皮肤是女人最美丽的衣服
靓丽的女人是一道美丽的风景线。一个女人如果皮肤不好，再精美的修饰打扮也无法使她看起来神采飞扬。我们的皮肤并不是一生不变的，它会随着我们的年龄、生活环境及季节的变化而变化。我们必须给皮肤多一些呵护和关爱和保养，因为皮肤是女人最美丽的衣服。
好皮肤的标准
好皮肤是美女的重要标准之一，拥有好皮肤也是每个女人的愿望。那么，好皮肤究竟是什么样的呢？
好皮肤是指皮肤健康、自然、和谐。好皮肤的标准是一个综合标准，主要包括皮肤的健康、皮肤的弹性、皮肤的湿润、皮肤的清洁细腻、皮肤的色泽、皮肤有生命活力、皮肤不敏感、皮肤耐老等方面。
皮肤健康：指皮肤没有皮肤病。
皮肤的弹性：即皮肤光滑、平整、不粗糙、无皱纹，柔软又富有弹性，用手指按压皮肤能够反弹回来。
皮肤的湿润：湿润的皮肤指含有充足水分、水嫩嫩的皮肤。
皮肤的清洁细腻：指没有污垢、污点，皮纹细腻，汗孔汗毛细小。
皮肤的色泽：肤色柔和，肌肤有透明感。
皮肤有生命活力：指皮肤红润有光泽，不苍白，无青紫或暗黄。
皮肤不敏感：指皮肤中性，不油腻也不干燥，含水量20%，pH4.6～6.5间。
皮肤耐老：指随着年龄增长，皮肤衰退速度较慢，无枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等现象。
总之，好皮肤应该是健康的皮肤，红润有光泽，柔软细腻，结实富有弹性及活力，既不粗糙又不油腻，有光泽感而少有皱纹。在做护理的时候，就要根据这些方面，进行有针对性的护理，使之达到很好的平衡。这样的皮肤才是理想的美丽皮肤。
小贴士
走向毁容的护肤法
女人为了美丽愿意尝试各种手段，但是有些美容秘招中间却隐藏着毁肤的因素。因此，要切忌以下不当的护肤法：
一周使用面膜3次以上。
一天使用洗面乳3次以上。
每天使用的保养品有6种以上。
乳液会破坏妆容，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆。
在夏天以外的季节，不做防晒也没关系。
仰睡就可以避免皱纹。
适合敏感性肌肤的护肤品最安全。
多打几层粉底就能够让肌肤完美无瑕。
黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白。
淋巴排毒能让肌肤更好。
别人用得好的保养品，无论如何也要试试看。
以上这些都是不当的美容方法，美容方法不得当就会损害容貌。所以，面对各种美丽的信息要三思而后行。
让皮肤“喝”足水
俗话说：女人是水做的。女人天生与水有着一段不解之缘，水，对于女人的皮肤来说尤为重要，因为人体肌肤的基础物质是水分，水分饱满的肌肤水灵靓丽、充分展示着青春活力，然而当空气中温度和湿度相对较低时，皮肤上油脂和水液的分泌量就会较少，这时皮肤就会变得非常干燥，皮肤干燥不仅会导致起屑、紧绷、条纹、瘙痒、过敏、起痘等现象，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我修复的效果越来越差。
因此，女人要想解决皮肤问题，最关键的一步就是要让皮肤时刻保持充足的水。那么，如何让皮肤保持充足的水分呢？
1.多喝水
成人一天至少要喝2500～3000毫升水，多喝水，可维持皮脂膜的稳定。许多明星美女都深谙这个道理，意大利影星索菲亚？罗兰护肤之道就是每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。
2.保湿
保湿是给皮肤补水的重要一环，需要注意的是：一、洗脸要温和而适度，如果洗得过火，皮肤的保水膜往往就会被洗坏，在这样的情形下，再好的保湿产品都很难发挥最佳效果；二、洗脸后一定要及时补充水分，选择具有保湿效果的护肤品，如化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些水水的东西能直接帮助肌肤留住水分；三、每周2～3次用具有保湿效果的面膜来修护干燥缺水的肌肤。
3.锁住体内的水
肌肤储水功能依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，因此，多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。
4.防过敏
尽量避免风吹日晒；不吃辛辣刺激性食物；不要用过热的水洗脸；每周使用两次具有抗消炎作用的面膜排除皮肤毒素，增强皮肤细胞的抗过敏能力。
5.给暴露的肌肤进行补水
面部用合适的补水护肤品，多做补水面膜。最好自己用蔬菜水果DIY天然面膜。市场上出售的面膜产品有的只是让皮肤在一段时间之内与空气绝缘，起到保湿的作用。但皮肤是需要呼吸的，使用频率过高会使皮肤不适。
另外，可以随身携带一个补水喷雾，当皮肤感觉干燥的时候，就给皮肤补充点水分。
皮肤拥有充足的水分，就是拥有健康、抵抗老化最佳本钱。不过，在一般女人的认知当中，往往将皮肤保湿与乳液的涂抹画上等号，其实不然，皮肤表面的皮脂或油分的附着，虽可减缓水分经表皮流失的速度，但并不表示其就是唯一的因素，这也正是人们所说的“油水分离”概念。想想，凡士林涂在干燥的小腿上或许很舒服；但用在脸上时，在舒适感就大打折扣了。所以在这里特别强调的是：皮肤缺水时，不一定代表它就一定“缺油”。
此外，可以补充饮用果汁、矿泉水、茶水等，最好不要含咖啡因饮料，应多吃防燥滋阴的食物如牛奶、香蕉、胡萝卜、蜂蜜、银耳、梨等，这些食物也能起到滋润肌肤的作用。
小贴士
身体小“旱区”的保湿
眼部：这里是全身皮肤最薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。
嘴唇：可在睡前使用护唇膏加强滋润，上口红前也要先以护唇膏滋润；定期为唇部进行磨砂，可以加速唇上死皮的脱落。
手肘及关节：用柠檬或是橘子皮，直接或者用纱布包裹蘸温水轻轻地擦拭，可以清除死皮，软化皮肤。
春季如何保养皮肤
春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得更加白皙滋润和有光泽。然而，春天的皮肤抵抗力却是最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。如空气中的花粉、灰尘和细菌等随着阵阵春风到处飘扬，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保护皮肤的健美，必须注意以下这些方面的皮肤保养：
