现代家庭与传统家庭相比，有些特点比较明显：一是择偶制度的转变，从家族安排和家庭利益为目标转向自由恋爱和以爱情为基础；二是个体的幸福受到重视，家族的利益被淡化，亲属关系削弱，两性间的平等增强；三是以代际关系为主轴的家庭关系转变为以夫妻关系为中心。
WHO（世界卫生组织）对健康的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。”
每个生理正常的孩子，都有着巨大的潜在智能，如果家长真正懂得如何开发潜在智能的方法，努力去培养教育孩子，不但可以启发他的学习兴趣，使他变得更聪明，而且可以使孩子心灵更美好，健康地成长。
1978年9月12日，世界卫生组织与联合国儿童基金会召开国际初级卫生保健会议，在这次会议上首次提出：关注心理健康。
闵乐夫先生是作者的老朋友、老同事。他做事情总是不慌不忙，慢条斯理。在心理健康教育、性教育、德育和家庭教育方面，作者都从闵老师那里学习到许多东西，并且一起多次在电视和电台做心理健康教育的节目。下面是闵老师（作为电台兼职主持人）和作者（作为特邀嘉宾）在北京人民广播电台的一个心理健康节目。
杨：我经常被孩子们问到以下这些问题：
——有时我特爱发脾气，经常得罪同学，可事后又后悔难受。
——我只要一碰到考试就紧张，平时会做的题，一考试就不会做或做错。
——我的数学很差，老师说我，家长骂我，我也想学好，我怎么办？
闵：看来，这些属于儿童心理上的问题。
杨：如果儿童的一切问题都按品德问题去处理，那就像一个医生向每一个病人都开去痛片一样。
闵：那么，怎么才能解决这些心理问题呢？
杨：我国古代南唐高僧法眼曾经向众位和尚提问：“一只老虎，颈项下系着一个铃铛，谁能把它解下来？”大家想来想去，想不出办法。恰巧法灯禅师来了，他听后不假思索，说：“把铃铛系在虎颈上的那个人能把它解下来。”法眼对这个回答很满意。
闵：这叫做，“解铃还靠系铃人”。
杨：同样，“心病终须心药医”。
闵：也就是说，一个人健康与否和心理也有关系？
杨：世界卫生组织指出：“健康不仅是没有疾病，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完好状态。”我们必须重视儿童的心理健康问题。
闵：教师们比较重视儿童的学习成绩，而家长非常重视孩子的身体健康，讲究营养配餐。
杨：其实，为孩子搞好精神营养配餐，对儿童的健康和发展而言，其意义与搞好物质营养配餐具有同样重要的意义。因为精神营养配餐可以培养儿童健全的人格，使他们扬起人生的风帆。
闵：看来，这个精神营养配餐实际上就是儿童健康心理的标准了？
杨：正是。这种配餐主要有四种成分：正常的认知、适度的情绪、协调的行为、和谐的人际关系。
闵：听众朋友，您听清楚了吗？杨老师为我们分析儿童心理健康的标准是四条：正常的认知、适度的情绪、协调的行为、和谐的人际关系。杨老师，您能把这四条逐一展开，为家长讲得具体些吗？
杨：先说正常的认知。就是说，能正确地认识现实并对现实做出有效的适应，思想高尚，有理想、讲道德、守纪律。认知正常的儿童看问题比较客观，而不会经常走极端，他们初步具有辩证的思维。他们能历史地、全面地、发展地看待他人，还初步具有正确的自我观念。《吕氏春秋·先己》中说：“欲胜人者，必先自胜；欲论人者，必先自论；欲知人者，必先自知。”意思是：要想战胜别人，必须首先克服自己的弱点；要想评论别人，必须首先评价自己；要想了解别人，必须首先了解自己。
闵：有的儿童认为自己的脑子不好，不是学习的料。这是怎么回事？
杨：这是缺乏自信心的表现。自信心是一个人对自身能力的信心，是良好的心理品质。缺乏自信心的儿童，一遇到挫折，就埋怨自己能力太差，命运不好，在困难面前打退堂鼓。
闵：在生活中、学习中一些儿童为什么会自卑呢？
杨：这是由于生活或学习上的经常失败造成他们看不到自己的潜能。据说山西某村庄发生过这样一件事情，那里原来燃料很缺，村民都要到几里外的地方去砍柴。有一次，一个农民在自己家的院子里挖菜窖时，意外地挖出了煤炭。原来村子的地下就是一个大煤矿。从此，人们再也不用到远处去砍柴了。这个故事叫做，“燃料就在脚下”。一个人要发挥自己的水平，首先要有目标。玛娅·奇布尔达尼泽在8岁时就在一张纸上写道：“玛娅，未来的世界冠军。”9年后，她果然取得国际象棋女子世界冠军。
闵：陈景润从中学时代就开始瞄准了“哥德巴赫猜想”，并终身为之奋斗，他在这个项目上的成就至今没有人超越。
杨：目标—自信—奋斗，这是成功三部曲。儿童在学习中，我们要注意用他们的进步激励他们的自信，他们就会越学越想学。
闵：心理健康的第二个成分就是适度的情绪。
杨：是的。这是说人的情绪要乐观稳定，善于避免忧愁、焦虑等消极情绪。心理健康的人比较能控制自己的情绪，他们当喜则喜，当怒则怒，会适可而止。心理健康的儿童对自己，对生活，对学习总感到相当满意，他们总是乐于学习、生活和工作。他们的聪明才智不尽相同，但都没有太大的心理障碍，能享受成功的喜悦，有生活的乐趣。如果总是嫌弃自己，总是认为自己运气差，经常苦闷失望，以致把学习看成负担，必然降低心理健康水平，也不能获得工作上的成功。
