1.世上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事
正如硬币有正反两面一样，事情往往也存在着两面。当你认为一件事很糟糕的时候，说不定其中就暗藏机遇。当你认为好运连连的时候，后面的发展却不一定见好。正所谓祸福相依。没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，好与坏是相互对立相互转换的。富足优越的生活虽然很好，却容易让人丢失上进心。一贫如洗的日子虽然辛苦，但也更能激发人的斗志。
当我们面对所谓坏事的时候，要发掘其中的机遇，说不定坏事也能从此改变你的命运。当面对好事的时候，要时刻告诫自己不要过于得意。世界上有绝对的事吗？任何事都不是绝对的。无论我们遇到好事还是坏事，都不要考虑得太极端。
由于股市狂跌，安迪森几乎是在一夜之间千金散尽，他前半生苦心经营积聚的财富一下子化为乌有。
安迪森无法接受这个现实，整个人都被悲观、绝望包围着。一天晚上，安迪森恍惚中徘徊到了金门大桥上。头脑中似乎有一个声音不断地在他耳边低语：跳下去吧，跳下去吧，只要纵身一跳，一切就解脱了。
就在这时，安迪森忽然听见不远处隐隐约约地传来一阵哭泣声。安迪森循声而去，发现原来是一位精神不振的年轻女子，她正俯身在栏杆上，哭得很伤心。安迪森走了过去，见到这么伤心的人，似乎暂时忘了自己的痛苦，他小心翼翼地问道：“小姐，恕我冒昧，请问发生了什么事让你如此伤心？”
女子转过头，看了看满脸善意的安迪森，于是向他娓娓道出了自己的不幸。原来，这位女子被相爱多年的男友抛弃，她简直没有信心再活下去。
安迪森听她说完，情不自禁地笑了起来，说道：“就是这样吗？那就奇怪了，在没有和这位男友结识、相恋之前，你不是也曾活得好好的吗？”
听了安迪森的话，女子茅塞顿开。“谢谢你，我会好好珍惜自己的。”说完，她朝安迪森深深地鞠躬，就转身离去了。
望着对方远去的背影，安迪森陷入了沉思。那么我自己呢？想当初，我也只是一个两手空空的穷书生呀，而在没有赢得这笔财富之前，自己不也是靠白手起家的吗？安迪森顿时醒悟：原来，一切只不过是从头再来。
回到家，安迪森就抛掉了那些牵绊自己的坏情绪，第二天，他就拿出饱满的热情动身去了阿拉斯加。在对当地地质构造进行科学分析的基础上，在别的石油公司心灰意冷地撤走之后，凭着自己的信心和毅力，安迪森利用那些被废弃的钻井，继续钻探寻油。
没过多久，安迪森就赚回了当初失去的金钱，因为他发现了当时一个贮藏量最为丰富的油田。不久之后，在美国石油大亨的行列里，有了安迪森的一席之地。
古语道：“塞翁失马，焉知非福。”天下没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，任何事情的好与坏总是相对的。对于一件事，我们很难分辨孰好孰坏。当人面对一件所谓的坏事时，只要你认真去发掘其中的好处，就能化险为夷。
有时，在你眼中的好事，在别人眼中也许是坏事。遇事应多转变自己思维的角度，这样我们才会有新的体验和收获，才能把坏事变成好事。生活中有不少人对什么事情都抱着悲观的态度，但凡遇到坏事，就认为自己运气差，就认为事情没有转机了，于是就放弃了再次努力的念头，甚至也不想去挽救坏事，任由其发展。抱着这样的心理，以后的问题只会越来越多，坏事就永远没有了转机。哪怕是再坏的事，只要经过不懈的努力，就能把坏事的破坏程度降到最低，说不定还会变坏为好。
古人云：“心中有佛，所见皆是佛；心中有屎，所见皆是屎。”面对世间的事情，我们应该抱有改变的态度，把坏事转变成好事。因为好事要付出努力才能得到。哪怕你有再好的条件，如果不付出努力，好事也不会降临。同样，哪怕你有很强的势力，如果不懂得防微杜渐，坏事也会及早到来。有远见的人，能够看见坏事的苗头而将它化解为无形。
2.借“蘑菇效应”提升自己
