原 料：
糯米稀粥1碗，雪梨1个，青瓜1条，山楂糕10克，冰糖10克。
制作过程：
1.雪梨去皮及核，洗净去丁；青瓜洗净，切丁；山楂糕一切为四，备用。
2.锅中放入稀粥，上火烧开，下入雪梨、青瓜、山楂条、冰糖。
3.用中火烧沸，出锅装碗即可。
营养功效：
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
小贴士
青瓜尾部含有较多的苦味素，不要把青瓜的头部去的太多。
同类推荐
四季养生家常菜：冬季菜
《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。
热门推荐
诗话人生：黑塞诗选（黑塞文集）
“德国浪漫派最后一位骑士”、诺贝尔文学奖得主黑塞新版10卷本文集，名家名译，收入长篇小说、中短篇作品、诗歌、散文、童话与画作，全面展示黑塞创作生涯。黑塞的文学生涯以诗歌创作为始，又以诗歌终结；他第一本诗集《浪漫之歌》，收集了他从15岁开始的诗歌创作，而最后一首诗《残枝嘎响》，完成于他去世的前一天。在黑塞诗作生涯的近70年间，他共作诗约1400首，其中800多首由他亲自编辑成15本诗歌选集。黑塞的诗深受德国人民的喜爱，他的诗纯真缠绵，篇篇都是真情流露，不仅语言细腻委婉、简洁朴实，风格也尤为清新、自然流畅。《诗话人生——黑塞诗选》从黑塞15部诗集中甄选了275首精品，分“少年篇”、“青年篇”、“中年篇”、“老年篇”和“晚年篇”五个部分集一册出版，完整呈现了黑塞诗歌创作的精华。
追妻无门：女boss不好惹
青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。
娇妻在上：宝贝，快关门
“你又想怎么样！”程一诺怒瞪着头顶的男人，咬牙切齿。男人邪魅一笑，云淡风轻：“你出不去这个门！”“你，无耻！”“不信你可以试试，看看没有我的话谁敢让你出去？”为了女儿，她不得不靠近那权势滔天的男人，却不想一步一步沦陷，直至无法自拔。--情节虚构，请勿模仿
