海滩上，灿烂的阳光晒在银白色的细沙上，用脚一踩，有种温热的感觉，那么亲切。海面上的波浪在阳光下银光闪闪，海风送过来大海独特的味道……
郊外的田野，满地金灿灿的油菜花，风一吹，泥土的清香扑鼻而来……
山坡上，和朋友躺在草地上，聊些漫无边际的话题，望着天际的白云以及从天空中飞过的小鸟，呼吸着清新的空气，时间在缓缓流逝，有种感觉很醉人……
这些，也许经常出现在你的梦中，但在真实的生活中，你感觉它们离你那么遥远。你的周末，只有麻将桌，舞会，派对，在香烟的缭绕之下，在葡萄美酒之中，有点浑浑噩噩的感觉，人再多，也在散后感觉填无边的寂寞。
生活在城市中的职业女性，似乎永远只能以这种方式生活下去：长期困于大都市的繁华中，楼群挡住了阳光，空气十分混浊，朋友之间的交往也成为应酬，人变成了陀螺，在这种环境中不停地旋转，累了，困了，烦了，闷了，厌倦了，也不能停下来。似乎只有灯红酒绿，纸醉金迷，才符合都市丽人的身份。然而，只有你自己心里最清楚，那并不是你想要的生活方式。
只有你自己知道，你内心渴望灿烂的阳光，新鲜的空气，以及可以在一起促膝谈心的朋友。而不是麻将桌上咶噪的赌友，不是舞会和派对上临时的玩伴，更不是狂欢场合中的乌烟瘴气。
真的，你太需要阳光，空气和朋友了！
其实，改变一种生活方式，阳光、空气和朋友都不遥远。
周末的时候，拒绝麻将友的邀请，推掉舞会和派对，约上三两朋友，骑上山地车，到海边，到郊外，到山坡去，游泳，奔跑，欢笑，静静地躺在草地上聊天，尽情地享受阳光和空气，你会发现，一切都变得不一样，一切都是那么鲜活。
习惯箴言：
社会学家认为，人生活在城市中，很容易产生一种回归自然的心理。职业女性的工作和生活压力大，这种心理更加强烈。
回归自然，并不是社会学家们所说的那样，只是一种逃避现实的心理，而是对现实生活的一种调节，只有懂得调节的人，才能在工作和生活中获得一份好心情，一份像阳光一样灿烂，像空气一样清新的心情。