所谓“蘑菇效应”，就是初入职场者常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，就像蘑菇培育一样还要被浇上大粪，接受各种无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携，处于自生自灭的过程中。蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。“蘑菇效应”要求我们：即便是做最普通的工作，也要用心对待，全力以赴，尽职尽责，认真地完成。把眼前的小任务做好，才有利于你完成大任务。
许多年以前，一个满怀梦想的日本女孩找到了她的第一份工作——东京帝国酒店的服务员。她很兴奋，心里想着一定要做好这份工作！可就在她上班的第一天，竟被上司安排洗厕所！她有点懵了，她在家里都从来没有干过粗重的活儿，她甚至还有点洁癖。她在洗厕所时委屈万分，她受不了那厕所里的味道，心理暗示的作用更使她忍受不了。当她用自己白嫩的手拿着抹布伸向马桶时，她恶心得几乎呕吐，太难受了！而上司对她的这个工作的要求非常高：必须把马桶清洁得像新的一样！她没有办法适应洗厕所的工作，更难以实现上司这一高标准的要求。她为此痛苦不已，背地里哭过很多次。她面临着人生的抉择：留还是走。留吧，这工作实在难以忍受！走吧，又不甘心！
就在这个关键的时候，单位里的一位老员工及时地出现在她面前，帮她解决了问题，帮她梳理了思路。他没有用空洞的理论去说教，只是做了个示范给她，让她看他是怎么完成上司要求的任务的。他一遍又一遍地擦洗着马桶，直到它光洁如新。他用实际行动告诉她一个真理：光洁如新，要点在于“新”。她看到这位前辈的举动，早已激动得泪如泉涌，久久说不出话来。于是，她痛下决心：“就算一辈子洗厕所，也要做最出色的那一个！”
从此以后，她像变了一个人一样。她的工作质量也达到了那位前辈的水平。
最后，她一步一步地走上了成功之路。几十年过去了，如今她已是日本一家著名商社的董事长。她的名字叫家田惠子。
在这个世界上，每一份工作都有它特别的意义，而工作本身也并没有贵贱之分，关键是你对待工作的态度。一份看起来很“白领化”的工作，如果你不用心去做，也就没有任何意义。一份简单的工作，如果你踏踏实实地做了，照样能攀上事业的高峰。所以说，没有卑微的工作，只有卑微的态度。
如今刚走出校园的大学生，对自己的期望都过高，总想得到公司的重用，上司的认可，加之丰厚的报酬。但是，如今找工作并不容易，可许多大学生依然奔赴在“高薪求职”的路上，特别是每当在招聘会上一看到没有技术含量的工作，扭头就走，因为他们觉得这样的工作并不应该由他们大学生来做。其实，有这种想法的人就大错特错了，一份不起眼的工作，如果你仔细去对待，或许就会为你带来不一样的价值。而如何正确地对待这样的工作，调整心态就显得尤为重要了。眼高手低，往往会落得一事无成。
当然，还有些刚进入职场的人为了获得上司和同事的注意，急于表现，发表轻率的言论。这不但不能引起他人的注意，相反还会引起老员工的反感，留下夸夸其谈、不知轻重的印象。要知道，蘑菇出世没有人会刻意注意，相反，磨掉棱角适应社会，在最单调的工作中学习，认真对待每一件事情，多做事少抱怨，多学习，在不被人注意的时候每天都激励自己，才能有所作为。
其实，现实生活中工作就是工作，它与人格尊严没有任何关系。工作就是实现自我价值，工作着应该是一件非常快乐的事。所以，一个人的价值不在于职位的高低，而在于体现在工作中的精神。
但是，如果你发现自己做了太长时间的“蘑菇”，并且一直都处于“蘑菇”的状态而没有改观，就应该考虑重新选择自己的工作了。选择了一条不适合自己的道路，走上了一个自己不适合的岗位，就算加倍努力地工作也很少会有人成功。用心去选择适合自己的工作才是最好的办法。
正如一位哲人所说：“就算我们到最后什么都失去了，但至少我们还能以踏踏实实的态度去工作。”初入职场，要以对待孩子的耐心来对待工作，以对待婚姻的慎重来选择去留，把事业当成自己生活乃至生命的一部分。在这个物竞天择的年代，每个人只能在一两个方面聚集全身的能量，专注地投入，这样才会为自己赢得一个光明的职场未来。
3.绊倒你的也许就是块金砖
生活中我们需要懂得感谢，不光是感谢那些帮助过我们的人，甚至敌人、挫折，我们也得学会感谢。感谢挫折，因为它让你具备了以前不具备的品质，使你更加成熟；感谢遗弃你的人，因为是他让你独立，让你自主行事；感谢天灾，因为它磨炼了你的心态，使你变得更加坚强。
