1没有健康就没有一切
健康是生命之基，健康是事业之本，健康是幸福之源。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康。
健康是现代生活中人人关注的头等大事。人类从未像今天这样关注健康，珍惜健康。
（1）健康是生命之基
健康是生命的基石。失去了健康，会生趣索然，效率锐减。能够有健全的体魄与饱满的精神，在这两者之间，又保持完美的平衡，这是一种天大的福分。
健康的生命会大放异彩，而疾病与死亡却会使人生陷入可怕的阴霾。在我们的生活中，就有不少有作为、有知识、有天才的青年男女，为不良的健康状况所牵绊，以至终身不能酬其壮志，不禁让人扼腕叹息。而天下最大的失望也莫过于此：自己虽有凌云壮志却没有充分的力量去实现；自己虽有不息的斗志，却没有强健的体魄作为后盾，只能在病痛与对死亡的恐惧中忍受煎熬。
一些人之所以饱尝壮志未酬的痛苦，就是因为他们自己的健康状况不良，而使生命之泉干枯。一个专注于工作、应酬，不懂休息、娱乐的人往往会在耗尽精力之后，使事业日趋衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和生命的养料。调整劳逸关系，无论对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。“单调”是生命的摧残者，凡是成就大事业的人，往往不会整日整夜地埋头蛮干，而是懂得劳逸结合。
一个生活丰富的人往往懂得健康之道，把维护健康看做是生命的崇高责任。
试想，一个不爱惜自己生命的人又怎么会得到生命的报酬呢？只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。
生命属于每个人只有一次，每个人都渴望在自己短暂的生命历程中将生命演绎成辉煌。健康的身心是生命质量的可靠保障，一个有一分天才的强壮者的成就，远远超过一个有十分天才的体弱者。
身心健康，不但使个人受惠，它还会像池塘涟漪一样荡漾出去，超越个人，惠及社会；超越时空，惠及未来。
（2）健康是事业之本
很多胸怀大志者，为了事业成功而活着，努力追求事业的成功，奋发图强。在同等条件下，谁的身体好，谁的精力旺盛，付之于学习、工作的时间就多、效率就高，事业成功的可能性就大，成绩就大。特别是工作量大、需要付出巨大劳动的事业，更需要好身体，健康是事业之本。很多有志者没有完成自己要完成的事业就离开了人间，这是人生一大可悲，一大遗憾！过去我们说身体是革命的本钱，现在我们应当充分认识到健康是事业发展的本钱。当你要完成一项事业时，一定要倍加爱护自己的身体。正如俗话所说：“留得青山在，不怕没柴烧。”
身体健康和心理健康相辅相成互相影响，又制约着人际关系。特别是信心和勇气两种心理状态直接关系到事业的成败。一个身体不健康的人，常常是思想消极、悲观，缺乏信心和勇气，也难以产生创造性思维。人生不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业。
然而现实中有这样一种现象，就是有些人拼命赚钱，然后再用钱去换健康和生命。可这种交易是不平等的，生命和健康可以换很多钱，而用钱买健康和生命却是有限的。
本固枝荣，根深叶茂。要成就一番事业，必须有健康的支撑。
（3）健康是家庭幸福之源
没有健康，家庭必然缺少笑容和热情，也不可能有幸福温馨的生活。
日常生活中夫妻任何一方如果身体失去健康，就没好情绪，脸上也不会有笑容。如果经常处在这种状态中，夫妻双方再缺乏理解，必然会影响感情，导致矛盾激化。
夫妻之间很重要的还有性生活，可调节心身平衡。没有健康的身体，不可能有协调的性生活。当一方得不到满足就会产生烦躁不安的心态，久而久之，矛盾不断激化。有些人发生婚外情，与配偶不能满足其性要求有重要关系。
