1、藏族丰富的舞蹈种类
藏族作为一个历史悠久的民族，有丰富的舞蹈种类，在牧区、农区和森林地带形成了不同的舞蹈形态，由于地域文化的差异，前藏、后藏等不同地区的舞蹈各不相同。比如有长袖舒展、铃声激扬、重技巧动作的“热巴”铃鼓舞；有羽锤翻飞、气吞山河的“色玛卓”（后藏的大鼓舞）和“卓谐”（前藏腰鼓舞）等。
2、“热巴舞”的分布
“热巴舞”分布于西藏昌都、工布、那曲等地及云南、四川、青海、甘肃等藏族聚居区。
3、热巴舞的表演特色
“热巴”在藏族就是以卖艺为生的流浪艺人，他们一般以家庭为基本单位组成表演队伍，多者20人，少者4～5人，都能歌善舞又各怀绝技，所表演的舞蹈被称作热巴舞，以铃鼓为主，融说唱、歌舞、杂技、气功、热巴剧于一体，有一套相对固定的程序，由12个节目组成，每跳一段前先念一段词，大意是颂扬天地日月、山川河流、菩萨等，全套演出需要5个小时。
4、“铃鼓”
“铃鼓”是热巴的重要组成部分，分九种鼓点，根据鼓点节奏的不同来表演舞蹈。在表演中，男持铜铃，女执手鼓，因而热巴舞又名“铃鼓”舞，绕圈走动，翩翩起舞。铃鼓声节奏鲜明，随着曲调和情感的变化或高或低，或急或缓。舞者腰间有短裙状的用羊毛或牛毛编织的染有三色或五色的辫条，表演各种强劲有力的高难度动作，如女子“带鼓平转”、“高低击鼓”等。舞蹈动作选用弦子、锅庄舞步的同时，吸收了杂技表演的一些技巧动作，比较精彩的有“躺身平转”、“前后甩腰”、“跨腿原地转”、“躺身大蹦子”等。
5、热巴舞的表现内涵
跳热巴舞的原意是为了求佛保佑村寨平安、六畜兴旺和禳灾、祈丰收，后来发展成为技艺高超的娱乐性舞蹈。