人生必须要经历磨难才能完美！要感谢善意的批评，也要感谢无理的谩骂；要感谢虚假的质疑，也要感谢真诚的讽刺；要感谢诚挚的朋友，也要感谢真正的敌人。也许我们被这些挡住我们去路的石块绊倒过，但是这些何尝不是一块有价值的金砖呢？正因为有了它们，我们的能力才得到了强化，我们的斗志才被一次次地激起。所以不要轻易丢掉绊倒你的石头，拾起它们，也许通过你的努力，它们就能变成闪闪发光的金子。
19世纪中叶，美国的淘金者日渐增多，清贫的霍斯也怀揣着发财梦。得知许多人都奔向一个蕴藏金矿的峡谷时，霍斯毅然放弃了在农场干活的工作，加入到淘金者的队伍中。就在通往那个山谷的路上，由于夜黑风高，又下着小雨，狭窄的弯道十分湿滑，霍斯在急切行走中，不慎被一块大石头绊倒，他顺着山坡滚落下去。醒来后霍斯发现自己被一位好心的老人救起，因为伤势严重，他足足在老人的小屋里躺了好几个月，才能跛着脚下地慢慢地活动一下。
腿摔骨折了，拖着一条残腿，霍斯无法再去淘金了，想着自己成了一个连自己都养活不了的废人，霍斯偷偷哭了起来。这一举动被老人发现了，老人想帮助霍斯，于是带着霍斯来到他跌倒的那个山谷。老人指着前方一块块淤泥堆积的土地，满脸自信地告诉霍斯：“孩子你看，当日我就是把你从这块土地上救起来的，这可是上帝送给你的肥沃的宝地啊。”
踩着松软的淤泥，霍斯露出了笑容。熟知农活的他知道只要勤加开垦，就会在这块土地上收获颇丰。他知道自己该在哪里淘金了，于是他立刻向老人借来种子和农具，在那个被人遗忘的山谷里忙碌起来。
在霍斯辛勤的劳作下，土地上的农作物长势良好。秋天来临，霍斯获得了大丰收。那片被无数淘金者忽略的不起眼的土地，果然变成了老人预言中的神奇聚宝盆。霍斯的腰包马上鼓了起来。接着，他又断断续续地开垦了一些土地。几年后，霍斯还雇佣了许多菜农、果农和种植工，开开心心地当上了富裕的庄园主。与之相比，那些淘金者把整个峡谷掘得满目疮痍，却只有极少数人发了财，绝大多数的人花光了本钱，流尽了汗水，只赚得失望而归，有人甚至还为之付出了生命的代价。回忆起当年自己被那块石头绊下山谷的情景，已是腰缠万贯的霍斯心中暗自说道：当年绊倒我的那块石头，如今已经变成了金块，它让我懂得了该到哪里才能挖掘到自己的金子。
在成长的过程中跌倒是常有的事，人要得到欢乐就必须能承受跌倒带来的痛苦，这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。有的人跌倒一次便意志消沉，一蹶不振，甚至痛不欲生；有的人经历了无数次跌倒，仍然能够坚韧不拔，百折不挠。他们懂得收集好每一次把自己绊倒的石头，激励自己、鼓舞自己，最终获得了成功。
1924年，一场大火把美国家具商尼科尔斯的家烧了个精光，其中包括他准备出售的家具。尼科尔斯面对满地狼藉，一片废墟，痛心不已。
不甘心的他四处寻找，希望还能找到一点什么。忽然，一块已经被烧焦的红松木吸引了他的注意，它的形状很独特，而且上面还有漂亮的木纹。
尼科尔斯用一块碎玻璃小心翼翼地刮去红松木上的沉灰，用砂纸将它打磨光滑，又在上面涂了一层清漆。最后，他看到了那块烧焦的红松木呈现出一种温暖的光泽和特别清晰的木纹。他忍不住惊喜地狂叫起来。灵感显现的他由此制作出了仿纹家具，生意也因此变得异常火爆。
有人评论说：“尼科尔斯独具特色的家具就像一只在火灰里死而复生的不死鸟一样蓬勃兴起。”一场意外的大火，烧掉了尼科尔斯的一切财富，但同时也烧出了他的灵气和希望。现在，尼科尔斯制造的第一套仿纹家具收藏在纽约州博物馆。从跌倒中看到希望，挖掘机遇，绊倒尼科尔斯的是石头，那也是块金砖。
就像一年四季有晴也有雨一样，人生也不可能总是艳阳天，碰上风霜雨雪是常有的事，人的一生就是从风风雨雨中走过来的。
在事业、学业、爱情、家庭的道路上，我们总会遇到一些荆棘和磨难。磨难是怒海中的狂风，它想折断我们远航的桅杆；磨难是沙漠中的烈日，它想阻挡我们前进的步伐；磨难是晴天中的霹雳，它想摧毁我们进取的决心。但也正是这些磨难，磨炼了我们的意志，让我们变得更为强大。
