那么，在人际交往中，怎样才能保持最佳、主动状态呢？关键是知己知彼，严于律己，宽以待人。首先要充分地了解自己，正确地评价自己，严格地要求自己。了解自己，即注意自己在兴趣、性格、能力等各方面的特点；评价自己，即既要看到自己的优点和长处，更要看到自己的缺点和短处；要求自己，即对己要严，对人要宽，这是处理好人际关系的前提。其次，对于那些经常与之相处的人，也应充分了解，包括他们的兴趣、性格、生活习惯和工作方式等，并善于发现他人的优点和长处，避免因互不了解而产生的不协调。
人生活在社会群体之中，由于多种因素，矛盾和竞争是客观存在的，善于处理则心情舒畅、乐观自如，不善于处理则可能会使矛盾激化，进而影响健康。因此，要搞好人际关系，必须了解各种性格的人，既要尊重他人，又要体谅他人的困难，要心胸开阔，乐于助人，待人诚恳，不用自己的优点与别人的缺点比较，不拨弄是非、传播闲话，也无同行相忌心理。此外，适时调整“角色变化”也很重要。当角色改变时，诸如职务变化、家庭变化等，宜审时度势，保持心境轻松平稳，以顺理修身。
搞好人际关系，与周围的人和睦相处，使家庭或社会生活形成一个较为和谐、亲密的气氛。这不仅对他人有利；而且也对自己的身心健康有益。可见；善与人处是养生的一项重要内容。养花有着怎样的养生之道？
古人云：“七情之病也，看花解闷听曲消愁，有胜于服药者也。青禾绿草，可以养目。”花是大自然的精华，是美好事物的象征。养植花草能陶冶情怀，益人健康，促人长寿。我们可以利用住宅的空余之处，如庭园、阳台、室内等，种栽一些自己喜爱的花草。当看到色彩绚丽、姿态万千的花朵，闻到那或浓或淡、沁人肺腑的花香时，一定会心旷神怡、精神愉悦。其养生意义具体表现在：
（1）美化环境，赏心悦目
人们之所以爱花，是因为花能美化环境，使人赏心悦目、陶情冶性。如能在温馨的居室中培育几盆形态各异的花卉，将会使生活环境变得生机盎然，情趣倍增。研究表明，花卉的五颜六色能对人的心理和生理产生影响，如红、橙、黄的“暖色”，能使人兴奋，心情愉快，乐于活动，从而促进新陈代谢；而蓝、绿、白的“冷色”，则有镇静作用，能使人感到安闲、静谧、文雅。
花卉四季均有，俗话说：“一年四季皆有美，花开花落任欣赏；”从观赏的角度看，花卉分观花和观叶两类。观花类以观赏花朵为主，观叶类则主要欣赏它的枝叶。花卉以香、色、姿、韵给人以美感，香、色、姿是它的外形美，韵却体现它的风格、神态和气质，反映内在美。
（2）净化空气，有益健康
在现代家庭中，电脑、空调、彩电、冰箱、微波炉等多种家用电器，加之地毯、墙纸（或涂料）、组合家具等，虽然给居室带来了豪华和气派，但同时它们也悄悄地释放着有害的物质，以致成为人体健康的“无形杀手”。要消除此危害健康的因素，最佳的方法是搞室内绿化。美国有一位环保专家曾做过实验：在一个特制的有机玻璃大容器中放置几株吊兰，给予充足的阳光，然后向该容器充入被污染的房间气体。结果表明，吊兰在24小时内就将容器中的各种有害的气体全部吸收干净。如果再往花盆中添加一些活性碳，吊兰吸收有害气体的能力更强。实验还证明，许多花卉都有吸收有害气体的能力，如美人蕉、盆栽的石榴和柑橘等抗氟与吸氟的能力较强；米兰、菊花、月季、夹竹桃等可以吸收空气中的氯气；腊梅、玉兰、桂花等可以减少空气中的含汞量；虎尾兰可吸收空气中的甲醛；紫薇、绣球、桂花、夹竹桃的枝叶有较强的吸尘作用，可以减少空气中的灰尘。此外，原产于美洲、非洲沙漠地带的仙人掌，由于那里气候干燥，为适应当地环境，其形成了自己独特的生存方式：白天气孔紧闭，以防水分蒸发；晚间则打开气孔，吸收二氧化碳，制造氧气。故在居室中放置仙人掌，空气净化程度相对较好。
花卉除了上述净化空气作用外，其所散发出来的大量萜烯类物质，能缓和太阳光的辐射热，在炎夏酷暑中能有效地降低温度。此外，为了花卉的正常生长，要经常浇水，为了除尘，要时常擦洗和喷淋叶片，此能增加室内空气的湿度，调节小气候。可见科学养花对人体健康有百利而无一害。
现代医学认为，花卉的香味源自于其所散发的挥发性芳香物质，能杀灭某些病菌，并有一定的医疗作用，如白菊花香味能明目、清头风；丁香花香味能镇静安神，对牙痛患者有止痛作用；夜来香、天竺花香味可促进睡眠，消除疲劳，对于高血压患者有降压作用。国外学者新近研究发现，有几十种鲜花的香味对心血管疾病、气喘、神经衰弱等有显著疗效。
