随着年龄的增长，人们的脸上刻上了岁月的痕迹，原本滋润光滑的皮肤开始出现许多干纹，逐渐演变成高低不平的皱纹。实际上，皮肤皱纹是可以通过饮食来消除的。
（1）多吃富含软骨素的食物
只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，令皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存在于鸡皮、鱼翅、鲜鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。
（2）多吃富含核酸的食物
如果女性每天服用核酸约800毫克，只需4周脸部大部分皱纹都将消失，粗皱皮肤将变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少。人体可以从食物中摄取核酸，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
（3）多食酸牛奶和肉皮
人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有利于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮、旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。而多吃肉皮，则可通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。
（4）多吃水果和蔬菜
一些水果和蔬菜直接接触面部皮肤，使皮肤受到最自然的滋润，有良好的去皱效果。具体方法是：
将橘子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去皱。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净，有去皱功效。
把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
把西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
草莓切片贴面效果好。
把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。既吃好了，又除皱了，可谓一举两得。
皮肤小毛病的防治
（1）粉刺的防治
粉刺也叫青春期痤疮，一般不需要治疗，大约25岁后症状慢慢减轻或自然痊愈，但要注意护理，以免留下瘢痕。
一般应注意以下几个方面：
避免情绪焦虑和紧张，保持乐观、愉快的情绪。
保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疮和疤痕。如果局部有感染现象，可用硫磺锌、硫酸锌等外用药，也可较长期口服少量消炎药，这些最好在医生指导下应用。
平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。
（2）蝴蝶斑的美容辨治
蝴蝶斑是黄褐斑的别称，这是发生于面部的一种色素沉着性皮肤病。因多对称地分布在面颊两侧，呈淡褐色或咖啡色，形似蝴蝶，故而得名。中医亦称“黯”、“面”、“面尘”、“黧黑斑”。
黄褐斑的消除应防与治结合，内外并治。
首先，保持心情舒畅，避免过分忧虑和劳累，保证充足的睡眠和良好的心态。
其次，要多食含维生素C、E的食物，如白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、西红柿、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。尽量避免日光照射，外出时用太阳伞或帽，涂防晒霜或油膏。
第三，要合理选用化妆品，勿用无商标、厂家，易过敏，有毒副作用的伪劣产品，忌用一些虚假广告宣传的脱色剂，应在医生的指导下，有针对性地选用一些增白润肤的面霜和洗面奶。
最后，口服维生素C，每次0.3～0.4克；维生素E每次0.1～0.2克，每日三次。因维生素C可抑制黑素形成，维生素E对过氧化脂质（与色素沉着有关）的生成有抑制作用。
（3）雀斑妙除
长有雀斑的人首先注意不要让阳光暴晒，脸上还要定时擦点营养肤霜，以防止皮肤干燥。平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。
此外，一些民间秘方，对于预防雀斑极为有效：
柠檬和黄瓜
净脸后，打上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40～50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
绿叶面膜
将香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放置2～3小时。一天2～3次把此混合物抹在脸上。
胡萝卜汁
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁涂于脸上，20～30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
西红柿汁
取一只西红柿的汁液，加入一匙甘油。每日用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑会变得暗淡，以至完全消失。
蒲公英花水
在一束蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用此液洗雀斑。
萝卜和西红柿片
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
柠檬汁加奶
油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
（4）腋臭的治疗
腋臭是指腋腺分泌物的特殊臭味，也称狐臭，属臭汗症。腋臭与遗传有关，不少病人有家庭史，青春期发病较多，中老年以后程度渐渐减轻，最终痊愈。腋臭的治疗分非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗
将硬化剂注入腋局部皮下，以破坏汗腺，此法较易复发。
美容中心BFGF特效腋臭治疗仪，是通过药物导入皮内，以达到减轻臭味的目的，此法对症状不重者效果较好。
手术治疗
把腋皮切口，将腋部皮肤与皮下脂肪分离，切断大汗腺导管及破坏腺体，阻碍汗液排出。手术切口小，损伤小，恢复快，愈后疤痕不明显，疗效确切，是目前腋臭治疗中较好的一种方法。
错误的肌肤保养习惯
（1）一周使用面膜三次以上
根据面膜的种类来看，基本上每周使用1～2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
（2）一天使用洗面乳洗脸三次以上
用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩。另外，要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
（3）每天一定使用的保养品有六种以上
每日使用卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液，合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。
（4）细小部位出卖年龄
从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。
（5）不做保养对肌肤比较好
污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，因此给予水分和保护是必要的。
（6）乳液会破坏化妆
乳液可以使肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。
（7）在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
紫外线是造成肌肤老化的最大原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。
（8）与家人合用护肤品
家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。
（9）敏感性肌肤使用的护肤品最安全
敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。
（10）因为肌肤会黏的，所以洗脸之后只用化妆水肌肤的黏腻，是水分和皮脂的不均匀所引起的。不使用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。
（11）别人用得好用的保养品，无论如何也要试试看各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。