当你走得很顺的时候，你看不到自己的不足和弱点，只有当你被绊倒了，才会反省自身，搞清自己的弱点和不足，并认真加以总结改进。所以说，挫折就是人生的催熟剂，我们都应该感谢那些绊倒我们的石头，而不是躲避它们。利用好它们，它们就能变成金砖，让你拥有一生的财富。
4.藏在失败背后的机会
有一句话说：“障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石。肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。”即便上帝关闭了你的一扇门，你也要发现那扇让自己变得更强的窗，在失败的背后寻找意外的收获。
有一个从小苦练舞蹈的女孩，她第一次上台比赛，就惨败。于是她祈求上帝的帮助。上帝对她说：“你继续努力吧，下次成功的一定会是你。”
经过一年的不懈努力，小女孩再一次站在了比赛的舞台上，她以为这次一定会成功，却由于一个小失误只获得了第三名。于是小女孩又去问上帝：“为什么你不遵守你的诺言让我成功呢？”上帝笑道：“孩子，如果你懂得如何总结经验，下一次你就一定会成功了。”
小女孩听完上帝的话，回家仔细想了想自己上台时出错的原因，于是又苦练了一年。第三年，她再一次登上了比赛的舞台。这一次小女孩跳得非常棒，却由于裁判的不公正而沦为第二名。小女孩生气了，又找到了上帝。上帝这次只说了四个字：“磨练心智。”
小女孩并没有放弃，终于在第四年的时候拿到了比赛的第一名。当她想去感谢上帝的时候，上帝说：“第一次是因为你基本功还不扎实，所以没有获胜。第二次由于你缺乏信心，不敢尽情地去展现，所以还是没有获胜。第三次是为了培养你的耐心，让你不轻言放弃，所以也没让你获胜。最后这次，你一切都准备好了，无论是你的实力还是你的心理素质，都无人可敌，冠军自然非你莫属。不用感谢我，我只是给了你一次次的失败，而你却知道怎么样把这些失败变成成功的秘诀。”
人生是没有一帆风顺的，总要经历一些失败。失败本身并不可怕，可怕的是你因为失败而放弃对成功的追求。其实，失败的经历也是一种资本，即使你失败了也不必灰心，因为一时的失败代表不了什么，它只是暂时的，在其背后总藏着成功的迹象。失败能教会我们如何用更好的方法去获取成功。只要你能从失败中吸取经验教训、改进方法策略，你就一定能获得成功。所以我们不仅要珍惜成功，同时也应该珍惜失败，因为失败给我们的教训远远大于成功所给予我们的喜悦。
卡耐基也说过：“成功者与失败者之间的区别，常在于成功者能从错误中获益，并以不同的方式再次尝试。”数学家称失败为“或然率”，科学家称失败为“实验”，普通人称失败为“经验”，在经验中学习，也意味着在错误中学习。如果没有前面一次又一次的失败，就不会有后面的成功。失败了不要紧，关键是看你能否将失败转化为奋发向上的动力；看你是否有勇往直前的决心；看你是否把握住了失败这一潜藏的资本。失败是为成功投资的资本，因为你每失败一次，就离成功更近了一些。
日本的柴田合子是一名推销员，就是这个普通的保险推销员竟打破了一项吉尼斯世界记录。正是他，创造了一个人的业绩竟抵得上日本800多个保险推销员的业绩总和的奇迹。
事后一些记者去调查柴田合子推销的秘诀所在。一位记者问某些业务员一天平均安排几个约谈，他们大多说两、三个，最多的说有4个；之后记者又去问柴田合子平均每天安排几个，他说：“今天我有7个约谈，平时有多有少，但都不会低于5个。”
记者很诧异地问柴田合子怎么会有这么多约谈？他说他昨天一下午打了58通电话才约下来的。58通电话，仅成功地预约到了7个，这意味着有高达51次被拒绝。
51次的拒绝才换来了那7个肯定，正是凭着这种一直不停地预约顾客、拜访顾客、销售保单的不断重复的坚韧精神，柴田合子才从一开始的倒数几名成为全日本保险业的销售冠军。
柴田合子推销的秘诀不是别的，正是失败！每个人都一样，都没有太多和平常人不同之处。成功和失败的几率也一样。但关键就是失败的次数不一样，柴田合子让我们知道了：失败越多，成功也就越多。正如IBM的创建者汤玛士·J.华生爵士所说：“你想成功吗？好，把失败的可能性乘以二，成功就在失败的远端。”
