样：“生活中从来不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”同样，生活中，也并不是缺少快乐，而是我们的心不肯快乐。
人在生活中是否幸福、快乐、成功，在很大程度上是由你的内心决定的，是由你内心的修炼程度决定的。人的成功应该是由内而外的，唯有修炼好心灵，才能享受真正的成功与恒久的快乐。
泰戈尔说：“我们错看了世界，却反过来说世界欺骗了我们。”我们生活的这个世界，确实有许多美丽可爱之处，值得我们发现和欣赏。生活中有温柔之美、和谐之美，也有苍凉之美、悲壮之美。风和日丽，绿树蓝天，鸟语花香，是美的意境；古道西风瘦马，凄风冷雨晴夜，秋风落叶凋花，北风枯树狂雪，也是一种意境，一种美感。
仔细想想，生活本身就是书和画，每个日子都是内容不同的一本书，风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了，常常忘记去读它、欣赏它；随意地浏览过去，便断言生活是一味地明日复明日，只是公式化的衣食住行罢了。其实，阅读不仅是认识符号而已，更要懂得符号所传递的内涵；而观画也不只是五彩缤纷的调配，细细想来，画中原是有画。
境由心造，心即主人。梦窗国师诗云：“青山几度变黄山，世事纷飞总不干；眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”胸怀磊落坦荡，宛若长空旭日驱除晨雾，烦恼无处藏身。我们何不也做一个快乐的人呢？
在世界上，没有一个人生来就注定要享受幸福，也没有一个人天生就没有丝毫幸福和快乐。幸福还是不幸福，这并不是绝对存在的。有时候幸福就在你的面前，只是你将它忽视了。总之，幸福不能等待，要把幸福握在自己手中，而那些坐等幸福的人则永远也不会得到幸福的眷顾。
心里不是堆“垃圾”的地方
生活中，有些人好像从来就没有有趣的事情告诉你，你与他在一起，听到的都是喋喋不休的抱怨。事实上，每个人所面对的世界都不会是完美的。我们不可能保证万事如意、但我们可以做到坦然面对，时刻把心里的一些负面的“垃圾”清扫出去，而不是把乌云挂在脸上，把牢骚挂在嘴上。
生活在这个世界上，其实本身就是最大的幸福了，也就不会有那么多的抱怨了。
在美国的某个大城市里，有一位先生搭了一部出租车要到某个目的地。这位乘客上了车，发现这辆车不只是外观光鲜亮丽而已，就连这位司机先生穿的服装也特别整齐，车内的布置也特别典雅，这位乘客相信这肯定是一段特别舒服的行程。
车子一启动，司机就非常热心地问其车内的温度是否合适？接着又问他要不要听音乐或是新闻？这位司机还告诉他可以自行选择自己喜欢的音乐频道。就在车内，这位乘客选择了爵士音乐，浪漫的爵士乐不禁使人放松下来。司机在一个红灯前停了下来，回过头来特意地告诉这位乘客，车上有早报及当期的杂志，前面是一个小冰箱，冰箱中的果汁及可乐如果有需要，也可以自行取用，如果想喝热咖啡，保温瓶内就有。这些特殊的服务，让这位上班族大吃一惊，他不禁望了一下这位司机，司机先生愉悦的表情就好像车窗外那和煦的阳光。
过了一会，司机先生对乘客说：“前面路段很有可能会塞车，这个时候高速公路反而不会塞车，我们走高速公路可以吗？”在乘客同意之后，这位司机又体贴地说：“我是一个喜欢聊天的人，如果您想聊天，除了政治及宗教外，我什么都可以跟您聊。如果您想休息或看风景，那我就会静静地开车，不打扰您了。”
从一上车到现在，这位经常搭出租车的乘客对这位司机就充满了惊奇，他也不禁问这位前方的司机：“你是从什么时候开始有这种特殊的服务方式的？”
这位专业的司机便回答道：“从我觉醒的那一刻开始。”司机继续说到那段觉醒的过程：他一直一如往常，还不断地抱怨工作的辛苦，人生没有意义，但在不经意里，他听到广播节目里正在谈一些人生的态度，大意是你相信什么，就会得到什么。如果你觉得日子特别地不顺心，那么所有发生的都会让你觉得倒霉；相反的，如果今天你觉得是幸运的一天，那么今天每个你所碰到的人，很有可能都是你的贵人。“所以我相信，人要快乐，就应该停止抱怨，要让自己改变。就从那一刻开始，我就创造了这种特殊的新的生活方式：第一步就是我把车子从内到外整理得干干净净的，还安装了一支专线电话，印了几盒高级名片，我已下定决心，一定要善待我的每一位乘客。”
目的地到了，司机下了车，绕到后面帮乘客开车门，并且还递上刚刚说过的名片，说了一声：“希望下次有机会再为您服务。”
在这个世界上，没有一种生活是非常完美的，更没有一种生活会让人感到完全满意。我们能做的只是让自己少一些抱怨，多一些积极的心态去努力进取。因为如果抱怨成了一个人的习惯，就好像是搬块石头砸自己的脚一样，于人无益，于己不利。总是这样，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满；与之相反，则会明白，能够自由地生活。
