其实很多时候我们每个人都会有特别失落的时候，当我特别失落的时候呢，我就会选择去常试着分散自己的注意力，说实话用这种方式的人并不少，但是真正能做到的人却真的很少。
对于我来说是多的东西有四种，其一，是因为写作的时候没有素材，好像已经写不出任何东西，甚至是掏空了心思，也没有任何东西可以写出来。其二，就是清醒上面滴一些问题，有时候呢跟家人也会有矛盾，只会让我觉得好像特别的失落。其三，我觉得是这个六月份我刚刚收到的高考的这样一种挫败感，说实话高考的发挥呢，真的有时候要看人，而我觉得我的发挥说不上好，也说不上坏吧，但是上次选课的考试里面我的确是发挥市场的，所以说这是一种特别强烈的挫败感，我不知道这个挫败感呢，到底会不会影响我的大学生活，但是我觉得，这是可以改变的。其四，也就是爱情上面带给我的挫败感，就好像是我在跟我前任一起的时候，有时候我觉得他好像并不喜欢我，然后我就会有一种特别失落的感觉，我觉得好像我的喜欢在那一刻没有得到相应回来的喜欢。但直到后来我跟他分开很久以后，我才发现其实真的喜欢就是不问，值不值得，不问有没有回报，只是喜欢而已。还有一个就是在跟我前任分手过了一段时间之后呢，我喜欢上了另外一个人，但是呢就是他不喜欢我。他的白月光，然后就觉得我到底是哪里不够好呢，才会让他这么。他的白月光，但是回过头来想想，其实每个人的心里都会有一个放不下的人，这个是没有办法的，只是我觉得可能自己到底还是不过好，到底还是没有长成他喜欢的样子。只是我觉得吧，这样也好，至少没有开始就没有痛苦的结束。
其实我失落的时候想过的两个方法，一个就是我喜欢看书，所以呢，我就会去借一些书，或者在网上看很多的书，然后看到自己真的眼睛都睁不开的时候再停下，想想那些情节然后呢，对我来说也是一个学习的过程吧，因为我喜欢写小说，所以说呢，看书是我小说积累素材的整个过程也是一个不怎么消耗什么金钱啊，时间的这样一个过程。还有一个人就是听音乐吧，因为我觉得音乐中就是自己喜欢听的旋律的就会让自己觉得放松，另一方面呢？也是一种就是其实写音乐写歌的人呢，他们自己的心里也是会有一些故事的，有时候，我们甚至可以在他们的歌声里面，他们的作词里面感受到他们的故事，说实话也是一种特殊的经历。对自己来说也是特别有意义的一个过程。还有一个分散注意力的一个方法，那就是我的另外一个爱好长跑。很多人都会说长跑这么累呀，感觉好像真的很烦，流很多汗，然后呢，身体会不舒服，为什么你会这么喜欢，其实我觉得有一点说的非常对，就是长跑的时候，我们的。大脑里面会分泌一种叫多巴胺的一种激素，类似的东西会让我们觉得兴奋，有一种非常满足的幸福感，说实话我是有感受到这一点的。当然不是每个人能做得到，喜欢长跑的，有一些人，他的体制能天生就不适合长跑这项运动，那么就是说，大家可以选择自己喜欢和想要去的运动呢，去作为自己碰上注意整个过程我觉得这样是挺有帮助的。
其实每个人都会有失落和开心的时候吧，就大家很多人都觉得好像只有我一个人是这么失落的，那就会有一种和群体脱离的那种孤独感啊，这样的就很容易走上一条路，那就是抑郁了这一条路呢，说实话走上去很难走下来。就好像我们就是那个焦虑症，很多人都有还有强迫症，但是有些就是都知道大家很多人都有的就不会那么严重，觉得自己只有一个人是这样子就会觉得好像被全世界抛弃了。那自己的心态了，就很难调整过来。所以每当我不开心的很，失落的时候我就会这样想：其实损失费啊，不管是在什么地方会有很多人跟你一样甚至说比你更加失落，更加难受，一点都不困难，比你更加强大，好像他们的困难是没有办法战胜的，但是他们仍然在坚持，或者说他们最后取得了他们想要的，或者是超出他们预想之上的那种成功。再想到这一点的时候我就会觉得你还有什么资格不继续努力呢，因为那些就是比你更加惨的人比你更加苦的人，他们仍然没有放弃，那么你现在仍然不能选择放弃。
其实每个人都会有一种心态，就是跟人家莫名其妙的对比。这个话说起来可能有点奇怪就是有时候你明明很不开心，但是你看到一个人比你更不开心，就会觉得其实自己没有这么惨，而且那些不开心的情绪，好像也就减少了很多了。如果你就是很开心的时候遇到一个人，好像比你更加开心，遇到事情也比你更加幸福的时候，你就会觉得自己好像开心的那种情绪呢，就没有这么强烈。其实这种心态特别的正常就像之前网上发的一个帖子是这样说的：如果一个人他很不开心的时候呢，你能做的不是安慰他，而是告诉他你比他更惨，这样呢？他的情绪就会好很多。或许这句话来说有一点消极，但是这是真的，90%的人都是适用于这样一个定理的，或许我用这样一个定义来说并不是那么的准确，只说适合这样一句话。
还有一个就是我自己总结叫做失落定律吧，有时候呢就是大家都会有大脑处于一个时期容易就是自己自然而然的感到失落，也是传说中的钻牛角尖。不是说那些每天看起来很开心的人好像从来就不会感到失落，或者是失落的那种情绪就会特别的少，其实都会有知他们隐藏的比较好，或者说他们看起来没有那么的失落。就像女生就是除生理期的时候那几天都会特别的容易焦躁啊，特别容易生气啊，这样的一种情绪，这不宿舍女生的那个失落期呀，就像网上说的男生也会有来大姨夫的时候，这个呢，就是所谓的男生的失落气了，我呢也不太明白，就是说男生到底是有出于怎样的这样一个时期的。但是我们不得不承认是有的。我记得之前呢，我跟我的几个好朋友是这样阐述我自己的我是一个处于周期性循环流动，我自己情绪的这样一个人，有时候有一件事情已经接过去，但是当我真正回过头来想到这件事情不好的点的时候我就会觉得特别的不开心。但是只要不想那个点，不要循环到一个这样的过程我就不会觉得很难过，但是这个点居然存在我如果回到这个点，我仍然会突然情绪就会低落。