（3）活动筋骨，增强体质
随着现代生活节奏的加快，人们在紧张的工作、学习一天之后，不免产生一种疲劳感，此时需要用一种轻松的活动调剂一下生活节奏，而种养花卉不失为一种可行的活动方法。在对花卉的日常管理中，通过松土、浇水、修枝、搬盆等活动，使大脑得到充分的休息，并能活动筋骨，舒畅气血，增强体质。
清代养生家曹慈山曾云：“院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝便佳……玩其生意，伺其开落，悦目赏心，无过于是。”说明人处在绿色的环境中，能给人的大脑以良好的刺激而产生舒适的感觉，从而缓解疲劳。另外，工作、学习之余若能时时观赏一下花草，可以缓解视神经的紧张状态，对保护视力和延缓中老年人的视功能退化大有裨益。
（4）陶情冶性，借以抒怀
养花是一种愉快的劳动，花卉美丽而富有魅力，使人感到蓬勃生机。尤其是自己亲手栽培的花卉，看着它吐出新芽，展开嫩叶，抽生新枝，直到孕育了花蕾，继而绽蕾而出，成为盛开的花朵，能使人充分领略到劳动成果带来的幸福感和自豪感，此时的心情犹如在干渴之时喝上一杯沁人心脾的甘露，可谓妙不可言。
养花亦是一种智力劳动，包含着许多学问。养花涉及到花与光照、水分、空气的干湿度、土壤的酸碱度，及众多自然科学领域的知识。通过养花，不仅使入学到许多知识，同时也能提高人的审美能力。
此外，在观赏花卉的过程中，还能使人产生许多美好的联想。这既增添了生活情趣，也提高了文化精神素养。所以，种养花卉能激励人们对生活的热爱，对未来的向往，激发人们在逆境中去拼搏、去创业、去奋斗的勇气，尤其对老年人来说，能消除夕阳西下的失落感。
养鸟有些怎样的养生？
我国人民自古以来就有饲鸟赏鸟的习俗。例如，最早所建的西汉大林苑，就有植花木、兴池湖、养百鸟、饲禽兽等，内容丰富多彩。到了唐、宋更加发展，明、清时期养鸟最为盛行。
鸟类不仅是宝贵的自然资源，而且能丰富人们的精神生活，陶冶情操。养鸟是一门技术，赏鸟更是一种艺术享受。观鸟儿羽毛之艳丽，听鸟儿歌喉之声韵，声情兼备，既可冶悦性情，又能遣散忧烦情绪，有利于身心健康。
近年来，饲养宠鸟已成为老年人较为喜爱的一项活动。清晨，老人们三五成群，手提鸟笼，在公园林间、山石溪傍切磋养鸟技艺，耳闻着悦耳动听的鸟语，真是心旷神怡，其乐无穷。饲养宠鸟还能唤起老年人的童心，给晚年生活带来乐趣。
现代研究认为，喂养玩赏动物的人，一般比其他人健康，心情舒畅，寿命也长。因为可爱的小生灵对人的生命活动能起到积极良好的作用，提高人的大脑和整个神经系统的功能，进一步调动机体的潜力，对健康长寿是十分有益的。美国宾夕法尼亚大学研究动物和社会相互作用的研究中心根据对92名冠心病患者的调查指出，是否喂养玩赏动物对冠心病病情的发展有很大影响。在92名患者中，39名不养小动物的人，其中28人一年后相继死亡，另外53名喂养动物的患者中有50人还活着。故只要条件许可，老年人可从事饲鸟之类的养宠物活动，这对他们的健康长寿是十分有益的。
钓鱼有着怎样的养生之道？
钓鱼在我国有着悠久的历史。在远古时代，钓鱼是我们祖先赖以生存的一种手段。后由于农业生产的发展，渔业产生形式的不断改进，钓鱼作为一种求生的手段，已逐渐退居于次要地位。往后，随着人类社会的发展和科学技术的进步，钓鱼已退出了生产领域，成为一项陶冶身心健康的高雅的娱乐活动。
“姜太公钓鱼，愿者上钩”是一个经典的哲理故事，古有唐代诗人孟浩然诗曰：“垂钓坐磐石，水清心也闲。”今有钓者感慨说：“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中无法说，业余湖畔一日钓，顿消疲劳好快活。”这说明钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心。钓鱼的养生意义具体表现在：1.调神爽身，遣怀情志钓鱼是一项老少皆宜而又具有浓厚情趣的有益活动。当秋高气爽，水清鱼肥的黄金季节，约几位好友远足郊外，领略大自然之美景，静享得鱼之乐趣，实在是一件其乐无穷的美事。
