优生要首先重视择偶
随着人们对于优生一优育认识和关心的深化，对配偶的选择已不局限于品貌端庄、身体健康，而是更加重视遗传素质和其他的因素。因为择偶不仅仅是男女的结合、个人的幸福问题，而是关系到下一代的素质和民族的强盛。所以说，青年男女选择对象是很需要有科学性的。
那么，选择什么样的男女朋友作对象最佳呢？
当然，每个人心中都有自己的选择标准，但一定要从优生的角度，科学地择偶，这样会对您后代的智能、体格等各方面会更加有利。我们给广大青年朋友们建议的标准和条件如下：
家庭健康史考虑
如果父母双方或一方有遗传病，那么他们的子女或部分子女就会承袭该遗传病，而且还会按遗传病规律一代一代地延续下去。比如，一个母亲如果患了“先天性肌强直”，到了第四代时就有10个患此病者，到了第五代就会增加到19名患者。有人调查了近50万人，发现智力低下、痴呆、白痴和精神病四种遗传病中，父母都患病者所生的子女发病率达73％，如果父母一方患病者子女患病率达39.4%，而父母均无病的子女发病率只有0.25％。有的人表面上看和正常人一样，但却带有遗传病的基因（隐性遗传），虽然本人不发病，但可以遗传给下一代，使其发病。因此青年男女在选择对象时，不但要注意对方已经表现出来的遗传病基因症状，还要注意到遗传病携带者。可以通过观察对方家庭中是否有遗传病患者，或者双方本人通过医学诊断，如果是遗传病基因携带者，就不要选择。
择偶范围要广
过去由于人们对优生科学不够了解，思想比较愚昧，认为亲上加亲是最好的姻缘。于是一个个狭窄的通婚圈造成了一幕幕的人间悲剧，实在让人触目惊心。我国云南境内的基诺族，过去，有许多村落由于他们世世代代有近亲通婚的习惯，人口一直不盛。历史上曾相当闻名的某地，如今也只留下一座空空的宅基。在厄瓜多尔多亚逊地方，居住着与世隔绝的阿乌卡人。由于他们只能在近亲内结婚，因而造成种族退化，濒于灭绝。在他们中间，先天不足、智力低下、矮子、多指（趾）等畸形到处可见。根源在于近亲结婚，夫妻二人携带有相同的隐性致病基因，故而造成后代发病。
在选择对象时要尽可能地扩大区域范围，可以跨县、跨市、跨省、甚至跨出国籍（当然这只能是少数人）。社会上曾流传说：“南方人和北方人结合所生的孩子聪明。”这种说法不无道理，优生理论认为：血缘关系越远的婚配，他们之间相同的致病基因越少，其后人患遗传病的可能性也很少。因此，他们所生的后代多数比较聪明且身体健康。
血型相同很重要
夫妻间的血型问题常常被人们所忽视。人类血型有若干种分类，在选择对象时要特别注意的是Rh血型的相同，即男女双方都是Rh阳性者相配，或双方都是Rh阴性者相配。因为如果男性是Rh阳性，而女性是Rh阴性，他们结合后，其胎儿大多数是Rh阳性。这样会刺激Rh阴性的母体产生对抗Rh阳性的抗体，这种抗体能够把Rh阳性的红细胞溶解破坏，从而发生溶血现象，造成胎儿流产、胎死宫内、黄疸、贫血、心力衰竭、新生儿死亡等。此外，还可以引起核黄疸，这种病死亡率高，即使幸存也影响病儿的神经细胞发育、智力发育和运动能力。所以说男女双方Rh血型相同的婚配，对后代的聪明与健康是很重要的。
避免性病遗传和感染
由于环境社会等原因，性病在中国已经成为了发展快、危害大的传染疾病。有些性病，如梅毒、淋病等不但对人体健康有害，而且能够直接影响后代健康，必须加以重视。
例如：如果一方患梅毒病，婚后通过性生活就会传染给对方使其患病，当妇女怀孕时，那么梅毒螺旋体就会通过胎盘侵入胎体，造成流产、早产、死胎或出生后造成先天性梅毒儿。还有，淋病会引起新生儿眼病，致使患儿失明。这就要求在择偶的时候，要尽量选择身体健康无性病的人为伴，这也是一种行之有效的预防方法。
取长补短，选则自己的最佳伴侣
我们并非强调“龙生龙，凤生凤”，但是的确，一个人的智慧与能力是与遗传有关的，因此选择配偶最好在智力和能力方面的差项中以不相同为好。
比如：一位男性的文学水平较高，语言表达能力强，或擅长音乐、舞蹈，那么他就应该选择一位数学能力强，具有抽象的逻辑思维和分析思维能力的伴侣，这样的互补比较好些。
孩子的性格和特点来多自于父母的遗传，父母将自己各自的优秀基因遗传给后代，使其后代获得父母各自一半的优势而变得更加聪明。同时在胎儿期及出生后，父母还可以利用各自的所长，对胎儿和出生后的孩子施之以教育，岂不更好？
