登陆注册
3368200000008

第8章 健康饮食篇(8)

【贮存的鸡蛋不宜清洗】一般来说,鸡蛋自身的保鲜能力较强,尤其是对内部物质有保护作用的蛋壳,它有较坚硬和微密的结构。虽然蛋壳上有许多(约6000~15000个)肉眼看不见的微小气孔,但其外层还有一层很薄的角质层保护膜,能减少内部水分的蒸发,保持蛋白质的稳定和防止外部腐败菌的侵入。所以,蛋壳完整的鸡蛋,只要不损坏其角质层,在温度6~10℃和空气相对湿度为50%~65%的适宜条件下,即使不经任何处理,也能保存3~4个月。但是,如果是洗过的鸡蛋,蛋壶外面的保护膜就被破坏掉了,这样,一方面会使蛋内水分蒸发、减少,使呼吸作用加强,造成蛋白质和糖类等在酶的参与下逐渐水解,另一方面,腐败菌会乘虚而入,使鸡蛋蛋白质腐败、变质,失去食用的价值。因此,需要贮存的鸡蛋不能清洗。

【存放牛奶应该注意什么】①煮沸的牛奶不宜贮存在保温瓶中。因为牛奶是高蛋白质液体,在40℃以上的环境中,容易变质。烧煮牛奶的容器及保温瓶都不是无菌的,牛奶沾染了细菌,长时间存放在保温瓶中,就成了细菌培养剂,会发酵变质,食用后容易患病。②牛奶袋在塑料瓶里要避免日光灯照射。据有关部门对市售的牛奶进行分析,发现用半透明塑料瓶装的牛奶,经日光灯的照射,有75%的牛奶产生了一种难闻的味道。其他实验还证明,塑料瓶袋中牛奶经日光灯照射,在24小时内,牛奶中的维生素C全部失掉,维生素B2也有减少。③牛奶要避免阳光照射。新鲜牛奶经阳光照射一分钟以上,奶中的B族维生素会很快消失,维生素所剩无几。即使在微弱的阳光下经6小时照射,其中的B族维生素也仅剩一半了。而在避光器中保存牛奶,不仅维生素不容易消失,还能保存牛奶特有的鲜味。

【夏天怎样防止牛羊奶变质】夏天气温常在20~35℃之间。这种温度易于细菌繁殖,而牛羊奶又是绝好的培养基,奶中所含的乳糖,最适宜乳糠菌的繁殖,再加上其他杂菌的作用,所以牛羊奶在夏天很容易发酵变坏。然而,如按照下述方法去做,就可以防止牛羊奶在夏天变坏。①把盛在加盖的金属容器里的奶放在滚水里蒸煮约20分钟取出,立即转入冷水中冷却。然后再把容器盖揭开(防止液面形成奶膜),用纱布罩住保存起来。②把鲜奶煮沸后,放入洁净的瓶里,把瓶放在冷水中,经常换水,并在上面盖一个瓦盆,这样也可保持12个小时左右不坏。③取奶后,先煮沸5分钟,将锅盖好。如果暂时不喝,就不要掀开锅盖,这样可以杀死奶中的细菌,并防止杂菌侵入。④盛过奶的一切器具,用毕必须彻底刷洗干净,以防止陈奶发酵而引起鲜奶酸坏。

【怎样贮存白菜】家庭贮存大白菜要注意以下几个问题:①刚买来的白菜水分大,容易腐烂。应该先撕去残破黄叶,放在向阳地方晒3~5天,让它失去一些水分。②贮存白菜的前期要防热,后期要防冻。在未上冻以前可以堆放在屋外,晚上用东西苫盖一下即可。在天气寒冷后,可将白菜搬入室内,尽量离开火炉、暖气片。码垛时要留空隙,勤倒动、勤检查。③白菜除鲜贮外,还可以采用腌菜、晒干菜、泡菜、渍酸菜等办法贮存。

