成人都能够意识到通过体育锻炼来提高体质，婴儿期的孩子也需要锻炼身体，用来保证身体健康。生物学的理论说：“个体发育是整体发育的短暂重复。”在孩子出生两三周大的时候，就可以有意识地让他在光滑的木棍上作悬垂运动了。婴儿完全可以像猿猴那样在木棍上作悬垂运动，当然，这种运动不能勉强。由于婴儿与生俱来的“把握反射”，也可以让孩子抓住大人的手指，他就会像吊单杠一样用力拉起自己的上身，这样的训练跟在木棍上做悬垂运动的效果一样，还能锻炼孩子上臂的力量，为接下来的爬行训练做好准备。
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