此外我们每个人的外表特征也有所不同，有的美、有的丑、有的胖、有的瘦、有的高、有的矮、有的白、有的黑等等，各自都存在着某些不足，那么选择对象的时候也要全面比较一下优、缺点，尽量做到“取长补短”。比如：长相差一些的可以选择长得漂亮一些的，身材矮小的可以选择身材高大些的，较瘦的人可以选择较胖的人。这样就可以弥补双方某一方面特征的“缺陷”，使其子代能较为均衡的发育。
“优者配优”利优生
积极优生学认为，若优秀者与优秀者相婚配，会使后代一代更比一代强，从而培养出更优秀的人类个体。从古今中外的优秀家族的家族史中不难看出，
我国南北朝著名的科学家祖冲之，他的儿子祖恒之、孙子祖皓都是机械发明家，又都是著名的天文学家和数学家。如世界闻名的巴赫家庭八代136人中，就有50个男性是著名的音乐家。还有人发现年龄与后代智能有着很大关系，他们认为父亲年龄在30～40岁、母亲的年龄在25～29岁时出生的孩子优秀者最多。
因此在基本条件都比较好的情况下，应在文学水平、数学能力、音乐、体育、观察能力、逻辑思维等各种能力方面选择与自己同样优秀的配偶，才有可能生育出较自己更为优秀的后代。
夫妻双方须进行婚前体检
婚前体格检查关系到我们每一个家庭的幸福、关系到后代的聪明、健康，是提高人口素质的一项重要工作。
过去，国家进行强制性婚前体检，人们对婚前检查十分重视；如今国内绝大多数省份都变强制婚检为自愿婚检，一些年轻夫妻便对此产生了轻视的思想，这是不好的。
早在1963年，欧美许多国家已经把婚前检查列入卫生系统而加以重视。日本则通过法律规定：男女双方结婚时，必须互相交换健康证明方可成婚。我们医疗部门设有婚前检查门诊，对履行结婚手续的男女双方进行规定的体格检查，从中发现了不少遗传病、传染病和一些影响婚育的疾病。据上海市对10个区婚前检查的一项统计表明，在调查的11232人中，其中40人患有痴呆、癫痫、畸形、低智能、精神病等遗传病或不宜结婚生育的疾病，比例高达0.36%。试想，如果没有婚前检查这一关，那么还不知道有多少不健康的孩子出生，给多少家庭带来不幸，给国家增添多少负担。
因此，婚前检查是非常必要的，它是我们国家提高民族素质的一项措施，也是保证我们每个家庭幸福的重要措施，有百利而无一害。
婚前检查的好处
①通过婚检，能全面了解男女双方的健康状况。
如果发现一方患病可以及早治疗，如果发现有碍婚育的遗传病，夫妻双方就可以考虑要否结婚或生育。对有生理缺陷、影响婚后正常性生活者，可以通过手术或药物治疗，以免婚后才发现，影响夫妇感情或造成家庭纠纷，使双方精神遭受痛苦。此外，在婚前检查的同时，医生还可以对青年男女进行有关婚后性生活方面（性知识、计划生育、优生）的知识指导。上海某医院曾为一社会性别为“男性者”作了矫治手术，恢复其生物学上的女性性别，结果婚后两年生了一个健康女婴。
②有利于生育健康的后代。
天下父母，谁不想生一个健康、聪明、活泼、可爱的孩子？尤其现在，一对夫妇大都只生一个孩子就更是如此。但是有些问题在怀孕时很难知道，比如：夫妻有一方是遗传病携带者，其本人不发病，但是所生的孩子就无法保证不发病。凡是这样的父母，通过婚前检查可以查出，并根据这种遗传病的遗传规律和方式，估计子代发病率有多大，从而向男女双方进行指导，告诉本人应该怎么办。这样，就可以减少身体不健康或智力有问题的孩子出生，不但减少家庭和社会的负担，而且可以防止这些遗传病在家庭中延续，对我国民族兴旺发达有很大的好处。
婚前检查的主要内容
它包括对男女双方疾病史的了解和进行系统的体格检查。
①查询家族史。
对三代以内直系、旁系亲属的健康状况的询问，尤其是遗传病、精神病和传染病史等。
②审查血缘关系。
了解是否近亲婚配，如果是，则不可以结婚。
③检查健康状况。
患有心、肝、肺、肾病或高血压急性期，待病情痊愈后方可结婚。患有先天严重的精神病、麻风病、梅毒和红斑狼疮者应该禁止结婚。
④生殖器官检查。
判定是否有严重的生殖器官的畸形和异常。患有无法矫正的生殖器畸形的人，不宜结婚，因为这些患者婚后不能进行正常的性生活，会造成婚姻不协调，甚至导致离婚。
总之，打算结婚的男女进行婚前检查，可使双方都真正了解是否健康。同时，医生可以利用这一机会向男女青年讲解生理知识，宣传优生优育知识以及性生理、性卫生等保健知识。计划结婚的男女青年，应该本着科学和坦诚的态度，认真回答医生所提出的每一个问题，并积极地虚心地进行求教。
近亲结婚危害多
近亲结婚的现象
据世界卫生组织调查证实，近亲结婚子女患智力低下、先天畸形和遗传性疾病要比非近亲结婚子女高150倍，近亲结婚子女的死亡率是81‰，而非近亲结婚子女的死亡率只有24‰。可是，近亲结婚的问题仍然存在。