1.注意皮肤的清洁
每天至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效，入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适。
2.注意水温
春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以春天最好使用微温的水洗脸。
3.促进肌肤新陈代谢
为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。
4.预防皮肤过敏的发生
春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉等。
5.注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
6.多喝水
春季气候干燥，因此特别注意要多饮水，尤其是在临睡前。因为当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。肌肤缺少弹性的人，最好能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。
7.注意防晒
初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。因此要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
8.需要的是水不是油
多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。于是，人们就选择含油分高的面霜来滋润皮肤，不想不仅解决不了问题，有人的皮肤还会因此长出白色小颗粒——脂肪粒。这是因为春季是人体机能活跃的时候，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油，人之所以感觉发干是因为皮肤缺水。因此，我们应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。
9.化妆品也该“换季”了
四季中春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调的现象。在使用化妆品的时候，除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。
10.正确使用护肤用品
春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。
需要提醒大家的是，在保养皮肤的同时，注意生活要有规律，应保证充足的睡眠，避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这样才能使皮肤显得更加红润而富有弹性。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。
夏季如何保养皮肤
炎热的夏季，会促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入；汗液中所含的盐分和废物，对皮肤也有一定的危害。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。所以，在夏天一定要保养好自己的皮肤。
夏天护肤应注意以下这些方面：
1.清洁皮肤
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，所以夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以3次为宜，并适当增加磨砂膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
2.注意防晒
夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜；外出时要带上遮阳帽和太阳镜。
3.补充水分
夏天的肌肤一般都缺水，因为夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，所以为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
4.美白
夏天应将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也要为这些部位涂上美白基础乳液。
5.控油
夏天要随身携带化妆纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的洁净，防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人，可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液，以保持肌肤干爽，要避免使用油性化妆品。
6.注意保湿
夏天要选用具有保湿效果的产品。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，容易造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
7.防斑
对于原来就已有斑的人，要在六七月份特别注意控制斑量的增加，斑色的加重，除继续坚持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳；容易在夏季生斑的人，要极力避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成。
8.选择合适的化妆品
夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。
9.适当使用时鲜瓜果面膜
夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料。可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