【怎样贮存萝卜】萝卜坑藏,可由当年霜降贮藏到来年立夏,约半年时间。贮藏后的萝卜品质变好,青脆可口,糖分增加。贮藏方法如下:①挖坑:选择高燥地势,东西向挖坑,坑深60~80厘米,上口宽1.3米,下口宽1.4米,长度不限,将挖出的土放在南边,筑成1米左右的一座土墙,以便挡住日光照射,坑底成慢坡形并要平整,在坑内南边墙角挖一个小坑,并在坑角上立一块高35厘米左右的木板,以便检查坑内存水,如坑内积水时,应及时掏出。②入坑:萝卜入坑贮藏时,应挑去有病虫害和破伤的。并将萝卜缨用手拧净,然后再下坑,厚度不能超过33厘米,放平整,每隔一段立一高1米、粗16厘米的草把,以便通风换气。然后在摆好的萝卜上面泼水,以萝卜上下湿润为限,随即盖3厘米左右的湿土。气温高时,每5~6天晚间泼一次水,以湿润上面即可,以后天气寒冷即上土,最冷时,应把草把子拔掉。上土的厚度要超过地面25厘米,四周要超过35厘米。

【怎样存贮蒜】存蒜的方法比较简单。夏季买来的新蒜,晾透后编成辫,挂在避光、干燥、无风处,一般不要随意挪动。因为常动会助其发芽,因此民间有“贮存大蒜就怕动”的说法。冬季贮存大蒜要注意掌握温度,切忌在零下10℃的地方贮存大蒜。

【怎样贮存番茄】①自然贮存:选择皮青或成熟度不高、果实完整、无虫害、无损伤的番茄,用干净的软布擦干净。在贮存番茄用的竹篮或竹筐内放上一层干净的软纸或高粱叶,把番茄平放排好,略留空隙以防挤碰。上面再铺一层软纸或高粱叶,再排放第二层番茄。这样可以放4~5层番茄。然后将篮(筐)放在低温阴凉通风处贮存。每隔2~3天要检查一次及时剔除不好的番茄。这种方法可使番茄贮存半月左右。②塑料食品袋贮存:将青熟或半红的番茄放进食品袋30厘米×40厘米的食品袋(约放3.5千克左右),扎紧袋口,放在阴凉通风处,每隔一天打开袋口一次,通风换气5分钟左右,将袋内的水和泥揩去后重新扎紧袋口。以后可陆续把红熟的番茄取出食用。番茄全部红熟后,就不要再扎紧袋口。此法一般可贮藏一个月左右。③盐腌贮存:将无虫害、果皮和果蒂完整的番茄,洗净泥沙,轻轻码放在洁净的容器里,装到容器容量的4/5时,在番茄上放一个扎成“米”字形的竹片,然后再压上一块洁净的小石头。番茄放好后,立即加入浓度16~17度盐水,盐水加到离容器口1.5~3厘米左右为止,加盖,放在低温阴凉处贮存。番茄叠放时不要碰破果皮和果蒂,以免盐水大量渗入番茄而影响风味。这种方法可以贮存两个月左右。食用时,轻轻取出,把番茄放在清水中浸泡3~4小时,这样既可以除去盐,又能恢复番茄原有的色香味。④制酱贮存:将葡萄糖液瓶子、橘汁瓶或各种酒瓶内外洗净,装上清水(不加盖),放在有水的锅里煮10分钟,然后将瓶子带水取出放在灶台上备用,并配备好无毒橡胶瓶塞。将番茄洗净,放在笼里蒸几分钟后取出,去掉皮和蒂部粗糙地方及腐烂部分,用手捏破放在锅里煮沸。几分钟后关火,用勺搅动,开始装瓶。装瓶时,先将瓶内水倒出来,趁热用漏斗把番茄装在瓶里。瓶口少留一点空隙,上边滴一点酒,燃后把瓶盖盖好即可。这种方法能贮存一年,味道和新鲜番茄一样,但启瓶后便不能贮存了。⑤低温冷贮:挑品质好和七八成熟的新鲜番茄,放在电冰箱、冷藏柜中贮存。贮存温度4℃左右,相对湿度为85%左右。这种温湿条件,既能抑制腐败微生物的活动,又可以防止番茄冻结,番茄的养分消耗很少,能大大延长贮存期。

