爱惜自己：关爱自己身心健康
自爱首先要爱惜自己，要善待自己的健康。西方哲人叔本华说：“在一切幸福中，人的健康胜过任何其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”
从本质上说，关爱自己就是对自己负起责任。别人无法为你的健康和快乐负责，也无法为你真正融入环境帮忙，更无法为你不走歪路打保票。一个人只有真正担当起自己生命“责任人”的角色，才会用道德、意志规范自我，确保始终走在正道上。否则看似聪明，实是伪聪明。
为他人牺牲，表面上与爱惜自己相悖，其实不然，我们选择牺牲，或是因为这些人对我们太重要，我们深爱着他们，没有了他们，我们的人生将滑入黑暗的深渊，永无明媚的阳光与动人的色彩。或是因为我们选择了流星的美丽，烟花的灿烂，在牺牲的瞬间，让世人看到了我们生命之花的绽放，于是短暂化为了永恒。
一个连自己都不爱惜的人，我们无法想象他能爱惜他人，那是因为在他的人生哲学里，没有什么值得珍惜，也没有什么值得追求。他们掌控不了自己人生航船航行的方向，混混沌沌地随波逐流，像蒲公英一样任由风将它吹向某个未知的地方。他们毫无主见，一直生活在别人的影子里，唯独不曾活出自己的精彩。
相反，我们爱惜自己，恰恰是为了爱惜他人，我们幸福快乐，于是爱我们的人也有了幸福快乐的理由，这与我们所爱的人幸福快乐，我们也有了幸福快乐的源泉一样，因此，无论是为了爱我们的人，还是为了我们所爱的人，我们都应该爱惜自己。
爱惜自己永远不能等同于自私自利，自私自利从来就不是爱惜自己的代名词。相反，自私自利正是在封闭自己，扼杀自己，我们每一个人都有自己生活的一个圈子，人，只有作为群体中的人才能成为人，才能称之为人，而自私自利正是在将自己与他人割裂开来，爱是一种相互的情感，有爱的付出才有爱的收获。
当一个人没有了所爱的人，也必将失去了爱他的人，这样的人如果还立于世间，那么他与行尸走肉又有何异呢？正是从这个意义上讲，自私自利正是在将我们的各种真情，比如友情，亲情，作为殡葬品与我们自身一起埋葬。
因为爱惜自己，我们拒绝堕落。我们是如此爱惜自己，就不要沉沦，就像我们不忍心将一块清纯的玉投入污水泥潭中一样。我们爱惜自己，于是面对周围消极颓废的空气，我们便有了免疫力，“对自己负责”使我们不被传染。不要人云亦云，不要随波逐流，我们走自己的路，我们只想做我们自己。
是的，或许在别人眼中，我们很普通，微不足道。但对于我们自身，对于那些深爱我们的人来讲，我们很重要，不可替代。而一个人最伟大与不平凡之处就在于他的特殊与不可替代性。天地虽大，但找不出第二个自我。我们是如此的特殊，有什么理由不爱惜自己呢？
因为爱惜自己，我们学会了宽恕自己，给自己解除思想上的束缚。一个永远生活在愧疚与惭愧中的人，一个永远生活在回忆与过去的人，是可悲可怜可叹的。因为他不懂得宽恕自己，不懂得给自己解除思想上的束缚。
无论过去走过的路有多么艰辛，导致过去的失败与过错是必然的还是偶然的，是主观的还是客观的，从根本上讲，都是我们自己选择的，不要怨天尤人，命运从来就没有弃婴，在向我们关闭一扇门的同时又为我们打开了一扇窗。
不要老对自己说：“如果……我就不会……”似的假设句式。过去的永远成为过去，我们所能珍惜与把握的只有现在。昨天的荒废只是警戒我们不要让明天成为今天的昨天，也不要让今天在愧疚自责之中成为昨天，以至于明天的我们又将为今天的碌碌无为而愧疚自责。
爱惜自己，对自己好一点吧，我们不必将理想与目标定得像天上的星辰一样遥不可即，也不应将理想与目标定得近在眉睫。要爱惜自己，就千万不要像下面这位英年早逝的青年那样。
我有一位同学英年早逝，突然地离我们而去。他曾是那样的优秀，出类拔萃，卓尔不群。大学里，他不仅学业优秀，且人缘特好，乐于助人，一直被我们推举为班长，而且还是母校篮球队的绝对主力，尽管他的身高不足1.7米。
他不仅是女生的偶像，也是男生的榜样。跨出校门我们虽各奔东西，也不常联系，在我们大多数同学还在基层打拼时，他已主政一方，肩负起了更多的责任。
他，是如此的优秀出色，却得到死神的眷顾。他，带着自己的遗憾，我们的扼腕，决然地走了，一声招呼都不打。
