人在江湖，身不由己
人在职场，喝酒难免
活力密码
放下你的手中杯
的确是这样吧，很多人不是不知道喝酒伤身体，但是工作的需要或是朋友的交情又使他们没有办法放下手中的酒杯。那怎么办？如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？
办法不是没有，如果你能注意一些小技巧，喝酒就不再是负担，而是助你职场辉煌的“助推剂”。
不过这里的小技巧可不包括一些错误的解决方法。
健康雷区
快停下！这么解酒是在害自己
民间有一些传统的解决方法是存在健康误区的，一定要避免！
●浓茶解酒
民间流行的喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
●酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，应该先稍作休息。
专家支招
喝酒养生十妙招——让你喝得轻松
●关于“吃”
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2.估计饮酒多时，提前服用维生素B族，以保护肝脏。
3.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。
4.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
5.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
●关于“技巧”
6.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
7.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
8.疲倦时暂时别喝为宜。
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
元气加油站
喝酒达人七经验——让你喝得愉快
都说舒心的酒不醉，这是有道理的！
●气氛很重要
在愉快的氛围中饮酒，和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。这种开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
●把握自己的节奏
按自己的速度饮酒，要考虑肝脏的处理能力，不要去迎合别人的速度。而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
●下酒菜不能马虎
一定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。
●烟酒不同时
喝酒的时候不要吸烟。烟与酒碰到一起，危害更大。应尽量遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。
●不要喝到深夜
酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。
●让肝脏休息
不要每天喝酒。为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。
●定期接受肝功能检查
喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。
活力小贴士
我是酒中仙，解酒有绝招
已经喝多了，那该怎么办？
●吃水果
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
●吃馒头
很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