【怎样保存河蟹】购来的活蟹若要保存几天,可将蟹放入辅有泥的容器中,再放一些芝麻或打散的鸡蛋,然后将容器置于阴凉处。每天常洒些水,使蟹鳃保持水分。携蟹出门时,用湿的蒲包包扎好,可防止蟹缺氧而被窒息。

【怎样贮存水果】①果质要优:成熟适度、没有病虫害和碰伤的水果才能长期保存。水果买来后,要逐个认真挑选并用软纸包好,以防水分蒸发、水果互碰以及漏网病果蔓延。贮存时应在筐内辅好蒲包、草或纸。②温度、湿度要适当:冬季贮存水果的最佳温度是-1~8℃,而越接近0℃越好。因为,零下2℃水果会受冻;13~14℃水果贮存时间会缩短几个月。空气的湿度也要适当,空气干燥会加快水果水分蒸发,引起皱皮或腐烂,使风味下降;湿度太大,水果也会“发汗”,不利贮藏。因此,贮藏水果的房间温度要掌握在-1~8℃之间,不要让室内温度忽高忽低,如室内是水泥地板,要经常往地上洒点水或往筐上喷些水,也可以把草帘子浸湿围在筐上,以保持适当的湿度。此外,也可以用较薄的大塑料袋套在筐内,再把水果包纸装入,扎好口在低温下贮存。这样既减少了水分蒸发,又可长期保鲜。上述方法适用于苹果、梨等水果的家庭贮存。

【怎样贮存香蕉】香蕉属于热带水果,温度低于11℃则会产生冻害。因此,香蕉不宜低温贮存。贮存的香蕉成熟度宜为八成,贮存温度宜在11~13℃之间,相对湿度宜在80%~85%之间,贮存时应避免风吹受冻,以防果皮发黑。完全成熟的香蕉不宜贮存。

【怎样贮存板栗】板栗呼吸功能旺盛,淀粉含量较多,因此极易发热、发霉,如贮存方法不当,一般会损坏20%~30%。可采用以下几种方法贮藏,以防止板栗霉烂:①湿沙混藏:取含水量8%~10%、两三倍于干栗的中粗砂,与栗子混合堆藏在通风的室内。上层砂易干燥,要经常翻堆加湿,使栗子含水均匀,堆高不超过50厘米。②锯木屑混藏:取相当于干栗20倍的锯木屑,加水使含水量达40%~50%,与栗子混合堆藏、箱藏或开口塑料袋藏。③塑料袋藏:用宽50厘米、高60厘米塑料袋,装栗10千克,放在通风、气温稳定的地下室里。袋与袋不要紧靠,气温在10℃以上时开口,10℃以下时松扎闭口,每隔7~10天换袋翻动一次,一个月后延长时间换翻。④家庭贮存少量板栗可按如下方法贮藏:把要冬存的板栗浸入冷水桶里,水要漫过板栗35~70厘米,7~10天后把浸过的板栗用竹篮高挂在通风处,让其自然风干,直至食用时止,板栗完好率可以达到65%以上。贮藏板栗时应注意:贮存的板栗应颗粒饱满,无虫蛀,皮壳完整,无变色;大量贮存时,应将板栗在室内薄摊一两天,让其散发过多水分与“自热”,当鲜果失重10%左右即可贮藏。入藏后一个月内为危险期,要加强翻查,以后逐渐稳定。

【怎样贮存食盐不返潮】盐的主要成分是氯化钠。粗盐里含一些氯化镁、溴化钾,它们容易吸潮,特别是夏天天热,食盐返潮的现象更易出现。用下述方法可使食盐不返潮。①将盐炒热,让吸收潮气的氯化镁分解成氧化镁,氧化镁又名苦土,不会返潮。②把盐装入坛子里,压紧,再把口严密封好,可存放半年不会溶化。③在盐内放些玉米粉,食盐就可以保持干燥。

【怎样贮存食糖不潮湿】夏天食糖容易受潮溶化,可以将食糖放在瓷罐内,用力压紧,把盖盖严,防止空气透入。如是用塑料袋包装的食糖,应放在通风、干燥的地方贮存,温度不宜超过25℃,相对湿度不宜超过70%,否则食糖会吸收空气中的水分。

