有效化解生活压力的关键在于对压力的积极评估。
人一进入社会，上帝便馈赠了人两份礼物——一份是生活，一份是压力。
上海一位高中生由于学习的压力太大，厌学已经到了难以忍受的地步，他认为当工人最快乐，而且把目标锁定在码头装卸工上。
面对儿子的选择，聪明的父亲并没有暴跳如雷。他同学校商榷，替儿子办了休学手续，又通过关系将他送到了码头工作。
和这位年轻人所想象的一样，刚开始的头几天，令人心烦的学习压力消失了，为此，他确实是快乐了一阵。然而，新工作的压力很快不期而至，而且更让人不堪承受。两个月后的一天，他拖着疲惫的身躯回到家里，要求重新回到学校。他的老爸会心一笑，什么也没说，又给他办了复学手续。
一段人生的波折，终于让这个年轻人恍然大悟，人间处处有压力。
压力是属于中性的，并无所谓好与坏之分。若视之为积极的、正面的，就可作为生命中的“激素”，促使个人成长。但若视为消极的、负面的，则会成为个人的“死敌”，令人喘不过气来。
这样试试看：有的人习惯于抱怨压力，在压力之下不堪重负，而有人却习惯于及时给自己减压。
随身携带一个小橡皮球，遇到压力过大，就偷偷地捏一捏。
已经精疲力竭了，该把所有的事情放下，好好睡上一大觉。
