一位外国作家说：“我们几乎在会说话的同时，就学会了撒谎。”人生活在这个社会上，经常会遇到难以直言的时候，或是为了某种需要，时常隐瞒自己的真正思想情绪，往往会出现表里不一、口是心非的状态。在自然状态下，人的表情这一“体语”比口头言语能更真实地流露内情，因为在撒谎期间，多数人不知不觉地泄露出大量的信息。所以我们如果注意观察，定会从他的话中看出这人内心真实的情感。
生活中还有一些是比较善意的谎言，比如一些得了绝症的病人，我们通常是不用把事实真相告诉他。这往往是善意的谎言。
还有一种“幻想的谎话”，这些人往往是整天陶醉在自己的梦幻世界里，经常说一些梦话，自己欺骗自己。其实这种人是在自欺欺人，逃避现实。
但是，生活中还是有很多不同于上述两种的谎言，这些谎言通常是危害很大的。如果我们能够更好、及早地识别出来，就可以减少许多不必要的麻烦。下面介绍一些识别谎言的技巧：
（1）学会识别谎言首先要学会识别假笑：人在说谎时的微笑很少表现真实的情感，大多是为了掩饰内心的感情世界。假笑其实只是因为神情显得有些茫然，嘴角上扬，一副愉快的病态假象。所以，识别假笑的关键是首先看他的表情是否僵硬；其次，看他持续的时间长短，因为任何一种表情如果持续的时间超过10秒钟或5秒钟，大部分都可能是假的。最后，假笑时，面部两边的表情往往不对称。比如习惯于用左手的人，右嘴角挑得更高；习惯于用右手的人，左嘴角挑得更高。
（2）拖长的微笑一般认为是假的，那么拖延的惊讶表情也被认为是虚假的。
（3）由于说谎者往往不是出于真心，他们的面部表情和身体动作通常也不是同步发生的，给人一种假象。
（4）当一个人心烦、担忧、生气的时候，70％的人音域会突然提高。如果说这人声音提高了还表现出一幅和蔼的表情，那么这个人多半是在撒谎。
（5）一个人平时说话非常流利，如果突然发生言语中断或是说话结结巴巴、奇怪的停顿等现象，那么可以肯定这人是在说谎。
（6）如果一个人的眼神比较呆滞或是比较僵硬，那么这个人多半是在说谎。
（7）当一个人在说谎时，往往会出现比较戏剧性的动作，比如指指点点、比比划划的手势或是手脚不知放在哪里。
（8）一个平时说话声音比较低，说话时突然提高声音并且有点生硬，那么这个人也可能是在撒谎。