失败可以磨练出顽强的毅力和坚韧的斗志，是通往成功的必经之路。如果我们能摆正心态，我们完全可以视失败为自己前行的动力，还可以发现失败背后蕴藏的潜能。别人会成功并不是因为他们没有遭受失败，而是他们懂得把失败当成上帝赐予他们的礼物。如果你想改变现在的境地，那上帝就会给你一个巨大的挑战，让你在克服它后获得一个更优异的成绩。
5.危机等于危险加机会
英国作家布瑞杰曾说：“中文的‘危机’分为两个字，一个意味着危险；另外一个意味着机会。”有犀利眼光和创新意识的智者，总能打破常规，在危机中窥见机遇，找到转危为安、反败为胜的决策。希望就在于危机时刻的坚持，挺过最难熬的一段，那么紧接着可能就会出现奇迹。
2008年的金融危机中，受到重创的无疑是国外的各大品牌，许多中国品牌看到了自己进一步扩大市场的希望。1997年的东南亚金融危机换来了中国经济11年的高速增长。这次金融危机也许又会换来中国品牌超越国际品牌的历史性机遇。
伽蓝是一个国内的化妆品品牌，其创始人郑春影就很好地把握住了这次机遇。“凡是敌人反对的就是我们拥护的。”郑春影很有信心地说。无论是从价格上、成本上，还是市场上，郑春影都准备利用好这次金融危机，趁国外品牌低谷时，走一条不同于他们的路。
随着全球性原料成本下降，中国的化妆品成本也在降低，这在一方面也增加了利润。从国际上来看，外国品牌市场遍布全球，现在正在承受巨大的挑战和煎熬。中国化妆品以国内市场为主，受国际市场影响很小，这些都为伽蓝提供了大好的机会。
金融危机使得全球经济不景气，人们都缩减了自己的开支。很多以前习惯消费奢侈品的人，都变得谨慎起来。原来销售火爆的外国品牌专柜比起以前来冷清不少，而中国品牌伽蓝由于价格适中，成为了人们替代性的选择，在这个时期抢占了更多的市场。
现在的伽蓝正在危机下茁壮成长，因为郑春影找到了一块适合自己品牌成长的路。所以即便是身边接连不断地有企业倒下，郑春影也颇有信心走稳自己的路。危机中，机会总是青睐强者，而强者，正是那些把握了正确的发展方向的人。
机会不仅是给有准备的人，还是给那些在危机中看到机遇、善于开动脑筋的人。他们敢于开拓创新，与危机搏斗，从而使自己的生活走进了一片新天地。其实，生活本身就包含着各种危机，只要你肯花心思留意，时时皆机遇，处处有财富。
所以说，“危”与“机”总是相伴共生。虽然危机会带给我们危险和恐慌，但只要我们有新思想，善于发掘其中潜藏的机遇，你就是那个挖到金子的人。“转危为安、变废为宝”是我们进步的力量所在。
据统计，在人们遇到偶发事件或危机时，能保持镇定自若的人不足5%，能捕捉危机中的机遇的人则更少。在人生之路上，遭遇各种灾害、危险、困境是难免的。灾难降临之际，有人会感到恐慌；有人会躺倒叹息；有人会拼命与灾难搏斗；而有的人则会冷静地思考对策，从中寻觅创造财富的机会。虽然捕捉危机中的机遇并非易事，但面对人世间的各种危机也不必太过悲观，只要勇于发现，有一双敏锐的眼睛，就一定能战胜并且打倒困难。
没有人愿意遭遇危机，也没有真正意义上的绝对危机，有的只是你对待危机的不同态度和行动。有人说：“自信来源于成功的暗示；自卑来源于失败的暗示。”当我们面对危机时，一开始就认定自己一定会在危机中失败，那表明你已经失去了信心。一旦丧失这个能让你奋进的东西，那你所面对的危机，便很难有所改观。
美国心理学家马斯洛指出：“实际上绝大多数人，一定有可能比现实中的自己更伟大些，只是缺乏一种不懈努力的自信罢了。”拥有信心，我们才能在危机面前泰然自若，才有勇气面对即将到来的哪怕是更糟糕的灾难。而只有信心，才能驱使我们坚定地走下去，我们的潜力在危机面前才会最大限度地被调动出来。
6.化压力为动力，危机处理要得当
宗教改革家马丁·路德曾说：“最终衡量一个人是否成功，不是看他一帆风顺的时候做过什么，而是看他在艰苦和困难的时刻，是否懂得用坦然的心胸去面对！”只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，面对压力，将自己重新整理，把生活中的压力化为动力，我们就会从人生的低谷中寻找出腾飞的最佳时机。