【怎样存放啤酒】啤酒稳定性较差。存放时,应严禁阳光照射和放在温度高的地方,也不能放在易受冻的地方,因为阳光照射和温度偏高会促使酒液继续发酵而引起变质;温度低于冰点,酒冻后引起浑浊变味。啤酒在保管存放中容易出现的问题主要是浑浊。造成浑浊的原因有活酵母继续发酵、受寒、氧化等,只要按照合理的贮存条件来控制温度和存放期,浑浊是可以避免的。方法是:在存放中要减少摇晃、曝光的机会,鲜啤酒置于0~12℃之间,熟啤酒置于4~20℃之间保存。具体他说,瓶装鲜啤酒在15℃以下可存放7天;瓶装一般熟啤酒在10~25℃之间可存放60天;特制熟啤酒在10~25℃之间可存放180天,出口熟啤酒在10~25℃之间可存放90天。

【怎样存放葡萄酒】葡萄酒中含有一定的色素,易受紫外线影响产生色素沉淀并使酒液变色。因此,存放时要避免日光照射。葡萄酒中含有蛋白质和盐类,低温下易析出沉淀或引起酒液浑浊;高温下易发生因微生物繁殖引起的变质浑浊。所以,葡萄酒的贮藏温度在8~20℃为宜,相对湿度瓶装酒以70%~75%为宜。此外,葡萄酒应远离有强烈气味的物品,更不能和有异味的物品在一起存放。

【贮存青椒的窍门】将选好的青椒,柄向上放进缸内,撒上一层细沙,掩住青椒为好,然后再摆青椒,再撒沙,直到装满。上面再撒些沙子,盖上草帘或牛皮纸,然后放在阴凉地方。在0℃气温下可存放2~3个月。如数量不多可用碱液浸制。方法是将5%的纯碱水加热至90℃左右,将青椒剖开去籽浸泡4分钟取出晾干存放。食用时温水稍浸即可。将新鲜辣椒均匀地埋在草木灰里,可长久不坏。

【胡萝卜储藏的窍门】胡萝卜的贮藏方法较多,民间一般多采用沟藏法和窖内堆贮法,也可采用塑料袋贮存法。用于贮藏的胡萝卜,以选择成熟度适中、含水量大、色泽新鲜的直根为好,并应早些去掉叶簇和茎盘。家庭少量贮藏时,可采用塑料袋贮藏,即将选好的胡萝卜,装入食品塑料袋里,置于阴凉处存放(可以不扎袋口),这样可贮存到来年春节前后。①切头存胡萝卜:储存胡萝卜,可把两头切掉,不使头部吸收胡萝卜的水分。②胡萝卜保鲜:去皮胡萝卜,最好放在干燥的器皿中,上盖湿布。但保存时间不超过3小时。

【怎样贮存银耳】银耳宜放在洁净、干燥能密闭的坛、罐、瓶等器皿内,置干燥、通风的地方贮存。如果发现银耳受潮变软,应该及时取出来放在透风处将其吹晾、阴干,仍存放在密闭的器皿内贮存。切忌将受潮变软的银耳放在日光下暴晒或用石灰来吸潮。

同类推荐
  • 环保小窍门

    环保小窍门

    变废为宝,生活当中很多看起来没用的东西,动动脑筋,就是有用的东西了。
  • 精明女人会当家

    精明女人会当家

    《精明女人会当家》主要内容:朱德庸说:“女人天生灵敏。”在琐碎与俗常的家庭生活中,女人的“灵敏”更会发挥得恰到好处。它只需要女性将自身的温柔、内敛、善解人意、沉着、细腻、坚忍挖掘出来,只需女性在点点滴滴的日常生活中打磨和修炼自己,达到从内而外的提升,成为精明女人,成为聪明女人,营建幸福家庭。
  • 有了家务,就有了家(谷臻小简·AI导读版)

    有了家务,就有了家(谷臻小简·AI导读版)