葬礼时，我们都去了。送完他最后一程，他的妻子向我们哭诉，他纯粹是累死的。一个“累”字，好生可悲。我们常劝自己劝别人，活着不要太累了，但又不甘人后，宁为玉碎不为瓦全，我们又常常言不由衷，物质生活的丰富多彩，太多的欲望，又如何能避开“累”？为名累，为财累，为权累……所有这些，人人都明白，人生其实就是生不带来，死不带去的一生，可就是挡不住诱惑。
人啊，就是这种矛盾的生灵，常在看透与看不透的困惑中，常在世俗泥沼里，走不远，回不去。人，真的是连自己都难以琢磨的生灵。
同学的突然辞世，于我，虽说不上大彻大悟，但可以说震动很大，最起码明白了我们一定要关爱自己。
关爱自己是一种自我释放、自我调节、自我塑造的行为方式，也是一种积极健康的生活态度。可是现实中，却有太多的人不知道关爱自己，不会自己给自己减压，因此才出现了文中累死的青年，这样的例子在现实中并不少见。据调查显示，我国每天都有因为压力大而猝死的现象。可见，关爱自己是多么的重要啊！关爱自己的人，必定在行为上约束自己，在思想上放飞自己。放纵行为，破坏秩序，必然受到生活的惩罚。君不见西安宝马彩票案的杨永明置法规于不顾，肆意妄为，骗取体彩大奖，结果把自己送上了审判台。其教训发人深省。
只有按照法律和道德准则来约束个人行为，才能与人共享平安和谐、坦然自在地生活。在思想上放飞自己，以满腔的热情开阔眼界，挖掘潜能，启迪智慧，品味美好，升华平凡，岂不快哉？
关爱自己的人，必定懂得如何充实自我，笑对生活。庸人用物质享受麻木自我，智者用精神追求支撑生活。在花花绿绿的大千世界里，在忙忙碌碌的日常生活中，在追名逐利的凡俗夫子旁，智者全然不见自己生活的清贫，全然不见自己遇到的挫折，而是以一颗积极进取的心，一头扎进工作和学习中，充实着自己的每一天。他们的人生，在追求中充实，在乐观中升华。这，才是关爱自己、实现生命价值的最好方式。
青少年朋友，生命可贵，青春难再，成长不易，请善待你自己，善待每一天，让生命之树缀满香甜的果实，让成长的路上开满艳丽的鲜花！
关爱自己，活得糊涂一点，大事明白、小事糊涂，不要斤斤计较、太过精明。这就是一种不让自己活得郁闷的聪明活法。
关爱自己，做一个乐观的人，不看重输赢得失，不抱怨不平现实，每天进步一点点就心满意足。
关爱自己，我们要学会安慰自己，宽容自己，成全自己，给自己更多的时间和空间，发展和完善自己，让自己生活得充实，幸福。
关爱自己，不要让自己活在痛苦的回忆里，不要让自己凡事患得患失、后悔不已，不留遗憾，要对得起自己。做事岂能尽如人意，但求无愧我心。关爱自己，请一定牢记：一辈子好短，真的要好好疼爱自己。一辈子好累，真的不要苛求自己。有了健康，一辈子才好美，才会使自己有一个精彩的人生。
亲爱的青少年朋友，让我们从现在开始，认真关爱自己，爱惜自己的健康吧！
简单生活：别为小事自寻烦恼
“知足无烦恼，布衣乐终身”。这是一句戏文，却也道出了一个有益人生的哲理。不是吗？知足的心态、和谐的心境、灿烂的笑容、愉快的心情，比什么都重要！
我们是不是经常看到这样类似的情景呢？
温暖的阳光下，草坪上躺着一群玩儿累了的孩子。有的敞开衣服有说有笑，有的则用衣袖擦汗，大口大口地喘着气。
孩子们无拘无束、单纯快乐的笑容感染了每一个人。仔细观看每个孩子的笑脸，每个孩子的笑脸都灿烂如花。
孩子之所以能够快乐，原因不就在于生活的单纯、思维的简单？不刻意地追求，不刻意地索取，也不刻意地塑造形象，更不会刻意地记住别人的不好，即便是挣玩具打架了，十分钟不到又成了好朋友。这群孩子，也许还不懂得快乐是什么，但他们已经选择了快乐，便成了快乐的真正拥有者——快乐使者。
聪明的犹太人说：“这世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不担心豆子卖不出去，假如他们的豆子卖不完，可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖；如果豆浆卖不成，可以制成豆腐；豆腐卖不成，变硬了，就当豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成豆腐乳。”
