学习不仅是明智，它也是自由。知识比任何东西更能给人自由。
——屠格涅夫
制定一个有效的学习计划
凡事预则立，不预则废。
——《礼记·中庸》
凡事预则立，不预则废。恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”高尔基也说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”教育学家们一致认为优秀学生和后进同学的差异，重要的一点是能否拥有比较明确具体的学习计划。
青少年每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好。这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯，并且提高学习效率，减少时间浪费。
下面是一位中学生的学期学习计划，以供大家借鉴：
1目标
（1）战胜自己的“小心眼”毛病，不与人计较小事，得理也要让三分。
（2）扬英语之长，除参加英语竞赛之外，还要在去年市竞赛第十名的基础上超越四个人，进入前六名。
（3）补物理之短，物理成绩也要争取进入班级前10名。 (1)
（4）参加校运动会，3 000米长跑项目要超越去年，进入第3名，为班级挣4分。弱项铅球要加强训练，不能让它拖体育总成绩的后腿。
2措施
（1）平时多读名人传记，学习他们的博大胸怀。经常看自己座右铭上的话：“比海洋更广阔的是人的胸怀。”
（2）除参加学校英语兴趣小组学习外，自己每天晚间多拿出50分钟学习英语，做《英语辅导报》上的习题。
（3）本学期强化记忆，多做物理习题，还要认真整理“物理错题集”。
（4）每天下午跑完班级规定的5 000米，再多跑1 000米，这样就增大了训练量，比赛时，进入前三名的可能性就大了。除跑步外，还要认真做操，练臂力。
3时间分配
本学期要把物理所占时间增至12%，数学由25%降至为18%；语文为10%；英语为15%，化学为5%，政治、历史、地理、生物各占4%，文体活动占20%，还有4%的时间机动。
具体来说，青少年制订学习计划时需注意以下几点：
1要全面发展
不仅要安排好课内外学习的时间，还要安排好社会工作、锻炼身体、休息睡眠、娱乐活动等的时间，做到思想、学习、身体三兼顾。
2要长短结合
就是要做到长计划短安排。长计划可以使具体任务有明确的目的，短安排是为了使长计划的任务逐步实现。为了实现总的目的要求，在一段较长的时间里应当有个大致安排，每星期、每天做些什么，也应有一个具体计划。要在晚上睡觉之前就安排好第二天什么时间做什么。
3要符合实际
制订计划不要脱离实际，要从自己的实际出发，在正确估计自己的知识与能力、可供自己支配的时间、查清自己知识缺漏的基础上，制定切实可行的学习计划。
4要留有余地
把计划变成现实，还要经过一个努力的过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况。所以，计划不要安排得太满、太紧、太死，要留出机动时间，目标不要定得太高，以免实现不了。如果情况变了，计划也要做相应的调整，比如提前、挪后、增加、删减等。
5要有时间限制
为了提高效率，在制订计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力地学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
6要科学安排时间
（1）合理：要找出每天学习的最佳时间。如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识、外语等。
（2）高效：要根据事情的轻重缓急来安排时间。一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛、思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
另外，青少年定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越订越好，使自己制订计划的能力越来越强。
7要突出重点
学习时间和内容都是有限的，所以，计划不要平均使用力量，必须要有重点，做到保证重点，兼顾一般。所谓重点是指自己的弱科、弱项和知识体系中的重点内容，要集中时间、精力保证重点的落实。
找到记忆的诀窍
记忆乃智慧之母。
——埃斯库罗斯
目前，随着“神童”的不断涌现，神奇记忆、天才记忆、魔力记忆等纷纷登场。其实，只要按照记忆规律，科学地去进行记忆，那么青少年的记忆力就能很快增强。
2005年，辽宁盘锦的10岁神童张炘炀的高考成绩是505分，超出辽宁省当年第二批本科大学录取分数线47分！他两岁的时候已认识了1 000多个字，5岁的时候认识了2 000多个字。
他只用两年就读完了初中三年的课程，还掌握了高中的全部知识。后来直接到高中读高三，只读了一个月，便在家中复习，以应届生的身份参加了高考。据他父母介绍，他并未参加什么学习班或补习班，而是全凭自己的爱好。“不求最好，但求博闻。”他从不死记硬背，放学之后回家自学，学一会儿、玩一会儿。就这样，上大学前英语四级单词全记住了。