闵：我国中医理论有思伤脾，怒伤肝，恐伤肾，喜伤心，悲伤肺的说法。
杨：这是有道理的。思虑过度就会影响脾胃的功能，不思饮食；郁怒伤肝，肝火太旺，会出现头涨目赤的现象；一个人有了喜事，过于高兴，也会出现乐极生悲的事情。所以，要指导儿童，学会控制自己的情绪。
闵：记得古人说过：“他来气我我不气”，因为，“我若生气中他计，气出病来无人替”。
杨：是的，一个人对同一件事情能够选择生气，也可以选择不生气。记得一个哲人说过，一个悲观的人看到半杯水，他的感受是杯子“半空”；一个乐观的人看同样的半杯水，他的感受却是杯子“半满”。
闵：控制自己的情绪，说到容易做到难。
杨：关键是不怕挫折，战胜挫折。挫折，就是人在不顺利、做事情受阻碍时的一种情绪状态。在物质生活越来越丰富，一些家长又采取溺爱型教育方式的今天，独生子女的心理就容易脆弱，经不住打击。
闵：有的儿童因为考试成绩不理想，就不肯回家；有的儿童因为受到批评或某个愿望没有得到满足，就离家出走或寻短见；有的儿童在干部改选中落选，就觉得无颜见人不再努力。
杨：挫折，就是碰钉子，每个人都会遇到，关键是怎样对待困难和失败，让坏事变好事。心理健康的第三个方面是协调的行为。心理健康的儿童的行为与自己的年龄和角色一致。
闵：我有一个邻居，他的孩子上课听讲不能专心，做作业时注意力分散，经常不能完成作业，这该怎么办？
杨：这种分心可能有四个原因。一是学习目的不明确。这部分儿童，要端正学习态度，培养良好的学习习惯。二是学习兴趣缺乏。对他们，必须激发其学习兴趣，变“要我学”为“我要学”，才能做到专心致志。三是学习方法不科学。这就需要对他们进行学习指导。四是生活习惯不好。要教育孩子早起早睡，不搞题海战术。
闵：心理健康的第四个标准是人际关系和谐，什么是人际关系呢？
杨：人的社会关系可分为生产关系和人际关系，例如师生关系、亲子关系都属于人际关系。人际关系简单地说，就是人与人之间心理上的关系，心理上的距离。人际关系和谐的人乐于同人交往，与他人的关系融洽。心理健康的儿童有自己的朋友，他们乐于与人交往。他们与人相处时尊敬、信任和友爱的态度多于憎恶、怀疑、恐惧的态度。如果一个儿童与集体格格不入，不能容忍他人的短处，不尊重他人，是心理不健康的表现。
闵：现代人似乎交流更困难？
杨：说话是交流，哪怕是无关紧要的闲话。英国心理学家发现，说闲话是人类独有的特性，人类所有对话中约有80%是闲话。说闲话并非一无是处，它可以促进人们相互之间的信任和合作，有利于人们建立复杂、有趣的社会关系。
闵：看来心理健康确实很重要。
杨：随着时代的发展，人的心理健康越来越受到重视。我们要从小培养儿童的事业心和开拓能力，在我国心理健康观念会日益深入人心，心理健康教育会逐步发展。心理学家认为：中小学生的心理健康问题，根源于家庭，形成于社会，表现于学校。问题学生经常只是家庭问题的携带者，其症状是家庭成员间相互作用的表现。由此可见家庭成员对学生心理健康的影响。因此，家庭心理健康教育是维护孩子心理健康的重要环节。现在家庭教育有九个误区：一是溺爱孩子；二是打骂孩子；三是期望过高；四是独断专行；五是唠叨不停；六是只抓学习；七是相互拆台；八是身教全无，不能以身作则；九是家庭缺乏文化氛围。其中，以第一点、第八点和第九点更为严重和普遍。
闵：开展家庭心理健康教育时，要注意什么？
杨：一是提高认识。在孩子心目中树立正确的思想与追求，因为崇高的理想具有鼓舞人们前进和奋斗的巨大精神力量，可以使人在艰难困苦中依然充满希望和信心。
二是良好的个性心理品质的培养。如自我气质的了解与完善，活泼开朗性格的形成，广泛的兴趣和探究精神的培养，引导孩子能够控制自己的情绪。
三是及时进行青春期性知识和性心理教育。如青春期性知识的掌握，正确处理好男女同学之间的友谊与交往，自尊与互尊教育等。
四是培养良好的人际交往心理。能够正确认识、评价和表现自己，通过孩子交往准则和处理人际关系的技巧辅导与训练，掌握人际交往的社会性和技巧等。
五是培养良好的学习习惯和行为习惯。如今日事，今日毕；如从事劳动；如学会理财；如学习、做事能克服困难，坚持不懈。少年时代不要逼得太紧，不要揠苗助长，要重视兴趣，学习是个马拉松比赛。前一段跑得快也不说明什么，后面会有什么结果，鹿死谁手不好说，前面千万不要着急，有了良好习惯，终身受用。
温馨提示：随着我国社会发展和城市化进程的加快，无论在城市还是在农村，家长的整体素质结构、参与教育的意识与能力、家庭教育需求的多样化都会产生很大的变化。润物无声的家庭心理健康教育：一是要尊重孩子的权利，学会做理智、智慧的父母；二是孩子出现问题时，家长的反应要“缓慢”、“优雅”些；三是家长要勤学习，多反思，树立正确的教育观和人才观，把对孩子的期望隐藏起来。