周玉蔻曾经是联合报采访中心的主任，位高权重，前途光明。但就在一次新闻报道中，因处理不当，被人指责办事不公。身为主任的她备感压力重重。当时的她甚至还有过轻生的念头。
迫于无奈，周玉蔻辞去了工作。之后很长一段时间里，她都在想自己的人生应该如何迈进。虽然迷茫，但她却把这种前所未有的压力当做了一次挑战自己的机会。
当她渐渐恢复元气之后，又以更加活跃的姿态站了起来。爱好文字的她，继续写作，还出版了自己的书籍，最终成了一名知名的作家。之后她又活跃在各大媒体上，成了一名优秀的节目主持人。
危机与转机之间仅一线之隔，谁都有要面临困境和压力的时候，能不能把压力转化成动力，是处理危机的关键。它完全在于当事人处理危机时的勇气和智慧。倘若面对危机时不能做适当地处理，那么你很可能无“机”可转。有的人因危机而丧失了自己的所有，而有的人却也因危机而开创了另一个美好的前景。
人生路上少不了危机，危机虽带给我们压力，但也正是因为有了这份压力，才让我们走得更快更稳。人生路上的困难与挫折是为没有压力的人设置的，我们应该好好把握这些压力，经受住一次次大危机的考验，及时觉悟，找出问题根源，就能亡羊补牢。全面加强提升自我，就能让自己迈上一个新的转折点。没有压力是不行的，有了压力我们才会付出更多的关注。在那些问题上，才能调动我们的积极性，以便顺利解决问题。
现代人生活在一个节奏紧张的社会环境里，不少人都会在家庭、工作、学习中感受到压力。一些人难以承受沉重的心理压力，于是出现了各种各样的精神或心理症状。那么，在现实生活中，我们应该如何解压呢？
一、及时梳理自己的压力
你可以把当前的处境、面临的困境与你的好朋友倾诉，朋友们往往会给予你建议，即便他们只是做纯粹的听众，说出来也总比闷在心里好。但有一点需要注意的是，最后一定要把积极的情绪留下，把坏情绪抛弃。千万别自己还没有倒空，反而从朋友那里又搜罗了负面的东西。
二、走出屋子，做些运动
人的心情和居室空间也有关系，当你长期处在一个小屋子里时，心情会很难保持良好。所以，到开阔的户外去运动也是不错的选择。
广场、公园都可以，哪怕是漫无目的地走一走，就相当于放松了。这种方法需要一定的坚持，突然遇到压力的时候，也可以马上走出门，然后呼吸几口新鲜空气。
三、自我暗示
自我暗示常常会起到惊人的效果。你可以面对镜子，然后鼓起勇气对自己说：“我能做到！我能排除压力！我能突破现在的困境！”这方法虽然简单，但是绝对有效。
比如，运气不好时，你可以对着镜子告诉自己说：“我会一天天地好起来！”患病时，可以告诉自己说：“我会一天天地健康起来！”甚至早上起来，都可以对着镜子告诉自己说：“我今天一定会有好运气！”
四、做自己喜欢的事情
当人们在做自己喜欢做的事情时，就能一定程度地忽略压力的存在。并且，做喜欢的事情所得到的愉悦感，也可以让不良情绪减少和缓解。兴趣可以培养，也可以寻找。如果你能在工作中寻找到乐趣，那么工作就不觉得累，也不觉得有压力了。当你能在任何事情中都找到乐趣时，生活中就再也没有了压力和不愉快。
我们生活的本来目的就是使我们生活得更加快乐，而不是生活在压力之下喘不过气来。压力原本只是激发我们发挥自我能力的一种手段，学会把危机当转机，把压力化为动力，才能妥当应对危机的考验，开辟出人生的新战场。
7.唯有挫折能让你坚强
美国文学家爱默生曾说：“每一种挫折或不利的突变，都带着同样或较大的有利的种子。”挫折会激发人的潜能，让我们更加坚强，并在瞬间爆发出巨大的能量。人生中的挫折在所难免，无法躲避，不管怎样，我们总得勇敢地面对，顽强地拼搏。拿出力量，用积极的姿态去迎接它们！
在达·芬奇出名之前，没人看得起他的画，可谓际遇坎坷。怀才不遇。在达·芬奇30多岁的时候，他投奔到米兰的一位公爵门下。
因为没有名气，最开始公爵不让达芬奇为自己作画。几年过去了，在达·芬奇的再三要求下，公爵终于开了恩——让他给圣玛丽亚修道院的一个饭厅画装饰画。给饭厅画装饰画这种活一个普通的匠人就可以完成，对于达·芬奇的绘画才能来说简直是大材小用。虽然是一件无足轻重的事，但达·芬奇还是竭尽全力去把它做好。他花了自己的所有精力去进行创作，日夜站在脚手架上，干到夜色降临也不肯下来，忘记吃饭那是常事。
