3．对待任何事情都顺其自然。对待大事不要看得太重，即使做得不好，天也不会塌下来。对待小事就更不能斤斤计较了。那些无关紧要的小事就让它们随风去吧，不要让它扰乱我们宁静的思绪。
4．减弱自己的责任感。我们天天都在强调要增强自己的责任感，但责任感太强，我们就会活得很累，不放心每一件事，而且还觉得自己必须把它做好，才能放下心来。我们适度的减轻一下自己的责任感，少对自己说“我必须怎么样”，“我一定要怎么样”，“我应该怎么样”的话。自己的责任感弱一点，自己也舒服一点。
5．有了不快不要憋在心里。大胆的把心中的不悦发泄出来，不要管别人怎么看我们。哭泣，大笑，大吼，倾诉，怎么样都好，只要自己觉得安逸。还可以自我发泄，写日记，写Blog，把情绪变成文字。实在不行还可以在网上随便拉一个人，在对话框里把自己的痛苦倾诉一番，反正对方也不认识我们，还怕什么呢？
其次要学会让思想“安逸”。
1．笑一笑，十年少。笑能让我们年轻，我们就去学会多笑吧。去找到能让我们笑的东西，放松放松。每天我们在学习的同时，不妨看看漫画，欣赏一段喜剧，经常和幽默的人交谈，也学会讲讲笑话，一个人只要大笑42次就可以多活一天。
2．打开计算机里的电子相册，回忆一下自己曾经美好幸福的经历，是不是也很舒心呢？
3．使用计算机的时候，我们何不打开音响，听听自己喜欢的流行歌曲，跟周杰伦，蔡依琳一起唱歌是不是觉得很High呢？
4．太累了，就关掉自己所用的计算机软件，打开游戏吧，打三十分钟的游戏，征服一下屏幕里的小小世界，是不是很满足呢？
再就是要学会让身体“安逸”。
1． 长期伏案后，我们不妨走动走动，做做适当的小运动，伸伸胳膊，弯弯腰，最好做一个伸懒腰的姿势，让疲倦的我们全身得到放松。要不再起身干干其它不费力气的小事情，去去洗手间，帮人家拿拿报纸，浇浇自己养的花儿，稍微收拾一下房间……同时，也可以回忆回忆自己所学的东西哦！
2．我们再来做个深呼吸，吸进新的氧气，排出二氧化碳。电视节目里，一位九十高龄的老者给我们介绍了一种舒缓情绪的好方法，气从丹田，匀速、大声并稍加拖长的念“正”、“清”、“和”三个字， 这样更有助于排除体内的废气。我们也一起来大声的念念吧！
3．眼皮开始打架就打个盹吧，爬在桌子上或躺床上睡20分钟，做个小小的梦，醒来之后，是不是也觉得头脑清醒，神清气爽了呢？
4．对着计算机太久，不知不觉就觉得眼睛模糊，视力下降了。先闭目养神，再做做眼睛的保健操，保护了眼睛，还活动了手指的关节。要不再走出去，看看远处绿色的植物，是不是也觉得眼睛明亮了许多呢？
但是“逸”也要有度，不能一味的放纵自己。过“逸”，就会养成贪玩，懒惰的不良习惯。“业精于勤荒于嬉。”过于“安逸“就根本没有办法在投入到紧张的学习中去。