达尔文近亲结婚后的家庭悲剧故事
英国伟大的自然科学家达尔文是生物进化论创始人，他伟大的发现却不幸地和家庭的悲剧交织在一起。
1839年1月，达尔文同他舅舅乔赛亚的小女儿埃玛在梅庄教堂举行了婚礼，新娘是个高雅、贤淑、聪明、美丽的姑娘。尽管达尔文与妻子之间互敬互爱，但由于他们是表兄妹，他们的真诚结合却拉开了达尔文意料之外的家庭悲剧的序幕。
达尔文结婚以后，埃玛一共生了10个孩子。其中长女安娜·伊丽莎白、次女玛丽·埃莉诺和最小的儿子查理·费林均幼年夭折。另外的7个孩子也都患有程度不同的各种疾病。达尔文的二儿子乔治、三儿子费朗西斯、五儿子霍勒斯和终生未嫁的四女儿伊丽莎白均患有程度不同的精神病。其他三个孩子，长子威廉、三女儿亨利埃塔和四儿子伦纳德虽然没有明显的精神病症状，但他们婚后却没有留下后代。
据后人考证，达尔文的家庭长期有一种神秘的疾病，这种疾病到达尔文这一代已经表现得很明显。达尔文从中年起就患上了“精神抑郁症”，这种病折磨了达尔文的后半生。由于近亲结婚，使达尔文家庭的疾病在后代中完全显现出来。
达尔文的家庭悲剧启示了其表弟高尔顿。高尔顿创立了优生学、遗传学和分子生物学，揭示了近亲不能结婚的科学道理。
我国的近亲结婚情况
然而时至今日，偏远、落后的贫困地区，近亲婚配的坏习俗还较为流行。我国湖北某县就有两个傻子村——石滚村和马家冲村。其遗传病率高过15.5％，其中智力低下的傻子竟占34.5％。
武汉市某医院妇产科王主任，带领一个科研小组进驻两村实地调查，他们采用问病史、体检、智力测验及染色体培养等方法，调查了1231人，查出各种遗传病患者191人，其中仅傻子就有66人之多。
研究小组确认这是近亲结婚造成的恶果。
相传在清代，龚、李两家农民进入这大山区谋生，连续五代都是两姓通婚。往后，虽有少数外地人进山，但由于山大人稀，来居住者甚少，难以改变近亲婚配的旧例。清朝雍正年间实行禁教，少数虔诚的天主教徒逃入石滚一带继续信教、传教。教会规定，教徒只能与教徒结婚，这样更限制了选择配偶的范围。山区地瘠民贫，交通闭塞，内不得出，外不愿进，在这种封闭的状态下，人们只好一代接一代的“亲上加亲”。虽然他们把姓改为刘、廖、杨、肖、张等各种姓氏，但实际上基本都是龚、李两姓的后代。由于延续300年的近亲通婚，使遗传病基因代代相传，遗传病发病率达到惊人的程度。
研究小组对13个家系361人进行调查，发现智力低下者达96人。其中，有一家，母亲傻，父亲半傻，4个子女全傻。像这样全家都是傻子的家庭，全村共有4户。这是多么可悲的延续啊！
近亲婚配殃及家庭，殃及民族，殃及国家，殃及人类的发展。由于“血缘婚配”子女比“无关婚配”的子女隐性遗传病的发病率高出150倍，因此我国《婚姻法》已经明确规定：禁止“直系血亲和三代以内旁系血亲”结婚；对智力低下者应当实行强制绝育，以期在我国减少“傻子”的数量。
近亲结婚子女易患遗传病的科学原因
有些遗传病，其基因位于第1～22对常染色体上，基因的性质是显性的（一对基因中只要有一个有病，就能在下一代中表现出来）。我们把这种遗传叫做常染色体显性遗传病。
显性遗传病的特点在于患者双亲之一是发病的，患者的同胞中有1／2也是发病的患者，而且男女发病的机会均等，往往在连续几代中都有发病的患者。
还有些遗传病，其基因位于常染色体上，基因的性质是隐性的（只有一对基因都有病，才能在下一代中表现出来），这种遗传病就叫做常染色体隐性遗传病。
隐性遗传病的特点在于，一对基因都是致病的，才能发病。如果有一个显性基因是正常的，另一个致病基因的作用就不能表现出来。这样的个体虽然不发病，却能将致病基因传给后代，因此叫做携带者。
父母本人虽没有发病，然而却是遗传病基因携带者。患者同胞中有1／4人发病，其他人虽然未发病却有2／3人可能是携带者。
隐性遗传病患者的双亲往往是近亲结婚，因为近亲中具有很多相同的遗传致病基因，又都是携带者。就表兄妹来说，他们之间基因就有1／8的可能性是相同的，使致病的基因碰头的机会大大增加。因此，在近亲婚配时，其子女易患遗传病。
据世界卫生组织估计，人群中每个人体内约带有5～6种隐性遗传的致病基因。在随机婚配时，由于夫妻两人毫无血亲关系，所以相同的基因甚少，他们所携带的隐性致病基因也不同。我们假设丈夫携带的隐性致病基因为A、B、C、D、E，妻子则携带H、S、F、C、M，这就不容易形成隐性致病基因的患者。而近亲结婚时，由于夫妻两人携带相同的隐性致病基因可能性很大，丈夫带有A、B、C、D、E等隐性致病基因，妻子也很可能带有这些基因，因此容易形成隐性致病基因的患者，从而使后代遗传病的发病率升高。