这幅壁画就是著名的画作——《最后的晚餐》，达·芬奇用他的汗水浇筑出了人类艺术的珍品。
用微笑来面对不幸，用奋起来面对打击，用坚强来面对挫折，我们就会充满希望，重新振作起来。因为心中充满阳光，黑夜来临时我们就不会害怕，阳光会照亮我们前行的路；暴风雨侵袭时，我们就不会躲避，阳光会为我们的理想撑起一方晴空；困难挫折降临时，我们就不会沮丧，阳光会给我们一往无前的动力，推动我们去改变现状。
他没有考上大学，于是高中毕业后就跟着父亲做起了木匠。他一直没有从失败的阴影中解脱出来，情绪十分低落，觉得自己没有任何前途可言。
一天，父亲教他学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，任他怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”他不由自语。
“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。
“受过伤？”他不明白父亲话里的含义。
父亲冲他点点头道：“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”
晚上睡觉的时候，父亲的话久久在他心中回响，“只有受过伤后，才会变得坚强起来”。是啊，人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下清醒起来；人生也正是因为有了苦难，才会在苦难的磨炼下坚强起来。所以，自己应该笑对这些伤痛，笑对生活。
第二天，他告诉父亲，决定继续回到学校参加补习，去迎接人生的又一次挑战。第二年，他终于考上了一所名牌大学。
俄国著名文学家车尔尼雪夫斯基曾说过这么一段话：“历史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时经过丛林。”生活的道路也是这样，我们常常会遇上荆棘丛生的小道，会遇上寒风和暴雨。意外或者不幸、事业上的挫折、经济的拮据、人际关系的紧张等，都会使你的生活蒙上阴影。但是，如果没有生活的曲折和坎坷，就没有那令人叹服的道德楷模。正是风雨的吹打，锻造了我们社会中的许多栋梁之才，正是挫折和磨难，造就了大批生活中的强者。
然而，很多人在遇到挫折的时候，往往只会抱怨，但一千句抱怨的话也抵不上一个努力改变现状的念头。人生就是一次未知的旅行，会遇到什么谁也无法左右。如果真的不幸被挫折“选中”，抱怨只是在浪费自己的时间，同时也毁灭自己的希望，使成功变成泡影。抱怨解决不了问题，只有积极地行动起来，主动去寻找摆脱逆境的方法，接受最坏的结果但却全力以赴地去做，这样才能在逆境中重新站起。
俗话说：“困难是走向胜利和成功的阶石，碰壁是考验能力和提高水平的机会。”挫折会练就人生一副坚强的翅膀。我们要学会用成熟的心态来感激人生路途上那些阻挡我们脚步的荆棘，如果没有它们，我们又怎能获得力量和智慧？
8.不能改变结果，那就改变游戏规则
唐代著名的慧宗禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。
有一回，他为了弘法讲经而外出云游四海，临行前，他特意吩咐弟子们要看护好寺院的几十盆兰花。
弟子们深知禅师酷爱兰花，因此，养植兰花非常殷勤。但一天深夜，狂风大作，暴雨如注，偏偏当晚弟子们一时疏忽将兰花遗忘在了户外。第二天清晨，满院是倾倒的花架，破碎的花盆，株株兰花憔悴不堪，狼藉遍地。
弟子们后悔不迭，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。
几天后，慧宗禅师回来了，他看了看枯死的兰花，宽慰弟子们说：“我种兰花，一来是用来供佛，二来是为了美化寺里环境，不是为了生气而种兰花的。”在场的弟子和香客们听了以后，如醍醐灌顶一般醒悟了。
很多时候我们是被自己所规定的游戏规则所束缚了。因为我们选择了一个“小容器”的规则，所以脚步总被这些所牵绊，如果我们懂得适时换一个大“容器”的话，你的感受和你人生的方向就会因此而改变，结果也必定大不相同。与其让痛苦和悲伤成为我们懦弱无能的借口，不如让我们自主地选择那些游戏规则。