夫妻之间还需要思想交流。当一方思维活跃正想侃侃而谈时，看到另一方因疾病而痛苦的样子，哪里还有兴趣谈话和交流呢。当一方进行创造性思维的时候，听到另一方痛苦的呻吟，灵感顿时也会烟消云散。
夫妻相互给予、相互帮助、彼此相爱才能幸福。如果一方患病，即使得到对方的关怀和照顾，感到自己幸福，但这种幸福是建立在单方的辛苦和负担之上的，不是相互给予的共同幸福，不能算真正的幸福。尤其是夫妻一方长期卧床不起，将给另一方带来精神、经济和生活的压力。
夫妻健康才能天长地久地彼此相爱、互相照顾，特别老年夫妻更需相依为伴。中年人健康才能更好地孝敬父母、关爱子女，老年人健康才能享受子孝孙绕的天伦之乐，又不给子女增添负担。
身心健康，不但使个人受惠，它还会像池塘涟漪一样荡漾出去，超越个人，惠及社会；超越时空，惠及未来。
2健康，人类永恒的追求
无论是王侯将相还是布衣白丁，人类对健康长寿的追求从未有片刻的懈怠。在科技高度发展的现代社会，人类的寿命已经不断延长，人们仍然在追求更长的寿命，更健康的身体。
追求健康也许是人类惟一没有时间与疆界藩篱的共同理想，对于为所欲为而又无往不胜的人类来说，惟一无法征服和打败的，大概也就是健康了。
在21世纪这个信息社会，知识经济时代里，人们对生命的奥秘有了更深刻的理解，生物技术的空前发展使人类掌握自己命运的能力进一步提高。然而，人类生存环境的急剧恶化又把更多的风险带入健康等式，这也就不难理解为什么现代人的平均预期寿命只有少得可怜的75年，且后20年还要在糟糕的健康状况下苟延残喘。而医学上已经得到确定的事实却是：健康人类的寿命至少可以达到100岁。更令人悲哀的是这些数据并没有得到任何提高。尽管我们拥有先进的药物、手术和医学技术，现正一位45岁的男子预期可以活到74岁，这只比1920年时预期的72岁多两年多。在健康的道路上，人类义无反顾将会走得更远。
有专家言之凿凿地表示“追求健康”将会是未来社会的一大趋势。就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。今日的美国梦不再只满足于更好的生活，而是更健康更长久的生活。
幸福与自由，是千百年来人类不懈的追求。为了保障幸福与快乐，人类对健康的追求从来没有停歇过，并且必将永恒地延续下去。
3做21世纪的健康人
21世纪的阳光已照耀在人类的头上。人类进入了追求“健、寿、智、乐、美、德”俱全的大健康时代，每一个人只有作自己健康的主宰，将健康之神掌握在自己之手，才能真正进入“大健康”的最佳人生境界。
社会进步更新了人们生活方式，时代的进步改变了人们健康的观念，做21世纪的健康人，已成为现代人类的必然选择。
（1）新世纪的“大健康”
21世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。
21世纪是“健康世纪”，“富而思寿”，“富而思健”，新世纪的“大健康”的观念涵盖着健、寿、智、乐、美、德六字“人生最佳境界”。“健”即新医学模式要求的躯体、心理、人际与环境四者的和谐统一和完善状态；这是生命质量的完整体现，它包括生存质量，贡献质量和发展质量。要求每个人能生龙活虎，愉悦欢畅，人际和谐，与大自然合拍。“寿”即长寿与增寿。
长寿即活到自己应该活到的“天年”，在此基础上再增加寿命则为延长寿命。“寿”要以“健“为基础，没有“健”的“寿”是没有意义的。“智”即活得有智慧，越活越聪明，“智”的深层含义是指创造力，人的认识能力是无限的，创造力应该越“老”越高。
“乐”即活得靓丽、潇洒，是生活美满的后追求的扮靓。“学美之心人皆有之”，这种“天性“将得到充分发挥。
“德”即道德修养，将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想和和为。“德”助长了健康，有道德的人能够健康，又能长寿，而保持健康也是一种美德。