    一本教你如何做家务的书。要维持一个家的运转,必须要涉及许许多多的家务,而正是这些家务撑起了家的感觉。本书旨在告诉读者如何处理这些家务,从而维系起一个温暖幸福的家。
  • 居室装饰指南(家庭实用生活百科丛书)

    居室装饰指南(家庭实用生活百科丛书)

    本书主要介绍了居室要怎样装饰才能完美收场。进一步实现家庭装修的精美、舒适,健康打造出一个美丽如新的“家”。
  • 生活高手(现代生活实用丛书)

    生活高手(现代生活实用丛书)

    生活中人们经常碰到各种各样非常小的“难题”给生活带来诸多不便,既影响了心态也影响了我们应该享受的快乐。其实这些问题只要掌握了相关的知识,略微思考一下,生活中许多难题都会迎刃而解。《生活高手》从理财,购物,生活中的诀窍,生活中的禁忌,休闲娱乐,家庭烹饪等诸多方面编写了生活中经常碰到的一些实际性的办事窍门,望能给读者帮助和启发。
热门推荐
  • 白衣夫君一相逢

    白衣夫君一相逢

    生为何物?死又为何物?世上有他便是生,世上无他便是死。永远只有付出,回报只是奢想。活着很痛苦,死了没有他更痛苦。生不如死,却又不敢去死,我怕永远见不到他......魔女——紫衣爱上他之前,泪从未出过眼。爱上他之后,泪从未离开脸。
  • 玩家支配者

    玩家支配者

    “在这个游戏,充钱不一定能让你变强,但如果你愿意喊我一声爸爸,你就能变强!”
  • 理论与史学·第3辑

    理论与史学·第3辑

    本书为连续出版物.本书坚持马克思主义唯物史观,实事求是,理论联系实际,贯彻“百花齐放,百家争鸣”的方针,注重史学理论,着眼于中国历史的重大学术问题,提倡学术争鸣,以繁荣和推动历史科学的健康发展。本书主要刊载史学理论、中国历史研究、历史文献学领域内具有代表性的学术论文。主要栏目(内容)如下: (一)史学理论。包括马克思主义史学理论、历史学理论方面的学术论文。 (二)中国史学史。包括中国传统史学、中国现代史学的建立与发展,以及对中国马克思主义史学产生、发展的研究。 (三)历史文献学研究。 (四)中国古代史研究专题。 (五)史学评论。在马克思主义史学理论指导下所进行的有关学术问题的争鸣,以及中国历史学领域内相关前沿问题的讨论。
  • 身上带着一个世界

    身上带着一个世界

    林景偶然间得到了一个世界,发现里面都是玉石,黄金,钻石,还有各种宝物层出不穷!可以延年益寿的百年野山参!可以将普通水转化为甘泉水的神奇石头!还有可以让整个城市发光的藤蔓! ………… PS:新书《我可以进入游戏世界》
  • 腹黑毒女神医相公

    腹黑毒女神医相公

    冬暖故坐着黑道第一家族的第一把交椅,没想过她会死在她只手撑起的势力中。也罢,前世过得太累,既得重活一世,今生,她只求岁月静好。可,今生就算她变成一个哑巴,竟还是有人见不得她安宁。既然如此,就别怨她出手无情,谁死谁活,干她何事?只是,这座庭院实在没有安宁,换一处吧。彼时,正值皇上为羿王世子选亲,帝都内所有官家适龄女儿纷纷称病,只求自己不被皇上挑中。只因,没有人愿意嫁给一个身残病弱还不能行人事的男人守活寡,就算他是世子爷。彼时,冬暖故浅笑吟吟地走出来,写道:“我嫁。”喜堂之上,拜堂之前,他当着众宾客的面扯下她头上的喜帕,面无表情道:“这样,你依然愿嫁?”冬暖故看着由人搀扶着的他,再看他空荡荡的右边袖管,不惊不诧,只微微一笑,拉过他的左手,在他左手手心写下,“为何不愿?”他将喜帕重新盖回她头上,淡淡道:“好,继续。”*世人只知她是相府见不得光的私生女,却不知她是连太医院都求之不得的“毒蛇之女”。世人只知他是身残体弱的羿王府世子,却不知他是连王上都礼让三分的神医“诡公子”。*冬暖故:他生是我的人,死是我的鬼,欺他辱他者,我必让你们体会生不如死的滋味。司季夏:我无谓世人眼光,不求权利地位,倘她有何不测,我必将这天下颠覆,生灵涂炭,又与我何干!*我欲与君相知,长命无绝衰。山无陵,江水为竭,冬雷震震,夏雨雪,天地合,乃敢与君绝!*本文秉承大叔一贯风格:一对一宠文,男女主身心干净,无小三无误会,姑娘们放心跳坑。
  • 穷人穷口袋,富人富脑袋

