可见，沙子虽小，然而一旦干扰到我们做正事的精力时，就不可小视它的力量，而是应该把这些小沙子都及时筛查出来，清除掉，不让它们存留在我们的鞋子中，影响我们的旅程。其实，这不是现在才有的教导，在公元1054年，当阿底峡尊者即将离开这个世界的时候，他的弟子们聚集起来祈求尊者给予最后的开示，尊者给予的最后启示即是：舍弃今生的一切琐事。
有些学生总是将“忙”字挂在嘴边，以至于找不到时间做真正重要的事。但如果审视一下，你会发现他忙的多数都是琐事，也就是那些不去做也不会有什么严重后果的事。
你一定要每天聊聊QQ吗？即使每天都没什么好聊的。你每天都要看看无聊的网络论坛吗？即使里面全是一些与你无关的花边新闻……这些全都可以归类为琐事，是可以不去做的事。可是，你还是在一遍遍地重复做这些事情，让它们耗费你的精力。
所以，以后当你再喊“我没时间！”时，先让自己冷静冷静，你是不是真的没有时间了呢？那些烦扰你的琐事，你都列出来舍弃掉了吗？
估计你难以肯定地答复了。事实上我们不是没有时间，而是太有时间，我们有太多的时间不知道怎么花掉它。所以我们会找出各种事情做，让自己被这些琐事烦扰到没有了时间。如果你不去做这些事生活一样会继续，或者，更进一步，把你花费在这些事情上的时间整合起来，你会发现，这将是一笔多么宝贵的财富！因为它可以让你多做好多真正有价值的事情！
所以，现在开始，如果你想让自己做一个情商高的人，就赶紧拿出纸和笔，将经常占用你的精力事情找出来，做一个取舍。让自己的生活简单起来！世上最大的困难是你想象幽来的
从小优越的生活环境，让很多中学生变得越来越脆弱起来，他们害怕困难，害怕挑战自己。在学习上、生活中，稍微遇到有点难度的问题时，就容易退缩。所以，很多孩子经常是还没有尝试就在内心打起了退堂鼓。其实，很多时候，困难并没有我们想象中那么大，很多困难也是我们自顾自地想象出来的。
这个世界上，最：大的困难总是存在我们心里！我们自己就是我们前进道路上最大的障碍。如果你无法战胜自我，而一直沉迷在对困难的揣摩和忧虑当中迟迟不肯行动，则永远不可能达到成功的彼岸。反之，如果我们能够战胜自己内心的恐惧，正视困难并采取行动，那么通往未来的路会顺畅许多。
杰夫·荷伊是一名创业者。他开始做生意不久，就听说百事可乐的总裁卡尔·威勒欧普将到科罗拉多大学演讲。于是，杰夫准备去拜访这位商界奇才，因为他有一个很棒项目希望能够获得投资。但是为卡尔先生安排行程的人却告诉杰夫，总裁的行程安排得很紧凑，演讲完毕马上就要赶往机场，顶多只有15分钟可以见他。
于是，杰夫陷入了忧虑当中：一位普通的创业者，总裁卡尔能够听他讲明原因吗？即使听明了原因，卡尔又能够再审慎考虑他的投资项目吗？会不会为此给自己和他人带来许多不变？
这一连串的疑问，在杰夫的脑海里不停盘旋。当时在他看来，见到总裁并获得一个投资机会实在太难了！
隔天，杰夫还是鼓起了勇气，硬着头皮到科罗拉多大学的礼堂外苦等这位百事可乐的总裁。卡尔先生的演讲非常精彩，博得阵阵掌声。原订的演讲结束时间到了，可是卡尔还在神采飞扬地继续讲着。眼看着有限的15分钟会见也要化为泡影，杰夫鼓足勇气，走上台去用自己的名片提醒卡尔他们的约会，于是他终于得到了与卡尔先生会面的机会。两人见面后，杰夫及时把握时机跟他简单讲明了自己的来意。没想到，卡尔居然推迟了航班来详细了解杰夫的投资项目。于是，他们就在学校里找了一个地方，自在地畅谈了一番。他们整整谈了一小时之久。
卡尔不但花费宝贵的时间告诉他许多精彩动人的故事，给他的投资项目提出了宝贵的意见，而且还邀请杰夫到纽约去拜访他和他的工作伙伴，以寻求更大发展机会。
后来，杰夫曾经很多次在演讲中，回忆起这一段经历：“世上最大的困难往往就是你想象出来的，面对它，战胜它，你便成功了一半。”这也与卡尔曾经说过的话不谋而合：“不论在商场或任何领域，最重要的就是‘勇气’。当你希望达成某件事时，就应具备采取行动的勇气，否则最后终将一事无成。”
是的，世上最大的困难就是你想象出来的。许多事情，并没有那么复杂，也没有那么可怕。当然，你首先必须战胜自己，告诉自己：许多的困难都是你想象出来的，事实上并没有那么艰难。你需要足够的勇气去面对它，也需要足够的行动力去执行它。丘吉尔就曾经说过：“勇气是人类最重要的一种特质，倘若有了勇气，人类其他的特质自然也就具备了。”有勇气的人，披荆斩棘，勇往直前；没有勇气的人，畏畏缩缩，止步不前。这样的勇气，便是你战胜自己、迈出关键的第一步。