目前已经发现的遗传病种类达44种，经医学专家研究表明，近亲比非近亲结婚的婴儿死亡率要高3倍，而近亲结婚子女先天畸形率也逐年增多。近亲结婚的子女易得遗传病和先天畸形，并且体质较弱，所以做夫妻还是不要“亲上加亲”为好。如果已经结婚，一定要听从医生的指导，以免产生恶果。
在最佳婚育年龄结合
目前，我国法定的结婚年龄是：男子不低于22周岁，女子不低于20周岁，但并不是说到了这个法定年龄一定要结婚。提倡晚婚与婚姻法的规定并不矛盾。青年时期是人生的黄金时代，这个时期精力充沛，记忆力强，是勤奋学习、增长知识和本领的良好时机。为了更好地学习和工作，男女青年自觉晚婚是值得鼓励的。但是晚婚晚育会不会造成难产？会不会影响后代的智力发育或使后代体质下降？什么年龄生育最合适？这不仅是青年男女所关心的问题，也是他们的家长和整个社会所关心的问题。
临床经验证明，分娩是否顺利主要取决于产力、产道和胎儿三个方面，年龄虽有一定影响，但不起直接作用。产力是指子宫收缩力，最主要的产力异常是指子宫收缩乏力；产道包括骨产道和软产道，产道异常主要是指骨盆狭窄；至于胎儿方面，则胎儿的大小与胎儿在子宫里的位置起着决定性作用。有科学实验证明子宫收缩力在20～30岁问无明显差异，以后随着年龄的增长而递减。产道方面骨盆的变化不显著，然而35岁以后骨盆韧带的松弛性、骨盆底和会阴肌肉的弹性有所减弱。胎儿位置与年龄无关，但胎儿大小却有随年龄增长而有减小的倾向。上海市某区3915例初产妇分娩情况调查资料证实，手术产的发生率在20～24岁与25～29岁相近，各占24.75％及22.38％，30岁以后有上升趋势，35岁以后占53.57％。
从优生角度来看，过晚生育，特别是超过35岁，后代的体质和智力可能较差，先天性畸形的发生率和围产儿死亡率也会增高。国家提倡晚婚晚育，并不是鼓励越晚越好，一般认为25～29岁是最适合的生育年龄，不但不会增加难产率及影响后代的健康和智力，而且对青年个人、家庭和国家都有利。
结婚后何时生第一个孩子好呢？由于夫妻双方的年龄、经济状况、身体状况等不同，当然应该因人而异。当然，这些条件当中最重要的是妻子的年龄。
女性的年龄直接关系到胎儿及分娩情况。因此，在女性身体最健壮的25～26岁时生第一胎，是比较理想的。如果无法做到，最好争取在30岁前生第一胎。
最佳怀孕时机选择
选择适宜的受孕时机，也是生育一个身心健康的孩子不可缺少的条件之一。
婚后经过一段时间，双方在生活习惯、爱好等方面都彼此适应了，感情也更深厚甜蜜，如果正值女方最佳生育年龄，那么宝宝就可以在夫妇的安排下孕育了。为了确保受孕成功，就必须注重选择合适的受孕时机。那么，何时受孕比较合适呢？主要应从以下几个方面加以注意：
从新婚开始测基础体温，了解妻子的生理变化
在有条件的情况下，每天清晨未起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵的日期，并及时提醒丈夫（女方一般应测量持续三个月以上的时间）。
基础体温的测量和记录方法是：
①早上醒来后，在身体不动的状态下，用温度计测出体温（以口腔温度为准）。
②将测出的体温数标在基础体温图表上。
③将一段时间的体温数用线段连接起来，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。
④每日要在同一时间测量。
女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低温。正常情况下，从月经开始那一天起，到排卵的那一天，因孕激素分泌很少，所以一直处于低温，一般为36.2～36.5℃；排卵后，空卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，一般在36.8℃左右。
可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日期，这期间同房，容易受孕。
在排卵期前应减少同房的次数
