这世上多的是愿意为出人头地而拼命的人，然而在出人头地之后还愿意拼命的却并不多见。这是出国前克劳琛教练告之陈诺的道理，进了一线队后他才有所感悟。
一线队与青年队每天的训练时间并无差别，然而愿意每天加练的人少之又少，以前在青年队时除了他和马内，总有一群人在训练结束后留在场地里头继续加练，看起来就跟一个小团队似的。然而到了一线队，每天训练结束后就只剩下马内与陈诺孤零零两人。其他人各自开车出去消遣了，毕竟他们都是球星，拥有选择舒适生活的权利。当然，一线队训练时的对抗与消耗比起青年队而言也要高出很多。
对抗，这两个字长期以来已经成了困扰陈诺的心魔，体能不好也就算了至少他还有爆发力，大不了踢替补嘛，二十分钟的马内那也还有二十分钟的比赛价值，然而对抗不行，技术再好也难以施展。成年队的对抗比起青年队明显要高出不少，他拿到球刚要做动作，别人一贴身一紧逼他的重心就丢了，只能眼睁睁地看着球权被人抢走。很快，队友们对他的特点都已经了如指掌，还开玩笑地给他起了个外号——杂耍之王。说白了就是空有一身花架子，中看不中用的意思。
罗斯教练当然能看到陈诺的问题，只不过他新官上任，太多的事情要他处理，而陈诺毕竟只是在队里扮演着最微不足道的小角色，因而他也抽不出时间来给陈诺开小灶。就在陈诺每次训练都被抢得快质壁分离的时候，这日一个熟悉的身影出现在球场边。
克劳琛教练虽然算不上是世界顶级名帅，但在足球圈里也颇有些名望，尤其是在德语足球圈里。因而当他出现在球场边时，红牛队的一些队员们已经认出了他，只是不知这位以带青年人著称的老帅此行的目的为何，坎普尔等几个与老帅曾经有过交集的球员也纷纷上前去打招呼。而此时，陈诺正在球场的另一端，与两名同样是从青训队刚刚提拔上来的年轻球员一道搬球门，收拾训练用具。他的注意力完完全全都在球场上，压根没想到场边会有一双眼睛一直注视着他。
直到日暮时分，训练结束，队友们三三两两离开训练场后，他才发觉场边站着一个白发苍苍的老人。
马内提醒他道：“这老头已经站了整整一个下午了，我不认识他，应该不是找我的，会不会是冲着你来的？”
陈诺听后眯着眼睛使劲辨认一番，这才认出来人，忙朝克帅跑去。
老帅像欢迎自己的孙儿一般给了陈诺一个拥抱:“Chen，我的孩子，在这儿过得怎么样？”
陈诺摊了摊手：“刚才您一定也看到了，糟糕透了，我压根拿不住球。”
“哦，Chen，还记得我给你上的第一课么？”克劳琛拍着陈诺的肩膀说道。
“当然记得，这一年我每天都在努力训练，饮食方面也保持克制，还有睡眠......”
“不，不是这些。”克劳琛打断了他的话。
陈诺犹疑地望着老帅，最后一缕阳光洒在他稀疏的银发上愈发显得苍老。
“孩子，我教你的第一课，是告诉你，你要承认并且面对你只是一个凡人的事实。”克帅提点道。
“哦......”陈诺似乎是想起了点什么，只不过这样的话语在那时的他看来并没有任何营养价值，所以他压根没放在心上。
“你我都是凡人，即便当今世界上最好的足球运动员，梅西与C罗，他们也是凡人，也有自己做的不够好的地方。”克劳琛顿了顿，继续说道，“所以，你要学会面对你的缺点，不是所有缺点都能被完美克服的。”
“可是......”
“你听我说我的孩子，我知道这些说起来容易做起来难，的确，我要说的很简单，就是要你扬长避短，然而该怎么做，你肯定依旧不理解。但你不要着急，这一年来虽然Hu停止了与我的合作，但我一直在关注着你的发展，罗斯教练也会定期向我提供你的训练与比赛的录像，所以我想我有资格给你提供一些值得你采纳的建议。”
“那是当然，我当然会采纳您的建议！”陈诺说着有些感动，没想到他这么一个默默无闻的小球员竟然还能得到名帅的长久关注。
“我的孩子，你要知道，一支球队是由十一个人组成，而这十一个人各有各的分工，并不是所有位置都需要高对抗，当然能做到高对抗更好，但即便做不到，诸如边锋和前腰这两个位置，也不会有太大的影响。当今足坛，和你一样来自东亚的Kagawa就是一个很好的例子，他的对抗能力绝对不算好，但依旧能在德甲踢得风生水起。再比如乔文科，他比你矮的多也一定没有你重，却打出了千万欧元的表现。这样的例子还有很多，我的助理花了一些时间去收集这些人的比赛录像，我已经转交给了罗斯教练，具体的他会抽空讲解给你听的。总的来说，就是一个原则，扬长避短。你要学会用脑子去踢球，既然对抗是你的弱项，那就想办法尽量避免直接的身体对抗，你需要更早的预判，更快的处理球，在对方还没来得及贴到你身前时就要做出下一个动作。足球就是一个时间差与空间差的游戏，没有任何人规定这空间一定是身体挤出来的，足球场那么大，不过只站了二十二个人，还有很多空间留给你利用。甚至在逼不得已的情况下，你还能够利用规则，制造对手的犯规，这样也是一种威慑，让对手不敢轻易往你身上贴。”
陈诺似懂非懂地点了点头，至少老帅的一席话让他看到了希望。现实再糟糕，只要还能看到希望他就不会放弃。
克劳琛给出了他的第二条建议：“当然了，这是足球场上的技巧，而在比赛之外，你也有提高的空间。我拜访过一些运动营养学领域的专家，中国的也好欧洲的也好，他们并不认为你的UNO综合症与你的体重会自相矛盾，也就是说，你可以尝试着去增加肌肉，寻求一个既不影响爆发力与速度，又能够加强对抗的体重平衡点。”
陈诺一拍脑袋，恍然大悟道：“对啊，这么浅显的道理我怎么就没想过呢，我看别的球员大多都是控制体重增长，所以我一直以来都觉得增长体重不是什么好事，可这偏偏正是我需要的！”
克帅笑了笑，又拍拍陈诺的肩膀道：“不要着急，我的孩子，你还有的是成长空间，你才刚刚19岁，很多球星在你这个年纪还不如你呢。关于增加体重的想法，我也与罗斯教练沟通过了，你们一线队有专业的营养师，他会为你制定合理的增重计划。”
马内在球场里加练了俩小时，这边爷孙俩就在场边聊了俩小时，算上训练时间，古稀之年的克帅竟然在场边站了整整六个多小时，还是在初春未至时萨尔茨堡凛冽的寒风中。
只可惜克帅还有别的事务要忙，并没有时间坐下来与他曾经的弟子把酒言欢，陈诺站在月台送别老人，望着列车远去，不禁鼻子一酸，回首这一年多一路走来，有奸人算计也有贵人扶持，他一直走一直走，穿过了风雨见过了彩虹，幸得有志同道合之人相伴，其间若是有一点点差池，他怕是早早就放弃前行回家放羊了。