（2）健康把握在手中
良好的健康状态是温暖我们的明媚阳光，疾病与死亡是永远笼罩于我们心头的阴霾。
每个人都渴望健康的身心，不幸的是，有很多人英年早逝，或者身体很弱，在伤残与疾病中挣扎。有此人在需要治疗的时候，没有去寻求医疗建议或者接受治疗；有的就算要求治疗，却没有得到所需的帮助；有的人根本就不知道很多疾病、损伤和身体不适其实是可以预防的。在我们的文化与教育中，没有什么东西真正教我们如何保持健康。我们的父母或许传授给我们一些经验，但他们中的大多数人在晚年却要忍受越来越多的疼痛，除此之外，中小学、大学和媒体从未教过我们如何保持健康。致使大多数人的健康意识淡漠，以为自己的健康是取之不竭、用之不尽的银行账户。一旦意识到自己的健康状况时，通常已是病势汹涌无法收拾了。
更有许多人，把自己的健康交付于他人手中，过分地迷信保健药物和专家医师，而不去采取行动改善自己的健康。近年来，健康信息中心、康乐中心、天然食品店和健美中心大量涌现，网上也源源不断的发布着大量健康信息与健康忠告，使人眼花缭乱，莫衷一是，被纷乱的医学信息所迷惑，分辨不出可靠的信息和事实的真相，真正主宰自己的健康。
作为知识经济时代的创造者与消费者，我们必须对自己的身心健康承担起更大的责任。用科学的医疗保健知识武装自己，培养良好的生活方式和积极健康的生活态度，使我们生活得更长寿、更健康、更幸福。
在这个纷繁杂乱的世界上，你要主宰你自己的健康命运，而不要把一切都交给“专家”。因此每个人都应该了解必要的健康知识，掌握保持健康的技能，这样才能使自己永远健康。因为身心健康是属于每个人的，它并不因经济状况、文化背景、个人习惯、生存环境或任何个体情况的差异而不同。它只需要你承诺去做。
追求大健康，其实很简单，关键在于每个人要更新观念并掌握一套行之有效的锻炼保健方法，过分沉溺于保健药物，往往会适得其反。
4人生，应以健康为中心
追求健康，以健康为中心的生活原则，得到社会公众的普遍认同。什么都可以没有，但不能没有健康。
早在两千多年前，中国的先哲、儒家学说的创始人孔子就提出：“修身齐家治国平天下。”这里的“修身”包含在现代大健康观念提出的德、智、健、寿、乐、美六字境界中。儒家讲修身虽然主要指正心或修德，但与健康长寿是有内在联系的。
这句名言还深藏着一个道理——修身、齐家、治国平天下在方法论上是贯通的。一个治理不好自己和家庭的人也难治理好国家。儒家认为实现家庭和社会的和谐，应以人人修身为始，只有成为一个健康的人，具有健康的品德、健康的心态、健康的身体，并懂得和掌握和谐道理的人，才能更好地齐家治国平天下。道家老祖宗老子说：“爱以身为天下，若可托天下。
”（引自《道德经》）就是说你为天下（人民）珍惜健康，天下（人民）才能托付给你。反之，一个不珍爱健康的人，怎么能承担大事！中国古代思想家、出色的政治家大多是修性养生保健大家。儒家和道家这两句话都是健康第一的一种表述，说明“要做大事，健康第一”。
个人在法律、道德和促进社会发展的前提下，对成才、成功、事业、金钱、财富、权力、地位、名誉、智慧、美丽、博学、享乐等追求和奋斗都是天经地义、允许存在的。用一句话来表达，即健康不是一切，但没有健康就没有一切。由此可见，成才、成功、事业、金钱、财富、权力、地位、名誉……都是以健康为中心的外延和扩展。
21世纪人类期待值最高的是基因研究的突破，而基因研究的初始和动力，来自于人类对健康长寿的追求，未来基因研究最终目标也是为了人的健康长寿。电脑网络科技和生命科学是21世纪两大特征，但电脑网络科技只是扩展了人作用于外界的能力，而以基因技术为代表的生命科学将在改变人自身的健康和生命上产生突破。因此，是否可以说，展望21世纪“科学未来，以健康为中心”。
21世纪是人类健康长寿的世纪。是追求生命质量的世纪。为此，21世纪的我们就应当以健康为中心。
5知识是健康的关键