    穷人穷口袋,富人富脑袋

    获取财富的机会对于每个人来说都是公平的,但现实中贫富差距不仅依然存在,而且差距越来越大。作者通过大量事例,从心态、观念、人性弱点、目光、胆识、人脉等方面进行了全面梳理和系统分析,道出了口袋里有没有钱只是穷和富的一种外在形式,脑袋里所想的才是决定你是穷困还是富有的决定性因素。本书的写作目的就是为了给迷茫中前行的广大读者们以启示,希望读者学习并参照书中所讲,改变自己的“穷人思维”,从此懂得变通,拓展人脉,用经验和知识武装自己,从而迅速地找准自己的位置,走向成功,实现由穷到富的转变。
  • 暴君的勾心王妃

    暴君的勾心王妃

    她剑术精湛貌美如花,竟然穿越到一个鸟不拉屎的地方?她强势霸道胆识过人,竟然碰到一个更霸道狂妄的男人!他救了她,却要她永远跟着他,永远不能离开他!她千方百计地逃,他千方百计地追。碧湖波光潋滟,西天的云海灿烂红艳,一缕缕霞光染红了她白皙的脸。她坐在草地上,说她喜欢另一个男子,永远也不会喜欢他;他痛彻心扉,怒不可揭……他心狠手辣,运筹帷幄,霸气纵横,铁骨柔肠,她艳光四射,智计百出,一颗脑袋顶得上三千铁骑;他狠,她也狠;她强,他更强;这是一场强者与强者的爱情征战……金戈铁马,长河落日,她以柔弱之躯助他成就千古霸业;阴谋连环,残酷杀戮,数不尽的恩怨情仇,他要美人也要江山……
  • 寻找成功的魔法水(林华玉作品自选集)

    寻找成功的魔法水(林华玉作品自选集)

    这本《寻找成功的魔法水(林华玉作品自选集)》儿童文学集是儿童文学作家林华玉在《意林》《格言》《故事会》等刊物发表的作品辑录,里边精选的故事每一则都讲述了一个做人的道理,内容精彩,寓意深远。本书分为寓言篇、童话篇和故事篇三部分内容,其中包含了《猎豹成功之道》、《忍耐的力量》、《成功不可复制》、《过度自信等于失败》、《自命不凡的氢气球》、《带了十字架的狼》等文章。
  • 追妻无门:女boss不好惹

    追妻无门:女boss不好惹

    青涩蜕变,如今她是能独当一面的女boss,爱了冷泽聿七年,也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路,他突然向他表白,扬言要娶她,她只当他是脑子抽风,他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因,赶走身边情敌,解释当初拒绝她的告别,和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系,还莫名跳出个公爵未婚夫,扬言要与她履行婚约。峰回路转,破镜还能重圆吗? PS:我又开新文了,每逢假期必书荒,新文《有你的世界遇到爱》,喜欢我的文的朋友可以来看看,这是重生类现言,对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
  • 变形记

    变形记

    一个人,一只虫。一个背着生活重负的人,一只背着沉重躯壳的虫。当身背重负的人突然有一天变成了身背甲壳的虫,他内心的重负会消解么?当这个变成了虫的人用“虫眼观世界”的时候,他又看到了什么?小说《变形记》给出了这些问题的答案,读完之后令人唏嘘不已。《变形记》作者是奥地利小说家弗朗茨·卡夫卡。他被誉为“现代派文学的先驱”,能与但丁、莎士比亚和歌德相提并论的第一人便是卡夫卡。