从前有一个师傅对于徒弟不停的无病呻吟和喋喋不休的抱怨感到非常厌烦，于是有一天早上他就派徒弟去取一些盐回来。
当徒弟很不情愿地把盐取回来后，师傅就让徒弟把盐倒进一个水杯里喝下去，然后问他味道如何。
徒弟把水吐了出来，说：“很咸。”
师傅笑而不语让徒弟带着一些盐和自己一起去湖边。
来到湖边后，师傅让徒弟把盐撒进湖水里，然后对徒弟说：“现在你喝点湖水。”
徒弟喝了口湖水。师傅问：“有什么味道？”
徒弟回答：“很清凉。”
师傅问：“尝到咸味了吗？”
徒弟说：“没有。”
于是，师傅坐在这个常常自怨自艾的徒弟身边，意味深长地说：“其实人生的苦痛和悲伤就如同这些数量有限的盐，而这些痛苦和悲伤的程度取决于我们承受痛苦和悲伤的容积的大小。所以当你感到痛苦和悲伤时，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一片湖的时候，你就不觉得痛苦和悲伤了。”
其实我们每个人都可以主动地选择我们的游戏规则，结果已定的事实，任由我们反抗也无济于事，还不如将心中给自己定下的规则改动。也许以前可以希望自己自由自在地生活，但现在的规则就不得不变成忘记周遭而回忆以前的美好。如果只是一味地沉浸在痛苦中不能自拔，那用不了多久，自己的身心就会被摧残得七零八落。如果我们能够有意识地去选择一些积极、乐观的游戏规则，我们就不会被生活中的很多枷锁羁绊了。
有位作家曾说：“高处有树梢，但是假如你的目标是树干，就不必飞得那么高。”有时候只要我们改变一下自己心中的定位，我们就可能创造另一种人生。不去改变只会埋没自己的才华或是让你孤独一生。有的时候，美好的生活就在离你很近的地方，只要你稍微改变一下自己的位置就可以轻易地抓住幸福。有的时候，只需要降低一点标准，或是重新考虑一下事情发展的方向，生活就会好过很多。所以当你给自己定下的规则让自己感到压力重重时，已经无法体会到生活原本的幸福滋味，那就赶紧去改变那些让人烦心的规则吧！
或许有很多时候我们很难改变自身的各种状况。正如我们无法摆脱贫困，或是无法改变自己的缺陷，无法走出烦恼的困扰。那么即使你没有办法改变现在所站的位置，至少你可以改变“游戏规则”。
一成不变的游戏规则是不存在的，没有改变的人生是无趣的。人生在世，总会遭遇到许多不期而遇的事情，因而，我们的位置也应该随进行而改变，其实这种改变正是一种成长和成功的机会。
9.失业也能重获生机
拿破仑曾说：“人是从苦难中成长起来的，唯有乐观奋斗，才能不断茁壮。反之则易埋没，默默终生。”失业不一定是坏事，它极有可能将你体内沉睡的潜能激发出来。换个角度看世界，也许机会就在失意的拐角处等你！
优秀的播音员亚特莫名其妙地被老板解雇了，心情沮丧的他把自己关进了房间里，一言不发。但是，没多久，他就满脸笑容地走了出来，对老婆说：“亲爱的，我终于有了自立门户的机会了。”
后来，亚特迅速地成立了一家传播公司，还制作了一个“风趣人物”节目，并亲自主持。一时，亚特成了美国电视荧屏的风云人物。
后来，他把自己的这段奋斗过程，写成一本书《是的，你能！》。他在书中讲述了自己当年遭遇挫折的体验，以及如何转化自己的情绪，并使之成为日后成功的动力。他希望更多的人也能像他一样走出生活的低谷，看见危机里的另一个新契机。
你还害怕失业吗？别担心，亚特已经告诉我们：“失业，也是另一个就业机会的开始。”是的，失业会让我们沮丧、困顿，但越是最艰难的情况，越容易激发出无限可能，它们是我们在职业生涯中最有力的助手。
不要去责怪你的老板，他也是为了保住他的工作。当你向他发火时，想想你这是在浪费精力，如果他的工作也是岌岌可危的话，他是没有时间来顾及你的。同时，不要为自己难过，因为你周围的人也不会同情你，他们或许还感到高兴。当然，如果你不希望让别人看到你的失败，可以闭门思过，思过后，你必须振作起来，为再有一个满意的工作而千方百计地努力。
积极乐观是最好的态度。在找到新工作之前，我们要利用这段休息的时间累积能量，让未来能走得更稳健。重新审视自己的专长，检讨失业的原因，然后对症下药，趁机学习另一种专长，为自己创造更多的就业优势。