这一目的是为了男方能够养精蓄锐，以产生足够数量和质量的精子。某些地区因经济和文化落后，习惯上认为，讲究在女方月经期同房受孕会保险一点。其实这是不符合女方生理特点的，不但不会使女方怀孕，反而会使细菌乘虚而入，给女方生殖器官造成炎症，结果只能是影响正常排卵，根本不能保证受孕。
如果在月经期同房，很容易导致损害女性的生育能力。因为子宫内膜在经期时一块块往下剥离、脱落，如果同房时易将病菌带入阴道、子宫颈及子宫里，在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎。
炎症经淋巴管扩散后，造成输卵管粘连、闭塞，引起不孕。破碎的子宫内膜还会使经血向外流不畅，内膜碎片随着经血倒流入腹腔或输卵管里并在这里种植，形成子宫内膜异位症，也可能在体内形成抗精子抗体。
①这些情况都可导致不孕或发生可怕的宫外孕，特别是产生抗精子免疫抗体后，常会引起顽固性不孕。因此，一定要避免在经期与丈夫同房。
②一旦形成子宫内膜异位症，要积极去医生那里进行治疗，以免受精卵在异位的子宫内膜处着床，引起宫外孕。
注意夫妻二人的衣服穿着
在计划受孕的日期以前（指女方排卵期以前），男女双方均不要穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使女方阴道炎症增多，直接影响受孕成功。男方则易使睾丸压向股沟管，增加睾丸的温度，使其生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生率会有所增高。
注意环境、心理因素
我国古代对胎教、对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地，或者是男女心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静，居室清洁，心境恬和、恩爱缠绵之时，则被认为是最好的受孕时机。这可能是因为良好的心情和外界条件能对夫妇产生较好的心理暗示作用，是有一定道理的。总之，只要夫妻是在思维、语言、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点。事实证明，智力活跃、身心健康的婴儿，一般不会脱胎于酗酒、嗜烟、爱吵架、没修养的家庭。同时，智商较高的儿童的父母常常是文明的，彼此情投意合、互相体贴关心的。在这种情况下受孕的胎儿，质量自然会好了。
最佳排卵期容易受孕
专家告诉我们说：最佳排卵期容易受孕。判断月经周期中容易受孕的阶段，对女性而言，无论是希望受孕或者要求避孕都是非常有用的。在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。即便精子处在良好的宫颈黏液环境中能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。
排卵往往发生在妇女下次月经来潮前14天左右。大多数正常的育龄妇女，其月经周期都有一定规则。月经不规则多见于青春期、中年以后及分娩之后的阶段，也见于情绪紧张、旅行、疾病和营养不良的时候。如果您能记录下月经周期中出现的一些现象，经过一段时间，您就能观察到自己月经周期的类型，并能在最大限度上掌握最佳的受孕时机。也就是说，您会选择在排卵的阶段性交。
很多症状和体征能够反映出妇女体内的排卵现象。这些症状和体征主要有：周期的长短，宫颈黏液的变化，宫颈本身的改变，基础体温的上升以及身体其他部位物理性状的变化等。
通过月经周期推算找出排卵日
我们已经知道，女性的月经周期并不完全相同，多数在25～35天，排卵则发生在下次月经周期前14天左右。当自己的月经期一般在27～34天之间时，您就可以推算出排卵期，以27～14=13，以34～14=20。那么，每个月经周期的第13～20天便是您最易受孕的阶段。
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在8月28日，那么这个月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
通过阴道黏液变化找出排卵日
在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如鸡蛋清状。这些黏液会经阴道流出，只要留意，就很容易学会观察和体验。女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中间即排卵前1～2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。
