白马和驴子
唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子住在长安城西的一家磨坊里，一个在外面拉东西，一个在屋里推磨，它们成了好朋友。然而就在贞观三年的时候，这匹马却被玄奘大师选中，出发经西域前往印度取经，这对好朋友分开了。
17年后，这匹马历经千辛万苦，驮着佛经回到了长安，受到了世人的赞誉。它重回磨坊见到了老朋友，和老驴谈起了自己旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭，凌峰的冰雪，热海的波澜……那壮观的神话境界，让老驴为之惊叹：“你的见闻真是丰富啊，那么遥远的路，我想都不敢想，可惜我连这个磨坊都很少走出去。”
老马想了想说：“其实，我们走过的距离大体上是相等的，当我向西域前进的时候，你不是也一步都没有停止过吗？只不过，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们打开了一个广阔的世界。而你却被蒙住了眼睛，一生围着这个磨盘打转，才没有能够走出这片狭隘的天地。”
怎样让你的人格完善
美国著名心理学家罗杰斯（C.Rogers）提出，生活当中的每个人都有两个自我：现实自我（Ideal Self）与理想自我（Actual Self）。其中“现实自我”是个人在现实生活中获得的真实感觉，“理想自我”则是个人要达到的“应当是”或“必须是”等的理想状态。只有当现实自我和理想自我达到结合的时候，人才能达到真正的自我实现，成为一个具有独特人格魅力的人。
罗杰斯主张，充分实现理想自我与现实自我之间的和谐便是人格的成长，一旦两者之间发生冲突便会导致人的心理失常和不协调。罗杰斯还主张，所谓心理咨询的本质就在于最大限度地肯定和鼓励来询者，不断强化其自我状态的协调，帮助来询者充分实现自我的完善。什么是人格完善？简单说来，就是指一个人不断认识自我、提升自我、完善实现的结果，需要我们每个人对自我的成长有明确目标，并规划自己最佳性格组合。
心理学家们认为，每个人都有其独特的人格，人格（Person ality）泛指一个人独特的、相对稳定的行为模式。譬如说某人的人格高尚，或者某人人格卑劣，或者某人缺乏人格，这些都是从道德的观点出发来说的，与心理学所说的人格并不一致。心理学上，人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，包含了一个人区别于他人，稳定统一的心理品质。举例来说，有的人平时太自卑、敏感，连他自己也非常不喜欢这一点，非常想变得自信、随和起来。这当中他的现实自我是自卑，那么理想自我就是自信，唯有通过不断地与自己作斗争，才能够达到自我人格的完善——做一个不自卑、不敏感，从容自信的人。
正常情况下，理想中的自我比现实中的自我更令人心生向往和期待，两者之间都会有非常大的差距。在实际生活中差距出现并且越来越大的时候，人们往往会产生自责、后悔、厌恶等心理，这个时候就需要我们不断地自我提醒，几乎每个人的理想自我和现实自我都是有差距的。正所谓人无完人，我们不能因为这种差距的出现而放任对自己的要求，同时也不能把理想自我的要求或者目标定得太高，那样会使自己难以达到继而产生失落感。
“我们无法改变自己，我们无法摆脱自己，除非我们能完全接纳自己。然后改变就几乎不知不觉发生了。”这是罗杰斯的名言，在安慰并调整自我心态的同时，我们要努力做到自己理想中的自我，这才是我们保持向上的动力，才能使得自己不断进步。怎样才能够实现理想自我与现实自我的统一呢？
两者产生差距的原因何在？首先是因为“自我超越的需求”，我们每个人都存在自卑感，这来自我们的器官缺陷，也可能来自精神领域，甚至是来自别人的评价。超越自卑成为人们行动的动力，个体对现实自我的不满意促使他必须不断努力，才能够塑造一个满意的自我，并保持自我优越感；其次是来自与他人的比较，当人们看到别人身上有自己没有的成就时，自卑又会卷土重来，人又需要投入新的战争；第三是来自社会的压力，家族和学校给予很多期待，何种人适合社会，何种人能为社会做出贡献，具备什么样的特点能够取得什么样的成功，都界定了一定的潜规则。
为了完善的人格，实现这两者的统一时，一方面想要使现实自我向理想自我靠拢，必须通过对现实自我进行不断调节与改造，才能够在追求理想目标的过程中使自我得到完善。另一方面，对理想的自我进行调节，使理想自我更接近现实自我，当然这也有可能是对不良自我的迁就与纵容，为了更好地实现两者的统一，应该努力作好以下几点。
首先理想目标的确定应当与社会需要相结合，而不是天马行空，不切实际；其次对理想目标的实现应有美好的憧憬，要保持乐观的心态，要学会宽容自已，过分苛求完美的人往往是不快乐的；第三要对现实自我有积极的评价，要树立自信、乐观的态度；第四要制定切实可行的落实计划，尽量抛弃“理想自我”的概念，往往当你不想着去改变的时候，不再压迫自己的时候，改变反而有可能发生。
罗杰斯并不赞成人们把精力用于拼凑某种武断的生活模式，因为这并不是能够人为构建的，一旦要考虑的事太多，那么过多的疲惫会让我们撒手不管这白费力气的活。而令人意外的是，一旦我们放手了，生活模式也就自己出现了。过分执著于“理想自我”多少会妨碍我们“活在当下”，并且，当我们从现实出发的时候，改变就有可能出现，而不需要“理想自我”的“指引”。
自助守则
聪明的人懂得如何活在当下。“当下”是指你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。珍惜现实自我拥有的一切，用平常心去认真对待每一天，用感恩心对待当下的生活，享受简单的幸福。
