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第5章 睡得少胃病容易找上门

许多人认为自己年轻,应当加紧工作,享受人生,因此一味侵占睡眠时间。但却没有想到,经常睡眠不足会使人与胃病结伴。

经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜工作的人通常会因为睡眠不足而导致胃病。这是因为人体的胃和小肠在晚上会产生一种具有修复作用的TFF2蛋白质。这种蛋白质的含量会伴随生物钟节奏而自动调整,一般在下午和傍晚降到最低,待夜间睡眠时达到最高,在睡眠过程中TFF2的水平会增加340倍左右,有助于修复胃和小肠的损伤。睡眠不足可使这种化学物质减少,从而影响人体对胃的正常修复作用,增加患胃溃疡的几率。

许多胃病患者也许有这样的疑惑,自己一日三餐定时定量,且很少暴饮暴食,怎么会得上胃病呢?其实睡眠不足是一个主要因素。因此在生活中,不要自恃身体强壮,就过多地侵占睡眠时间,这样久而久之,胃病就会找上门。

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