有一位哲人曾经说过这样的一句话：“心灵是它自己的殿堂，它可以是天堂中的地狱，也可以是地狱中的天堂。”假设我们心中都是抱怨，那它不会伤害到别人，只能伤害到你自己，甚至可能还会毁掉你所有的一切，使你在芸芸众生中迷失自我。因此，对于每一位想在事业上获得成功、在家庭方面获得幸福的人来说，最重要的是从现在就开始，必须彻底地抛掉抱怨，才有可能把我们心灵的殿堂变成天堂！
把烦恼当作衣上的尘埃
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。
有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声悠扬，逍遥自在。
年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没了。”年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。
年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓，他神情怡然，自得其乐。年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗？”老翁抬头看他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”年轻人试了试，还是不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。年轻人深深鞠一个躬，向老人说明来意。老人微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”年轻人说：“对对对！恳请前辈不吝赐教。”老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”““没有。”“既然没有捆住你，又谈何解脱呢？”
年轻人一直渴望摆脱烦恼，起初像牧童一样骑在牛背上吹笛，后来像老翁一样在柳荫下垂钓，但都没有效果。最后来到山洞里，老人的一句话将他点醒，“既然没有捆住你，又谈何解脱呢？”
生活中有许多习惯忧虑的人如同这年轻人一样，不肯让自己放松下来，总是喜欢和自己过不去。当他们感慨活着真累的时候，不知有没有想过，生活本来无意与你作对，和你过不去的一直是你自己而已。
其实，每个人都有烦恼忧虑的时候，但事实上，快乐是自找的，烦恼也是自找的。如果你不给自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。所以，每当你忧心忡忡的时候，每当你唉声叹气的时候，不妨把你的烦恼写下来，看看它是否值得忧虑。如果值，我们就寻找解决问题的办法，如果不值，又何必费神呢？人生在世就只有短暂的几十年，不必对自己苦苦相逼。尝试对自己微笑一下，和自己握手言和吧。把烦恼当作衣上的尘埃，随时洗拂，常葆洁净，这也是人生的一种智慧和快乐。
美国成功学大师卡耐基曾在拉赖因号轮船上举办过一场演讲会。他在演讲中说道：“当你感觉到内心有压力和烦恼时，不妨走到船尾去，把烦恼的事一一说出，然后把它们抛掷到汪洋大海中，注视着它直到它消逝不见。”这个建议乍听起来仿佛有一点荒诞和幼稚，但是当晚却有一个人跑来对他说：“我按照你的话去做了，结果觉得心中非常舒畅，这实在是件令人吃惊的事呀！”这人还继续说道：“待在船上的这段时间里，我天天在日落的时刻，把一切恼人的烦忧抛入大海，直到自己觉得完全没有一丝烦恼为止。同时我也日日注视着这些烦恼消失于时间的大海里！”
每个人都希望自己的生活过得一帆风顺，轻轻松松，简简单单，然而生活却有重重压力。例如，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，等等，都让我们的心灵背上了沉重的负荷。面对压力，要想获得平和的心，有一个最重要的方法，那就是注意为自己的心灵留下适当的空白。
事实上，刻意地使心灵空白的确能有效地为人们带来心安的感受。在这个过程中你可以将头脑中忧虑、不安、沉重、憎恶等不良情绪“清空”，取而代之的是愉悦、安定、轻松、满足的心境。
清空内心的烦恼和忧虑，可以使我们从压力中解脱出来，当然，仅使心灵空白还是不够的，必须加进一些内容才可，因为人的心灵不能永远呈现空白而毫无内涵，否则，曾经丢弃的消极想法极有可能又会重新钻入你的思想之中。因此，我们必须在心灵呈现空白的同时，立即注入富含创造性、健康性的想法。这样一来，那些负面的想法就无法再对你造成任何影响。久而久之，那些重新注入脑中的新想法将在你的思想中生长，而且能击退负面的想法。那时你的心灵将远离压力的困扰，永葆平和。
