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第58章 依恋心理——爱不仅是体验,也是归属

独一无二的玫瑰花

有一个小王子,在属于他的星球上,发现一朵娇艳绽放的玫瑰花,他爱上了这朵花,细心地呵护着她。那段日子里,他以为这是人间唯一最美的花,并且只有他的星球上才会有,直到后来他来到地球,发现仅一个花园里就有5000朵完全与之相同的花朵,他才发现,原来他拥有的只是朵普通的花。

开始的时候,小王子很伤心,渐渐地他明白,尽管世界上有着无数朵玫瑰花,但他的星球上的那朵,在他心里仍然是独一无二的,因为只有那朵是他浇灌过的,他给她罩过花罩,用宝剑保护过她,为她除掉过身上的毛毛虫,也只有他倾听过她的怨艾和自诩,聆听过她的沉默,正如后来小王子遇到的那只狐狸所说的:“因为你为你的玫瑰花花费了时间,才使得她变得如此重要。”

用一句话来说,他驯服了她,她也同样驯服了他,她是他独一无二的玫瑰花。

让你的爱变得鲜活而充实

这个故事是法国著名童话故事《小王子》当中的寓言,记得后来小王子对那5000朵玫瑰花说:“你们很美,但你们是空虚的,没有人能为你们去死。”只有倾注了爱,亲密关系才变得有意义起来。事实上,一个既亲密而又相互独立的关系,胜于一千个一般的关系。依恋,最早被定义为幼儿和他的照顾者(一般为父母亲)之间存在的一种特殊的感情关系,是一种感情上的联结和纽带;而爱情中的亲密的依恋关系,更加能够把我们从不可救药的孤独感中拯救出来,是我们生命中最重要的一种救赎。

在人际关系中,成人恋爱当中的“依恋”也像“婴儿与照看者”的关系一样,是非常重要的。浪漫的爱是依恋行为系统和动机系统的特征,这些系统产生出照顾行为和与两性相关的现象。毫无疑问的是,人们会对日夜陪伴、关爱自己的人产生一种依恋心理,仿佛一时一刻也不想更不能与之分开。爱情中的依恋情绪受童年的影响,却也是与生俱来的,往往我们所依恋的人离开时,就会产生一种焦虑不安的情绪,也正是受这种“分离焦虑”的影响,恋爱中的人肯定了心中的爱,并坚定了他们无法分开的信念。

心理学家伦南认为,人们在爱情关系当中的“依恋态度”往往受到他们早期在父母那里获得的依恋经验的影响。譬如,有的妈妈离开婴儿一会儿,过不久就会回到宝宝身边,那么婴儿就会表现出稳定而积极的情绪。它们往往会因为妈妈不在时感到不安,然而当妈妈回来后却又转过脸不理她;也有的婴儿是,当妈妈回来的时候表现出情绪矛盾,既想靠近妈妈,又生气地拒绝与她接触。不同类型的早期依恋经验,会为成人建立后来的人际关系模式,成人再根据这样的模式来建立、维持或结束与他人的感情关系,于是情侣之间的依恋被定义为安全型、回避型和矛盾型三种关系。

安全型依恋对象,往往在婴儿时期对母亲的依恋非常具有安全感,是一种稳定和积极的情绪联系,这种类型的人认为自己是友好而善良的,也普遍认为别人是可靠并值得信赖的,总是很放心地去依赖他人或让别人依赖自己。在爱情当中,他们不会过于担心自己被抛弃,也不怕别人在感情上与自己十分亲近。

焦虑型的人在孩童时代对抚养者没有多少兴趣,然而当父母离开的时候却会大哭,回来时却未必感到高兴,反而会转身爬开。这类人在成人恋爱时会是典型的矛盾型依恋,常常处于一种对爱怀疑、拿不起、放不下的情感冲突中,导致一种不稳定、矛盾的心理状态。他们觉得自己经常被误解,或者说不受关注和赏识,常常觉得自己现在的恋爱关系不可靠,并且认为对方并不愿意与自己建立持久的关系,总是担心恋人不是真正地爱自己,害怕他们会离开自己。他们对待爱情的态度充满矛盾,一方面希望与恋人亲近,一方面又对恋人的信任度持怀疑态度,总是在爱情当中患得患失。

回避型依恋者们在婴儿时期,最开始不想离开抚养者去探索新环境,而且当父母离开时会大哭,然而当父母回来的时候,却会生气地抗拒。他们往往已经在心底形成了自己不受父母的欢迎或者喜爱,也会不赢得谁的爱恋的观念。这类型的人在恋爱当中,非常惧怕亲密关系,并且总是有拒绝信赖别人的倾向。他们往往会在关系未能向好的方向转变之前就开始退缩,对爱情多疑和冷淡,认为别人不可靠或过分急于对爱情做出承诺,事实上是他们觉得难以完全相信和依赖别人,只要有人试图在感情上亲近他们,他们就开始紧张。

正是不同的依恋心理的影响,让人们在恋爱当中磕磕碰碰。总体来说,爱情是甜蜜而稳定的,彼此也是相互信任,并且期待又相信爱情能够美满,因为安全型依恋人群占据了所有人的70%左右。然而也有一部分人,那就是回避型和焦虑型的人,在处理爱情依恋的时候不妥当。前者往往不愿意去谈恋爱,即便是谈了也很容易就分手,这类人是因为习惯自己独来独往;而后者却总是矛盾地生活在爱情当中,觉得自己深爱对方,却感觉对方未必也同样爱自己,或者总是害怕有一天对方会离开自己。

国外学者曾经测试过爱情的浪漫持续期,从迷恋对方开始有一段大约18个月到3年时间的迷恋期,这段时间大脑维持了浪漫幸福的亢奋状态,这段时间过后神经末梢适应了大脑中的本性刺激,使得大脑保持冷静,此时消除痛苦并且减少大脑中的焦虑的“依恋”期就开始了。“依恋”是一种温馨的、舒适的而又安全的感觉,会带领人们走进婚姻情感,当然各人的走向并不一致。有的人感情逐渐变淡,慢慢走向婚姻的结束;有的人则认为过日子也是爱,从而平静地享受生活、享受婚姻。

自助守则

1.恋爱关系当中,一定要有彼此共同经营的“依恋”,然而更要懂得如何把握这离合的度,要充满乐观、幸福地去享受这种“依恋”,而绝对不能够让它成为你的负担。

2.相信你所爱的那个人,就像相信你的父母一样,“爱”会将你们牵绊在一起,不可分离。

3.当你内心涌现不安和焦虑的时候,先要寻找到自己的心理定位,至少能够保证在爱与温暖暂离的阶段可以挺过来。

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