这类黏液的分泌可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养的通道，引导精子经过宫颈、子宫进入输卵管。所以，这类黏液也称为“易受孕型黏液”。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果保持记录，就会发现和了解自己易受孕型黏液的基本特征和出现规律。
易受孕型黏液的出现，标志着当时正处于易受孕期。如果要避孕，那么在这个阶段就要禁止性生活，如需同房，则一定要采取有效的避孕方法。如果希望怀孕，那么最易受孕的时机是在易受孕型黏液出现的最后两天里。在这时同房，将可获最高的怀孕率。
在排卵之后，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓。这时，仅有少许、甚至没有黏液从阴道排出，阴道入口处也呈干燥状或仅有少许的粘稠感。如想怀孕，就须等待下次排卵前再出现易受孕型黏液之时。在排卵后的这个阶段，宫颈是关闭的，阴道内的环境呈酸性，不利于精子存活。若阴道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。
通过测定基础体温找出排卵日
排卵前基础体温较低，波动在36.2℃～36.6℃之间；排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。准备一只体温计和一张基础体温记录表（可用坐标纸代替）。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间一般在双相体温改变前的2～3天里。
观察宫颈的改变
妇女每当月经中期，宫颈上升约2.5厘米，并且变软，宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的，也是女性身体提供的另一排卵信息。如果这时蹲着，用一手指进入阴道，很容易触摸到宫颈。每个周期触摸几次，1～2周后就会体会到宫颈的变化。
观察身体其他部位的变化
在月经周期中，因血液中雌、孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化。其表现主要有如下几种：
①腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛也称为“月经间痛”，常发生在接近排卵时。
②少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。
③排卵后出现一些经前综合症状，如：头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、下腹肿胀、体重增加以及皮肤不适等。
了解了最佳受孕时机，就可以科学受孕了。
尽力减少有缺陷婴儿的出生
现在提倡一对夫妇只生一个孩子，因此要选择最有利于优生的时机受孕，也就是说，要有计划地受孕。注意避免下面所述的一些不利因素，就能避免或减少有缺陷的婴儿出生。
1.要避免高龄（35岁以上）妊娠，因为35岁以上的妇女生畸形儿率高。
2.男女中任何一方身体健康情况欠佳时，要避免妊娠，如患急性传染病、病毒性肝炎、风疹、流感等，因为这些疾病可能影响精子和卵子的质量及胚胎的发育。在女方患有心、肝、肾等慢性疾病并影响到内脏功能时，则应避孕，直到病情缓解，不需再用药，功能良好时才能怀孕。
3.妇女直接接触过放射线，如放射科工作人员，或刚进行过腹部透视，最好间隔4周后再怀孕。
4.长期服用某些会产生致畸或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药或停药一段时间后再怀孕。服避孕药者建议在停药3个月后再妊娠。
5.避免一些不利因素对受精卵的影响。烟、酒对生殖细胞都有不良影响，使受精卵的质量下降。因此，如想要孩子，最好在夫妇双方都戒掉烟、酒2～3个月后再怀孕。
6.应该创造一个良好的受孕环境。天气、地点、双方情绪等都应该是安适、协调的。但一些迷信之说，如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等，纯属无稽之谈，不要因此而去做人工流产。