无论是学习还是生活中，许多困难都是我们自己想象出来的，使我们自己的内心给自己强加的枷锁。那些看起来困难重重的事情，其实是有路可走的，只是我们可能在路的开端就给自己设置了一个放弃了的理由一一路上有太多的障碍！
是的，这些障碍往往都是我们自己设定的。你想到了吗？如果你希望自己能够成为一个高情商的人，希望自己将来能够做一番事业，那你就一定要告诉自己，不要惧怕困难。最大的困难永远都存在于你的内心，如果你连自己都不怕了，那你就无所畏惧了。
有规律的生活，用物理变化带动心理变化
一些中学生因为学习压力增大、学习效率低、沉迷于游戏等原因，总是在推迟着休息的时间，很多中学生年轻的脸上已经出现了清晰可见的黑眼圈。这些中学生让人心疼，更让人担心。年轻的中学生难以感觉到不规律生活的危害，但是，等上了年纪，不规律生活对身体造成的伤害就会逐渐显现了。
心理学家的研究发现，那些心情好的人，大多都是生活有规律的人；而那些容易衰老、心情不好的人，则大多是生活没有规律。长期不规律的生活其实是会逐渐影响到我们的身体，然后波及到我们的心情的。比如说，常熬夜等不规律生活和精神长期紧张、郁闷等，也会影响代谢，增加患冠心病的危险。保证规律的生活，可以让我们在很好的身体状况中自我减压，愉悦心情。很多成功人士都深知规律生活的重要性，比如说，当年因演《白毛女》而名扬四海的舞蹈家石钟琴，就一直坚持有规律的生活。
她每天按时起床，按时睡觉，按时吃饭，从不脱班，遇上双休日和黄金周长假，她就在家弹弹钢琴，做些家务，有时与爱人一起出游，借以调剂自己的生活。“生活规律是健康的基石”，这是石钟琴在谈及健康与养生时的一条重要体会，人体的各个系统每天都在周而复始有规律地工作着，因此人们的生活也应该适应这一情况，做到按部就班，这样才能使人体各器官、各部门更有效地工作，促进身体健康。
在饮食上，石钟琴一直按照“饮食金字塔”的要求来安排一日三餐，“饮食金字塔不仅科学合理，而且对照它来饮食也很简单易行。”每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；多吃蔬菜水果与豆制品；烹饪上讲究清淡；午餐吃得多一些，晚餐吃得少一些；限制糖油盐的摄入，这就是石钟琴的日常菜谱。她说：“饮食是把双刃剑，吃得好可以吃出健康来，吃得不好也能吃出疾病来。
因此在饮食上要趋利避害，只有吃得科学，吃得合理，才能增强体质，有效抵御疾病的侵犯。”
这些忠告，不知道亲爱的你能不能听进去。如果现在你觉得自己的身体好着呢，不需要这么娇贵的保养。那么，请你在你心情不好的时候，尝试一下这种规律的生活，坚持一个月，看看你的心情是不是会好很多？这可是调节心情的一个百试不爽的法子呀！
那么，规律生活应该注意哪些方面呢？石老师在上面已经提到了一些，下面就给大家提一些具体的建议——
调整属于自己的生物钟：每天晚上十一点前睡觉，早上七点左右起床，中午休息15～30分钟，是符合人体生物钟的健康作息安排。
不要忽视了运动：生命在于运动，经常运动，能增强免疫力，加快新陈代谢，还能让生活张弛有度，时刻保持良好状态。
不要忘了微笑：保持乐观心态，是健康的秘诀之一。当学习到疲劳和受到困扰时，通过与家人、好友和老师的亲密交流，如聚会、聊天、交游、野餐等，好心情自然就来到。
此外，如果有条件，需要尽量注意一下饮食：一暖瓶白开水、一段鱼、一盅醋、一个洋葱、一个西红柿、一碗紫菜汤、一杯奶、一个苹果、一袋茶、一公里的步行、一个好的生活规律、一个好的心情。每天具备这些，坚持几年，你会发现自己的身体在逐渐变得更加健康而充满活力！
总的来说，好的生活规律一是求安求和，安，即安静；和，即和顺。
二是早睡早起，要与太阳一起行动。三是勤走动，要散步于室内和庭院。
四是耳眼不闲，读书、看报、听音乐、陶冶情操，通畅气血、促进大脑血液循环，增加自身的活力。同时，人的情绪，也就是人的心理状态很重要。无论何时何地，都要保持一颗健康的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。
希望你能够每天醒来的时候，感觉全身充满了精神，更希望你每天出发的时候，都拥有一份好心情。这才是年轻的中学生该有的状态呢！