犹太人还说：“还有一种选择：卖豆子的人把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就可改卖豆芽；豆芽如卖不动，就让它长大些，变成豆苗；如豆苗还是卖不动，再让它长大些，移植到花盆里，当作盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去，让它生长，几个月后，它结出了许多新豆子，一颗豆子现在变成了很多豆子，想想那是多划算的事！”
一颗豆子在遭受冷落的时候，都有多种精彩选择，何况一个人呢？人至少应该比一颗豆子坚强些吧？那么，你还有什么好忧虑的呢？
有科学家对人的忧虑进行了科学的量化、统计和分析，结果发现，几乎100%的忧虑都是毫无必要的。
统计显示，40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑来自微不足道的小事，4%的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下4%的忧虑来自那些我们正在做着的事情。
所以，每当你忧心忡忡的时候，每当你唉声叹气的时候，不妨把你的烦恼写下来，然后在科学家们的分析中为自己的烦恼归类：它是属于40%的未来，30%的过去，22%的小事情，4%的无法改变的事实，还是剩下的那一个4%？
快乐是自找的，烦恼也是自找的。如果你不给自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。人活一世，看似长久，实则只有三天——昨天、今天、明天。昨天，过去了，不再烦恼；今天，正在过，不用烦恼；明天，还没到，不必烦恼。如此看来，没有什么是值得你烦恼和忧虑的，有的，只是简简单单的快乐！
青少年朋友，让我们来看一个故事吧。
穆罕默德和阿里巴巴是好朋友，在一次玩耍的争抢中，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。
还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。
阿里巴巴十分不解。穆罕默德告诉他：“我把我俩之间的不快与误会写在沙滩上，是让它在海水涨潮时就消失得无影无踪；我把我俩之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样永恒不朽。”穆罕默德是一个聪明人，他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。
故事中的道理，是不是很简单：快乐在于自己的选择。只要知足，不奢望生活过多给予，就会与快乐结缘。简单生活，是一种态度。一杯清水，也能折射出七色的彩虹，忘记烦恼，人生处处都是灿烂阳光。
然而，我们发现，烦恼并不是那么容易忘记的。因为，人的生命一旦降临后就面临着生存问题。
当你有思维能力时，当你在漫漫人生路上，不断成长，不断追求，不断完善自己一生的过程中，将承受具有一定普遍意义的压力：社会环境、学习压力、工作压力、个人成就、人际关系以及个人生活，压力无处不在。
所以即便我们向往的是平淡如水的简单生活，也将面对诸如此类繁多的压力，压力产生烦恼而建立在烦恼之上，忘记自己的烦恼是不太可能的。
世上很多的事物是说不清道不明的，正如这些烦恼。可是，你别忘记，人的欲望虽无尽头，但生命却是有尽头的，属于你的每一段时光却是唯一的，虽世事变幻，人生如海涛一时起一时伏，但追逐完美人生将永无止境，这就是漫漫人生路。
人不是神，人不是生活在安徒生的童话故事里的，更不是生活在神话传说世外桃源虚构的世界里。既然人不是神，便有七情六欲，七情是人情感的表露，六欲则是各种欲望需要实现，归根结底，人就生活在精神与物质追求的压力之中。
简单生活是一种态度，如一杯清水，它既折射出人追求一种如佛祖的崇高境界；也反射出人平庸、平淡、毫无斗志，在人生的追逐中的懦弱无能。
作为平凡人，既然做不到如佛一样境界，但也不可做懦弱无能的人，烦恼是人的附属品，压力将会伴随人一生！压力能让徘徊者迈出坚定的步伐，能让失败者鼓起再战的勇气，能让落后者奋起，能让成功者清醒。
如果说，人一生的发展是不易反应的药物，那么压力就是一剂高效的催化剂，它不是鼓励人成功，而是逼人成功，让人没有选择不成功的余地……人生面临了两样东西，一样是物质，一样是精神。简单生活是一种追求自然的精神，是一种追求纯真的物质生活方式，可以理解为人性的回归，从心所欲不逾矩。