赣州市有一位少年，据他父亲介绍，在2002年还未满6岁的时候，他就能够在3分钟之内，背出圆周率1 100位，之后几年还先后背出了《弟子规》、《百家姓》等经典读物，9岁的他已经能够流利地背出3 146条成语组成的成语接龙。
他的方法有分段、分位记忆，数字法、谐音法等。
下面介绍几种记忆方法，以供青少年朋友参考：
1三字法
马克思具有非凡的记忆力，即使在谈话时，也可随时指出书中的有关引文或数字。他的秘诀只有三个字：博、记、读。
博：由于马克思一生博览了各国的历史、哲学、政治经济学和文学等书籍，学识渊博。因此，对书中的理论问题领会快，理解深，记得牢。
记：有时马克思一个片段要看上好几遍，并在疑难地方用铅笔做出记号，重点记忆。当发现作者有错误的地方，就打上个问号或惊叹号。发现重要段落和语句，就用横线标出来或将它摘录下来。
读：马克思在青少年时代，就对语言特别感兴趣，他用外国语背诵海涅、歌德、但丁和莎士比亚等名人的诗歌作品，借以锻炼自己的记忆力。每隔一段时间，他就重读一次他的笔记本和书中的摘句，用来巩固记忆。
2反遗忘法
德国心理学家日耳曼·艾滨浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，将其绘成一条曲线，这就是著名的艾滨浩斯遗忘曲线。该曲线认为，识记过的事物，第一天后被遗忘的最多，遗忘率达558%，保存率仅为442%；一个月以后的保留量为219%。自此以后就基本上不再遗忘了。这条曲线形象地表明了遗忘的一个重要规律是先快后慢。
遗忘的反面就是记忆，遗忘的少，记忆的就多，它们是成反比关系的。为了减少遗忘，每天所学过的各门知识，当天就要及时复习，学完一个单元后再复习一遍，考试前再复习一遍，这样对所学过的知识就能很好地记住了。
3理解记忆法
对材料在理解的基础上进行加工处理后再进行记忆是理解记忆法的基本条件。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。青少年记忆这类材料时，一般都要不采取逐字逐句死记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。
4多感官记忆法
要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等。有多种感觉、知觉参与的记忆，叫做多感官记忆法。这种记忆方法效果比单一记忆强得多。
古书《学记》中有这样一句话：“学无当于五官，五官不得不治。”意思是说，学习和记忆如果不能动员五官参加活动，那就学不好，也记不住。这说明远在2000年前，我国古代人就已经认识到读书学习要用眼看、用耳听、用口念、用手写、用脑子想，这样才能增强记忆效果。
多感观记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果最显著。因为不论哪一种语言，学习目的总是为了读、写、听、说，这四种能力恰恰涉及信息输入和输出的四种不同的感观通道。因此，青少年在学习语文、外语等课程时，最好采用感观记忆法。
5快乐记忆法
学习前先想想愉快的事情，看看令人愉快的东西，听听令人愉快的音乐，会有助于心情的平静，从而提高记忆力。
把学习与自己的抱负联系起来，把学习与想像中的成功的喜悦联系起来，会大大提高记忆力。
6刺激大脑法
要使我们的脑细胞永葆青春，关键在于要常常给予刺激。观察一下我们的日常生活，这种情况也可以立刻得到理解。像松下幸之助那样的企业家，或者政治家和学者等，都经常处于接受新刺激的环境中，所以过了70岁还是朝气蓬勃、机智敏锐。可是，我们也能看到，由于不是处于上述环境中，有的人不到60岁就已经神志不清了。更有甚者，有的人不到40岁就开始变得痴呆了。
7联想记忆法
联想，就是当人脑接受某一刺激时，浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”
例如，气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树等8个词，你可以发挥自己的奇特想法，把它们串联起来：我被气球吊上天空，骑在一颗飞来的导弹上，导弹射出一个苹果，掉在小狗头上，小狗受惊后像一道闪电似的奔跑，窜过街道，撞在柳树上，死了。这样联系起来后，8个词的记忆就易如反掌了。
8观察记忆法
经过辛苦的查询和一番周折而拜访了一次朋友的家以后，往往比看地图或听人告诉更不易忘记地址。这是因为，用眼睛观察比读书或耳闻都能更清楚地记住目的地。
同样，就高尔夫球和麻将的规则来说，实际到球场去打球，或到牌桌上去打牌，比读书记忆得更快。这是因为，仔细地观察会提高记忆力。
另外，还有一些较适用的方法：
直观形象记忆法：如电视教学。
归纳记忆法：即对知识进行条理化、系统化归纳。诸如示意图、表格、摘要等。
联系实际记忆法：如做实验，看标本。
分解记忆法：即将整体分解为个体，先记住个体，再连贯起来记住整体。
重复记忆法：安排复习时间，不断重复练习。
顺口溜记忆法：将要记的内容编成顺口溜，加以记忆。
死记硬背记忆法：有些内容，必须死记硬背。如数学、物理、化学中的关键公式，外语单词等。
提高学习效率
培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。
——叶圣陶
在生活中，有许多青少年为了升学，可谓做到了“头悬梁、锥刺股”，然而收获甚微，这令他们苦恼不已。
